电子书 -人生翻盘指南

1.年轻人的搞钱方向2.开始一段亲密关系前应该知道什么3.“高敏感+完美主义”可能是你人生最大的拖累8.心理学家怎么摧毁了一代儿童9.人生翻盘，先从生理开始11.做出选择的最佳时机 15.要怎样努力，才能成为很厉害的人17.机会属于局内人18.老实人自救指南21.警惕小事儿对命运的拉扯23.如何避免被“体制化”27.你所对抗的，会增强30.“外围”的自我修养年轻人的搞钱方向奇迹年《人生翻盘指南》系列所有教你实现财务自由的书籍本质上都是在说两件事：鉴于年轻人没有资本购买他人的时间，也没有渠道销售别人的时间，因此只能选择第一种商业模式：把自己的一份时间卖出多份。在互联网和影音技术出现以前实现“把一份时间卖出多份”，只有一个方法：成为作家。花费一定的精力和时间创作出一部作品，印成书籍，就可以在有生之年源源不断的收取版税，很多作家靠一部作品就而生活在互联网时代的年轻人的极大幸运之处在于，我们拥有多种方式实现“一份时间卖出多份”的目标，包括但不限于电商、自媒体、软件。这三种方式也是当今很多年轻人在二十啷当岁，就实现财务自由的主要原因，这在互联网出现以前是不可想象的。下面我们来详细聊聊这三种方式的现状和未来。电商的出现让零成本或低成本创业成为现实，大大降低了创业的门槛，在近二十年的时间成就了很多屌丝逆袭的故事。但是现在很多人在提到电商的时候都会说”如果十年前做淘宝就好了“，认为已经错过了电商发展的黄金期。其实这是把淘宝和电商划了等号，这种认知实际上，淘宝之后还有拼夕夕的崛起，以及这两年火爆起来的跨境电商。此外，电商也并不局限于电商平台，很多人用某信维护一两千个客户就可以活的很滋润。某音电商这两年也是风生水起，一个爆款视电商发展到今天，在某种程度上约等于商业本身，只要商业存在，电商就永远都有机会。从规律上看，每隔两三年就会有新的电商形态出现，第一批入场的人都能获得丰厚的回报。没有人是横空出现的，你必须先进场（这句话需要背诵）因为认知是一定落后于实践的，如果你总是处于空想状态，不去实践，那么就无法触碰到自己的边界和短板，一直自我感觉良好，普通无论是已成红海的淘宝，还是尚处蓝海边缘的跨境以及某音，如果你的目标是成为一个"油腻且有钱的商人"，那么你现在就要试着在业余时间，独立运营一门小生意（不要投入太多钱），你从这个小生意中大概率赚不到钱，但这不重要，重要的是培养商业能力和保持市场敏感度。在实践中，你会学习如何引流获客，什么是投入产出比，什么是供应链，你会飞速的进化成为一个真正的商人。读一百本商业书籍，在脑中设计一万个商业模式，不如自己亲自运营一个小生意，你只有身在其中才能保持对市场的敏感，在下一波浪潮到来时及时抓住机会，站上浪潮之巅。二、自媒体自媒体的形态从文字到图文，再到今天的音频和视频，每当出现一个新的媒体平台，都会产生一批大V。但是在可见的未来，视频就是自媒体的终极形态，很难再出现新的传播方式（脑机接口之类的技术可以期待一下，但是短期内肯定无法普及）。首先我们要搞清楚自媒体平台的三个底层逻辑：1.同样的内容，每年都有人看人在不同的阶段都会产生兴趣的变迁，在网上关注的内容也完全不一样。20岁以前通常会更关心世界，大学毕业以后会更关注自身的成长，成家以后一般都会把主要精力放在伴侣和孩子身上。这就导致同太阳底下没有新鲜事，在自媒体领域，炒冷饭是永远有市场的。同一种内容，总是能在不同平台、不同传播和展示形态下收割流量和粉因为人类的需求和情感是相通的，曾经让你泪流满面、醍醐灌顶、捧腹大笑的内容，会在不同时间，被不同的创作者，套上新的“外2.自媒体平台有扶持新人的动力自媒体平台最希望的格局是百家争鸣，而不是少数大V独占大部分流量。因为用户并不长情，如果在平台上只能看到几个大V，难免会产生审美疲劳。所以平台为了保证用户的新鲜感，一般都有新人扶持计3.算法不会埋没好内容在今天，大部分的自媒体平台都是算法驱动的，由算法驱动的平台有首先是喜新厌旧，如果你留意过就会发现，这些平台给你推送的内容一般都是一周以内的，算法更偏爱“新鲜”的内容。这也就意味着，当一个用户感兴趣的内容发生转移时，他刷到的往往不是该领域大V的旧内容。这种平台特性，让新人炒冷饭也有做出爆款的机会。其次是基于用户兴趣推荐内容，不论你擅长的内容领域多么冷门，哪怕是母猪的产后护理或摩托车维修艺术，算法也能精准的把你的内容推送给潜在的受众，只要你的内容足够好，就一定能收获粉丝和流最后是对新人友好，在传统的内容平台上，如果你是0内容想让别人看到，只有两个途径，要么抱大V的大腿，求对方帮你转发宣传，要么是自己花钱买流量。而在算法平台上即使是0粉丝的新人创作的内容，也会放进初始的流量池中，给予几百个浏览量，如果完播率或点赞收藏的数据足够好，平台就会把它放进更大的流量池中，成为爆款内容。因此在算法驱动的平台上，不存在怀才不遇。所以，基于以上几点，如果你是一个有内容创作能力的人，想在自媒体领域有一番作为，那就大胆行动吧。三、软件IT行业出现以来，诞生了众多风靡世界的软件产品，也造就了众多福布斯富豪榜上的富豪。但除了那些动辄几亿用户的软件，一些只满足特定领域，用户只有几万甚至几千的软件产品，其开发者依靠稳定的RomainVialard。他不是专业程序员，而是自学编程开发出YetAnotherMailMerge，这款插件目前是谷歌商店排行第一的邮件群发插件，有80万用户，月收入超过7万美金。开发出这样一款小众软件，实现财务自由摆脱996，是所有普通程序员的梦想。事实上也确实有很多程序员做到了。而那些做不到的程序员，不是他们技术不好，而是他们整天埋头写代码，实现产品经理提的需求，不了解其它行业的业务，也就做不出其它行业需要的软件。如果你了解你所在行业的痛点，但却不会编程，那就去学吧。既懂得某个行业的业务，又会编程，这种组合会爆发出强大力量。你可能会说，编程太难了，我学不会，但其实编程这件事比你想象中人们对学习编程的畏惧，大多来自不了解，看着满屏幕的陌生符号，极容易产生畏难心理。实际上，只要你能学会初中数学，那你也一定能学会编程。当然编程也有极难的部分，比如算法。但是做应用软件开发，一般不涉及算法，大多数程序员除了面试会写算法，工作中基本没有用到复杂算法的机会。这也就是程序员互相调侃，面试造航编程这门技能和其它技能一样，都是熟能生巧，并不需要超过常人的智商才能学会。如果你能坚持写五万行代码，就会同意我这个观点。弄了个公众号：奇迹年很多事情，很多道理，岁数大了都能会都能懂，但是社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。开始一段亲密关系前应该知道什么奇迹年《人生翻盘指南》系列很多事情、很多道理，年龄大了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。如果你三十岁才知道二十岁遇到的Youhavetobeoldenoughtoknowwhatyouwantandyoung文中第三人称他，不分男女，请对号入座。这个概念并非一项诊断标准，而是一个流行心理学中的概念，指代那些像吸血鬼那样，会吸取你情感能量的人。人最重要的能量是情感能量，“情感吸血鬼”就像一个情绪黑洞，会吞噬你所有能量，与这种人在一起，你会身心俱疲，他们会消磨你的意志，局限你的格局，使你不可避免的成为一个loser，即使与其分“情感吸血鬼”的形成与原生家庭有关，一般来说，被溺爱的孩子会形成“自我中心型”吸血鬼，被剥夺了决策权的孩子会形成“受害者型”吸血鬼。前者终其一生都在寻找供养者，后者终其一生都在寻找自我中心者的父母总是对他们有求必应，把他们当成小皇帝，摔倒了捶地，碰到了砸墙，从来不对他们提任何要求，所以他们从来不会妥协，也不明白这个世界的底层规则是交换。在任何关系里，自我中心者都会永远把自己放在第一位，宁愿别人断一条腿，也不愿自己断一根头发，人生BGM是《我最珍贵》。他们有强烈的个人意志，周围的一切都要遵循他们的意愿，他们体谅不到你的难处，理直气壮的要求你满足他们的各种需求，久而久之你就会因为自我中心型吸血鬼，永远不会对你的付出感恩，你从他们那里获得不到任何正面的情绪能量。即使偶尔对你嘘寒问暖，也是为了自我感动，满足自己“我是好人”、“我是优秀男\女朋友”的内心需求。一旦你的需求不符合他们的意愿，你就会感受到什么叫冷酷无情，他们会否定你的需求的正当性，让你觉得自己的要求非常过分。受害者型吸血鬼则是因为父母从来不让他们做任何决策，他们会愤怒父母剥夺了自己的选择权，也会享受逃避选择带来的好处，因为一旦选择出现问题，自己不必承担责任。久而久之就会变得决策无能，遇最健康的情侣关系应该是战友，但与受害者在一起，你会感到深深的无力感，因为他们总是要求你帮助他解决问题，但不论你给出任何解决方案，他们都会找出理由证明自己做不到。单纯的受害者其实并没有什么杀伤力，只要你对他没有要求，让他不用承担任何责任，两人就会相安无事。但是如果“受害者”又叠加了一些“自我中心者”的特质，你要做的就是赶紧打车跑，千万不要试自恋型人格障碍(NPD)NPD在国外的问答网站讨论度很高，在国内貌似没什么人了解，我分析可能是东西方教育方式不同所致，这里不展开讲，你只需要知道在《精神障碍诊断与统计手册》中的具体症状被描述为：永远觉得自己比其他人优秀，很难意识到他人的情绪和感情状态。那么与一个NPD相恋会发生什么呢？你会有如下体验：NPD会把你取悦他的方式变成日常，导致你在取悦他、应付他上花费大量的时间和精力，当你恢复一点活力的时候，又会迅速被他榨干。2，委屈感对方经常会对你的行为进行定性，约会迟到就说你不爱他，忘记提醒他某事就说你不在乎他，买的礼物不合心意就说你不懂他，你怎么解释都会被他挑出毛病，你总有一种“再给我一次机会，我一定能解释清楚”的感觉，但你在他身上就是做不到。NPD对你的贬低，会让你陷入习得性无助，感到自己完全无法取悦他，自己一无是处，而对方光芒万丈。4，焦虑、失眠冲突爆发的方式永远都是他指责你，而你被动解释，你感觉到维护这段关系的责任都在自己身上，你为此焦虑、失眠，但NPD却能在冲突你会怀疑NPD带给你的精神痛苦，是自己太敏感脆弱，还是他太坏，质疑自己情绪的合理性。NPD吝啬对你付出，你会怀疑究竟是他给的6，健康状况变差免疫力下降导致身体经常出现小问题，比如皮肤病、脱发，带状疱疹你和对方依恋类型，很大程度上决定了你的恋爱体验，因此在进入一段亲密关系之前，最好知道自己和对方的依恋类型。安全型(低焦虑、低回避)：既不担心被抛弃，也乐于亲密，与伴侣相痴迷型(高焦虑、低回避)：也叫焦虑型，总是很担心被抛弃、渴望亲疏离型(低焦虑、高回避)：难以信任和依赖他人，对亲密感到不适，恐惧型(高焦虑、高回避)：担心被抛弃，但又对亲密感到不适，既想以上四种依恋类型中，恐惧型和疏离型都是高回避的依恋类型，与回避型的恋爱体验是，你很容易觉得对方不爱你，他们排斥情侣间的亲密活动，比如吃饭、逛街、旅行，与这些相比，他们更愿意自己呆着。因此你经常会觉得委屈，觉得自己没有情侣应该拥有的权力，如果你本身是高焦虑型，那就更不能找疏离型的恋人，可以说大多数闹的鸡飞狗跳，最后情侣双方都精疲力尽的感情，都出自这种组合。不要试图去拯救自己的伴侣，他表现的不爱你，那就是不爱你，千万不要分析他，为他的行为找心理学支撑，否则你会拥有悲惨人生。“高敏感+完美主义”可能是你人生最大的拖累奇迹年《人生翻盘指南》系列在现代社会，大多数知识和技能都没有壁垒，任何人只要想学习，无论是《自然科学的数学原理》还是《母猪的产后护理》，都可以在网而学习又是一件因果关系极为清晰的事情：努力就能有进步。它不像爱情，你爱的人不爱你，你一点办法也没有。按道理来说，学习和健身这类因果关系清晰的事，不应该存在“空有上进心”的问题，但这道理脑子明白，身子不明白。上进心有余，行动力不足，可以说是当代年轻人最大的精神内耗来源之一。按照《福格行为模型》的说法，一个行为的发生，需要动机、能力和提示3大要素同时发挥作用。举例来说，你在女朋友生日的时候，送了她一支口红，这个行为拆解来看，大概是下面这样：动机：你爱你的女朋友，送生日礼物表达爱意，或者你不爱她，但需能力：一支口红的价格在自己可承受的范围内；提示：在手机日程上创建了女友生日提醒，或者其它事情让你意识到以上三要素，不论是动机上，你不爱你女朋友，也不想尽义务。还是能力上，你负债累累，连一支口红也买不起。亦或是压根儿就没想起来女朋友过生日这件事。任何一个环节的缺失，“女朋友生日当天，送给她一支口红”这个行为都不会发生。在自我提升的行为方面，一个有上进心的人肯定不会缺乏动机和提示，那么按照福格的理论，行动力不足的罪魁祸首自然就是缺乏能你的大脑适应不了学习时的深度思考，你的身体适应不了健身时的剧烈运动，所有这些行为都会让你感到厌烦和痛苦，而厌烦和痛苦的事情注定无法持久，这是人类与生俱来的天性。针对这种“缺乏能力”导致行为无法完成的问题，福格给出的解决方简单来说就是，跑不了5公里就跑1公里，看不了10页书就看一页书，做不了100个俯卧撑就做一个，日拱一卒，在舒适区的边缘增加练习量，逐渐使那些动机强烈，但能力不足的行为转化为每天的习惯。这种方法本质上就是利用大脑和身体极强的可塑性，通过不痛苦的练习方式，逐渐提升深度思考能力和运动水平，补上能力的短板，当动机、能力、提示3要素齐备时，行为就会自然发生。这看起来似乎很科学，但现实远比“模型”复杂。你是否有过这样的经历，你制定了一个阶段性的计划，准备大干一场，但总被一些微不足道的小事打断，比如邻居装修声音太大、同事间发生了不愉快、父母一通让你心烦的电话、身体莫名其妙的不舒服你明知道这些事没什么大不了，可你总是会因为这些小事而心烦意乱，导致无法集中注意力专注于自己真正想做的事，眼看日子一天天过去，事情却没什么进展，放弃的想法油然而生，最后不了了之。如果你有这样的经历，甚至是被这些事情翻来覆去困扰的话，那么基本可以断定你是高敏感人群中的一员。高敏感人群是指对周围环境有很强感知和洞察力的人群，他们比其他人更容易被周遭的信息所影响和刺激，简单来说就是“钝感力”比较这类人思绪永远纷杂，思考进程很容易被突然冒出来的念头扰乱。过于旺盛的共情能力，导致他们经常聚焦到别人和自身的痛苦之上，情一旦遭遇情绪上的波动，就需要很长时间才能平复，经常觉得自己过于敏感，容易“想得太多而做的太少”，大部分精力和时间都被浪费在精神内耗与自我和解之上，以至于经常觉得时间不够用。对于情感过于精致纤细的高敏感人士来说，上进心是一种灾难。因为在这种情况下，上进心越强，精神内耗就会越严重，这是一个“锁死的结构”。如果你身处这样的境地，那么最重要的不是解决“空有上进心”的问题，而是要先解决精神内耗问题，否则你会在这“锁死的要解决高敏感导致的精神内耗问题，我们要先知道高敏感是如何形成有研究表明，高敏感与血清素水平密切相关，高敏感人群的血清素水平通常都比较低。血清素这种神经递质最核心的作用是保持情绪和心情的稳定性，比如，别人对你发脾气，你心态很好，不容易生气，或者遇到挫折时抗压能力强，有点类似成功学说的“逆商”高或者“钝血清素还能抑制「厌烦」情绪的产生，有实验表明，当分泌血清素的神经元被激活，实验参与者会表现出更高的耐心和积极性，哪怕接连给他们制造困难，也不会失控和不耐烦。天生血清素分泌水平比较低的人，往往都会成为高敏感人士。而后天的高敏感者，往往是因为成长环境不尽如人意，父母不对孩子的情感需求进行足够的确认和回应，成长过程中遭遇过校园暴力或重需要注意的是，不论是先天还是后天，高敏感者在生理层面都会显示高敏感者在了解“高敏感”的概念之前，往往都会尝试从书中寻找答案，以求解决精神内耗带来的痛苦，他们大量阅读包括心理学在内的各种书籍，试图通过“想通了”或者“开悟了”来解决问题，但这是我在与“高敏感”搏斗多年以后，最终认识到：所有精神或心理层面的问题，都不可能通过提升“思想境界”来解决。因为不管你如何通透敞亮，看破世俗红尘，大脑它老人家不分泌血清素，情绪就永远都我们都知道熵增定律：在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度会不断增大。而高敏感者就是在一个孤立的精神系统中挣扎，他们在思维层面越努力，思维的混乱度就会越大。因此，解决高敏感人在运动时大脑的中枢神经会释放大量血清素，可以有效提升大脑血清素的分泌水平，运动的方式种类不限，重要的是能坚持下去。不过，如果有条件的话，可以尝试一下拳击，因为高敏感者的一大特征就是回避对抗，对人际关系中的冲突十分抗拒，俗称“包子性格”，问题的根源就在于高敏感者不但精神能量不足，身体素质通常也不行，物质决定意识，身体层面的弱势，必然会潜移默化的传导到而拳击是一个高对抗的运动，一方面可以训练一个人对“冲突”这件事脱敏，另一方面可以非常有效地提高身体素质。正念练习就是把思维专注在当下，对大脑产生的任何念头不评判、不抗拒，用超然的视角对自己的意识进行观察。当你可以做到有意识的观察自己的意识的时候，你就可以在事情发生时“后退一步”，不让自己掉进曾经的思维定势里面，比如遇到冲突正念听起来很玄，其实没那么神秘。每个中国人应该都听过“心静自然凉”这句话，当天气热的使人心烦意乱的时候，尝试放空一下自己，有那么几秒钟会觉得似乎没那么热了。正念在本质上就是通过一些练习方法，锻炼可持续的“心静自然凉”的能力。当然，无论是运动还是正念都需要长期坚持（至少3个月）才有效果，这对一个高敏感者来说并不容易，这里你就可以使用前面提到的微习惯策略，从不会让你感到痛苦的练习量开始，日拱一卒，最终把完美主义有两种，一种是“完美主义追求”，一种是“完美主义担前者是典型的细节怪，为了完美的结果，会不断压榨自己和别人，这种完美主义者如果再搭配较高的智力水平，在工作上通常都会有不错的成绩。缺点是对完美的极致追求，导致大部分精力浪费在细枝末节后者更在意自己的“社会评价”，担心工作和生活出现瑕疵会影响自己在别人心目中的形象，时常陷入思维反刍的痛苦中，忧虑自己的言行是不是得罪了某人，或者暴露了自己的缺点。两种完美主义并不是非此即彼的关系，很多人身上都是兼而有之这两不论是哪种完美主义者，他们内心深处的恐惧都可以总结为一句话：忧虑微小的错误，会引发可怕的后果。忍受不了未知和混乱，是完美主义者最大的问题，他们希望一切都是完美的，即使是遇到一个机会，他们也希望遇到的是没有一点风险的完美机会，一丁点的瑕疵都能吸引他们的注意力，导致计划停滞不前。永远不能多线程处理任务，A问题不解决，B问题就没有心思去处而一个人的任何进步，都来源于对此前自己未知领域的探索，如果不能忍受一定程度的未知或者风险，无形之中就会错失很多机会。TED有一集关于运气的演讲，演讲者蒂娜·齐莉格说，捕捉幸运之风，需要远离舒适区，冒一点小小的风险，做一些以前没有做过的事。说白了，就是你要在风险可控的范围内多尝试，为生活加入一些不确定所以我对完美主义者的建议是，学一点概率论与统计学的知识。当你对某件事发生的概率有一个粗略的估计以后，问自己以下几个问这件事发生的概率值得我为它担忧的睡不着觉，以至于有可能影响我当你对这些问题给出回答以后，如何行动也就有了答案。需要说明的是，彻底摒弃完美主义是做不到的，每个人都有自己的“内核”，作为一个完美主义者注定要被这种特质影响一生。当然，你也不需要彻底改变，你需要的是为自己的完美主义加上一点东亚什么时候可以过上欧洲人的生奇迹年《人生翻盘指南》系列一、后发国家的第一桶金1964年，韩国总统朴正熙来到西德鲁尔工业区，看望在西德挖煤的韩国矿工，在演讲中鼓励这些工人努力工作，为子孙后代打下繁荣的根基。然而，这段演说却被台下韩国工人的哭声打断。从一开始的小声抽泣，慢慢变成了整个礼堂内韩国人的集体哭号，连朴正熙的随行人当时，一穷二白的韩国为了筹措用于工业建设的第一桶金，陆续向西德派遣的了近20000名劳工，去做德国人不愿意做的工作，这就是韩国经济史上著名的“派德运动”。在这些劳工中，男人以“技术训练生”的名义被送进煤矿挖煤，在狭小潮湿的矿井内，过着暗无天日的生活，有不少人用炸药炸矿时送了命；女人则被安排进医院做护工，去做照顾麻风病人、瘫痪老人等脏这场持续十年的“派德运动”，被韩国社会普遍认为是韩国经济奇迹韩国土地贫瘠狭小，自然资源极其匮乏，在没什么像样抵押物的情况下，根本没有发达国家愿意借钱给韩国搞经济建设。朴正熙在求助肯尼迪后得到的回复是：我们不可能给得到美国援助的国家提供贷款。言下之意是你们韩国都穷成这样了，还需要我们美国“派德运动”的初衷，就是用派德劳工的收入作为担保从西德借钱。这些远赴海外的劳工不但用自己的血汗为韩国换来了第一笔低息贷款，而且省吃俭用，将生活所需之外的收入全部寄回国，这笔稳定的侨汇，成了韩国早期发展经济的重要资金来源。但韩国人付出的代价远不止如此，“汉江奇迹”的背后是一代韩国人的血泪。通过“派德运动”去往国外的劳工虽然辛苦，但好歹是在发达国家务工，各项权益能有基本的保证。相比之下，韩国国内劳工的在六七十年代的韩国，工人一天工作15个小时是常态，旺季更是需要连续加班三四个通宵，为了应对高强度的工作，工人不得不服用防瞌睡药品，他们戏称这些药为“定时药”，长期服用的工人普遍产生了耐药性，只有不断加大剂量，才能保证提神的效果。韩国工厂的管理也极其变态，管理者动辄打骂、羞辱雇工是常有的事，工人们为了避免丢工作，不得不“憋尿”以减少上厕所的次数。在这种严苛的工作环境下，年轻的工人们饱受各种慢性病的困扰：尘肺病、消化病、妇科炎症、神经衰弱等等。但就算辛苦到这种程度，制造业工人的平均工资也无法满足生活所类似韩国这种压榨自己的内向型积累方式，可以说是东亚特色，但也是后发国家的无奈之举，在既缺乏自然资源，又没有殖民地可以掠夺的情况下，除了压榨自己（好听点叫奋斗）别无选择。东亚国家最早受这茬罪的是日本人，明治维新时期日本为了“富国强兵”，大幅提高了农业税收额度，土地税收入一度占据全部税收的90%以上，导致日本农民收入锐减，大批农民由于无力缴纳税金而失工人的日子同样不好过，在日本政府的默许下，明治维新以后的日本工人，在很长时间内都保持着“高工作时长，低劳动报酬”的状态。日本平民的生活质量，一直到六十年代日本经济腾飞以后，才有比较日本这种依靠廉价劳动力赚取第一桶金，然后搞产业升级的方式，可以说奠定了东亚国家的发展路径，中国能有今天GDP排名第二的局现在这份罪开始轮到越南受了，但这是越南的福报，只有受过这茬罪才有可能搞产业升级，提高国民物质生活条件。后发国家的悲剧在于，同样的产品，在质量差不多的情况下，价格需要更便宜，也就是走“性价比”路线才能获得一点点市场竞争优势，那么利润空间其实还是来源于压榨自己。只不过产业升级以后，从压榨底层劳工，变成了压榨工程师和技术工人，比如自我压榨的典型，日本汽车工业的“拧毛巾”哲学。二、性价比与“拧毛巾”哲学汽车是日本的支柱产业，日本在七八十年代能有“一亿国民皆中产”的神话，汽车产业可以说是功不可没。日本在战后很快就确立了以“汽车立国”的经济发展方针，但丰田生产的第一辆SA型小轿车造价高昂，质量也非常差，基本上就是现在日本汽车形象的反面，以至于大量的库存积压导致丰田几乎破产。当时，美国福特公司的生产管理方式大行其道，全世界的汽车厂商都在向福特学习。时任丰田社长丰田英二去福特考察了三个月以后意识到，丰田必须比福特做的更好，才有可能在市场上立足。在丰田工程师大野耐一的主导下，丰田开启了后来被称为“精益生产管理”的生产方式，强调精益化、自动化、标准化。说白了就是在每一个环节都要“榨出”效率，降低成本。比如在美国的工厂里，车工只管开车床，焊工只管焊接。而大野耐一的方法是，把机器排成“二”字形或者“L”形。这样，一名操作工就可以管两台机器，后来发展到一名操作工可以看管不同工序的三四与福特的大工业哲学相比，丰田的“精益生产管理”是管理学上的巨大进步。关于这个生产方式，有个形象的比喻，叫“拧干毛巾上的最“拧毛巾”哲学大幅压低了生产成本，同时提升了生产效率，是丰田得以在汽车市场立足的关键一步。当然，代价就是日本的工程师和工但不管日本人如何努力，生产的汽车如何实用，始终都无法在利润最高的豪车市场打开局面。电影《大碗》有一句经典台词：“你要是开一日本车，你都不好意思跟别人打招呼”，精准描述了日本车在世人心目中的品牌形象，那就是代步可以，彰显身份还得是欧美豪车。其实这也不难理解，后发国家的产品，逼格天然就要低欧美发达国家一头，假如印度向中国出口本土品牌冰箱，说服中国人不买海尔的理对于后发国家来说，产品竞争力要想摆脱“性价比”的困扰，唯一的选择就是在新兴产业闯出一片天地，比如大疆无人机在全世界都是高端产品，自然就不需要走“性价比”路线。三、竞争激烈的新兴产业东亚各国作为后发国家，选择发展新兴产业，与西方站在同一起跑线，是获得公平竞争的唯一方式。日韩当年选择发展电子工业，我国选择新能源、互联网、5G都是这个逻辑。然而，新兴产业虽然利润高，但竞争极其惨烈，大多数情况下反而比新兴产业的特点是“三高”，既高附加值、高投入、高发展速度，1，高附加值带来的利润需要投入研发才能获得进一步的发展，这就导致该产业带来的利润，难以用来提高员工福利和增加政府税收；2，新兴产业发展速度极快，一旦懈怠就面临着落后的危险，导致企业管理者经常被焦虑和危机感笼罩；典型的案例就是台积电，营收的大头都被投入先进制程的研发，而且为了应对三星的竞争，硬生生让一群博士生用“三班倒"方式进行研发工作，这就是台积电著名的“夜莺计划”。为了在10纳米制程的竞争中获胜，台积电在2014年组建了一支超过300人的工程师团队，采用24小时不断工作的研发方式。该消息被爆出以后，震惊业界，虽然半导体工程师本就是加班极多的工种，但研发工作像流水线一样弄成“三班倒”，实在是卷出了新高度。其实这也不难理解，在一个随时担心被竞争对手掀翻的行业，焦虑感必然会用员工加班来缓解，以BAT为代表的互联网行业弄出“996”加班文化也是这个逻辑，这一点即使在美国IT行业也不例以微软为例，虽然现在被戏称为码农养老院，但微软在创业初期对员工并不友好，比尔盖茨本人是个加班狂，自然不可能让员工闲着。有段时间，比尔·盖茨甚至靠记员工车牌来控制员工上班时间，防止迟到另一个例子是亚马逊，由于电商和云计算的飞速发展，亚马逊在奉行955工作制的硅谷，可以说是“血汗工厂”般的存在。除了常态的加班，亚马逊很多员工在深夜与节假日都要随时待命，不及时回邮件就会被立马追问，大半夜守着电脑oncall是很多亚马逊码农挥之不去的连美国这种老牌发达国家都难以避免新兴行业压榨底层员工，有怪物房之称的东亚为了保持竞争力，自然更难对员工温情脉脉。要讨论这个问题，我们要先搞明白欧洲人（尤其是西欧和北欧）的舒欧洲人日子过得舒服主要靠软和硬两方面支撑，软的方面就是欧洲作为世界的OldMoney，在吃喝玩乐上的逼格天然就高别人一头，其它地方的有钱人和中产只要稍有条件就会消费欧洲的产品。比如化妆品和护肤品能买法国的，就不会买日韩的，更不会考虑国产的；红酒是法国的最好，啤酒是德国的最好，奶粉是荷兰的最好，就连矿泉水也要法国依云的；最顶级的婚礼是欧洲的城堡婚礼，实在没那么多钱也要去欧洲度蜜月，去欧洲旅行更是顶级的享受，以至于欧洲成了旅游业最大的市场，收入占据全世界接近四成的比例。这种依靠文化软实力建立起来的竞争力，是欧洲这些高附加值产业的绝佳护城河，欧洲的从业者们根本不需要内卷，就能获得丰厚的利而硬的方面就是欧洲有非常多隐形冠军企业，比如瑞典的轴承、卢森堡的特种钢、列支敦士登的高端假牙，这些行业都有较高的附加值，但涉及的核心技术，往往历经几十年甚至上百年都没有更新，其竞争力来源就是多年来积累的诀窍（Know-how）。以瑞典SKF公司的轴承钢为例，轴承这种产品需要很高的抗疲劳强度，如果使用的钢材哪个地方有杂质，首先就会从这里开裂，导致轴承生命周期变短。而SKF可以做到轴承钢含氧量几乎为零，这样就不SKF能做到这一点并不是他们的设备先进，也不是他们掌握了某种外人不知道的原理性知识，而在于长年积累的工艺诀窍和操作细节。先进制造业中有一部分是涉及核心技术和原理的显性知识，另一部分是隐性知识，前者可以靠科研人员在实验室鼓捣出来，后者只能从生产中一步一步摸索，新入场的竞争者很难实现弯道超车。欧洲作为几次工业革命的主要发源地，类似的积累在很多行业都存在，由于从业者不需要做突破性的技术研究，也不用担心突然冒出来的竞争者颠覆整个行业，这种稳定带来的安全感，是欧洲人能保持“低焦虑和低工作时长”的底气所在。当然，如果不计成本的投入，欧洲这些隐形冠军企业的护城河，也并非难以逾越。比如在航天领域就发生过这样的事，有一种很重要的航天涂料，材料配比非常苛刻，外国人预计中国五年才能做出来，但是中国两个月就弄出来了，用的方法就是不计成本，把几个材料按照0.5个百分比一档，做了三万多个样片，挨个试出来想要的配比。但是在民用领域一定要考虑投资回报率，相比花费百亿千亿去攻克别人几十年的建立起来的技术壁垒，把这些钱投入互联网、新能源、5G等万亿市场规模的新兴产业，对于后发国家来说，显然后者更为划理解了欧洲舒适生活的底层逻辑就会明白，后发国家只有在新兴产业持续投入，不断积累技术优势，拓宽护城河宽度，隔绝竞争对手，把一个个新兴产业熬成“高科技传统行业”，才有机会过上欧洲那种“低焦虑和低工作时长”的生活。日本在战后七十余年的努力下，已经看到了曙光，据“隐形冠军”概念的提出者赫尔曼·西蒙的统计，全球隐形冠军企业共有2734家，其中德国有1307家，其次是美国有366家，日本排第三有220家。正是这些积累，使得日本有底气在“失去的二十年”后，开展工作方式改革。根据数据，从2012到2021年，日本正式社员整体的加班时间，从每个月约48小时减少到了约25小时，虽然还有很长的路要走，以下是我的其它回答，希望能对你有帮助。如何从底层杀出？-2.2W赞为什么很多人辛劳一生，仍然生活在社会底层？-1.2W赞弄了个公众号：奇迹年。很多事情，很多道理，年纪到了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。奇迹年《人生翻盘指南》系列作为一个减肥复胖循环三次，总共减下100多斤肉的人，我希望你早点知道下面这些事情，少走一点弯路。奥普拉是美国著名脱口秀女王，身价高达30亿美元，抛开脱口秀女王的身份，她还有另一个称号:世界最著名的减肥失败者。作为超级富婆的奥普拉，拥有美国最好的厨师和私人教练，与普通人相比在减肥上有着巨大的优势。然而，她在减肥这件事上总花费超过一亿美金，却屡战屡败，越减越胖，过程之坎坷，甚至产生了一个专奥普拉本来身材非常苗条，曾获得过田纳西州的选美冠军，但在成为新闻主播后逐渐发胖，体重从125磅增加到了140磅（大概是56公斤到63公斤），后来遵从节食医生的建议，每天摄入不超过1200卡路里瘦下来的奥普拉对“低热量饮食减肥法“大加赞赏，每次在节目中谈到减肥话题，就给观众安利这种减肥方式。然而好景不长，在她恢复正常饮食之后，体重不但迅速反弹到原来的水平，甚至渐渐胖到了她又尝试了另一种减肥食谱，通过严格的饮食控制，再次减肥成功。为了庆祝恢复苗条身材，奥普拉特意穿了一条紧身牛仔裤，拖着象征自己减掉的几十斤肉在脱口秀节目中亮相，兴高采烈地宣布自己的好身材又回来了，但恢复正常饮食后仅两天，她的那条紧身牛仔裤就穿不上了，几年后体重达到了237磅（107公斤）。后来，奥普拉根据一位健身专家的建议，在健康饮食的同时，保持规律的运动。一年之后，又一次减肥成功的奥普拉登上杂志封面，并对外宣布：“我胜利了！那些还在为体重挣扎的朋友，我想对你们说，你们需要的是更努力地运动和少吃东西，每天走10000步，不要吃任何含淀粉食物”但是两年后，奥普拉的体重又再次攀升到200磅（90公斤）。经历过N次减肥的奥普拉在接受采访时说：“我生自己的气，我无法相信，在经过这么多年，尽力做了这么多事后，我仍然在谈论我的体重，这令我非常尴尬，我看着较瘦的照片时会想，我怎么又再次让自己胖回来了呢？”相信尝试过减肥的人，对奥普拉的经历应该都会感同身受，也许没有她那么夸张，但肯定都经历过小号的“奥普拉减肥失败周期”。“奥普拉悖论”的根源在于，把减轻体重本身当成了减肥的终极目标，所谓的“健康生活”只是达成目标的手段而非目的，在生理和心理始终都不认可这种生活方式情况下，必然难以持久。心理学和脑科学的相关研究都告诉我们，意志力不是恒定的，拒绝一份甜食、完成一件复杂的工作、失恋、生病等等，都会导致意志力出现损耗，当意志力产生波动的时候，食欲就会冲击防线，也许你可以守住一时，但七情六欲中，食欲最为凶残，在连绵不绝的冲击之下，可怕的是，这种积累了几周甚至几个月的食欲，一旦冲破牢笼就会导致暴饮暴食，连续几天不加节制，减肥成果就会毁于一旦。答案是没有办法，如果有人能解决奥普拉花费一亿美元也解决不了的难题，不但能成为世界首富，还会名垂青史。因为不管你用什么方法减肥，本质上都需要热量消耗大于摄入，而人类的底层代码决定了我们身体和心理都不喜欢平衡被打破，因此减肥必然会带来痛苦，不论你如何花式做这件事都是统计表明，98%的减肥最后都以复胖而告终，这几乎就是减肥者的宿以下是我的血泪减肥史换来的经验，希望能对你成为那2%有帮助。1、不要列“食物黑名单”马克·吐温有句名言：“承诺不去做某件事，是让身体去想做那件事的最保险的方法。”在减肥的过程中，把自己喜欢的高热量食物拉进黑名单，告诫自己绝不能吃它们，是一个极其损耗意志力的行为。因为当你把某些食物视为禁忌的时候，你就更容易想起它们，你想起它们一次，就要用意志力抵抗它们一次，本就疲弱的意志力就会因此损耗一分，到了某个临更重要的是，不列食物黑名单还可以防止“破窗效应”的发生，很多人减肥越减越胖，都是忍受不了诱惑，破戒吃了高热量食物以后，想着“吃这一回，下次再也不吃了”，然后拼命地吃，反而会比平常不做任何事都要先想明白，谁是我们的朋友，谁是我们的敌人。我们在减肥的过程中有很多“敌人”，但食物不是，正确对待高热量食物的方式是减少摄入量和次数，毕竟抛开剂量谈毒性都是耍流氓，它们应该被用来缓解和引导食欲，而不是强行把它们推到自己的对立面，平这里还有一个技术性问题，就是在你决定吃某种高热量食物的时候，一定要事先找一个可以分担食物的人，提前约定好自己要吃的份额和对方要分担的份额。不然，吃了一半强行停止，也会损耗意志力。你没有有这样的经历，就是午餐明明吃饱了，但是过不了两三个小时就又饿了，不得不吃点东西垫一下。其实这种情况不是真的饿，而是人在吃了高碳水的食物以后，血糖快速上升，立刻就会感觉不饿了，但是身体随之释放的大量胰岛素，又造成血糖水平在很短的时间就回落下来，从而导致饥饿感再次出现，需要再次进食。而且，血糖下降还会导致心情烦躁，注意力不集中。很多人减肥难的原因，就在于喜欢吃升糖指数很高的食物，血糖水平一直维持在很高的区间，稍微少吃点东西，血糖就会有很大的波动，导致心情立刻变很少有人能在情绪低落的时候，还能坚持减肥，这也就是大多数减肥针对这种情况，我的建议是断碳或低碳饮食一周，先把血糖水平稳定下来，这一周会很难过，但熬过去以后就能见到曙光，按照我的经验，一周以后食欲就会稳定下来，不像之前那样动不动就饿。有个问题需要注意，就是低碳饮食会导致尿酮升高，这是正常现象，只要不超标即可，建议用尿酮试纸每天检测尿酮含量，如果超过4个+就需要吃点碳水，不然尿酮过高会导致酮症酸中毒。减肥的时候“馋”是比“饿”更加难受的一种感觉，大家可能都有这样的体验，就是饿过劲了整个人反而会特别清醒，工作和学习效率都会提升。实在太饿，鸡胸肉、黄瓜、苹果也可以垫垫肚子，同时也不用担心发胖。但是“馋”这种感觉却很难驱散，它更像是一种瘾，一亲测有效缓解“馋”的方法是“正念自控法”，这种方法是耶鲁医学院的贾德森·布鲁尔提出的，在各种成瘾戒除中都取得了很好的效果。①识别在馋某种类型的食物的时候，你要认识到这是一种欲望。②接受不要对抗这个欲望，要承认自己想吃东西，并且承认这是一个合理的③分析以第三者的视角观察当下的欲望，并尝试回答这些问题：这个感觉是饿了还是馋了？现在真的需要吃东西吗？吃其它东西可不可以？是身体的哪个部位想吃东西？是胃还是大脑？现在非吃不可吗？明天吃可当你从各种角度分析它和观察它，就会发现这个“欲望”不是你身体④分离经过第三步，你和你的欲望已经分开了，继续保持这种分离的状态，需要注意的是，正念自控法的前提是不能过分节食，人在饿的头晕眼花的时候，理智会迅速消失，这时候什么方法都没用，脑子里就只有4、不要吃计划外的东西减肥路上的一大“拦路虎”，就是同事投喂零食，因为人在饿的抓心挠肝的时候，会特别不禁劝，“吃饱了才有力气减肥”、“吃一点不会长肉”，这些话+摆在面前的零食，对一个饿着肚子的人来说，堪我的应对方法是，每天晚上列好第二天的食物清单，然后上班的时候贴在电脑上。这有两个作用，第一，提醒自己不要屈服，避免在饿的时候做出不理智的选择；第二，指着贴在电脑上的便签说“不能吃计划外的东西”，是一个拒绝投喂的绝佳理由。所有成长类的书籍都会提到“习惯的力量”，这些书会告诉你，当某种正向行为成为你的习惯以后，时间就成了你真正的朋友，从此就能以不痛苦的方式慢慢进步，逐渐接近自己的目标。但问题是，习惯养成没那么简单，做自己不习惯的事，就相当于往自己的身心里面，强行塞进一个不属于自己的东西，这必然会产生“排减肥的人应该都有过这样的经历，就是刚办健身卡的时候信心满满，认为八块腹肌指日可待，但是没过几天就败下阵来，健身的频率逐渐减少，直到再也不去。你不必对此过于自责，因为健身本来就不属于你既有身心秩序的一部分，你越努力，健身计划越严苛，身心就越排《福格行为模型》这本神书告诉我们是“微习惯”。简单来说就是，跑不了5公里就跑1公里，做不了100个俯卧撑就做一个，日拱一卒，在舒适区的边缘前进，逐渐使那些动机强烈，但能力不要觉得这样太慢，对习惯养成这件事来说“慢就是快”，执行长期主义才是正道。不然，一鼓作气，再而衰，三而竭，然后进入下一个“努力—>放弃”周期，如此蹉跎岁月，你始终都是个胖子。奇迹年《人生翻盘指南》系列国外有一个叫Rondam的博主写了一篇叫《创造财富的机制》的文章，里面有一段话我很赞同：所有财富创造的根源，本质上是一些极少数、极其简单和易于理解的核心机制。在当今复杂的技术世界中，我们很容易忽视这一点。在商业世界中，把某种物品从一个地方转移到另一个地方，就能身价倍增，或者产生新的价值，这种创富机制可以归纳为”搬运“。作为一种古老的创富机制，”搬运“模式产生了非常多的富人。比如历史上著名的“走西口”，就是山西商人把中原的商品贩卖到草原，众多晋商由此发家致富；改开初期，商贩们把南方的衣服、鞋子很多大佬早期也做过“搬运”的生意，赵本山倒卖过煤炭，王石倒卖过玉米，曹德旺的第一桶金就来自倒卖白木耳。70年代，福建很多农民都在种植白木耳，由于种的人太多，白木耳在当地的收购价很低，曹德旺通过打听得知，白木耳在江西的价格远远高于福建，于是开始在两省之间频繁倒买倒卖，最多的一次赚了3000元。那时候的3000元是什么概念呢？据曹德旺在自传中的说法，当然，通过这种简单的搬运就能致富的现象，有特定的时代背景，过了那个时间段就失效了。不过“搬运”这种创富机制生命力极其旺盛，在每个时代都有机会发挥它的致富效应。比如苏联解体后穿梭在中俄的“倒爷“，用轻工业品换俄罗斯的重工业品，甚至弄出了“罐头换飞机”；2005年开始兴起的海外代购，后来逐渐发展成了一个万亿规模的行业，很多有经商头脑的留学生、空非洲作为地球上发展程度最低的地区，工业基础及其薄弱，很多淘汰的产品都能在此找到用武之地，因此也成了“搬运”这门生意的天堂。全世界旧衣回收行业的产值在40亿美元左右，非洲就占了约13亿美元，全球三分之一的二手衣服，都能在非洲继续发挥它的价值。流入非洲的二手服装，中国占据了很大的市场份额。国内的二手服装批发商，以400元一吨的价格回升，分拣清洗以后再以5000元-8000除了商品的搬运，还有商业模式的搬运，孙正义提出过一个“时光机理论”：观察发达国家出现的新商业形态，在模式被验证可行以后，立刻搬运到其他的国家与地区，只需要稍加本土化改造，就能获取巨我国互联网的“CopytoChina”运动，完美践行了“时光机理论”，基本上美国所有的互联网商业模式，在中国都能找到对标产品。这其中最疯狂的是王兴，校内网抄Facebook、饭否抄Twitter，文娱领域的搬运同样存在，90后的童年记忆《家有儿女》，大量借鉴了80年代的美剧《成长的烦恼》，两部剧的人设几乎是一比一复刻：一个淘气哥哥、一个学霸姐姐和一个呆萌弟弟。只不过由于国情不民国之所以出现那么多“大师”，某种程度上也是“搬运”的结果，在旧学向新学的转变中，谁先把西方的学术成果或者研究方式引进来，谁就能成为该领域的奠基人。以胡适为例，他在多个领域开风气之先，成了文学、哲学、史学领域绕不开的人物，但细究起来其实并无论商业、科技还是文娱，过去一百多年的规律就是，谁能率先把西方的东西进行本土化改造，谁就能站在浪潮之巅。“读书无用论”、“造原子弹不如卖茶叶蛋”这些观念流行的八九十年代，是“搬运”这种创富机制最有效的时期，也是如今年轻人羡慕的创业黄金年代。那时候无论是从沿海搬运商品到内陆，还是从国外搬运模式和技术到国内，商业世界到处都是低垂的果实，只要伸手就能摘到，大家都有光明的未来，但在今天“搬运”这种创富机制已经首先是商品的搬运，由于互联网和物流的发展，同一种商品在不同地域间的价格差异变得很小，利润率不在像以前那么高。更重要的是，渠道变得越来越重要，通过简单的“搬运”就能获利的时代已经过去其次是模式的搬运，中国发展到现在这个程度，国外的商业模式其实已经没有可以搬运的了。主流的创富模式从“搬运”慢慢变成了创造，创业这件事，普通人参与的空间越来越小。虽然有些搬运方式不再适合这个时代了，但只要时代在向前发展，只要不同国家间文化和经济发展水平存在差异，“搬运”这种创富模式就不会过时，“搬运”永远是没有背景的普通人最应该研究的创富机比如内容的搬运，从博客到微博，从微博到公众号、短视频，每次自媒体平台的变迁，都是一次内容的大迁移。太阳底下没有新鲜事，在因为人类的需求和情感是相通的，曾经让你泪流满面、醍醐灌顶、捧腹大笑的内容，会在不同时间，被不同的创作者，套上新的“外比如短视频平台上，情感博主的“鸡汤”、“恋爱小技巧”，搞笑博主的“反转”、“谐音梗”、“意想不到”，学习博主的“费曼学习法”、“艾宾浩斯遗忘曲线”，如果你的网龄足够长，你大概率会看现在还有一个很明显的趋势，就是把国内的产品和模式搬运到国外，能在国内卷出来的“怪物”，到了国外基本上都能形成降维打击。以手机为例，华为出海以后以摧枯拉朽之势登顶世界第一，增长曲线极其恐怖，只是可惜后来遭遇了美国制裁。这几年火爆的跨境电商，中国卖家一度占据亚马逊近50%的份额，原因就在于国内电商从业者在产品、运营、效率上的优势大幅领先国外另一个例子是奶茶，如果你在美国街头问一个年轻人，这几年中国对美国的最大影响事物是什么，他大概率会回答：TikTok和奶茶。奶茶原本是廉价的街头饮品，跟时尚毫不沾边，但自从2015年奈雪和喜茶掀起新茶饮革命以来，奶茶的制作工艺、原料、口味，包装设计都有了很大的提升。这种喝起来让人上瘾，拍照又出片的新式奶茶奶茶最早由我国台湾的移民带入美国，但那时候的奶茶制作工艺和原料都非常简陋，亚裔之外的美国人对奶茶根本就没有兴趣。但新式奶茶出现以后，依靠丰富的口感和高颜值两大杀器，迅速征服了美国人首先，嗜甜如命的美国人，对奶茶的味道和口感接受度非常高；其次，新式奶茶的高颜值激起了美国人的分享欲，社交媒体上到处都是奶茶的身影，TikTok上中国奶茶的浏览量更是超过120亿次，直接促使奶茶进一步出圈，流行程度连星巴克都感受到了威胁，为了应对奶而且，新式奶茶终于摆脱了中餐“低端廉价”的帽子，由于口感与时尚感兼顾，使得美国高端购物中心放下身段，开始接受奶茶店的入驻。相信这只是一个开始，随着我国软实力的发展，中餐在国外必然会渐渐摆脱廉价形象，这个过程中蕴含着大量机会。对于野心勃勃却没有努力方向的年轻人来说，学会一门外语（学语言只需平均水平的智商，学不会就是你懒），对国外市场保持观察，研究外国人的生活习惯、审美、兴趣爱好，从国内国外的差异中寻找机以下是我的其它回答，希望能对你有帮助。如何从底层杀出？-2.4W赞为什么很多人辛劳一生，仍然生活在社会底层？-1.3W赞弄了个公众号：奇迹年。很多事情，很多道理，年纪到了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。奇迹年《人生翻盘指南》系列“你对于那个问题不能解决吗？那末，你就去调查那个问题的现状和它的历史吧！你完完全全调查明白了，你对那个问题就有解决的办法了。一切结论产生于调查情况的末尾，而不是在它的先头。只有蠢人，才是他一个人，或者邀集一堆人，不作调查，而只是冥思苦索地“想办法”、“打主意”。须知这是一定不能想出什么好办法，打出什么好主意的。换一句话说，他一定要产生错办法和错主意。”在各种思维模型泛滥的今天，我们很容易忽略一个事实，就是分析问题最重要的是收集信息，追求“窥一斑而知全豹”的方法论，是一种智力上的偷懒，方法论在信息差面前是非常无力的。很多人都喜欢这样的故事，某位投资大师考察一家公司时，发现这家公司的总裁使用高级亚麻纸写写画画，于是判断这位总裁不够节俭，进而推断这家公司成本控制有问题，最后得出这家公司不值得投资的结论。然后卖掉这家公司的股票，转而投资另一家公司，理由是这家公司的总裁特别节俭，把使用过的信封当便签用。故事的结局是第一家公司很快陷入破产清算的境地，而第二家公司由于业绩上升股价暴涨，让这位投资大师赚的盆满钵溢。（这个故事来自投机大师利弗莫尔的回忆录）但教员对这种看到一些表面，就瞎做结论的行为，几乎是指着鼻子批“许多巡视员，许多游击队的领导者，许多新接任的工作干部，喜欢一到就宣布政见，看到一点表面，一个枝节，就指手画脚地说这也不对，那也错误。这种纯主观地“瞎说一顿”，实在是最可恶没有的。他一定要弄坏事情，一定要失掉群众，一定不能解决问题。”通过一个细节发现重大问题的体验，会带给人智力上巨大的虚荣感，但这不是一个好的分析方法，因为从使用高级纸张这个事实，推断出总裁不够节俭，再推断公司成本控制有问题，最后得出这家公司不值得投资的结论，中间隔了好几层假设。分析问题最忌讳的就是“叠罗汉”，也就是用事实A得出B，用B推断出C，然后得到D结论，即使你每一步的准确率都高达80%，三次假设以后也降到了50%。80%×80%×80%=51.2%从概率上讲，正确的结论通常都是直接来自于大量的事实，而不是基很多人做生意失败，都是习惯性的用多层假设来做决策。比如很多人会这样分析问题：这条街人气很旺，所以我在这条街的38号开一家重这个结论就是基于“人气很旺”这一个事实，通过多层假设得出来的。但问题是，如果其中一个假设不成立，生意就会大受影响。比如这条街虽然人气很旺，但这条街辐射的居民区都有重庆小面，人们逛街的时候想吃点其它食物。或者38号商铺门前有花坛，影响了人气聚集。又或者这里的居民普遍口味清淡，不喜欢口味偏重的重庆小通过多层假设得出来的结论，想当然的概率会非常高，正确的决策是事实和事实组合出来的，决定决策质量的是信息量。要避免想当然，教员的《反对本本主义》有一句耳熟能详的话“没有调查就没有发言读过教员的《寻乌调查》就知道他对调查研究有多重视，这份八万字的调查报告详细到什么程度呢？看完这份报告你会知道，这个位于闽粤赣交界处的小城，任何一家店铺的老板叫什么，本钱有多少，货品还有所有地主、富农的收支情况，家庭关系，过往履历。记录了各种高利贷剥削的情况，其中最恶劣的是"油利"。以上只是这份报告极小的一部分，看完这篇调查报告，我们就能理解，教员看待问题的维度，为什么始终高别人一头，这一切都是建立教员的很多论断，比如“星星之火可以燎原”、“农村包围城市”，都是建立详实的调查研究之上，这也是无论革命遭遇什么样的挫折，教员始终保持道路自信，始终保持革命乐观主义的原因所在。心理学家怎么摧毁了一代儿童原创奇迹年奇迹年说这话的人叫约翰·华生，著名的行为心理学创始人。约翰·华生生于1878年，父亲是一个性情暴躁的小农场主。母亲是一位虔诚的美南浸信会信徒，从小按照严格的教规培养华生，导致他以后对任何形式的宗教都很反感。他幼时学会了木匠技能，这也成为他13岁那年，他的渣男父亲抛妻弃子与别的女人私奔，在这种家庭长大的华生，懒惰又叛逆。据他后来说，那时他懒惰、不顺从，学业成绩父亲与人私奔后，华生的母亲无奈卖掉农场，和华生搬到一个叫格林维尔镇居住。来自偏僻乡村农场的华生经常受到同学的嘲弄，这使他更加孤僻和叛逆，曾经两次被捕，一次是因为和黑人打架，第二次是这时的华生，怎么看都是一个彻头彻尾的社会底层不良少年，按照这种发展趋势，长大后肯定是个街头小混混。在所有人都不看好他的时16岁那年，他意识到以现在的成绩根本不可能上大学，于是，他请求面见当地美南浸信会的福尔曼大学的校长，在和校长面谈后，他竟然起初他遵循母亲的意愿，选修神学，后来实在对宗教反感，就放弃华生在大学期间，一改往日的叛逆懒散，学习非常刻苦，并于1900年获得文科硕士学位。毕业后，华生担任了一年只有一个班级的小学校长。他听说自己过去的哲学教授在芝加哥大学任教，于是故技重施，写信向芝加哥大学校长自荐，请求免费入学，同时又请自己的母校福尔曼大学的校长写了一封推荐信，约翰·华生得以如愿以偿进入芝加哥大学哲学系。但是不久华生发现自己真正感兴趣的是心理学，于是决定转向心理学系，经过三年艰苦的学习，他于1903年获得博士学位。博士毕业后，约翰·华生留在芝加哥大学教实验心理学，那个年代，心理学还没从哲学与神学中摆脱出来。尽管有人将自然科学精确的实验方法，引入到心理学的研究当中，但始终摆脱不出以意识为主的研究约翰·华生意识到，心理学若只是研究意识或者意象等心理状态的话，在芝加哥大学工作的几年他做了大量的动物行为实验，表现出对动物行为研究的偏好，他认为心理学研究的对象不是意识而是行为，心理学的研究方法必须抛弃”内省法”，而代之以自然科学常用的实验法和观察法1913年，华生在美国《心理学评论》杂志上发表了题为《一个行为主义者所认为的心理学》的论文，这篇论文，一般被认为是行为主义心华生的行为主义观点很快被年轻的心理学家们所接受，华生开始声名鹊起，名利接踵而来，论文发表两年后，华生就当选为美国心理学会华生的理论引起了心理学的变革，他被追捧为行为心理学的创始人。但他本人并不满足于此，由于之前的所有研究都是基于动物行为。在他看来，所有对人类大脑活动的猜测都是危险的，因为这一过程在客他认为只有人类的行为，才能解释人类对于一系列外部刺激的反应。为此，他设计了一项实验。由于被试对象叫小艾伯特，这个实验又1920年，一个只有8个月大的婴儿“小艾伯特”也来到华生的身边。小艾伯特是个健康、正常的幼儿，当时还只会爬行，长得特别可爱。华生在日托中心选中他的原因是，他看起来更加“镇定而被动”。实验一开始，约翰·华生不断的把小白鼠、小兔子等小动物送到小艾伯特面前，如华生所料，小艾伯特并不惧怕这些动物，反而用手摸他两个月后，当华生再次把这些小白鼠送到小艾伯特面前，小艾伯特还是像之前那样试图触摸它，然而就在小艾伯特要摸到小白鼠的那一刻，华生在他身后用铁锤敲击悬挂的铁棒，制造出刺耳的声音。巨大此后，每当小艾伯特要抚摸小白鼠时，华生就会敲击铁棒将他吓得大声哭喊。如此反复几次后，只要小白鼠一出现在小艾伯特面前，即便华生不再敲击铁棒，他也会感到非常痛苦，大声哭着转身背向白鼠，5天后，华生想知道，他对小白鼠的恐惧是否可以转移到其他的动物上。又把小兔子送到小艾伯特面前，此时小艾伯特已经开始害怕所有跟小白鼠一样有毛的东西，就连毛皮大衣也会令他不由自主的恐惧。甚至华生打扮成圣诞老人，他也会对圣诞老人的白色胡子感到恐惧，华生成功的让一个婴儿，恐惧一个他之前完全不会害怕的东西，这让他兴奋不已，他开始撰写论文，向世界宣布人的行为可以像机器一样在那个年代，资本主义欣欣向荣，科技不断取得突破，人类对未来充满希望，实用主义信条几乎成为整个美国的行动准则，人们并不关心实验过后的小艾伯特怎么样，以及这种实验是否违背科学伦理，而是在这种社会氛围下，再加上华生本身就激进，于是在这项并不成熟的理论基础上，他写出了许多儿童教育相关的书，并在其中声称：只要给他一打健全的婴儿，他可以将其训练成为任何类型的人物。华生这种前无古人的理论出现，简直成了千万父母的福音，他们似乎然而，在华生理论基础上，衍生出的哭声免疫、延迟满足、婴儿独立完整睡眠等育儿方法，造就了一代美国儿童的精神创伤。以“哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法为例，这种方法的确可以训练出一个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿。但是这样的婴儿长大后，会极度缺乏安全感和存在感，造成人格破碎。在华生育儿理论中成长的一代美国儿童，从小就缺少父母的关爱，留下了童年创伤。当他们长大成人后，轻则出现匮乏安全感、睡眠障碍，重则出现了自闭症、精神分裂等症状。华生自己的孩子也极为悲惨，大儿子雷纳因童年时代缺乏关爱，多次自杀，终于三十几岁时自杀成功。二儿子如行尸走肉般流浪，和父亲几无瓜葛。女儿酗酒、多次产生自杀念头。育儿失败的悲剧甚至延伸四十多年后，心理学家哈洛用猴子实验推翻了华生之间，华生成为了美国妈妈们最讨厌的人之一。人到晚年的华生，也开始后悔他自己在育儿领域的写作，他直接表示他在这方面的知识并不充分，可再也挽回不了他的孩子以及千万儿童然而这种已经被美国父母抛弃的育儿理论，改革开放后，又被一些半吊子的学者，引进入中国，并被一些家长接受，辛亏我国有隔辈亲的传统，这种育儿方法通常会被爷爷奶奶阻止，不然后果不堪设想。人生翻盘，先从生理开始原创奇迹年奇迹年微博上有个很有趣账号叫“财宝宝”，他发过一篇是否适合创业的自1，非常能吃苦。可以一个电话就去坐十个小时高铁。或者一晚上自2，抗压能力特别强。你可以厚着脸皮找二十个人借钱不还。3，特别会吹牛。明明是负债累累，非要吹自己年入百万。4，家里揭不开锅了，还要拿娃的补课费，爹妈的医药费去发工资。8，非常会拉生意。你可以为了拉单子，把脸贴在地板上也无所谓。半夜三更，从被窝里爬起来，打三个小时电话。上面这9条，大部分都和精力、抗压能力有关。你有没有想过，为什么有的人精力充沛，遇到紧急工作能连续熬夜。为什么有的人能在巨大压力下，还能保持充足睡眠，该吃就吃，该喝就喝。为什么有的人整天精神萎靡，早上起不来，晚上睡不着，浑身散发负能量，遇难则退，“太难了”、“做不到”是他们的口头禅，饿、困、穷是他们的有人觉得是性格问题，其实这本质是个生理问题，人体分泌的各种神经递质会影响我们的情绪，而情绪又会外化为我们的各种日常行为。多巴胺多巴胺应该是最为大众熟知的神经递质，多巴胺不生产快乐，是一种“承诺你这么做就能够获得快乐”的物质，是人的心理动力源泉。没有了它就没有做任何事情的内在驱动力。人们之所以会在周五工作效率特别高，是因为知道完成工作，就可以在周末愉快的玩耍。如果多巴胺分泌水平较低，就会缺乏这种奖赏机制下产生的动力，明明知道很多事情「很重要」「必须做」，但就是血清素血清素，又名5-羟色胺，它最核心的作用是保持情绪和心情的稳定性。比如，别人对你发脾气，你心态很好，不容易生气。或者遇到挫折时抗压能力强，有点类似我们所说的“逆商”。另外，血清素还能抑制「厌烦」情绪的产生。有实验表明，当分泌血清素的神经元被激活，实验参与者会表现出更高的耐心和积极性。哪怕接连给他们制造困难，也不会失控和不耐烦。同样的，当大脑缺乏血清素的时候，很容易导致情绪不稳定，感到抑郁、厌烦、悲观，觉得世界一片灰暗，动不动就发脾气烦躁，看什么皮质醇皮质醇会让人产生悲观情绪，适当的悲观并不是坏事，它会让我们更加谨慎，避免潜在的风险。从进化论的角度来看，没有悲观情绪的原自然选择，让我们的大脑进化出了皮质醇这种物质。但是皮质醇过高又会让我们过度悲观，导致什么也不想干，食欲大增，吃饱了还想最关键的，皮质醇高还会导致「延迟满足」能力变弱，所有让人进步的事情，都需要先苦后甜，你想英语流利，就必须忍受背单词的枯燥。但是皮质醇过高，会让人没办法集中精力做需要静下心才能做的1，饮食，深海鱼、香蕉、鸡肉、牛肉、菠菜这些食物都有提高多巴2，冥想，有研究表明，有规律的进行冥想可以直接影响大脑中关键神经递质的水平，能有效提高自控力，促进睡眠。3，运动，这是最推荐的一种方法，运动对提高多巴胺和血清素，降低皮质醇的作用非常显著，这和我们的印象大体上是一致的，身体素质好的人，通常元气满满，更乐观开朗。聪明的你肯定意识到了一个问题，饮食还好说，冥想和运动是需要自控力长期坚持的，而多巴胺和血清素水平低、皮质醇高的人本身就缺乏自控力，于是就陷入了用自控力提高自控力的“悖论”。是的，这事儿非常非常难，但是人生若不做成几件抓心挠肝的难事，原创奇迹年奇迹年《闻香识女人》里有句台词:“每次走到人生的十字路口,我都知道哪条路是正确的，毫无例外，我就知道，但我从不走，因为正确的道路他妈的太难了。”这段台词能很好的解释，为什么会“懂得很多道理，却依然过不好这一生”，知行合一说起来简单，执行起来难如登天。一些爽片里的主角一旦下定决心奋斗，几个转场镜头，主角就脱胎换骨，走向人生巅峰。可是真实的奋斗不是这样，真实世界的奋斗是血与火的拼杀，是未知带来的恐惧，是无数个不眠之夜，虽然你选择了正确的道路，但你会遇到很多挫折，你会道路不自信，怀疑努力的方向是否正确。在这种情况下，一旦你说服自己还有退路，你会以惊人心理学家告诉我们，人之所以知道但做不到，是因为缺少情绪欲望。你想要减肥，但你更想要美食，你对美食的欲望压过了减肥的欲望。你喜欢钱，但更喜欢安逸，你对安逸的渴望超过了对财富的渴望。这些对立的情绪欲望是你焦虑的根源，也是你做不到知行合一的原因。这样说也没错，但更深层的原因是你还有planb，你对好身材的欲望未必比对美食的欲望低，但是减肥这件事是有退路的，你会在饿的抓心挠肝的时候，说服自己吃完这一顿，明天再减肥。你当然渴望赚钱，但是你在研究了一个行业后，觉得这行太苦，你想未来还有机会去从事那个想象中既舒服又体面还很赚钱的行业。但是，想象中的planb永远都会存在，你明天还是会饿，然后再次陷入“明天再减肥”的怪圈。当你发现表面看起来安逸又赚钱的行业，原来有这么多不为人知的辛苦，你偷懒的本能会再次促使你发现其它“既安逸又赚钱”的行业。你会在一次次对planb的选择中逐渐走向平庸，直到某一天你会发现人生失去了所有选择权。你嚎啕大哭，捶胸顿足，可是人生再也无法回头。前段时间微博有个热搜“大不了回家开个店”，很多小白领面对工作的疲劳，职场的压榨，都会产生大不了开个店的想法，可是开店比做开店的前期准备，调研、选址、接盘价格、装修每个环节都有坑，都能让你脱层皮。开业后你会遇到各种难搞的顾客，你还得赔笑脸。还有工商、税务、消防、环保每个都是爷，你都惹不起。早起晚睡，辛辛苦苦一个月，发现赚得还没收银员多。开店失败不可怕，可怕的是，如果脑海里一直有开店的planb，你会没有工作动力，遇难则退，信奉摸鱼哲学，最终成为职场loser，然后人生planb这种迷思，在不婚不育群体身上展现的更加淋漓尽致。如果问他们如何解决养老可能出现的问题，基本都会得到存钱、自杀、这些都是大概率会出问题的人生planb。不婚不育群体普遍以享乐为人生哲学，即使不养孩子，也存不到钱。而且大多数人都没有理财能力，通胀让存钱养老这件事基本上是天方至于住养老院，我国早就有规划，6%社区养老，4%养老院养老，其余都是靠子女，而且很多人不知道的是，没有子女一般不让住养老院。即使住养老院，如果没有靠得住的人主张你的权力，在养老院也会受到各种欺负，生活既没质量，也没尊严。不婚不育者对养老问题的终极解决方案是选择自杀，一了百了。会说这种话的人都没经历过生死考验，人在年轻且健康的时候，荷尔蒙分泌旺盛，是无惧死亡的，而在年老体衰的时候，求生本能会压倒一人生苦旅，除了直面并战胜一切困难，没有其他路可以走，回避当下做出选择的最佳时机原创奇迹年奇迹年我们都听过《小猴子捡西瓜》的故事，这个故事告诉我们要珍惜眼小猴子如果在掰了一个玉米就回家，会错过前面更好的东西。生活也是这样，我们经常会在见好就收和下一个更好的诱惑之间左右你换了新工作，打算在公司附近租房，为了省钱，你打算找到性价比最好的房子。看完第一套房，你觉得还行，但是还想多看几套再做取舍，但是你又知道这里的房子特别抢手，担心现在不做出选择，这套在租房问题上你的目标是把“看过的好房子被人挑走”和“还有好房子没来得及看”这两种遗憾的发生概率降至最低。理论上讲，认真筛选，仔细比对，是理性消费者的优良品质，可是在这件事上，虽然你收集的信息越多，越能识别最合适的房子，但同时你与最好的房子失之交臂的可能性也就越高。《科学美国人》杂志有个栏目叫“有趣的数学”，曾经刊登过一个难题，假设一堆人申请一个秘书岗位，而你是面试官，你的目标是从这一堆候选人中遴选出最佳人选，你是一个优秀的面试官，可以轻松知道哪个人更优秀，但是你一次只能面试一个求职者，你可以随时将这份工作交给某一个求职者，而对方只能接受，但是一旦拒绝一名候选这类秘书问题的共通之处在于，收集信息的行为本身会危机最终结果，解决这类问题需要在继续挑选和立刻下手之间达成某种平衡，但是大多数人根本无法知道平衡点在哪里。其实这个平衡点已经被找出来了，答案就是37%。我们知道这个答案，是因为这类问题在数学上被称作“最优停止”问在租房的问题上，如果你希望租到性价比最高的房子的可能性达到最大，那么在看前37%的房子时不要做任何决定，假设你打算看十套房子，那么在看第三套房子之前不要做任何决定，从你看第四套房子开始，一旦你对某套房子的满意度超过之前看过的所有房子，就要毫不聪明的你肯定想到，37%法则还可以用在相亲问题上，很多适婚青年都会在过年期间被密集的安排相亲，运用37%法则可以有效提高你找我曾在知乎上看到过一个问题“30岁的剩女还能找到更好的结婚对象普遍来说，女性的黄金择偶期是20岁—30岁，那么按照37%法则，一个女人23.7岁后出现的任何比之前的追求者都优秀的人，大概率就是她这一辈子能遇到的最好的结婚对象，一旦错过，大概率就没有更好人类这种生物在面临选择的时候，看似是理性选择，其实很多都是潜意识在起作用，所以我们要利用科学来做决策，这样我们拥有更好人被手机干废的人生奇迹年奇迹年收录于合集#人生翻盘指南7个#自我管理3个据我观察，很多年轻人的人生，都已经被手机干废了。大多数手机成瘾危害的研究结果，对年轻人的杀伤力约等于0，没有一个二十出头的人会因为担心近视和颈椎病而不玩手机，因此这篇文章对那些杀伤力为0的内容一笔带过，我打算制造一