全民健身操大赛时尚健身课程评分标准

全民健身操大赛时尚健身课程评分标准时尚健身课程具有动感、优美、激情和表现个性的特点，各种运动项目刚柔并济，成套动作必须展现出具备时尚健身课程特色的操化动作（高和低动作的组合）、过渡与连接动作和成套动作的流畅性。内容包括：传统有氧操(HI-LOW)、健身踏板(FIT

STEP)、健身舞蹈(FIT

DANCE)、有氧搏击(KICK

BOX)和形神课程（MIND

BODY）。

成套动作时间为2分±10秒。

1.1

成套创编要求成套创编必须均衡、合理地使用场地空间，包括地面及空中的过渡连接。要达到艺术性的要求，成套动作的创编必须展示出创造性和多样性的特色内容。同时应当展示出成套音乐、成套内容和运动员的表现力高水准的紧密结合。要达到技术性的要求，身体姿态与关节形态的控制必须准确，肢体动作清晰有力，动作定位快速精确，技术节奏合理明快。集体项目要求符合项目特征的动力性配合动作（至少2次）和托举动作（1-3次，不超过两人上举直立高度）。为确保奥林匹克理念和FIG道德标准，成套动作中禁止渲染暴力、种族歧视、宗教信仰以及性爱等。

1.2

成套内容1.2.1

传统有氧操(HI-LOW)传统有氧操是在音乐伴奏下，能够锻炼全身的健身运动，具有有氧运动的特点，是健美操的基本步伐及其变化步伐、丰富的手臂动作、多变的队形、配合与托举等有机组合形成的成套动作。成套动作编排应充分展示有氧操特点，最大限度使用健美操基本步法（如踏步、一字步、v字步、曼巴步、上步吸腿等）与手臂操化，充分体现成套动作的多样性、复杂性和新颖性。1.2.2

健身踏板(FIT

STEP)健身踏板的成套中要求始终运用踏板的基本步法表现出运动员使用踏板进行动作的运动能力，成套动作组合以四个八拍为基本单位，综合体现节奏变化、面向转换、复杂多样的板上技术和板下技术。板上技术主要包括横板穿越、纵板穿越、对角线穿越、板上转体等以体现运动员个体运用踏板完成动作的形式；板下技术包括队形转换、穿插流动、动力性配合、换板技巧等通过运动员之间动作和相互关系表现出的团体动作形式。成套要求不少于5次的队形转换、每次队形中至少保持三个八拍的连续动作形式，其中包括持续一个八拍的人员换位。成套中要求使用3次以上的不同形式的换板技巧。踏板的最低规格要求为为宽40cm、长

90cm、高15cm，踏板表面不允许有贴有闪光材料做装饰。1.2.3

健身舞蹈(FIT

DANCE)健身舞蹈是在音乐伴奏下，以健身为目的，可加入风格迥异的体操、舞蹈元素，通过艺术组合来形成动感和韵律的风格，运动员通过复杂多变的成套展示和表演，突显健身舞蹈的健身性、表演性、普及性和创新性。健身舞蹈成套动作的编排需具备针对性、重复性、对称性、集体性、音乐节奏的鲜明性和完整性等特点，创编传承中要融会贯通、艺术升华、体现时代精神和科学健身的理念1.2.4

有氧搏击(KICK

BOX)有氧搏击创编的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、甚至舞蹈的基本动作相结合起，配合强节奏感的音乐，成为一类风格独特的健身操。要求创遍套路时结合拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，严格遵循健美操最新编排方法，科学、安全、有效完成有氧搏击动作展示。1.2.5

形神课程(MIND

BODY)MIND

BODY是将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。动作创编素材来源于太极、瑜伽、普拉提、放松冥想。套路创编