积极心理健康教育

积极心理健康教育彭华军教育学硕士高级心理咨询师中学高级教师五华区教育局教育科研中心心理教研员心理健康(mentalhealth)能够充分享受生活因应压力和悲伤实现目标和潜能与人维持良好关系……指导思想

——立德树人、心理和谐2002坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。2012坚持立德树人、育人为本，注重学生心理和谐健康，加强人文关怀和心理疏导，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理发展任务，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，培养中小学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。何谓心理和谐人与自我的关系信心谨慎勤奋朴素人与他人的关系朋友同伴同事同志亲子长幼上下敌我人与社会的关系爱国家民族政党集体……人与自然的关系人获取保护自然供给恶化心理健康给人力量（power）P

正向(positive)O

乐观(optimistic)W全人(wholistic)E

享受生活(enjoymentoflife)R

复原力(resilience)强调研究每个人的积极力量实现心理学价值的平衡提倡对问题做出积极的解释积极心理学心理学的使命研究消极心理治疗精神疾病让所有人生活得更加充实有意义鉴别和培养人才实现心理学价值的平衡同情、关心等积极品质是人类的本性强调研究每个人的积极力量6种美德24种力量智慧创造力好奇心开明好学洞察力勇气诚实勇敢坚持热情仁慈善良爱善于交际公正公平领导才能合作克制宽恕谦虚谨慎自我调节超越鉴赏感恩希望幽默笃信问题的出现是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会探寻问题为什么会产生的根本原因从问题本身去获得积极的体验人类自身存在着可以抵御精神疾病的力量提倡对问题做出积极的解释积极解释举例传统心理学积极心理学性欲缺乏无法达到性快感能不以身委人抑郁被动的情绪低落能对冲突做出深刻的情绪反应懒惰没志气、不勤奋、性格软弱能避免争强好胜怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相处神经性呕吐食欲缺乏，青春期过分地追求苗条能约束自己；能用饥饿摆脱女性角色；能分担世界饥荒。幸福感积极体验积极人格积极组织积极心理学对学校教育的影响目标整合为了每个学生的终身幸福而教幸福课内容拓展发掘学生的积极力量和优秀品质开发心理资本教育方式及途径的改变用积极的眼光看待学生的心理问题学习积极积极心理健康教育目标促进学生健康幸福成长内容培养积极心理品质方式活动课为主方法心理学专业方法“幸福课®”以积极心理学为基础，关注人类优势与幸福，帮助人们快乐与幸福的团体心理活动课程。为何要开心理健康课？积极心理健康教育的途径心理健康课心理专题讲座个别咨询与辅导课外活动学科渗透心理健康科学常识普及学校的心理环境家庭和社会心理环境活动体验积极优势巧解心结积极情绪幸福账本积极关系越狱积极应对生死对话积极成长未来之路积极组织压力管理心理健康课所用的团体咨询技术问题辨析情景设计角色扮演游戏讨论空椅技术对峙行动化聚焦性问题固着命令自由联想阻抗分析以心理资本为本的幸福课®课程体系幸福课®之“积极优势”理论基础课程目的1个人优势明确个人优势并形成积极自我2创造力促进个人认知能力3学习风格明确个人最佳学习方式：学什么与怎么学4灵性提高个人灵性及探索生命意义幸福课®之“积极情绪”理论基础课程目的5主观幸福感对过去的积极情绪体验：提高情绪表达和控制能力6心流体验对现在的积极情绪体验：学会提高专注力7乐观与希望对未来的积极情绪体验：促进对未来的信心幸福课®之“积极关系”理论基础课程目的8依恋了解爱与友谊，促进与健康成人和益友的联系9人际和谐促进亲社会规范行为或提高道德能力10感恩与宽恕提供参与亲社会行为的机会幸福课®之“积极应对”理论基础课程目的11韧性学会应对灾难及逆境，提升韧性幸福课®之“积极成长”理论基础课程目的12自我决定论提高自决能力13目标抉择与执行意图促进行动能力14自我效能促进对成功的信心