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一起来认知缺铁性贫血在日常生活中,常有女性,时常感觉头昏、乏力,脸色苍白;到医院一查,发现血红蛋白低,铁蛋白低。这有可能是得了缺铁性贫血。缺铁性贫血是一种常见病,据WHO调查报告,全世界约有10-30%的人群有不同程度的缺铁,男性发病率约10%,女性大于20%;也就是说,咱们身边10个女性至少有2人存在缺铁的问题。接下来,让我们通过几个问题的学习来读懂缺铁性贫血吧。首先,什么是缺铁性贫血?缺铁性贫血,顾名思义,就是由于缺铁导致的外周血中血红蛋白水平下降,也就是贫血。那么,缺铁为什么会导致贫血呢?铁,是合成血红蛋白的重要原料;人体内储存的铁不足了,就不能合成充足的血红蛋白,就会导致贫血的发生。什么样的人容易发生缺铁性贫血呢?1、孕期以及在身体生长发育的各个阶段,如婴儿期、幼儿期和青春期,对铁的需求格外增多,日常饮食如果摄入的铁不足,就会出现缺铁性贫血。2、节食或偏食,比如不吃肉类也容易出现缺铁性贫血。3、一些不良的饮食习惯,比如饭后一杯茶、每天一杯咖啡等;严重的长期腹泻等胃肠道疾病、以及胃十二指肠切除都会影响铁的吸收;某些金属如镁的摄入、溃疡病时服用的H2受体抑制剂等均可抑制铁的吸收;这些问题都会导致铁吸收障碍,从而导致缺铁性贫血。4、痔疮、月经过多、消化道出血、恶性肿瘤等会导致患者慢性失血增多,导致铁丢失过多,从而出现缺铁性贫血。缺铁性贫血都有哪些临床表现呢?缺铁性贫血的临床表现是由贫血、缺铁的特殊表现及造成缺铁的基础疾病症状所组成。贫血的发生是隐匿的,症状进展缓慢,常见症状是头晕、头痛、乏力、疲倦、心悸、活动后胸闷,气短、耳鸣等。缺铁还会出现:口角炎、舌炎,严重的缺铁可有反甲表现:患者表现为匙状指甲。异食癖是缺铁的一种特殊表现,患者常控制不住地进食一种“食物”,如冰块、黏土、淀粉等。得了缺铁性贫血后该怎么治疗呢?补充铁剂会使患者的血红蛋白得到恢复,自觉症状得到改善。补铁首选口服铁剂,如琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等。然而,要彻底治疗缺铁性贫血,要重视对于缺铁的病因的治疗,只有去除导致缺铁的病因,才能达到有效治疗的目的。得了缺铁性贫血后该如何饮食呢?首先要保证饮食多样,营养均衡,不可挑食、偏食。可适量多食用动物性食品来补充血红素铁,鱼、禽、蛋、瘦肉和肝脏都是很好的补血食品。老话说,吃啥补啥,血制品也是很好的铁来源。烹调时可以用铁锅、铁铲作

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