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文档简介

情绪——人对客观现实的一种反映形式，人对客观事是否符合和满足自己的态度需要而产生的一种体验。一、什么是情绪二、情绪的分类三、情绪的表现四、情绪与大学生的心身健康五、大学生中常见的情绪困扰六、成熟情绪的特征七、健康情绪的标志八、情绪的调节方法九、情感智商（EQ）及其意义学习要点情绪人对客观现实的一种特殊反映需要情绪产生的基础客观现实产生情绪的源泉《白虎通》六种，两极性——喜、怒、哀、乐、爱、悲《社记》中七种，情绪形式——喜、怒、哀、乐、惧情感范畴——爱恶现代——积极的愉快、消极的不愉快1.我国分类“六情说”“七情说”2.西方学者的分类愉快——不愉快激动——平衡紧张——轻松美国心理学家（Rech）①原始情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀②与感觉刺激有关的情绪：厌恶、疼痛、舒服、轻快③与自我评价有关的情绪：骄傲、羞耻、内疚、悔恨④与别人有关的情绪：热爱、仇恨、尊敬、轻视情绪：心境、激情、应激（紧张状态）微弱、平静时间短暂而持久（情感、道德感、理智感、美感）3.前苏联的分类1.生理变化高兴每分钟17次恐惧每分钟64次悲伤每分钟9次愤怒每分钟40次2.表情变化愤怒、惊骇喜悦1.情绪的“度”度2.不良情绪对心身健康的危害神经系统内脏器官的功能不良情绪癌症表现——考试和人际交往个体主观上预测将会有某个不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安的精神状态，认知、行为和身体状况，表现忧虑、烦恼、害怕、紧张等。焦虑

一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁

一种个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性的心理反应。表面冷漠，内心痛苦。冷漠与人的主观愿望相悖时，产生的情绪反应，自制力不强易怒一种普通性的不良情绪。因素：外表、成绩、能力、物质条件、意义、运气嫉妒

情感最丰富，也充满压力和冲突，70%的人常感到情感不能得到尽情倾诉，需求无法满足。压抑乐观、开朗热情、振奋消极情绪健康情绪的标志语言暗示法——通过内部言语或书面言语来进行自我教育。自我说服从而调节和控制自己情绪的一种方法。制怒注意迁移法苦闷，烦恼→→看喜剧，听轻松音乐行为补偿法

将某种情绪作为行动的力量的一种方法，具有补偿的功能！消极情绪释放法哭、咨询、干活（日本的宣泄室）情绪情感同一性差异性情商Emotion

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