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文档简介

保护眼睛生活体验:

１．请同学们蒙上自己的眼睛，然后去找自己书包里的一本书。２．与同学分享感受？

你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？

生活探究姿势不正确近距离看电视在车上看书眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？“三要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。

可让眼睛看看绿叶或让眼睛注视5米以外的目标1分钟。3、做完功课后训练眼球的调节机能。正确的姿势正确的姿势“三个一”1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米），2、胸部离桌子一拳（6～7厘米），3、书本离眼一尺（33厘米）。

实践练习：大家都来做一做，看谁的姿势最正确？眼保健操要认真生活中要注意：为了预防视力下降，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。

定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

注意:要经常参加体育锻炼，增强身体健康。生活方面：“六不要”1、不要躺在床上或趴在桌子上看书写字。2、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头看书写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。6、不要超负荷的近距离用眼，会促使“调节机能麻痹痉挛”产生假性近视。泳后护眼讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。这样做会有什么危害？应该怎样做？放

鞭

炮议一议这样做会有什么危害？应该怎样做？议一议这样做会有什么危害？应该怎样做？议一议

在平时生活中，你有没有发现自己或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?真心话说一说见到盲人，我们应该怎样做呢?儿歌：

人体眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。谜语你猜对了吗？两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。备用工具&资料儿歌：

人体眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。

在平时生活中，你有没有发现自己或他人有哪些不

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