评价自己的健康状况课件

评价自己的健康状况你认为自己健康吗？你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？

2.、也有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康”。你同意他的观点吗？3、究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？健康的真正含义是什么？议一议1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。2.请学生根据自己的实际情况如实评价。这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。评价自己的健康状况小测验给自己的健康打分１分－－完全不符合２分－－不太符合３分－－比较符合４分－－完全符合评价参考８５－１００分：健康状况良好７０－８４分：健康状况较好５０－６９分：健康状况一般小于５０分：需要努力提高自己的健康状况议一议4、测试题是从那几个方面来评价健康的？身体健康、心理健康、社会适应方面5、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：

2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：

1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：6、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？身体健康是健康的基础、源泉；心理健康是健康的血脉、支柱；而社会适应方面的良好状态是健康的枝叶、延展，因而三者互为影响，缺一不可。什么是健康健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。如何增进健康呢？加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。成都大学生英语四级未过跳楼自杀

2013年4月因为生活中的一些小摩擦，复旦大学发生室友投毒案青少年心理健康核心是心情愉快良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？问一问2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？

资料2：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。面对不良情绪如何调节呢?方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。心理咨询师与生物学有关的职业

2、对家人的健康状况做出评价，并提出改进意见。（课后）我真心希望通过这节课的学习同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康快乐的成长若要活得乐与健，树立健康新观念。合理膳食是基础，食品安全更重要。沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。随堂反馈

一、画龙点睛

1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、

和

方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2．儿童青少年心理健康的核心是

。良好的

和适度的

，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。心理上社会适应

心情愉快

情绪

情绪反应

二、慧眼识珠:

1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（

）

A．做点别的事情，来分散自己的注意力。

B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。

C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。

D．找一个理由自我安慰。

2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（

）

A．我的食欲很好。

B．我能原谅别人的缺点或错误。

C．我早上起来感到身体很舒服。

D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。C

D回去做一做

运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。实践：