小学五年级体育《支撑跳跃》教案

小学五年级体育《支撑跳跃》教案一、教学目标1.运动参与目标：通过本次课程，激发学生对支撑跳跃运动的兴趣，使学生积极主动参与到课堂练习和相关活动中，培养学生对体育活动的热爱和坚持参与体育锻炼的意识。2.运动技能目标让学生了解支撑跳跃的动作结构和基本技术原理，能够在教师的指导下正确完成助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等支撑跳跃的基本动作环节。80%以上的学生能够较熟练地掌握支撑跳跃的简单动作，如分腿腾越山羊，提高学生的身体协调性、空间感知能力和控制身体姿势的能力。3.身体健康目标：通过支撑跳跃练习，发展学生的腿部力量、上肢力量、腰腹力量和身体的灵敏性、柔韧性，增强学生的心肺功能，促进学生身体的正常生长发育，提高学生身体的综合素质和运动能力。4.心理健康与社会适应目标培养学生勇敢、果断、自信的意志品质，克服在支撑跳跃练习中可能出现的恐惧心理，增强学生挑战自我、战胜困难的勇气。通过小组合作学习和游戏活动，培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的人际交往能力和社会适应能力，使学生能够在体育活动中体验到成功的喜悦和合作的乐趣。

二、教学重难点1.教学重点助跑与踏跳的衔接要快速、有力、连贯，踏跳点准确。支撑动作要稳，保持身体平衡，两臂积极支撑器械。腾空时要保持正确的身体姿势，分腿角度适中。落地时要屈膝缓冲，保持身体平稳。2.教学难点助跑节奏与踏跳时机的把握，使助跑速度与踏跳力量完美结合。支撑瞬间身体重心的控制，避免出现前翻或后倒等错误动作。克服学生对支撑跳跃的恐惧心理，让学生在练习中能够大胆尝试，积极完成动作。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，使学生直观地了解支撑跳跃的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法：将支撑跳跃的完整动作分解为助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等几个环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，便于学生更好地掌握每个动作环节的技术要领。3.游戏竞赛法：通过组织各种游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的运动技能水平和团队协作能力。4.个别指导法：在学生练习过程中，针对学生个体差异，及时发现问题并给予个别指导，帮助学生纠正错误动作，确保每个学生都能在原有基础上取得进步。

四、教学过程

开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织学生成四列横队集合，教师站在队伍前方。

准备部分（7分钟）1.慢跑热身组织学生围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提醒学生注意调整呼吸，活动全身关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，教师领做，学生跟随练习。3.专项准备活动助跑起跳练习：学生在跑道上进行35次助跑起跳练习，体会助跑与起跳的衔接。原地支撑平衡练习：学生面对墙壁站立，双手撑墙，做支撑平衡动作，保持30秒左右，感受支撑时身体的控制。4.教学组织学生跟随教师在指定区域进行各项准备活动。

基本部分（25分钟）1.支撑跳跃动作讲解示范教师结合山羊器械，向学生详细讲解支撑跳跃的动作结构和基本技术原理，包括助跑、踏跳、支撑、腾空、落地五个环节。教师进行完整的支撑跳跃动作示范，让学生观察动作的顺序、幅度、节奏和身体姿态。讲解示范过程中，强调重点和难点，如助跑与踏跳的衔接、支撑时的身体重心控制等。2.分解动作练习助跑与踏跳练习学生两人一组，一人在起跑线后助跑，另一人在踏跳点附近观察并提示助跑节奏和踏跳时机。助跑距离根据学生实际情况确定，一般为810米。学生进行58次助跑踏跳练习，重点体会助跑的速度和节奏以及踏跳的力量和方向。支撑练习学生面对山羊，双手撑在山羊两侧，做支撑动作，感受手臂和肩部的支撑力量。教师巡视指导，纠正学生支撑时的错误姿势，如手臂弯曲、身体前倾等，要求学生保持身体正直，两臂伸直，用力支撑。学生进行35组支撑练习，每组保持1015秒。腾空分腿练习学生在垫子上进行原地腾空分腿练习，教师提示学生双腿伸直，尽量打开髋关节，保持腾空姿态。学生反复练习810次，体会腾空时的身体感觉和分腿动作。落地练习学生从一定高度（如跳箱盖上）跳下，进行落地屈膝缓冲练习，要求落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，保持身体平稳。教师强调落地的重要性，并示范正确的落地动作，学生进行68次落地练习。3.完整动作练习学生在教师的保护与帮助下，尝试进行完整的支撑跳跃练习。教师站在山羊一侧，一手托住学生的腹部，另一手扶住学生的腿部，帮助学生完成动作。学生每次练习后，教师及时给予评价和反馈，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进方法。随着学生练习的熟练程度提高，逐渐减少保护与帮助的力度，直至学生能够独立完成完整动作。学生进行46次完整动作练习，每次练习后进行自我评价和小组互评，互相学习，共同提高。4.游戏："跨越障碍接力赛"游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。在跑道上设置若干个障碍（如小垫子、栏架等），每组学生依次进行支撑跳跃越过障碍，然后跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学再出发，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：必须采用支撑跳跃的方式越过障碍，否则返回重新进行。接力过程中，交接棒必须在规定区域内完成，否则视为犯规。注意安全，避免碰撞和摔倒。组织学生进行游戏，教师在旁边鼓励学生，为学生加油助威，培养学生的团队协作精神和竞争意识。5.教学组织学生按照教师的要求在不同区域进行各项练习和游戏活动，教师巡回指导，及时解决学生遇到的问题。

结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、腰部扭转、手臂放松等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。引导学生进行深呼吸，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。2.课堂小结对本节课的教学内容、学生的学习情况进行总结，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习，提高自己的支撑跳跃水平。对学生在本节课中所表现出的勇敢、团结等优秀品质给予肯定，强调体育锻炼对身心健康的重要性，培养学生热爱体育、坚持锻炼的良好习惯。3.布置作业让学生回家后继续复习支撑跳跃的动作，巩固所学技术。要求学生尝试与家人或朋友一起进行简单的支撑跳跃练习，增加练习的趣味性。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织学生在指定区域进行放松活动，教师进行课堂小结和布置作业，最后宣布下课。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握支撑跳跃的基本动作，80%以上的学生能够较熟练地完成分腿腾越山羊动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%45%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的身体协调性、灵敏性和力量素质将得到有效提高，同时培养学生勇敢、自信、团结协作的意志品质。

六、教学反思在本次小学五年级体育《支撑跳跃》教学中，通过多种教学方法和手段，学生对支撑跳跃运动表现出了较高的兴趣，大部分学生能够积极参与到课堂练习中。在教学过程中，注重动作的分解练习和循序渐进的教学原则，让学生逐步掌握支撑跳跃的基本技术，降低了学习难度，提高了学生的学习效果。游戏竞赛法的运用增加了课堂的趣味性和竞争性，激发了学生的团队协作精神和竞争意识。然而，在教学中也存在一些不足之处，例如个别学生对支撑跳跃仍存在恐惧心理，在练习