小学体育卫生教案

小学体育卫生教案一、教学目标1.增强学生身体素质，提高运动能力，促进身体正常发育。2.培养学生良好的体育卫生习惯，掌握基本的体育卫生知识。3.通过体育活动，培养学生的团队合作精神、竞争意识和坚韧意志品质。

二、教学内容1.体育技能教学田径：短跑、中长跑、跳远、跳高。球类：篮球、足球、乒乓球。体操：广播体操、韵律操。其他：跳绳、踢毽子、武术。2.体育卫生知识讲解运动前、中、后的卫生注意事项。合理饮食与体育锻炼的关系。常见运动损伤的预防与处理。

三、教学重难点1.教学重点掌握各项体育技能的基本动作要领。理解并遵守体育卫生规则。2.教学难点提高学生的运动技能水平，特别是在球类项目中的协调性和配合能力。培养学生在体育活动中自觉运用体育卫生知识的习惯。

四、教学方法1.讲解示范法：通过清晰的讲解和准确的示范，让学生直观地了解动作要领。2.分解练习法：将复杂的动作分解为若干个简单的部分，逐步进行练习，降低学习难度。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度和竞争意识。4.小组合作学习法：组织学生进行小组合作学习，培养学生的团队合作精神和交流能力。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.田径教学短跑（10分钟）讲解示范教师讲解短跑的动作要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。起跑：采用蹲踞式起跑，双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右，两臂前后支撑地面，重心前移，注意力集中。加速跑：起跑后迅速蹬地，两臂快速摆动，加大步幅，逐渐加速。途中跑：保持较高的步频和较大的步幅，身体前倾，手臂自然摆动，呼吸要有节奏。冲刺跑：在接近终点时，加大摆臂幅度和步幅，全力冲向终点。分解练习起跑练习：学生分组进行蹲踞式起跑练习，每组56人，练习34次，教师巡回指导，纠正错误动作。加速跑练习：在直道上进行加速跑练习，距离为3050米，重复练习34次，让学生体会加速跑的感觉。途中跑练习：学生在跑道上进行5080米的途中跑练习，注意保持正确的姿势和节奏，练习34次。冲刺跑练习：在距离终点2030米处进行冲刺跑练习，让学生感受冲刺的动作和用力方法，练习23次。完整练习：学生进行50100米的短跑完整练习，每组12人，练习23次，教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。游戏竞赛：组织学生进行50米迎面接力比赛，将学生分成四组，每组人数相等，听到口令后，每组第一个学生迅速起跑，跑到对面将接力棒交给下一个学生，依次进行，最先完成接力的小组获胜。通过游戏竞赛，提高学生的短跑能力和团队合作精神。

2.体育卫生知识讲解运动前的卫生注意事项（5分钟）讲解内容穿着合适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于紧身或厚重的衣物。做好热身运动，活动全身关节，提高身体的兴奋性，预防运动损伤。检查运动场地和器材，确保安全。合理饮食，运动前12小时不宜过饱或过饥，避免吃油腻、不易消化的食物。做好个人卫生，如洗手、洗脸、换衣服等。提问互动：教师提出一些问题，如"运动前为什么要做好热身运动？""运动前吃什么食物比较好？"等，让学生思考并回答，加深学生对运动前卫生注意事项的理解。

3.球类教学篮球（10分钟）讲解示范教师讲解篮球的基本运球、传球和投篮动作要领。运球：手指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位控制球，手腕柔和用力，将球按拍地面，球反弹的高度在腰、胸之间叫运球。传球：双手持球，拇指相对成"八"字形，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球向目标方向传出。投篮：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手五指自然分开，掌心空出，球放在右肩上方，目视篮筐。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。分解练习原地高运球练习：学生每人一球，进行原地高运球练习，速度适中，每组练习12分钟，练习34组，体会运球的动作要领。原地低运球练习：学生进行原地低运球练习，降低球的反弹高度，每组练习12分钟，练习34组，提高学生对球的控制能力。传球练习：两人一组，进行面对面传球练习，距离为35米，每组练习12分钟，练习34组，重点练习传球的准确性和力度。投篮练习：学生在篮球架下进行投篮练习，每人投510次，体会投篮的动作和用力方法，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。小组合作学习：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生进行篮球比赛，比赛规则为：在规定的时间内，将球投入对方篮筐，得分多者获胜。通过小组合作学习和比赛，提高学生的篮球技能和团队合作能力。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，缓解学生的肌肉疲劳。深呼吸放松：学生闭上眼睛，进行深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复510次，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾学生在体育技能学习和体育卫生知识掌握方面的表现，表扬学生的优点，指出存在的问题和不足之处。强调体育锻炼对身体健康的重要性，鼓励学生在课后继续坚持体育锻炼，养成良好的体育卫生习惯。3.布置作业让学生回家后继续练习本节课所学的体育技能，如短跑、篮球等，每次练习时间不少于20分钟。让学生了解一些常见运动损伤的预防方法，如扭伤、拉伤等，并记录下来。4.宣布下课：师生再见，收拾器材，有序离开操场。

六、教学资源1.田径场、篮球场、乒乓球桌等运动场地和器材。2.多媒体教学设备，用于播放体育教学视频和讲解体育卫生知识。

七、教学反思通过本节课的教学，学生在体育技能和体育卫生知识方面都有了一定的收获。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法和小组合作学习法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度和学习效果。同时，注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生在体育活动中体验到了成功的喜悦