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文档简介

工作老被打断如何才能沉浸式工作时间管理系列课经常被打断工作效率低的原因公司早会1个小时客户资料对接1个小时回复其他人的微信消息1个小时这项活动是否必须你参与？这项活动，能否委派其他同事代完成？其他杂事，能否集中一个半小时去统一处理？你的工作计划，是否能让其他同事知晓，防止打扰？不专注工作效率低的原因不专注主观因素客观因素工作任务交叉进行工作效率低的原因环境方面的优化策略光源通风整洁声音环境方面的优化策略光源通风整洁声音潮汐日历小睡眠Noizio设置一些仪式感在工作之前，你可以先清理一下你的工作环境，打开工作室的窗，让空气流通进来，然后再打开台灯，让光线更加充足。之后回到你的位置上，深吸一口气，冥想30秒，让大脑清空。然后想一下你当天要完成最重要的事情，列下工作规划，然后戴上减噪耳机，播放一些白噪音，就进入到工作的状态。小任务根据今天讲到的方法，列出可能影响你工作专注度的因素然后写下改善的方法，并给自己创造一个工作前的仪式如果有效，每天按照这个仪式去做。

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