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文档简介

初识生涯彩虹宣城中学

鲍丽俊爱分享·爱创意·爱生活@花生PPTer人生舞台多角色←←←←←←←←←←←职业节日生涯彩虹图

成长阶段（0-14岁/儿童期）探索阶段（15-24岁/青春期）建立阶段（25-44岁/成年前期）维持阶段（45-64岁/中年期）衰退阶段（65岁以上/老年期）长度

人在一生当中扮演子女、学生、休闲者、公民、工家长、父母（持家者）和退休者等角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。宽度

一个人扮演每个角色投入程度可以用颜色来表示。颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。深度

我的生涯彩虹图

活动规则

1.使用“生涯彩虹图”，你可根据自己情况，在原图的基础上进行适当调整。

2.尝试跟伴分享你的生涯彩虹图，并说说各个阶段不同颜色投入不同比例的原因。思考1.生命彩虹图给你什么启示？2.今天的你有多少个角色？哪个角色占你人生最长或最短时间？你认为哪个角色较重要？为什么？你最期待哪个角色？3.你有没有发现角色原来你一直忽略了？有没有发现一些你可能会承担的新角色？你准备好了吗？4.不同角色间是否有冲突？如果有，你如何平衡发展的？←寻找属于自己的降落伞

请闭上眼睛想一想，目前，有哪些事情是你关心的、困扰自己的、自己想要做的。例如“如何与同学相处”、”未来的职业发展“、”如何提高数学成绩“、”如何提升自信心“、”如何了解大学的专业“等，尽量写下每一件你所能想到的事情。

从1-10打分，最不满意的为1分，最满意的为10分，请你为目前自己在某方面达到满意程度打分，并试写一下可以做的一个改变。

目前关心的、想到做的事情当下的分值（1-10分）理想达到的分值（1-10分）本取的行动，完成时请画√

思考1.高中生活与未来的生涯发展有何关联？2.高中生的生涯角色和任务是什么？3.怎样让自己的高中生活精彩而独特？←

人生犹如在舞台上起舞，会经历不同阶段，所以需要我们在不同的时刻根据音乐节奏调整舞步，让自己更放光彩！

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