初中心理健康《积极应对挫折》阮金生

科目：心理健康教育课程名称：积极应对挫折年级：七年级金生工作单位某省市某省市

某省市第二中学

即使翅膀断了，心也要飞翔。

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在残酷的命运面前，并没有放弃，依然乐观坚强的面对生活中的各种挫折。生活是美好的，但人生的道路并不是一帆风顺的，挫折对任何人都不可能避免，就看我们怎样去应对生活中的各种挫折。-------初中心理健康教育积极应对挫折一、什么是挫折？二、为什么要积极应对挫折？（即挫折对人们的影响）三、怎样积极应对挫折？◆学习任务：

2、说一说：

把你自己最近遇到的挫折或印象最深刻的一次挫折说给同学们听，并谈谈当时的感受。

一、自主学习：1、什么是挫折？挫折，是指人们遭遇到的失利、失败和阻碍等。

（如:心中愿望不能实现、父母不理解、与同学相处不好、亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、朋友反目、学习困难、考试失利、比赛未取得名次）挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。二、（展示自我）现场辩论：挫折的影响

正方：挫折的积极影响（挫折是好事）反方：挫折的消极影响（挫折是坏事）（挫折是把双刃剑）双重影响挫折的消极影响：

挫折会给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，能使人们前进的步伐受阻，产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。挫折的积极影响：

挫折能够增长人的知识才干，激发人的进取精神，磨练人的坚强意志，促进人成就伟大的事业。◆为什么要积极应对挫折？双重影响双重影响双重影响三、怎样积极应对挫折呢？◆合作探究：（案例分析）案例一：上学期期末考试，为语文没有考好，因此没有被评上“十佳”文明少年。直到现在，她一想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。

到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？你告诉她应该怎么做？面对挫折时你用的是什么方法？案例二：我校班干部，学习积极认真，各方面表现都不错。然而一次语文

正在黑板上抄题时，同位不停地拉扯她，无可忍，

说：“好好做题，别捣乱我。”顺着声音用责备的目光盯着：

“怎么能在课堂上随便讲话？”一向自尊心很强的里很是难受。

从此以后，看到就躲开了。她怕上语文课，憎恨，

从而使语文成绩一落千丈。

到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？假如你是应该怎样做？面对挫折时你用的是什么方法？案例三：小宇今天的心情真是糟透了，先是因为忘带作业批评，又不小

心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了，小宇因此闷闷不乐。

小宇受到了什么挫折？在挫折面前小宇是怎么做的？假如你是小宇你将怎

么做？面对挫折时你用的是什么方法？

※通过以上案例分析，请你总结出积极应对挫折的有效方法。◆合作探究：（案例分析）案例一：上学期期末考试，为语文没有考好，因此没有被评上“十佳”文明少年。直到

现在，她一想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？你告诉她应该怎么做？面对挫折时你用的是什么方法？◆合作探究：（案例分析）案例二：我校班干部，学习积极认真，各方面表现都不错。然而一次语文正在黑板上抄题时，同位不停地拉扯她，无可忍，说“好好做题，别捣乱我。”顺着声音用责备的目光盯着：“怎么能在课堂上随便讲话？”一向自尊心很强的里很是难受。从此以后，看到就躲开了。她怕上语文课，憎恨，从而使语文成绩一落千丈。

到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？假如你是应该怎样做？面对挫折时你用的是什么方法？◆合作探究：（案例分析）案例三：小宇今天的心情真是糟透了，先是因

为忘带作业批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了，小宇因此闷闷不乐。小宇受到了什么挫折？在挫折面前小宇是怎么做的？假如你是小宇你将怎么做？面对挫折时你用的是什么方法？

四、成果展示、精讲释疑：（1）注意转移法（2）目标升华法（3）乐观自信法（4）理智分析法（5）及时调整法（6）合理宣泄法（7）寻求帮助法（8）换位思考法（9）自我安慰法……