2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠)

2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠)

姓名：__________考号：__________题号一二三四五总分评分一、单选题(共10题)1.下列哪种食物富含蛋白质？()A.米饭B.面包C.鸡蛋D.橙子2.以下哪种疾病属于传染病？()A.肺炎B.贫血C.肾炎D.哮喘3.以下哪项是人体必需的六大营养素之一？()A.蛋白质B.纤维素C.维生素D.水分4.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重5.以下哪种食物富含钙质？()A.面包B.鸡蛋C.牛奶D.橙子6.以下哪种疾病与吸烟无关？()A.肺癌B.胃炎C.肺炎D.哮喘7.以下哪种维生素有助于提高免疫力？()A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D8.以下哪种食物富含铁质？()A.鸡蛋B.面包C.猪肝D.橙子9.以下哪种疾病可以通过接种疫苗预防？()A.肺炎B.贫血C.流感D.哮喘10.以下哪种运动方式有助于提高平衡能力？()A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重二、多选题(共5题)11.以下哪些是健康饮食的原则？()A.均衡膳食B.适量运动C.避免烟酒D.保持良好心态E.饮食多样化12.以下哪些症状可能是高血压的早期表现？()A.头痛B.头晕C.心悸D.胸闷E.肩膀疼痛13.以下哪些是预防心血管疾病的生活方式？()A.控制体重B.均衡饮食C.戒烟限酒D.适量运动E.管理压力14.以下哪些是维生素的主要功能？()A.促进生长发育B.参与新陈代谢C.增强免疫力D.预防疾病E.促进消化15.以下哪些是心理健康的重要标志？()A.积极乐观的态度B.良好的情绪调节能力C.良好的社交能力D.健康的睡眠习惯E.良好的适应能力三、填空题(共5题)16.人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。17.人体通过呼吸系统摄取氧气，通过泌尿系统排出二氧化碳。18.合理膳食是保证人体健康的重要因素，其中，膳食纤维对预防便秘、降低血脂等有积极作用。19.体育锻炼可以提高心肺功能，增强体质，其中，有氧运动如跑步、游泳等对心肺功能尤其有益。20.健康的生活方式包括保持良好的作息规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康等。四、判断题(共5题)21.维生素D可以通过皮肤直接合成。()A.正确B.错误22.高盐饮食对心血管健康没有影响。()A.正确B.错误23.适量饮酒有助于身体健康。()A.正确B.错误24.所有蛋白质都对人体有益。()A.正确B.错误25.运动时，身体的水分损失可以通过喝水完全补充。()A.正确B.错误五、简单题(共5题)26.请简述健康饮食的原则及其重要性。27.请列举三种常见的慢性非传染性疾病及其主要危险因素。28.请说明什么是健康生活方式，并列举两个对健康有益的生活方式。29.请解释什么是蛋白质，并说明它在人体中的作用。30.请描述什么是膳食纤维，并说明其对人体健康的好处。

2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠)一、单选题(共10题)1.【答案】C【解析】鸡蛋是富含蛋白质的食物，适合补充人体所需的蛋白质。2.【答案】A【解析】肺炎是由病原体引起的呼吸道感染，属于传染病。3.【答案】A【解析】蛋白质是人体必需的六大营养素之一，对于身体的生长和修复至关重要。4.【答案】A【解析】跑步是一种有氧运动，有助于提高心肺功能和耐力。5.【答案】C【解析】牛奶是富含钙质的食物，有助于骨骼健康。6.【答案】B【解析】胃炎与吸烟无关，而肺癌、肺炎和哮喘都与吸烟有关。7.【答案】C【解析】维生素C有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。8.【答案】C【解析】猪肝是富含铁质的食物，有助于预防贫血。9.【答案】C【解析】流感可以通过接种疫苗预防，这是一种有效的预防措施。10.【答案】C【解析】瑜伽是一种有助于提高平衡能力的运动方式，适合各种年龄的人。二、多选题(共5题)11.【答案】ABCDE【解析】健康饮食的原则包括均衡膳食、适量运动、避免烟酒、保持良好心态以及饮食多样化，这些都有助于维持身体健康。12.【答案】ABCDE【解析】高血压的早期表现可能包括头痛、头晕、心悸、胸闷和肩膀疼痛，这些症状提示可能存在血压问题。13.【答案】ABCDE【解析】预防心血管疾病的生活方式包括控制体重、均衡饮食、戒烟限酒、适量运动和管理压力，这些都有助于降低心血管疾病的风险。14.【答案】ABCDE【解析】维生素的主要功能包括促进生长发育、参与新陈代谢、增强免疫力、预防疾病和促进消化，它们对身体健康至关重要。15.【答案】ABCDE【解析】心理健康的重要标志包括积极乐观的态度、良好的情绪调节能力、良好的社交能力、健康的睡眠习惯和良好的适应能力，这些都有助于维护心理健康。三、填空题(共5题)16.【答案】六大营养素【解析】这六大营养素是人体维持生命活动所必需的，每种都有其特定的生理功能。17.【答案】呼吸系统【解析】呼吸系统的主要功能是进行气体交换，氧气进入人体，二氧化碳排出体外。18.【答案】膳食纤维【解析】膳食纤维不能被人体消化吸收，但能促进肠道蠕动，对维持肠道健康有益。19.【答案】有氧运动【解析】有氧运动可以增强心肺功能，提高耐力，是保持身体健康的重要方式。20.【答案】健康的生活方式【解析】健康的生活方式有助于预防疾病，提高生活质量，是每个人都需要重视的。四、判断题(共5题)21.【答案】正确【解析】人体皮肤在阳光照射下可以合成维生素D，这是维生素D的一个自然来源。22.【答案】错误【解析】高盐饮食会增加心脏负担，可能导致高血压等心血管疾病。23.【答案】错误【解析】过量饮酒对身体健康有害，即使是适量饮酒也可能增加某些疾病的风险。24.【答案】错误【解析】并非所有蛋白质都对人体有益，过量摄入蛋白质可能对肾脏造成负担。25.【答案】错误【解析】运动时身体的水分损失不仅需要通过喝水补充，还需要补充电解质，如钠、钾等。五、简答题(共5题)26.【答案】健康饮食的原则包括食物多样化、均衡膳食、适量摄入、合理搭配等。这些原则的重要性在于能够提供人体所需的全部营养素，维持身体健康，预防疾病，提高生活质量。【解析】健康饮食的原则是保证营养均衡的基础，遵循这些原则有助于预防营养不良和营养过剩引起的各种疾病。27.【答案】常见的慢性非传染性疾病包括高血压、糖尿病和冠心病。这些疾病的主要危险因素包括不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、饮酒、肥胖等。【解析】了解慢性非传染性疾病及其危险因素有助于采取预防措施，降低发病风险。28.【答案】健康生活方式是指以促进身体健康为目的，采取的一系列有益于身心健康的行为习惯。例如，保持良好的作息规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理健康等。【解析】健康生活方式有助于提高生活质量，预防疾病，延长寿命。29.【答案】蛋白质是由氨基酸组成的大分子有机化合物，是构成人体细胞的基本物质之一。它在人体中的作