第15课《我的职业初探索》课件【北师大版】《心理健康》八年级上册

第15课

《我的职业初探索》【北师大版】八年级上册心理健康0506方法指南0701设疑导入

02我述我心03心海导航08课堂总结、板书设计拓展延伸、课堂练习

04活动在线心田感悟

设疑导入：

同学们，

展望未来，你会描绘怎样的蓝图？是穿着白大褂救死扶伤，还是拿着画笔勾勒创意，或是站在讲台传递知识？你又了解多少种职业呢？除了医生、老师、警察，还有哪些职业在默默支撑着我们的生活？未来的你，可能会从事什么职业？是追随内心的热爱，还是听从他人的建议？

阅读小语和小菲的故事。

心灵悄悄话：

（1）小菲未来想从事什么职业？她为什么有这个想法？

（2）为了实现自己的职业梦想，小菲打算怎么做？

（3）小语听了小菲的职业梦想后，心里是什么感受？

（4）小语把什么烦心事告诉了妈妈？我述我心我述我心

小菲未来想从事什么职业？她为什么有这个想法？

小菲未来想当警察。因为她的姑姑是警察，她觉得姑姑穿着警服的样子英姿飒爽，很帅气，所以想成为姑姑那样的人。我述我心

为了实现自己的职业梦想，小菲打算怎么做？

小菲计划从明天开始每天跑800米，因为姑姑告诉她当警察对身体素质要求很高，她想提前锻炼，把身体练得棒棒的。

小语听了小菲的职业梦想后，心里是什么感受？

小语一开始为小菲感到开心，嘴角不自觉上扬，但很快就变得落寞、焦虑和迷茫。她羡慕小菲有明确的目标，而自己对未来职业毫无头绪，又觉得社会上职业太多，难以一一了解。我述我心

小语把什么烦心事告诉了妈妈？

小语告诉妈妈，好朋友小菲明确想当警察，还制定了锻炼计划，而自己对未来的职业方向毫无头绪，想了解职业信息却不知道该从何入手，因此感到很迷茫。初中阶段做好生涯规划有哪些好处？心海导航

做好生涯规划能明确自己的兴趣、特长和职业倾向，设定短期和长期目标，为未来学习和职业发展指明方向；能更好地了解自身性格、能力和价值观，形成自我认知、增强自信；还能让学习更有目的性和针对性，提升学习动力和效率。心海导航

初中生对职业世界缺乏了解的主要原因有哪些？

一是信息不对称，职业世界信息复杂，初中生年龄小、经验有限，不知如何获取和理解职业信息，缺乏直接感知与体验；二是学校教育侧重学术知识传授，职业规划和职业世界相关教育较少，学生缺乏职业实践机会；三是家庭和社会影响，部分家长对多元职业了解匮乏，媒体和文化对某些职业的刻板印象也会造成认知偏差。心海导航

初中阶段可以通过什么渠道了解职业信息？

可以从发掘家族资源入手，先罗列家族成员的职业信息，从中选择感兴趣的职业，再通过职业人物访谈的形式深入了解，明确未来职业生涯的准备方向。心海导航

为什么小语对未来职业感到迷茫是正常现象？

因为初中阶段学生对生涯规划的认知尚处于起步阶段，尤其缺乏对职业世界的深入了解，且受信息不对称、学校相关教育不足、家庭和社会影响等因素限制，难以形成明确的职业规划，所以小语的迷茫是该阶段的正常表现。活动在线

活动一爸爸妈妈的工作1.通过采访或实地观察，了解爸爸妈妈一天的工作内容，并记录下来。你对爸爸妈妈的工作有没有多一些了解？

示例

（爸爸：社区民警，妈妈：护士）

爸爸的工作内容：早上8:00到派出所签到，整理前一天的案件记录；8:30-11:00在辖区内巡逻，检查商铺消防安全，解答居民咨询；中午简单用餐后，12:30-14:00值守值班室，处理突发警情；14:00-17:00走访独居老人，登记流动人口信息，调解邻里纠纷；晚上偶尔需要加班值班，应对紧急情况。

妈妈的工作内容：早上7:40到医院，换工作服、参加科室早会，了解分管病人情况；8:00-12:00给病人打针、输液、测体温，记录病情变化，协助医生查房；中午12:00-13:00轮班午餐；13:00-17:30继续护理病人，更换药品，指导病人及家属正确用药和护理方法；下班前整理护理记录，和夜班护士交接工作。

我的了解：原来爸爸的工作不只是“抓坏人”，更多的是守护社区安全、帮助居民解决日常问题，需要有爱心和沟通能力；妈妈的工作每天要面对很多病人，既要熟练掌握护理技能，还要有足够的细心和耐心，经常站着工作，非常劳累。

爸爸喜欢自己的工作，因为爸爸常说帮居民解决问题、让社区更安全很有意义；妈妈虽有时会说护理工作辛苦，但仍认真对待病人，看到病人康复会开心，所以作者觉得妈妈对护理工作有感情。

思考：（1）你觉得爸爸妈妈喜欢自己的工作吗？（2）你想从事跟爸爸妈妈一样的工作吗？

想从事妈妈的护士工作，原因是认为帮助病人康复有意义，且妈妈教过自己很多护理小知识，自己也喜欢与人沟通；但不想从事爸爸的民警工作，因为该工作常加班值班，陪伴家人时间少，作者希望有相对规律的工作时间；同时作者从父母的工作中明白，任何职业都需要付出努力和承担责任。活动在线

活动二

我的家族职业树

1.描绘“我的家族职业树”。

第一步：我喜欢的职业。在树梢的方框中写上自己喜欢的职业。

第二步：家族成员的职业。把家族中各个成员的职业分别填入剩下的方框中或者树干处，并标出成员的称谓。如果家族成员有过职业变动，可以把他先后从事过的主要职业都填进来。

第三步：重要人物。用你喜欢的记号标出与你喜欢的职业有密切关系的重要人物。工程师

大伯

设计师（服装）记者二姑消防员

表哥程序员

堂哥导游小姨厨师舅舅★★

2.看图找规律。

（1）看着自己的家族职业树，你会想到什么？

我的家族职业非常多元，涵盖了不同领域，这让我意识到职业世界的丰富性，也让我有更多机会去探索不同职业的特点。

（2）在图中，哪些职业是重复出现的？你对这些职业的看法是怎样的？

图中重复的职业是教师（爷爷奶奶是教师）。我觉得教师职业很神圣，能传授知识、培养学生，需要耐心和责任感，是值得尊敬的职业。

（3）家族成员从事的职业有没有某些规律？

家族职业没有明显的行业集中规律，分布在教育、医疗、法律、艺术、公共服务等多个领域，体现了家族成员不同的兴趣和发展方向。（4）你对其中哪些职业有兴趣？对哪些职业没兴趣？对哪些职业了解？对哪些职业不了解？

有兴趣的职业：设计师（服装）、艺术家（绘画）、律师；

没兴趣的职业：厨师（不太喜欢厨房环境）；

了解的职业：教师（爷爷奶奶的职业）、警察（爸爸的职业）、护士（妈妈的职业）；

不了解的职业：健身教练、导游、程序员。

（5）你想从事的职业在这里出现了吗？

我想从事的服装设计师没有在家族职业树中出现，这说明我的职业选择可以突破家族现有职业的范围，去探索新的领域。（6）你如何看待家族中各人的职业？你是否为这些职业感到骄傲/尴尬/羡慕/不屑？为什么会有这样的感觉或印象？

我为家族中所有职业都感到骄傲。爷爷当医生救死扶伤、奶奶当教师培育学生、爸爸当警察维护治安、妈妈当护士照顾病人、叔叔当律师维护正义……他们都在各自的岗位上为社会做贡献，所以我很自豪。（7）在家族中，你对哪种职业感到满意或羡慕？为什么？

我很羡慕律师叔叔的职业。因为他能通过法律知识帮助别人解决纠纷，维护公平正义，而且在法庭上辩论的样子很有魅力，感觉这个职业既充满挑战又很有价值。

（8）哪些家族成员的性别与职业的结合是你很好奇的？

我对“护士妈妈”的性别与职业结合比较好奇。因为在我的印象中，护士职业女性居多，想了解妈妈选择这个职业的原因，以及她在工作中有没有因为性别遇到特别的经历。（9）在兴趣、能力、体能、性格等方面，你与家族中谁最相似？他从事的职业与你的偏好有多大关联？

我觉得自己在兴趣和性格上和艺术家表姐最相似，都喜欢创意类的事物，性格也比较细腻、有耐心。她的绘画职业和我想从事的服装设计师职业关联很大，都需要审美能力和创造力，我可以从她那里学习如何提升艺术素养。（10）家族中谁对职业的想法对你影响深刻？他怎么说？为什么对你影响深刻？

爸爸对职业的想法影响深刻。他说：“当警察虽然辛苦，但每次帮助群众解决困难、维护社区安全时，就觉得这份工作特别有意义。”他的话让我明白，职业的价值在于对社会的贡献，这让我在选择未来职业时，更看重其社会意义和个人成就感。活动在线

活动三

设计访谈问卷

职业人物访谈是一种通过与一定数量的职场人士（通常是自己感兴趣的职业从业者）会谈，从而获取关于一个行业、职业和单位的实用信息的职业探索活动。其目的是了解职业岗位的实际工作情况，获取相关职业领域的信息，进而帮助个人判断自己是否真的对该工作感兴趣，是一种间接、快速的职业体验。1.假如有机会对你感兴趣的职业人物进行访谈，你会咨询关于职业的哪些方面？请将关键词写在下面。工作日常、入行要求、成长路径、职业体验

2.围绕这些关键词，你可以分别设计什么样的访谈问题？

工作日常：（1）您每天的工作主要包含哪些内容？有没有固定的工作流程呢？（2）工作中需要和哪些人配合？比如客户、同事或其他行业的人？（3）这份工作有没有忙闲季之分？忙的时候通常要处理什么紧急任务？

入行要求（1）成为服装设计师需要具备哪些专业知识或技能？比如绘画、软件操作等？（2）您觉得中学阶段可以提前培养哪些能力，为未来从事这个职业打基础？（3）除了专业能力，性格上有没有什么特质更适合这份工作？比如耐心、创造力等？成长路径：（1）您是怎么走上服装设计师这条路的？大学读的什么专业呢？（2）从刚入行到现在，您经历了哪些职业阶段？每个阶段的目标是什么？（3）这个职业未来的发展趋势怎么样？有没有新兴的方向可以关注？职业体验：（1）这份工作让您觉得最有成就感的地方是什么？（2）工作中遇到的最大挑战是什么？您是怎么克服的？（3）如果再给您一次选择的机会，您还会选择成为服装设计师吗？为什么？

3.在小组内分享你设计的访谈问卷，听一听同学们的修改意见和建议。（1）同学提出的修改意见

补充细节类建议：“工作日常”部分可以加一个问题，问问“设计一件衣服从想法到成品，大概需要多长时间？中间会经过哪些关键步骤？”，这样能更清楚了解服装设计的完整流程。

贴近学生需求类建议：“入行要求”里提到中学阶段培养能力，可加一个具体问题，比如“中学阶段可以通过哪些具体活动锻炼绘画或审美能力？比如参加美术社团、看时尚杂志等？”，方便我们知道现在能做什么。

拓展职业认知类建议：“成长路径”中可以增加“您有没有遇到过职业瓶颈？是怎么突破的？”，能了解到职业发展中可能遇到的困难，让对这个职业的认识更加全面。

实用性建议：问卷里可以留一个“补充提问”的空白栏，访谈时如果想到新问题，比如“平时会关注哪些时尚趋势来源？”，就能及时记录下来提问，避免遗漏。

（2）结合建议后的问卷优化（示例补充）

工作日常：新增问题4：“设计一件完整的衣服，从产生想法到最终制作完成，大概需要多久？会经过草图、选面料、打版这些步骤吗？”

入行要求：新增问题4：“中学阶段我们可以做哪些具体的事来锻炼设计相关能力？比如学画服装设计图、参加手工制作活动等？”

成长路径：新增问题4：“您在职业发展中有没有遇到过瓶颈期（比如灵感枯竭、工作压力大）？是怎么调整或突破的？”

整体问卷：在最后增加“补充提问”栏：“访谈中想到的其他问题：__________”4.根据同学们的意见和建议，完善你的“职业人物访谈问卷”。

职业人物访谈问卷人物关系：表姐（家族成员）​从事职业：服装设计师

访谈时间：周末下午

2:30-3:30​关键词问题回答关键词

1（工作日常）​

问题

1:您每天的工作主要包含哪些内容？有没有固定的工作流程呢？​

​问题2:工作中需要和哪些人配合？比如客户、同事或其他行业的人？​

​问题3:这份工作有没有忙闲季之分？忙的时候通常要处理什么紧急任务？​

问题4：设计一件衣服从想法到成品，大概需要多长时间？中间会经过哪些关键步骤？

关键词2(入行要求

)

问题

1:成为服装设计师需要具备哪些专业知识或技能？比如绘画、软件操作等？​

​问题2:您觉得中学阶段可以提前培养哪些能力，为未来从事这个职业打基础？​

​问题3:除了专业能力，性格上有没有什么特质更适合这份工作？比如耐心、创造力等？​

问题4：中学阶段可以通过哪些具体活动锻炼绘画或审美能力？比如参加美术社团、看时尚杂志等？

4.根据同学们的意见和建议，完善你的“职业人物访谈问卷”。关键词

3（成长路径）​问题

1:您是怎么走上服装设计师这条路的？大学读的什么专业呢？​

​问题2:从刚入行到现在，您经历了哪些职业阶段？每个阶段的目标是什么？​

​问题3:这个职业未来的发展趋势怎么样？有没有新兴的方向可以关注？​

问题4：您在职业发展中有没有遇到过瓶颈期比如灵感枯竭、工作压力大

​关键词4（业体验)​）问题

1:这份工作让您觉得最有成就感的地方是什么？​

​问题2:工作中遇到的最大挑战是什么？您是怎么克服的？​

​问题3:如果再给您一次选择的机会，您还会选择成为服装设计师吗？为什么？​

补充提问访谈中想到的其他问题：__________

我的收获

对服装设计师的工作有了更具体的认识，明确了中学阶段需要培养的能力，判断自己是否真的适合这个职业。活动在线

活动四

制订访谈计划1.根据活动二中你对家族成员职业的了解，你打算找哪几位亲人进行生涯访谈？他们的职业分别是什么？你选择的理由是什么？访谈对象​职业选择理由​表姐服装设计师1.是我“家族职业树”中标注的与“服装设计师”职业密切相关的重要人物；2.职业与我感兴趣的方向完全一致，能获取最直接的行业信息；3.表姐年龄与我差距较小，沟通更轻松，会耐心解答我的疑问。​舅舅​建筑工程师​1.建筑行业涉及设计、技术等领域，和我好奇的“创意+技术结合”类职业相关；2.舅舅从业10年，经验丰富，能分享职业成长的真实经历；3.可对比“服装设计师”与“工程师”的差异，帮我更清晰地定位兴趣方向。​小姨小学班主任1.教师是家族中人数较多的职业（奶奶也曾是教师），想深入了解该职业的日常；2.小姨擅长沟通，能详细讲解职业所需的能力和心态，帮我判断自己是否适合教育类工作；3.可了解中学阶段如何培养“耐心”“表达能力”等教师必备素质。

2.为了让生涯访谈进行得更顺利，更能达到你期待的效果，请再仔细查看你设计的问卷，看看是否需要进行针对性的调整。如有，请标注。访谈对象​

问卷调查内容​ ​调整原因​舅舅（建筑工程师）1.关键词1（工作日常）：新增问题“您在项目中需要使用哪些专业软件或工具？比如画图软件、测算工具等？”2.关键词2（入行要求）：将“绘画能力”改为“空间想象能力、数学计算能力”，问题调整为“成为建筑工程师需要具备哪些数学或物理相关的知识？”3.关键词3（成长路径）：新增问题“建筑项目周期较长，您在跟进项目时会如何规划时间和进度？”​1.工程师职业依赖专业工具，需补充工具相关问题；2.建筑行业对数理知识要求高，需贴合职业核心能力；3.项目制工作是工程师的特点，需了解时间管理细节。​小姨（小学班主任）​

1.关键词1（工作日常）：新增问题“除了上课，您每天花在批改作业和家长沟通上的时间大概有多少？”2.关键词2（入行要求）：新增问题“成为小学老师需要考取哪些证书？中学阶段可以提前做哪些准备？”3.关键词4（职业体验）：将问题3改为“面对调皮的学生或焦虑的家长，您会怎么沟通和解决？”​1.教师职业中“家校沟通”“作业批改”是重要内容，需补充；2.教师职业有明确的证书要求，需提前了解准备方向；3.师生、家校沟通是教师的核心挑战，需针对性提问。​

3.你打算如何安排访谈的时间和地点？是否需要家人的帮助？访谈对象​

时间安排​

地点选择​是否需要家人帮

​帮助内容​表姐​

​周六下午2:30-3:30​​表姐家客厅（或线上视频）​​是（妈妈协助）​1.提前1周和表姐预约时间，确认她是否有空；2.准备访谈时需要的纸笔、录音设备（手机），妈妈帮忙调试。​舅舅​​

周日上午

10:00-11:00​​

舅舅公司附近的咖啡馆​​是（爸爸陪同）​1.爸爸开车送我到咖啡馆，确保出行安全；2.访谈前爸爸帮我梳理重点问题，提醒我注意礼貌（比如不打断舅舅说话）。​小姨​​

下周五晚上

7:00-8:00​​

我家书房​​

否（自主安排）​1.小姨住得近，提前2天微信预约即可；2.自己整理书房，准备茶水，营造轻松的访谈氛围。

场景：周日晚饭后，小宇主动找到爸妈小宇：爸妈，上次我跟你们说报篮球班的事，语气有点急，对不起让你们生气了。（停顿，看着爸妈）其实我知道你们不让我报，是担心我的学习，怕训练占用太多时间，影响成绩，你们是希望我能专心学业，将来有更好的发展，对不对？

妈妈：（温柔地点头）是啊，妈妈和爸爸不是反对你有爱好，就是怕你兼顾不好。

小宇：我明白你们的担心，也特别感谢你们这么在意我的学习。（认真地）打篮球真的是我特别热爱的事，每次打球我都觉得特别开心、特别有动力。我不是想“玩”，而是想通过打球锻炼身体，也能学会团队合作。而且我已经想好了，以后每天放学先把作业写完，周末训练前也会提前把该复习的内容过一遍，绝对不会让成绩掉下来。如果这次月考我能保持数学成绩不低于90分，你们能不能同意我报名呀？

爸爸：（沉默几秒，语气缓和）你能这么想，爸爸很欣慰。其实我们也不是要完全否定你的爱好，就是怕你一时冲动，没考虑到学习。

讨论与分享

为了更好地了解家族成员的职业，我们平时可以怎样做一个有心人呢？①主动观察细节

②利用家庭聚会提问​③记录“职业灵感本”④参与简单的职业体验：活动在线

活动五

职业困惑答疑会​

基于之前的职业探索，每人写下2-3个关于职业的困惑（如“想当医生但怕见血怎么办”“程序员需要数学特别好吗”“自由职业者会不会不稳定”）。​

全班收集困惑，按“职业类型”分类（如医疗类、技术类、创意类），每组认领1类困惑。​

小组合作解决困惑：①

优先采访家族中相关职业的成员；②

查阅权威资料（职业百科、行业报告）；③

模拟“职业顾问”角色，给出3条具体建议。​每组派代表上台分享“困惑+解决方案”，其他组可补充不同观点。​

范例​

职业困惑答疑会（医疗类）​

认领困惑：想当护士，但怕打针、怕看到病人痛苦的样子，要不要放弃这个职业？​

解决方案：​

咨询家族中当护士的表姐：表姐说“刚开始确实会害怕，但经过专业训练后，注意力会放在‘如何减轻病人痛苦’上，比如打针时找对血管、动作轻柔，看到病人康复会特别有成就感”；​

查阅资料：护士的核心职责不仅是打针，还包括护理、观察病情、安慰病人，“不怕血”是可以通过脱敏训练（如观看教学视频、模拟操作）慢慢适应的；​

具体建议：①

先通过“护理模拟游戏”（如模拟给玩偶包扎）克服恐惧；②

去医院参观护士站（征得同意），观察护士的工作状态；③

若尝试后仍无法适应，可考虑“护理相关职业”，如健康管理师、医疗社工。​活动在线

活动六

未来职业规划卡​

结合所有职业探索活动的收获，制作1张“未来职业规划卡”（尺寸建议A4纸对折），正面画“职业形象简笔画”（如想当设计师就画画笔+电脑），背面分3栏填写：​

短期目标（初中阶段）：提升1-2个职业相关能力（如“每天练30分钟绘画，为设计师职业打基础”）；​

中期目标（高中阶段）：参与相关实践（如“加入学校美术社团、参加设计比赛”）；​

长期目标（大学及以后）：职业方向+核心动作（如“考上设计类专业，毕业后先在设计公司实习，积累经验后成为独立设计师”）。​

在卡片角落写下1句激励自己的话，然后和同桌交换卡片，互相写下“我相信你能做到的1个理由”。​

把卡片贴在书桌前，每学期末回顾1次，更新目标完成情况。​

范例​

未来职业规划卡（背面）​

职业方向：宠物医生​

短期目标（初中）：①

认真学习生物课（了解动物生理知识）；②

周末帮邻居照顾宠物，观察宠物的饮食习惯和行为；③

阅读《宠物护理入门》书籍。​

中期目标（高中）：①

加入学校生物社团；②

利用寒暑假去宠物医院做志愿者（打扫卫生、协助喂食）；③

学习基础的宠物急救知识。​

长期目标（大学及以后）：考上动物医学专业，毕业后先在连锁宠物医院实习2年，积累临床经验，之后开设自己的宠物诊所，专注于小型犬猫的疾病治疗。​

激励自己的话：用耐心和专业，守护毛孩子的健康！​

同桌留言：你平时特别喜欢小动物，还总主动帮流浪猫喂食，细心又有爱心，一定能成为优秀的宠物医生！

充分发掘家族资源以获取职业信息的方法。方法指南1.整理家族职业网络绘制家族职业图谱

2.开展家族职业访谈①制订访谈计划②深入了解职业细节

③记录与整理信息

3.利用家族资源进行实践体验①争取实践机会②进行职业模拟与体验活动

心田感悟

通过本节课的学习，我的感悟与收获是：

原来初中生也可以开始了解职业、规划未来，之前我总觉得“职业”离自己很远，现在知道可以从身边的家族资源入手——比如先了解爸妈的工作内容，画家族职业树，还能通过访谈亲人深入了解感兴趣的职业。小语的迷茫我也有过，但现在我知道不用着急，一步步探索就能慢慢找到方向，而且现在的学习其实是在为未来的职业打基础，这让我学习更有动力了。

初中生对职业世界缺乏了解的主要原因有哪些？请结合原文简要概括。

①信息不对称，职业世界信息复杂，初中生生活和社会经验有限，获取、理解职业信息的能力不足，认知多来自课本、家庭和媒体，缺乏直接体验；②学校教育侧重学术知识传授，职业规划和职业世界相关教育较少，学生缺乏职业实践机会；③

家庭和社会影响，部分家长对多元职业了解匮乏，难以提供全面信息，媒体和文化对某些职业的刻板印象也会造成误解。思考问答

初中阶段做好生涯规划对我们有哪些重要意义？

①明确自身兴趣、特长和职业倾向，设定短期和长期目标，为未来学习和职业发展指明方向；

②

更好地了解自己的性格、能力和价值观，形成自我认知，增强自信；

③

让学习更有目的性和针对性，提升学习动力和效率。思考问答

通过本节课的学习，你对未来职业探索有了哪些新的感悟和收获？请结合自身实际谈谈。

感悟:①职业探索是持续过程，需从家族资源、学校教育、社会实践等多渠道获取信息。②明白生涯规划的重要性，其能帮助明确目标、提高学习效率。

收获①通过“