学校“润心”行动 活动方案_第1页
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文档简介

学校“润心”行动活动方案一、活动目的随着社会竞争的加剧和学习压力的增加，中小学生的心理健康问题日益突出。焦虑、抑郁、情绪波动等问题逐渐影响学生学习和生活。为此，学校采取积极措施，通过多样化的心理健康教育活动，帮助学生建立健康的心理机制，提升心理韧性。学校通过一系列活动，帮助中小学生增强自我认知、情绪管理和压力应对能力，培养积极健康的心理状态，促进身心全面发展。二、活动意义1.提升情绪管理能力：通过活动，学生学会识别和表达情绪，掌握情绪调节的方法，减少负面情绪的影响。2.增强责任感与耐心：通过种植小盆栽等活动，培养学生的责任感和耐心，帮助他们学会坚持和等待。3.缓解学习压力：通过音乐冥想、情绪日记等方式，帮助学生释放压力，保持心理平衡。4.促进集体协作与沟通：通过“解忧杂货铺”等集体讨论活动，增强学生之间的沟通与协作能力，培养同理心。5.提高自我觉察能力：通过记录情绪、反馈与讨论，帮助学生更好地了解自己，增强自我认知。三、活动内容1.种植小盆栽（小学部）（1）内容：每班种植五个小盆栽（可以是学生在家种植，也可以在班级种植），观察植物的生长过程，并记录自己的心情变化。（2）目的：通过照顾植物，培养学生的责任感和耐心，同时通过记录心情，帮助学生觉察情绪变化。（3）形式：学生每周记录植物的生长情况，并写下自己的感受。（4）要求：将小盆栽的不同阶段拍照留存，需要打印上交存档；记录表需要上交存档，每周至少记录2次。政教将根据活动情况适时的颁发奖状并加分。（记录表见附页）2.情绪管理小课堂（小学部）（1）内容：通过班会课上有关情绪的心理健康课，帮助学生识别不同的情绪，每半个月上一次，相关上课内容会下发。（2）目的：通过生动有趣的方式，帮助学生学会识别和表达情绪，掌握情绪管理的基本技巧。（3）形式：每半月一次心理小课堂，结合游戏等方式进行情绪教育。（4）要求：各班级留存上课照片电子档，且把照片打印上交。政教将根据活动情况适时的颁发奖状并加分。3.“解忧杂货铺”匿名信箱（初中部）（1）内容：学生可以将自己的烦恼匿名写在纸条上，投入信箱。老师随机抽取部分烦恼，组织全班讨论解决方案。（2）目的：通过匿名分享烦恼，帮助学生释放内心压力，并通过集体讨论，培养学生的同理心和解决问题的能力。（3）形式：每周进行一次集体讨论，老师引导学生提出建设性的解决方案。请老师记录相关问题及解决措施，表格每周上交一次。（具体表格见附件）。（4）要求：“解忧杂货铺”匿名信箱各班级自主完成，可让学生、家长参与；请老师记录相关问题及解决措施，表格每周上交一次。政教将根据活动情况适时的颁发奖状并加分。四.活动预期效果通过“润心”行动，学生能够更好地管理情绪、缓解压

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