防暑降温课件

防暑降温ppt课件汇报人:XXX2020年12月03日CONTENTS目录01

中暑基本知识02

防暑基本常识03

中暑的急救04

防暑必备药品05

防暑的注意事项06

中暑的预防措施中暑基本知识01中暑的定义

医学定义医学上，中暑是因高温环境导致体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引发的急性疾病。

症状表现定义从症状看，中暑有头晕、乏力、高热等表现的热相关病症。

环境因素定义环境角度，中暑是长时间高温、高湿环境下的身体应激反应。中暑的成因

长时间暴露高温环境户外工作者如建筑工人，长时间烈日下作业易中暑。

身体散热功能障碍肥胖人群因皮下脂肪厚，散热困难，更易引发中暑。

水分补充不足运动员剧烈运动后若未及时补水，易因脱水中暑。

产热增加如剧烈运动、发热等情况导致体内产热超过散热能力。中暑的症状类型先兆中暑高温环境下，出现口渴、头晕、多汗、乏力、注意力不集中、心悸等症状，如户外劳作的工人在高温下工作2小时后出现上述表现。轻度中暑除先兆症状外，体温升高至38℃以上、面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐、脉搏加快，像马拉松运动员在夏季比赛中易出现这些症状。中暑的症状类型

热痉挛重度中暑的一种，表现为肌肉疼痛性抽搐，常见于四肢和腹部肌肉，多在剧烈运动后出现，如矿工在高温环境下作业后发生小腿肌肉痉挛。

热衰竭重度中暑的一种，出现头晕、恶心、呕吐、血压下降、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速等循环功能障碍表现，常见于老年人在高温天气下长时间活动后。中暑的症状类型

热射病最严重的重度中暑类型，体温超过40℃，伴有多器官损伤（如脑、心、肾损伤）、意识障碍，如不及时救治死亡率高达40%-50%，常见于夏季户外马拉松参赛者。中暑的高发人群

户外工作者长期在高温环境下作业，如建筑工人、环卫工人，暴露时间长且散热条件有限，易引发中暑。

老年人身体机能退化，体温调节能力下降，且常患有基础疾病，如高血压、糖尿病，增加中暑风险，独居老人更需注意。

儿童体温调节中枢尚未发育完善，活动量大且出汗功能较弱，如幼儿在夏季游乐场长时间玩耍易中暑。

肥胖人群皮下脂肪较厚影响散热，且身体代谢产热较多，如体重指数超过30的人群在高温天气中中暑概率更高。

慢性病患者如心脏病、呼吸系统疾病患者，身体耐受高温能力差，服用某些药物（如利尿剂）也可能影响水分调节，增加中暑风险。防暑基本常识02合理安排作息保证充足睡眠夏季每天应保证7-8小时睡眠，如上班族晚上早睡养足精神。避免高温时段外出中午11点到3点少外出，像户外工作者此时可休息避暑。适当安排午休每天午休半小时左右，午休时确保环境通风良好，使用竹席等透气床品，如办公室午休可开窗或开风扇促进空气流通，学生在午休后下午学习更有精神。选择合适着装01选择轻薄面料夏季选棉麻、丝绸等轻薄面料衣服，透气吸汗，如棉T恤。02挑选浅色系衣物浅色系衣服反光强吸热少，像白色衬衫，穿着更凉爽。03优先宽松款式宽松衣服利于空气流通散热，比如阔腿裤，舒适又防暑。04佩戴防晒配饰佩戴宽檐帽和太阳镜，宽檐帽可遮挡面部和颈部阳光，太阳镜能减少紫外线对眼睛的伤害，如户外游玩时的必备装备。补充水分盐分多喝白开水日常应定时饮水，建议每15-20分钟饮用150-200ml白开水，避免一次性大量饮水导致水中毒，如上班时定时喝水维持身体水分平衡。适量喝盐水高温时喝淡盐水补充盐分，像户外工作者常备盐水。避免高温时段外出选择清晨或傍晚出行清晨和傍晚气温较低，此时外出活动，能减少中暑风险，如晨跑、遛弯。避开午后高温时段午后阳光强烈、气温最高，应少外出，像中午不宜长时间逛街。不同人群防暑要点老年人避免单独外出，使用空调时定期通风。儿童减少户外活动时间，随身携带防暑药品。孕妇避免高温环境，穿着宽松透气衣物。户外工作者每小时休息15分钟，使用冰袋降温。慢性病患者遵医嘱调整用药，定期监测身体状况。中暑的急救03现场急救措施

判断意识首先判断中暑者意识状态，轻拍并呼喊，若无意识需立即拨打急救电话并开始基础生命支持。移至阴凉处迅速将中暑者移到通风好的阴凉处，如树荫下、空调房。现场急救措施

解开衣物解开中暑者领口、腰带等束缚，利于散热，像宽松衬衫领口。

物理降温用湿毛巾擦拭全身或在颈部、腋下、腹股沟等大动脉处放置冰袋（用毛巾包裹冰袋避免冻伤），如冰袋放置于腋下加速降温。现场急救措施

补充水分清醒者可给予淡盐水或藿香正气水，每次少量饮用；昏迷者禁止强行喂水，以免引起呛咳或窒息。

急救禁忌禁止使用酒精擦身降温，以免酒精挥发过快导致体温骤降；同时避免一次性大量饮用冰水，防止刺激胃肠道。送医注意事项拨打急救电话指征

出现热射病症状（体温超过40℃、意识障碍）、意识不清或经现场急救无改善时，立即拨打120急救电话。携带病历资料

带上患者既往病历、检查报告等，助医生快速了解病情，如心脏病史记录。告知中暑情况

向医生说明中暑时间、环境、症状等，如高温户外作业数小时后晕倒。途中密切观察

留意患者呼吸、意识等变化，若昏迷加重及时告知医生。防暑必备药品04常用防暑药物

藿香正气水

适用于暑湿感冒引起的头痛、胸闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，用法为口服，一次5-10ml，每日2次。

储存条件：密封避光，置于干燥处保存。清凉油

用于中暑引起的头痛、头晕，外用涂抹于太阳穴或患处，可提神醒脑。

储存条件：密封，置于阴凉干燥处。十滴水多用于中暑导致的肠胃不适、恶心呕吐，口服一次2-5ml，儿童酌减。储存条件：避光，干燥处保存。人丹适用于轻度中暑引起的头晕、恶心、腹痛、水土不服，含服或用温水送服，一次10-20粒。储存条件：密封，避光防潮。风油精

用于中暑头晕、头痛，蚊虫叮咬，外用涂抹于患处或太阳穴，也可滴2-3滴于温水饮用。

储存条件：密闭，置阴凉处。金银花露

适用于暑热口渴、咽喉肿痛，口服一次60-120ml，每日2-3次，儿童减量。

储存条件：需冷藏保存，避免阳光直射。药物使用方法与禁忌

具体剂量要求藿香正气水：一次5-10ml，每日2次；十滴水：一次2-5ml，每日2次；金银花露：一次60-120ml，每日2-3次。

服用禁忌提示藿香正气水含酒精，酒精过敏者禁用，且不可与头孢类药物同服；十滴水孕妇忌用，驾驶员和高空作业者慎用。

外用药物注意清凉油、风油精避免接触眼睛和皮肤破损处，儿童需在成人监护下使用。不同中暑类型用药选择

先兆中暑可服用金银花露或人丹，缓解头晕、口渴等症状，金银花露一次60-120ml，人丹一次10-20粒。

轻度中暑推荐藿香正气水或十滴水，藿香正气水一次5-10ml，十滴水一次2-5ml，缓解恶心呕吐、腹痛等症状。

热痉挛可配合饮用淡盐水补充盐分，同时服用藿香正气水缓解症状，避免剧烈活动。防暑的注意事项05室内防暑要点

合理使用空调将空调温度调至26℃左右，既节能又舒适，如办公室常用此温度。

保持空气流通定时开窗通风，让室内空气清新，家中可早中晚各通风一次。

使用遮阳窗帘阻挡阳光直射，降低室内温度，像西晒房间用它很有效。户外活动注意选择合适时间避免中午高温时段外出，如11点至15点，可清晨或傍晚活动。做好防护措施佩戴遮阳帽、太阳镜，涂防晒霜，像户外运动者常做的那样。及时补充水分运动中定时喝水，如每20分钟喝几口，马拉松选手就这么做。中暑的预防措施06饮食预防策略

多喝淡盐水高温时喝淡盐水可补充水分和盐分，如户外工作者常以此防中暑。

食用清热蔬果西瓜、黄瓜等清热解暑，夏日吃西瓜能有效缓解暑气。

饮用解暑茶饮喝绿豆汤、菊花茶可防暑，上班族午休后喝很合适。生活习惯调整合理安排作息保证充足睡眠，如早睡早起，午休片刻，让身体更好应对高温。适度运动锻炼选择早晚凉爽时运动，像散步、瑜伽，增强身体耐热能力。避免高温外出中午高温时段少出门，如11点至15点，减少中暑风险。工作环境改善

增加通风设备办公室安装排风扇或空调，加速空气流通，降低室内闷热感。

合理布置遮阳设施工厂车间外搭建