守护健康第一关：甲型流感个人防护全攻略

汇报人:XXXX2025年12月11日守护健康第一关：甲型流感个人防护全攻略PPT课件CONTENTS目录01

甲型流感认知与流行现状02

甲流与普通感冒的鉴别诊断03

科学预防核心策略04

流感疫苗接种全指南05

日常防护细节要点CONTENTS目录06

高危人群特别防护措施07

感染后的科学应对08

重症识别与紧急就医09

总结与行动倡议甲型流感认知与流行现状012025年甲流疫情形势分析主流毒株与流行特征2025年流感季主流毒株已转换为甲型H3N2，占比超过60%，较去年同期显著上升。该毒株因人群预存免疫力较低，传染性和传播速度强于往年流行的H1N1，全身症状更突出。同时存在乙型Victoria系和甲型H1N1毒株共同流行，增加疫情复杂性。疫情态势与风险人群当前我国流感疫情呈上升趋势，国家疾控局预测高峰或将出现在12月中下旬和1月初。5-14岁青少年为当前阳性率最高群体，60岁以上老年人、孕妇、慢性病患者、免疫抑制人群等感染后易发展为重症，需重点关注。病毒特性与传播能力甲型H3N2流感病毒并非新亚型，但变异导致人群抗体水平较低。主要通过飞沫、接触传播，在密闭、通风不良环境下可能发生气溶胶传播。物体表面可存活72小时，人群密集场所如学校、办公室易爆发聚集性疫情。甲型H3N2病毒特性解析病毒基本属性与流行现状甲型H3N2流感病毒是当前我国流感疫情的绝对主流毒株，占甲型流感比例超97%。该毒株并非新亚型，但因人群抗体水平较低，导致其传染性和传播速度显著强于往年流行的H1N1。核心传播途径主要通过呼吸道飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫可扩散至1米外；也可通过接触被病毒污染的物体表面（如门把手、电梯按钮）后触摸口鼻眼而感染；在相对封闭、通风不良的环境下，还可能通过气溶胶传播。致病力与症状特点相较于普通感冒，甲型H3N2病毒感染后全身症状更为突出，典型表现为急起高热（几小时内体温升至39℃-40℃）、剧烈肌肉关节酸痛、显著乏力，呼吸道症状如咽喉干痛、刺激性干咳等多在高烧后出现，5岁以下儿童易伴恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。高危人群与重症风险婴幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病、心血管疾病等）及免疫抑制人群感染后易发展为重症，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，需重点关注和防护。甲流传播途径与易感人群

01主要传播途径：飞沫传播甲流病毒主要通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，飞沫可扩散至1米外，易感者吸入后可能感染。

02重要传播途径：接触传播接触被病毒污染的物体表面（如门把手、电梯按钮、手机等）后，再触摸口鼻眼，是病毒入侵的重要途径。

03可能传播途径：气溶胶传播在相对封闭、通风不良的环境下，甲流病毒可能通过气溶胶形式传播，增加感染风险。

04高危易感人群：免疫力较弱者婴幼儿（尤其是2岁以下）、65岁及以上老年人、孕妇、慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心血管疾病等）及免疫抑制人群感染后易发展为重症。

05重点易感人群：特定职业与环境医务人员、托幼机构/学校师生、养老院工作人员等因接触频繁或身处人员密集场所，属于甲流重点易感人群，需加强防护。甲流与普通感冒的鉴别诊断02甲流典型症状表现

急起高热：体温骤升且持续感染后几小时内体温迅速升至39℃-40℃，常伴畏寒寒战，服用退烧药后易出现体温反弹现象。

全身症状：酸痛乏力显著患者会出现剧烈的肌肉、关节疼痛，乏力感明显，严重时甚至影响日常活动。

呼吸道症状：咽痛干咳为主要表现常见咽喉干痛、刺激性干咳且痰少，鼻塞流涕等症状多在高烧后才出现。

特殊人群表现：儿童易伴消化道症状5岁以下儿童感染甲流后，容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，需注意与肠胃炎相区分。普通感冒与甲流的核心区别

病原体与传染性差异普通感冒多由鼻病毒等引起，传染性较弱；甲流由甲型流感病毒（如H3N2）导致，传染性极强，易引发聚集性疫情，当前我国流感病例中99%以上为甲型流感。

全身症状表现不同普通感冒以鼻塞、流涕等局部症状为主，罕见高热和全身酸痛；甲流起病急，典型表现为突发高热（39℃-40℃）、肌肉关节剧烈疼痛、乏力明显，甚至影响活动。

并发症与高危人群差异普通感冒并发症罕见，预后良好；甲流可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，婴幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者等高危人群感染后重症风险较高。

特殊人群症状区分普通感冒儿童少见消化道症状；甲流5岁以下儿童易伴恶心、呕吐、腹泻，需警惕误判为肠胃炎；老年人感染甲流可能不出现典型高烧，而表现为精神萎靡、食欲下降。科学预防核心策略03疫苗与卫生习惯双防线构建疫苗防护：主动免疫的核心屏障

每年秋季按时接种流感疫苗是最经济有效的预防手段，像更新手机系统一样定期筑牢免疫屏障。≥6月龄无禁忌者均建议接种，医务人员、老人、孕妇、慢性病患者、托幼机构/学校人群等8类重点群体优先接种。9-10月为黄金接种期，接种后2-4周产生有效抗体，错过也可在整个流感季补接种。手部卫生：阻断病毒传播的第一道关口

外出归来、摸脸前用肥皂/洗手液搓洗20秒，遵循七步洗手法，确保指尖、指缝、手腕等部位清洁。无水源时用含酒精（75%）免洗洗手液替代，有效减少手部病毒残留，降低接触传播风险。口罩防护：人群密集处的必要措施

进入地铁、超市、医院等人群密集或密闭场所，科学佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，确保遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹。避开咳嗽、打喷嚏人群，口罩潮湿、污染或破损时及时更换，减少飞沫传播可能。环境通风：降低室内病毒浓度的关键

每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，促进空气流通，降低密闭空间病毒滋生和累积风险。通风时注意保暖，避免受凉，尤其在冬季，可选择气温较高时段进行，保障室内空气清新。增强免疫：提升身体抵抗力的内在基础

保证7-8小时充足睡眠，多吃富含维生素C、维生素D及蛋白质的新鲜果蔬、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多喝水，少吃辛辣油炸食物。适度进行散步、慢跑等温和运动，每周3-5次，每次30分钟以上，增强机体免疫力。重点场所防护要点01学校与托幼机构：严防聚集性疫情严格落实晨午检和缺勤追踪制度，发现发热、咳嗽等症状者立即隔离；每日通风2-3次，每次不少于30分钟，定期对课桌椅、玩具等高频接触表面消毒；推行错峰接送，减少家长聚集，鼓励师生接种流感疫苗。02养老机构：守护脆弱群体安全限制高风险探视，工作人员上岗前测量体温并规范佩戴口罩；加强室内通风与环境清洁消杀，重点对扶手、门把手等进行消毒；密切观察老年人健康状况，警惕精神萎靡、食欲下降等非典型症状，优先为老年人及照护者接种流感疫苗。03办公场所：降低职场传播风险保持办公区域空气流通，每日开窗通风2-3次；倡导错峰上下班，减少电梯拥挤，鼓励线上会议；加强对键盘、鼠标、门把手等高频接触物体表面的清洁消毒；员工出现流感症状应及时居家隔离，不带病上班。04公共场所：强化通风与个人防护商场、地铁、医院等人员密集场所应保证通风良好，必要时增加通风频次；公众进入时科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时注意遮挡；勤洗手或使用免洗洗手液，避免用未清洁的手触摸口鼻眼，减少不必要的聚集。季节性防护策略调整秋冬季节重点防护措施秋冬季节气温降低，室内活动增多，需加强环境通风，每日开窗2-3次，每次20-30分钟；注意保暖，避免忽冷忽热导致免疫力下降；进入人群密集场所或乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。冬春交替期防护要点冬春交替之际，气温波动大，应根据气温变化及时增减衣物，避免受凉；继续保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽礼仪不可忽视；流感高发期未过，仍需避免前往人员拥挤、通风不良的场所。不同季节疫苗接种提示每年9-10月为流感疫苗接种黄金期，接种后2-4周产生有效抗体，能更好应对秋冬流感季；若错过黄金期，整个流感季（通常至次年3月）均可补接种，无需重复接种，及时接种仍能提供保护。流感疫苗接种全指南04疫苗接种的必要性与时机

疫苗是最经济有效的预防手段每年接种流感疫苗能显著降低感染风险，即使感染也能减轻症状、减少重症发生。当前流行的甲型H3N2毒株，疫苗保护效果明确。

重点人群优先接种≥6月龄无禁忌者均建议接种，医务人员、老人、孕妇、慢性病患者、托幼机构/学校人群等8类重点群体应优先接种。

黄金接种期与补接种建议每年9-10月为黄金接种期，接种后2-4周产生有效抗体；错过黄金期，整个流感季（如当前2025年12月）仍可补接种，无需重复接种。

疫苗选择与接种禁忌放宽三价、四价流感疫苗均覆盖H3N2毒株，可咨询医生选择。多款疫苗已放宽禁忌，不再将怀孕、鸡蛋过敏列为接种禁忌。八类重点接种人群解析

医务人员作为一线防疫人员，医务人员接触流感患者的风险极高，接种疫苗不仅能保护自身健康，更能防止病毒在医疗机构内传播，保障患者安全。60岁及以上老年人老年人免疫功能下降，感染甲流后易发展为重症，引发肺炎、心肌炎等并发症。接种疫苗可显著降低重症和死亡风险，是老年人流感防护的重要举措。孕妇孕期女性感染甲流后重症风险增加，且可能对胎儿造成不良影响。目前多款流感疫苗已放宽对孕妇的接种禁忌，孕期接种安全有效，还能将抗体传递给新生儿。慢性病患者患有高血压、糖尿病、哮喘、心脏病等慢性基础疾病者，感染甲流后病情易加重，并发症风险高。此类人群是流感疫苗接种的优先对象，接种可减轻症状，降低住院率。6月龄至5岁儿童婴幼儿免疫系统尚未发育完全，是甲流的易感人群，且感染后可能出现高热、呕吐、腹泻等症状，容易引发脱水等问题。6月龄以上无禁忌的儿童均建议接种流感疫苗。托幼机构工作人员托幼机构人员密集，病毒易传播。工作人员接种疫苗能有效减少将病毒带入机构的风险，保护易感儿童，降低托幼机构内聚集性疫情的发生几率。中小学校师生学校是人群密集场所，学生和老师接触频繁，一旦有甲流病例出现，极易造成疫情扩散。师生接种疫苗可形成免疫屏障，保障正常的教学秩序和师生健康。养老机构工作人员及住养人员养老机构内老年人集中，免疫力普遍较低，是甲流聚集性疫情的高风险场所。工作人员和住养人员接种疫苗，能有效预防病毒在机构内传播，守护老年人的生命健康。疫苗选择与接种注意事项

疫苗类型与流行株匹配当前三价和四价流感疫苗均覆盖甲型H3N2毒株，可根据自身情况咨询医生选择。2025年疫苗与流行毒株匹配度高，能有效提供保护。

优先接种人群范围≥6月龄无禁忌者均建议接种，8类重点群体优先，包括医务人员、60岁以上老人、孕妇、慢性病患者、托幼机构/学校人群等。5-14岁青少年及每天出入人群密集场所的上班族也需重点关注。

接种禁忌与安全性提示多款疫苗已放宽禁忌，不再将怀孕、鸡蛋过敏列为接种禁忌。对疫苗成分过敏者、急性感染期患者需暂缓接种。接种后少数人可能出现轻微低烧、胳膊酸痛，1-2天可自行缓解，接种后需现场留观30分钟。

接种时间与剂次安排每年9-11月为黄金接种期，接种后2-4周产生有效抗体。错过黄金期，整个流感季均可补种，无需重复接种。6月龄—8岁儿童首次接种需2剂次（间隔≥4周），既往接种过者本年度1剂次；9岁及以上儿童和成人每年1剂次。特殊人群接种禁忌说明鸡蛋过敏人群多款流感疫苗已不再将鸡蛋过敏列为接种禁忌，相关人群可在咨询医生后放心选择合适的疫苗进行接种。妊娠期女性目前多款流感疫苗的禁忌已放宽，怀孕不再是接种禁忌，孕妇可在医生评估后进行接种，以保护自身及胎儿健康。急性感染期患者处于急性感染期的患者，如正在发热等，需暂缓接种流感疫苗，待病情康复或症状缓解后再考虑接种。对疫苗成分过敏者对流感疫苗中任何成分（如辅料、甲醛等）过敏的人群禁止接种该疫苗，接种前需向医生说明过敏史。日常防护细节要点05手部卫生规范操作指南

核心场景：何时需洗手外出归来、触摸公共物品（如门把手、电梯按钮）后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、触摸口鼻眼前，均需进行手部清洁。

标准方法：七步洗手法掌心相对搓洗→手指交叉搓洗指缝→掌心搓洗对手手背→指尖搓洗掌心→拇指单独搓洗→手腕清洗，全程至少揉搓20秒，使用肥皂或洗手液配合流动水效果最佳。

替代方案：免洗洗手液使用无洗手条件时，可使用含酒精（75%）的免洗洗手液进行手部消毒，注意均匀涂抹至手部所有部位并揉搓至干燥。

注意事项：避免误区洗手后避免用未清洁的毛巾或纸巾擦手；不方便洗手时，不要用手触摸眼、鼻、口等黏膜部位，减少病毒感染风险。口罩的科学选择与佩戴不同场景下的口罩选择进入地铁、超市、商场等人群密集或密闭场所，建议佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩。前往医院就诊或陪护时，推荐佩戴N95/KN95口罩，以获得更高级别的防护。规范佩戴口罩的方法佩戴口罩前需清洁双手，确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹使口罩与面部紧密贴合，避免漏气。佩戴过程中避免触摸口罩外侧，若口罩潮湿、污染或破损，应及时更换。重点人群的口罩佩戴要求老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在前往室内公共场所时应坚持佩戴口罩。与出现流感样症状者接触时，双方均需佩戴口罩，保持1米以上社交距离，降低感染风险。室内通风与环境消毒方法科学通风：每日开窗2-3次，每次不少于30分钟每日开窗通风2-3次，每次持续30分钟以上，可有效降低室内病毒浓度。建议选择对流通风方式，避开早晚低温时段，注意保暖避免着凉。高频接触表面消毒：75%酒精或含氯消毒剂定期对门把手、电梯按钮、手机、桌面等高频接触表面进行消毒，可使用75%酒精或含氯消毒剂擦拭，作用15分钟后用清水擦净，保持环境整洁。重点场所强化消毒：学校、托幼机构及养老机构学校、托幼机构、养老机构等人群密集场所，需定期对教室、宿舍、食堂等区域开展清洁消杀，合理安排活动避免人员过度拥挤，降低聚集性疫情风险。咳嗽礼仪与社交距离保持

规范咳嗽礼仪，阻断飞沫传播咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、毛巾或手肘完全遮住口鼻，避免飞沫扩散。用过的纸巾需立即丢弃至有盖垃圾桶，并及时洗手。

保持社交距离，减少病毒接触在流感高发期，尽量避免前往人群密集场所。与人交谈时保持至少1米以上社交距离，尤其避免与有呼吸道症状者近距离接触。

重点场景防护，降低感染风险进入商场、地铁、医院等密闭或人员密集场所，以及乘坐公共交通工具时，应科学佩戴口罩，并遵守咳嗽礼仪，减少病毒传播机会。高危人群特别防护措施06老年人甲流防护要点01优先接种流感疫苗，筑牢免疫屏障60岁及以上老年人是甲流重症高危人群，应优先接种流感疫苗。除标准流感疫苗外，可咨询医生选择流感佐剂疫苗或高剂量疫苗，以获得更强保护。即使近期得过甲流，也建议接种，以预防其他亚型感染。02强化基础病管理，降低重症风险老年人常患有高血压、糖尿病、慢阻肺等基础疾病，感染甲流后重症风险更高。应确保基础疾病得到良好控制，规律服药，家中常备充足药物，避免因流感流行中断常规治疗。03注重个人防护，减少病毒接触尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。如需外出，务必规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，减少逗留时间。外出归来、饭前便后需用肥皂或洗手液流动水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液。04警惕不典型症状，及时发现病情老年人感染甲流后可能不出现典型高烧，而表现为精神萎靡、食欲下降、乏力、嗜睡或原有基础疾病加重。家人需密切观察这些“不典型”信号，一旦出现，应及时送医排查。05照护者接种疫苗，构建间接防护与老年人密切接触的家庭成员、照护者应接种流感疫苗，形成“免疫包围圈”，减少将病毒传染给老年人的风险。照护老人前需洗手，咳嗽或打喷嚏时注意遮挡，避免对着老人。儿童甲流防护与照护

儿童甲流的易感特点与症状识别5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿，是甲流重症的高危人群。儿童感染甲流后，除突发高热（39℃-40℃）、咳嗽、咽痛等呼吸道症状外，还易出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，需警惕误判为肠胃炎。

儿童甲流的核心防护措施6月龄以上儿童无禁忌者均建议每年接种流感疫苗，与宝宝密切接触的家庭成员、照护者也应接种，形成“免疫包围圈”。避免带婴幼儿前往人群密集场所，外出时可使用婴儿车遮罩，外人接触宝宝前需洗手、更换外衣。

儿童感染甲流后的照护要点患病儿童应居家隔离至症状完全消失。保证充足休息与水分摄入，坚持母乳喂养可提供天然抗体。体温＜38.5℃优先物理降温，高热时遵医嘱使用儿童专用退热药，避免多种感冒药叠加。密切观察病情，若出现嗜睡、拒奶、呼吸急促或困难等症状，立即就医。

儿童甲流治疗的注意事项儿童感染甲流后，如确需使用抗病毒药物（如奥司他韦），应在医生指导下，根据年龄、体重确定剂量和疗程，发病48小时内用药效果更佳。避免自行使用成人药物或抗生素，用药期间注意观察有无不良反应。孕产妇与慢性病患者防护

孕产妇防护要点孕期接种流感疫苗安全有效，可将抗体传递给新生儿，孕中、晚期任何阶段均可接种。前往医院产检时，务必全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，减少逗留时间。感染后切勿硬扛，应立即就医，在医生指导下使用奥司他韦等药物是安全的。

慢性病患者防护重点此类人群是流感重症高危人群，应优先接种流感疫苗。确保家中治疗基础疾病的药物充足，避免因流感流行中断常规治疗。与主治医生提前沟通，明确出现发热、咳嗽等症状时的联系医生方式及紧急就医时机。学校与养老机构防控策略

学校防控核心措施严格落实晨午检和缺勤缺课追踪制度，发现发热、咳嗽等症状者及时隔离，待症状完全消失后再返校。定期对教室、宿舍、食堂等区域开展清洁消杀，合理安排活动避免人员过度拥挤，托幼机构建议错峰接送以减少家长聚集。

养老机构防控要点限制高风险探视，工作人员上岗前测量体温并规范佩戴口罩。加强环境通风，每日开窗2-3次，每次不少于30分钟，定期对高频接触表面进行消毒。密切关注老年人健康状况，一旦出现精神萎靡、食欲下降等非典型症状需及时就医。

重点人群健康监测学校对5岁以下儿童需特别警惕恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，避免误判为肠胃炎；养老机构针对65岁以上老人及慢性病患者，需强化基础病管理，确保相关药物充足，降低流感诱发重症风险。

疫苗接种与宣教结合积极组织学校师生、养老机构工作人员及照护者接种流感疫苗，形成免疫屏障。通过宣传教育普及科学防护知识，引导师生和老年人养成勤洗手、科学戴口罩等良好卫生习惯，提升自我防护能力。感染后的科学应对07居家隔离与自我护理严格居家隔离，阻断传播患病后应立即居家隔离，避免前往公共场所，直至症状完全消失。隔离期间尽量单独居住，减少与家人密切接触，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃。科学对症治疗，缓解不适体温低于38.5℃时优先采用物理降温，如多喝水、温水擦浴；高热时可在医生指导下服用退烧药，用药间隔需4小时以上，避免多种感冒药叠加导致药物过量。同时注意休息，保证充足睡眠。均衡营养供给，助力恢复饮食宜清淡易消化，保证蛋白质、维生素等营养摄入，如多吃新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免辛辣油腻食物。足量饮水，维持身体水分平衡，促进新陈代谢。密切观察病情，警惕重症隔离期间密切关注自身症状变化，若出现持续高热超3天不退、呼吸困难、胸闷气短、精神萎靡、严重呕吐腹泻或原有基础疾病加重等情况，应立即就医。对症治疗药物使用指导

抗病毒药物：把握黄金治疗期甲型流感（如H3N2）对奥司他韦、玛巴洛沙韦敏感。发病48小时内服用抗病毒药物可有效阻断病毒传播、减轻症状，降低重症风险，尤其高危人群切勿拖延。

抗菌药物：明确指征，避免滥用甲流是病毒感染，抗菌药物（如抗生素）对其无效，盲目使用反而可能损伤肝肾功能。仅当合并细菌感染（如出现咳黄脓痰等症状）时，需在医生指导下使用。

退热药物：科学使用，避免禁忌体温低于38.5℃时，优先采用物理降温方式，如多喝水、注意休息，切勿盲目捂汗。高热时使用退热药需间隔4小时以上，避免多种感冒药叠加服用导致药物过量。抗病毒药物的规范应用

01把握48小时黄金治疗期甲型H3N2流感病毒对奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物敏感，发病后48小时内服药可有效阻断病毒传播、减轻症状，降低重症风险，高危人群尤其不应拖延。

02严格遵医嘱用药奥司他韦、玛巴洛沙韦等均为处方药，需在医生指导下使用。奥司他韦用于成人和1岁及以上儿童的甲型和乙型流感治疗，成人和13岁以上青少年通常每次75毫克，一天两次，连用5天；玛巴洛沙韦全病程通常只需一次给药。具体剂量需根据年龄、体重及病情确定。

03避免抗菌药物滥用甲流是由病毒感染引起的，抗菌药物对其无效，滥用抗菌药物不仅无法治疗甲流，还可能损伤肝肾功能，只有在合并细菌感染（如咳黄脓痰等）时，才需遵医嘱使用抗菌药物。

04特殊人群用药注意事项孕妇感染甲流后发展为重症的风险较高，出现症状应立即就医，在医生指导下使用奥司他韦等药物是安全的。哺乳期女性服用玛巴洛沙