十二时辰与十二经络美容养生

十二时辰与人体十二经络

——之美容养生1付小玲毕业于陕西中医学院擅长于：中医文化养生理疗西式芳香SPA中医经络美容、美体个人形象、色彩管理高级营养师、资深讲师广州亚健康专业委员会理事会委员2人与自然的统一

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理病理相应的周期变化，对人体的生理，病理起到了直接的影响。

3中医与时辰中医将一天分成十二个时辰。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。4了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，尊天地阴阳之序，诸十二经脉者，皆系于精血生气之源，气者生之本也，时者生之用也！

洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪5

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肺经当令肺者相傅之官，治节出官；天地之气通于肺、寅时睡得熟，面色红润精气就比较足肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺再重新送往全身肺气足：人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈肺燥、肺虚！！？？手太阴肺经

寅时（3点—5点）6

大肠者、传导之官、变化出焉清理肌体内环境，有利皮肤、形体美容，是真正意义的深层清洁肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物的水分，营养、排出糟粕的过程形于面，常用于面部及形体美容如：痤疮、便秘、皮炎等肠毒毒一处、血毒毒一身增夜行舟、肠清血清

手阳明大肠经——大肠经当令

卯时（5点—7点）7大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流8

——胃经当令是气血生化之源、也多气多血之经，人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好，阳气可以化万物，像春雨一样胃为六腑之首，启动六腑通降，对大肠传导起着重要意义有利皮肤、形体美；对面部皮肤营养代谢起着重要作用。胃属于后天之本，经乳房，是促进乳房发育的原动力；别不把早餐当回事！！！！？足阳明胃经辰时（7点到9点）9

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脾经当令脾主运化：主肌肉：脾在志为思：开窍于其华在唇：脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。足太阳脾经已时（9点—11点）10

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心经当令心主血脉，其华在面心主神明，开窍于舌：和子时相对，午时一小憩，心肾相交、宁心安神、精神内守心血虚！！！？？心血热！！！？？

手少阴心经午时（11点—13点）11

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小肠经当令主吸收、手盛之官、化物出焉、小肠分清浊，饮水能降火；把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠与心相表里，心为君主之官，心脏有病会表现小肠上如：心慌、胸闷等；此时多喝水、喝茶有利清降心火及皮肤五官的美容经络美容可治疗：神经衰弱、心烦意燥、失眠、头痛等；

手太阳小肠经未时（13点—15点）

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膀胱经当令与五脏六腑相对应。善于调理内脏，是治本的美容要穴；行于面部支脉，调理局部气血，尤其是眼睛美容；上行于头部，善于安神定志，用于调神；根据上病下取的原则，调节上焦、五官病变，如早衰、灰暗、干燥、过敏、黄褐斑、痤疮;便秘、肥胖、月经不调走头脑，增强记忆力，做全身排毒。足太阳膀胱经申时（15—17点）13

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肾经当令肾主骨、生髓、其华在发：肾藏精、主生殖：主纳气；肾为先天之本具有创造力。压力大口味重伤元气：人在此时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水，肾精足才能神定。

足少阴肾经酉时（17点—19点）14

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心包经当令心包为君主之官，代君受过：邪不能容，容之心伤”保护组织，又是气气血通道，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。膻中者、喜乐出焉心情愉悦，以形领气，身体才愉悦跟自己的身体交流紧张手心出汗，是心气不敛：合十是收敛心包，掌根对膻中，心收敛，神也收回下跪是身心收敛，放下自我手厥阴心包经戌时（19点—21点）15

——三焦经当令亥时百脉通，养身养娇容：三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道。促进代谢，畅通水液，排除糟粕清内热等如果此时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。还可听音乐、看书、看电视、练瑜伽但最好不要超过亥时睡觉。形于头面部，治疗局部面部美容

手少阳三焦经亥时（21点—23点）16

——胆经当令中正之官，清净无杂好决断：疏理肝胆之气促脾胃运化，新陈代谢、条畅七情清泻肝胆之热，益于妇科、五官、皮肤病的治疗子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”胆有多清，脑就有多清”，子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红