心理素质和人成长的关系专家讲座

一、培养健全心理，坦然面对人生讨论为何来自同一个城市，一样考分，家庭经济情况相同，到了大学后有些人如鱼得水，有些人却感到事事总不如意，个别同学甚至读不下去。第1页什么是心理？人心理受哪些原因影响?什么是心理素质?心理素质与人生发展关系？怎样培养自己良好心理素质?这节课要讨论是第2页（一）什么是心理

请问：你看了此图片第一感受？第3页为何一样一幅图片，人们有不一样感受呢？再比如:春天春暖花开，人们纷纷踏春赏花，可也有些人看花落泪第4页林黛玉：“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？”“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”“试看春残花渐落，便是红颜老死时”。第5页

心理：

是客观现实在人脑中主观映象。是生物演化到高级阶段中脑特殊功效。

问:这种主观映象受哪些原因影响呢？

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我们再看一个小故事:

雨后，一只蜘蛛艰难向墙上已经支离破碎网爬去，因为墙壁太湿，它爬到一定高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来.

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是------;

第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为何不从旁边干燥地方绕一下爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-----;第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战精神感动了。于是，他变坚强起来-第7页

扩而展之:人心理是人脑对客观现实主观、能动反应。

主观性：人对客观事物反应带有主体本身特点。

能动性：人对客观事物反应是自觉、主动，集中表达了人心理特点。

总之：人对事物反应要受到他个性特征、人生观、价值观等影响，

这些都是人心理素质主要组成部分第8页(二)心理素质涵义及对人生发展主要性第9页请看这几幅照片：第10页

假如他能以宽容心对待同学打扑克时所说他认为瞧不起他话，丢掉是什么？留下是什么？

马快要４年都过来了，假如他再抑制一些？

假如马有一些心理保健知识,能进行心理自我调整，把心中委屈向他人说一说？

总之：假如马家爵心理素质高一些，将会又是什么结果？

假如马家爵同学并不冤枉他作弊，而且不会让马感到难过、自卑话？第11页

1.素质涵义由先天遗传和后天环境、教育、实践活动所决定和形成人发展水平和发展倾向，是人从事各种活动和深入发展品质和条件。

第12页人素质：

自然素质：生理机能、运动机能、体质体型等方面素质。心理素质：个体认知、需要、动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等智力和非智力素质。

社会文化素质：个体所受教育、文化科学知识、思想品德素养、劳动生活技能、审美情趣等方面素质。

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自然素质----心理素质----社会素质

心理素质是关键，推进促进着人整体素质发展、提升和优化。第14页

2.心理素质涵义及内容

心理素质：在个体遗传基础上，经过后天学习与生活磨练而形成人心理倾向和心剪发展水平总和。心理素质大致可分为四大类：第15页（1）智力与能力原因类

观察力、记忆力、想象力、注意力、创造力、分析问题及处理问题能力、口头表述能力、书面表示能力、社会交往能力、操作能力等等。第16页（2）非智力原因类包含需要、动机、兴趣、兴趣、情绪、情感、气质、性格、意志、态度、理想、信念、人生观、价值观、世界观等等。非智力原因是指智力和能力之外，而又决定智力活动效益一切心理原因，它对一个人智力起着动力、导向、催化、赔偿等作用。美国学者特尔曼提出情绪智商EQ学说：一个人事业成就20%决定于智商IQ，80%决定于情商EQ。第17页（3）心理状态类包含自我认识、自我接纳、自爱、自尊、自信、自律、自强、自立、自我评价、乐观、进取、心理平衡、心理承受力等等。

心理状态素质是一个人内在心理品质，包含了对自己认可、必定、接收和支持及自己对自己情绪、感觉、认识和评价。

第18页（4）社会适应类

包含社会化、学习心理、性心理、爱心、同情心、宽容、竞争意识、合作意识、敬业精神、事业心、责任心、角色意识、规范意识、当代意识、健康意识等等。主动健康社会适应包含两个方面含义：一是改变自己以顺应环境或顺应环境中一些变革；二是不停地与环境抗争和选择，从一个目标走向另一个目标。第19页

3.心理素质特点

（1）先天性与后天性（2）共同性与差异性（3）稳定性和可变性（4）客观性和能动性第20页4、心理素质意义与作用

(1)心理素质影响其它素质形成与发展心理素质是其它素质形成与发展内因。一个人心理素质水平高，能够促进其它素质形成与发展；心理素质水平低人则会妨碍其它素质形成和发展。

第21页（2）心理素质影响其它素质发挥

心理素质不但能够影响其它素质形成与发展，而且还会促进或制约其它素质发挥。

(3)心理素质会制约其它素质发挥

如有学生平时功课不错，但一上考场就“怯场”，甚至脑子里一片空白，平时明明会做题目此时束手无策；有些运动员大赛失常，技术动作出现差错，水平发挥不出来，这些都是心理素质差所造成。

第22页

二、大学生心理素质培养与提升

人

提升本身心理素质，做一个大写：第23页1.强化心理健康意识

健康新观念

世界卫生组织（WHO）提出，健康是一个生理、心理与社会适应都臻于完美状态，而不但是没有疾病和摆脱虚弱状态。

第24页大学生心理健康要求：

（1）智力正常，学习努力，求知欲强（2）了解自我，悦纳自己（3）接收、善待他人（4）正视现实，适应环境（5）控制情绪，心境良好（6）意志健全（7）人格完整，协调发展（8）心理行为符合年纪特征第25页

促进心理健康基本标准1.遗传、教育与认知三原因并重标准；（关键原因）2.人与环境协调标准；

3.身心统一标准；

4.个体与群体相结合标准；5.知、情、意、行相对平衡标准。（过程与机制）（系统友好）第26页

2.认真学习心理健康知识，为提升本身心理素质打下良好基础

开设本课程目标：

培养大学生良好心理品质和自尊、自爱、自律、自强优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折能力，以良好心理素质完成在校学习任务，为走上社会打下良好心理基础。

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本课程教学方法：

强调理论联络实际：

“创设情境→参加体验→知觉经验→整合经验→迁移经验→巩固经验→内化经验→形成品质”

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本课程课时安排：

依据大学生心剪发展特点，本课程分两个阶段，分别在大一和大三两个年级开设，各16个课时，1个学分。

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大一学习内容分别是：第1章：大学生心理素质与成才第2章：大学新生心理适应第3章：大学生心理健康测验与自我探索第4章：大学生自我意识与人格成长第5章：大学生涯规划与设计第6章：大学生合理学习方式辅导第7章：良好人际关系建立第8章：大学生时间与任务管理辅导

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大三由同学们依据自己需要从以下8个心理训练模块中任选一个模块：模块一：人际关系心理辅导模块二：就业心理辅导与职业生涯规划设计模块三：恋爱与性心理辅导模块四：成功学模块五：