影响孩子一生的36种习惯

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。/sundae_meng自主学习：学习提纲：1、我们要培养哪些受益一生的好习惯？2、3、4、为什么青少年时期是习惯养成的关键时期？5、如何培养好习惯？6、改掉坏习惯的方法有哪些？/sundae_meng影响孩子一生的36种习惯做人的习惯：做事的习惯：学习的习惯：交往的习惯：诚信、礼貌、爱心、乐观、理财、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心做事有计划、热爱劳动、珍惜时间、自主选择、自我反省、自我管理、抵抗挫折耐心、专注、观察、记忆、思考、想象、创造、勤奋、预习、复习、阅读、质疑、自我激励与他人交往、倾听他人、与他人分享、与他人合作、幽默、感恩他人/sundae_meng

资料链接：富兰克林的十三种好习惯美国科学家富兰克林给自己定义了十三种习惯，具体是：一、节制；二、缄默；三、秩序；四、决心；五、节俭；六、勤奋；七、真诚；八、正义；九、中庸；十、清洁；十一、宁静；十二、节欲；十三、谦逊。他为了养成这些良好的习惯，设计了《习惯养成记录本》，每种习惯占一页，一页中画好了格子，每天反省自己，若没有做到，就用笔做个记号。/sundae_meng

在美国，有一个人在一年中只休息三天，这三天是自己的生日、圣诞节、美国独立日(国庆节)。年复一年地几乎做着同一件事，天刚亮，他就伏在打字机前，开始一天的写作。他就是国际著名的恐怖小说大师斯蒂芬·金。斯蒂芬·金成功的秘诀很简单，只有两个字：习惯。习惯给他带来的是永不枯竭的灵感。他和一般的作家有些不同，一般的作家在没有灵感时，就去做别的事。从不逼自己硬写。但斯蒂芬·金在没有什么可写的情况下，习惯性地也要坚持写五千字。这是他早年在写作时期，他的一个老师传授给他的一条经验，他也是习惯性地坚持这么做的，这使他终身受益。他说：“我从没有过没灵感的恐慌。”做一个有良好习惯的人。每天的第一缕阳光会首先落在拥有良好习惯的人脸上。

[思考讨论]斯蒂芬·金的故事给我们什么启示?

/sundae_meng青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期容易养成好习惯，即使有了不良习惯，纠正起来也比较容易，而长大了要改正坏习惯就难了。抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响。点石成金为什么青少年时期是习惯养成的关键时期？/sundae_meng眼看暑假到了，怎么办呢？我想出了一个“遥控”的办法。和孩子一起制订一份作息时间表和计划书：进行一个小时的体育活动，画三幅小国画，写三张（16K）的毛笔字，吹一个小时的长笛，做一个小时的作业，然后看电视，睡午觉，看书。看电视要有选择性，买份《中国电视报》，圈出适合她看并且她也喜欢看的节目，定时看，每天看电视的时间不超过两小时。计划定好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾。总体完成得好的奖励，否则处罚。日复一日之后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做。好孩子是“惯”出来的/sundae_meng培养好习惯要有完善可行的计划/sundae_meng你有过类似的尴尬吗？你有好的解决方法吗？请和大家分享。你觉得导致计划没有实行的因素主要有哪些？/sundae_meng心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样怎样去做，才可以养成好习惯。

——叶圣陶/sundae_meng培养好习惯要有实际行动/sundae_meng成语故事铁杵磨成针/sundae_meng培养好习惯要有毅力/sundae_meng

1.1—7天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。

2.7—21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。

3.21—90天左右。特征是“不经意、自然”。这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。知识链接/sundae_meng培养好习惯要改掉坏习惯/sundae_meng改掉坏习惯的方法：请人监督法改善环境法培养目标法时间范围法自我监督法/sundae_meng中学生在培养良好的行为习惯时应注意什么?(1)慎交朋友。多交诤友，不交损友，高度重视应交哪些朋友，不应交哪些朋友，一定要认真辨别，慎重选择。(2)培养正确的生活态度。社会实践证明，凡文化素质低，缺乏正确的价值和人生观、生活态度不严肃，以哥们义气、打架斗殴为荣的青少年，都极易沾染不良习气。(3)防微杜渐。不好的行为习惯往往是日积月累、逐渐养成的。因此，平时只要时刻提醒自己，坚持高标准、严要求，从一点一滴做起，就能改掉坏毛病，养成好习惯。

/sundae_meng中学生在培养良好的行为习惯时应注意什么?(4)加强意志力的锻炼。人往往有较大惰性，要养成良好的行为习惯，必须有决心、有恒心、有毅力、坚持与惰性作斗争。(5)制定可行的制度。订立制度、有章可循，便于对照落实、严格遵守，好的行为习惯就容易养成。(6)好友监督。结合自我提醒、自我监督，可请有好习惯、好行为的朋友严格监督自己，请他们随时挑毛病，有助于自己良好习惯的培养。/sundae_meng培养好习惯培养好习惯必须有完善可行的计划培养好习惯必须有毅力培养好习惯必须改掉坏习惯培养好习惯必须有实际行动/sundae_meng“定期考评自己实现目标的进度”。“在改掉某个习惯，或是改变某种生活方式的目标的过程中，建立一种方法来跟踪自己的进步，将极大地提高我们实现目标的成功概率。”