2025 年大学竞技体育（训练方法）模拟试卷

2025年大学竞技体育（训练方法）模拟试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.以下哪种训练方法侧重于提高运动员的无氧耐力？（）A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.循环训练法2.发展运动员最大力量最常用的训练方法是（）。A.等长训练B.等动训练C.超等长训练D.离心训练3.在技能主导类表现难美性项群中，常采用的训练方法是（）。A.分解训练法B.完整训练法C.领会教学法D.循环训练法4.提高运动员速度素质的主要训练方法是（）。A.有氧训练B.无氧训练C.力量训练D.速度训练5.以下哪种训练方法有助于提高运动员的协调性？（）A.专门性练习B.一般性练习C.综合性练习D.分解练习6.运动员在进行耐力训练时，常采用的训练强度监控指标是（）。A.心率B.血压C.血乳酸D.最大摄氧量7.技能主导类同场对抗性项群中，常用的战术训练方法是（）。A.模拟训练法B.分解训练法C.完整训练法D.重复训练法8.以下哪种训练方法属于力量训练中的超等长训练？（）A.深蹲B.跳深C.卧推D.引体向上9.在体能主导类耐力性项群中，提高运动员耐力水平的关键训练方法是（）。A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.循环训练法10.为提高运动员的灵敏素质，常采用的训练方法是（）。A.信号刺激法B.助力训练法C.加难训练法D.减难训练法二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题至少有两个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.以下哪些训练方法属于体能训练方法？（）A.力量训练法B.速度训练法C.耐力训练法D.灵敏训练法E.柔韧训练法2.在技能主导类格斗对抗性项群中，常用的训练方法有（）。A.模拟训练法B.分解训练法C.完整训练法D.循环训练法E.实战训练法3.提高运动员爆发力的训练方法包括（）。A.超等长训练B.等动训练C.离心训练D.电刺激训练E.重复训练4.以下哪些训练方法可用于提高运动员的柔韧素质？（）A.静力拉伸法B.动力拉伸法C.被动拉伸法D.主动拉伸法E.本体感受神经肌肉促进法5.在训练过程中，常用的训练负荷监控指标有（）。A.心率B.血乳酸C.最大摄氧量D.肌肉力量E.运动成绩三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）1.持续训练法主要用于提高运动员的无氧耐力。（）2.重复训练法每次练习的负荷强度较大，负荷性质相同。（）3.技能主导类表现准确性项群主要采用完整训练法进行训练。（）4.提高运动员速度素质主要通过无氧训练来实现。（）5.力量训练中，等动训练能够使肌肉在整个运动过程中都受到最大程度的刺激。（）6.间歇训练法是一种在一次练习后，机体基本恢复后再进行下一次练习的训练方法。（）7.在体能主导类快速力量性项群中，爆发力是关键素质，超等长训练是主要训练方法之一。（）8.为提高运动员的灵敏素质，应多采用复杂多变的练习。（）9.训练负荷越大，训练效果越好。（）10.柔韧训练应在运动员疲劳状态下进行，效果更佳。（）四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）1.简述分解训练法的概念及分类，并举例说明在竞技体育训练中的应用。2.如何运用训练方法提高运动员的速度耐力？3.请阐述力量训练中不同训练方法（如等长训练、等动训练、超等长训练）的特点及适用范围。五、论述题（总共1题，每题20分，请结合实际论述下列问题）结合大学竞技体育训练的特点和要求，论述如何综合运用多种训练方法提高运动员的竞技水平。答案：一、单项选择题1.B2.B3.B4.D5.C6.A7.A8.B9.A10.A二、多项选择题1.ABCDE2.ABCDE3.ABCD4.ABCDE5.ABCE三、判断题1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.×四、简答题1.分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个局部的、相对独立的部分，然后按局部动作或战术配合分别进行训练的方法。分类：单纯分解训练法、递进分解训练法、顺进分解训练法、逆进分解训练法。应用举例：在篮球投篮技术训练中，可将投篮动作分解为持球姿势、瞄准、发力、出手等环节分别训练。2.可采用间歇训练法，通过合理控制间歇时间和强度，提高运动员在高强度运动后的恢复能力，从而延长其保持高速运动的时间。也可运用重复训练法，固定速度和距离，让运动员多次重复练习，强化速度耐力。还可结合专项特点，如短跑运动员进行坡道冲刺训练等。3.等长训练：肌肉收缩长度不变，主要提高静态力量，适用于纠正动作、预防损伤等。等动训练：肌肉在整个运动过程中速度恒定，能使肌肉各部位都得到充分锻炼，常用于发展力量耐力。超等长训练：肌肉先快速离心收缩再快速向心收缩，可有效提高爆发力，适用于需要快速力量的项目。五、论述题大学竞技体育训练具有学生身体素质差异较大、训练时间有限等特点。综合运用多种训练方法提高竞技水平，可采用：力量训练，根据不同项目需求选择合适方法，如举重项目多采用大重量训练提高绝对力量