2026年全民健身知识竞赛智力挑战题目

2026年全民健身知识竞赛智力挑战题目一、单选题（每题2分，共20题）1.我国《全民健身计划（2021—2025年）》提出，到2025年，城乡居民_达到基本健身需求的参与率要达到多少？A.35%B.40%C.45%D.50%2.以下哪项不属于《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目？A.健步走B.瑜伽C.台球D.跳绳3.我国传统体育项目中，起源于唐代，以“力拔山兮气盖世”著称的是？A.象棋B.相扑C.拳术D.踢毽4.世界肥胖日是每年的哪一天？A.4月7日B.5月17日C.6月5日D.10月1日5.以下哪种运动方式属于有氧运动？A.举重B.短跑C.游泳D.摔跤6.我国第一个全国性体育组织是哪个？A.中国体育总会B.中华全国体育协会C.中国奥委会D.国家体育总局7.“太极拳”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录是在哪一年？A.2006年B.2010年C.2013年D.2020年8.以下哪种营养素对运动后的肌肉恢复至关重要？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素9.“全国群众体育活动推广计划”中，重点推广的“五个一工程”不包括以下哪项？A.建设一个社区健身站点B.开办一所青少年体育俱乐部C.组织一场社区运动会D.举办一次企业职工运动会10.《全民健身条例》规定，各级人民政府应当将全民健身工作纳入什么规划？A.经济发展规划B.社会发展规划C.城乡发展规划D.以上都是二、多选题（每题3分，共10题）1.以下哪些属于《全民健身计划（2021—2025年）》的主要目标？A.提高居民体质健康水平B.增加公共体育设施供给C.推广科学健身指导D.减少青少年肥胖率2.运动前进行热身的主要目的是什么？A.提高肌肉温度B.增加关节灵活性C.预防运动损伤D.提升运动成绩3.我国常见的传统体育项目有哪些？A.武术B.踢毽C.象棋D.围棋4.科学健身的基本原则包括哪些？A.循序渐进B.因人而异C.持之以恒D.突击训练5.以下哪些是公共体育设施的分类？A.健身房B.体育场馆C.社区健身路径D.网球场6.运动损伤中常见的类型有哪些？A.拉伤B.扭伤C.骨折D.脱臼7.《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目包括哪些？A.健步走B.瑜伽C.健身操D.门球8.肥胖对健康的主要危害有哪些？A.增加心血管疾病风险B.影响内分泌系统C.降低免疫力D.导致骨质疏松9.我国全民健身活动的主要形式有哪些？A.社区运动会B.职工健身活动C.青少年体育赛事D.网络健身直播10.运动后进行拉伸的主要作用是什么？A.加快肌肉恢复B.提高柔韧性C.预防肌肉酸痛D.提升运动表现三、判断题（每题2分，共10题）1.《全民健身条例》规定，任何单位和个人不得侵占、破坏公共体育设施。（对/错）2.每周进行三次以上中等强度的有氧运动可以显著降低慢性病风险。（对/错）3.所有运动都需要进行热身，否则容易受伤。（对/错）4.太极拳和八段锦都属于中国传统的养生运动。（对/错）5.青少年进行高强度训练有助于快速提升运动能力。（对/错）6.公共体育设施的建设主要由政府投资，社会力量可以参与。（对/错）7.肥胖是由于摄入热量过多而导致的身体脂肪过度堆积。（对/错）8.运动后立即饮用大量水会导致水中毒。（对/错）9.《全民健身计划》每五年制定一次。（对/错）10.广场舞属于《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目之一。（对/错）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述《全民健身计划（2021—2025年）》的主要目标。2.列举三种常见的运动损伤及其预防方法。3.如何科学地进行运动前热身？4.简述全民健身对健康促进的意义。五、论述题（每题10分，共2题）1.结合实际，谈谈如何推动社区全民健身活动的开展。2.分析当前我国全民健身发展面临的挑战及对策。答案与解析一、单选题答案与解析1.D解析：根据《全民健身计划（2021—2025年）》，到2025年，城乡居民达到基本健身需求的参与率要达到50%。2.C解析：《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目包括健步走、瑜伽、跳绳、健身操等，不包括台球。3.C解析：拳术起源于唐代，以“力拔山兮气盖世”著称，是中国传统体育的重要组成部分。4.B解析：世界肥胖日是每年的5月17日，旨在提高全球对肥胖问题的关注。5.C解析：游泳属于有氧运动，可以增强心肺功能；举重、短跑、摔跤属于无氧运动。6.B解析：中华全国体育协会是我国第一个全国性体育组织，成立于1914年。7.C解析：2013年，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。8.A解析：蛋白质是运动后肌肉修复和再生的关键营养素。9.B解析：“五个一工程”包括建设一个社区健身站点、举办一场社区运动会、组织一次国民体质监测、建设一个青少年体育俱乐部、培养一个社会体育指导员。10.D解析：《全民健身条例》规定，全民健身工作应纳入经济、社会和城乡发展规划。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D解析：《全民健身计划（2021—2025年）》的主要目标包括提高居民体质健康水平、增加公共体育设施供给、推广科学健身指导、减少青少年肥胖率等。2.A、B、C解析：热身的主要目的是提高肌肉温度、增加关节灵活性、预防运动损伤。3.A、B、C、D解析：中国常见的传统体育项目包括武术、踢毽、象棋、围棋等。4.A、B、C解析：科学健身的基本原则包括循序渐进、因人而异、持之以恒。5.A、B、C、D解析：公共体育设施包括健身房、体育场馆、社区健身路径、网球场等。6.A、B、C、D解析：运动损伤常见的类型包括拉伤、扭伤、骨折、脱臼等。7.A、B、C、D解析：《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目包括健步走、瑜伽、健身操、门球等。8.A、B、C解析：肥胖会增加心血管疾病风险、影响内分泌系统、降低免疫力。9.A、B、C、D解析：全民健身活动的主要形式包括社区运动会、职工健身活动、青少年体育赛事、网络健身直播等。10.A、B、C解析：运动后拉伸的主要作用是加快肌肉恢复、提高柔韧性、预防肌肉酸痛。三、判断题答案与解析1.对解析：《全民健身条例》明确规定，任何单位和个人不得侵占、破坏公共体育设施。2.对解析：每周进行三次以上中等强度的有氧运动可以显著降低慢性病风险。3.对解析：所有运动都需要进行热身，否则容易受伤。4.对解析：太极拳和八段锦都属于中国传统的养生运动。5.错解析：青少年进行高强度训练可能导致过度疲劳和损伤，应循序渐进。6.对解析：公共体育设施的建设主要由政府投资，但社会力量也可以参与。7.对解析：肥胖是由于摄入热量过多而导致的身体脂肪过度堆积。8.对解析：运动后立即饮用大量水可能导致水中毒。9.对解析：《全民健身计划》每五年制定一次。10.对解析：广场舞属于《全民健身活动指南》推荐的八类大众体育健身项目之一。四、简答题答案与解析1.《全民健身计划（2021—2025年）》的主要目标答：-提高居民体质健康水平；-增加公共体育设施供给；-推广科学健身指导；-减少青少年肥胖率；-提升全民健身公共服务水平。2.三种常见的运动损伤及其预防方法答：-拉伤：预防方法包括充分热身、避免突然发力、加强肌肉力量训练；-扭伤：预防方法包括注意运动场地安全、增强关节稳定性训练；-骨折：预防方法包括避免高风险运动、佩戴防护装备、保持骨骼健康。3.如何科学地进行运动前热身？答：-一般热身：慢跑5-10分钟，提高心率；-动态拉伸：如摆动腿、手臂环绕等，增加关节活动度；-专项热身：根据运动项目进行针对性练习，如篮球运动前可进行运球练习。4.全民健身对健康促进的意义答：-提高体质健康水平：增强心肺功能、改善代谢系统；-预防慢性病：降低肥胖、高血压、糖尿病等疾病风险；-促进心理健康：缓解压力、改善情绪；-提升社会活力：增强社区凝聚力，推动健康中国建设。五、论述题答案与解析1.结合实际，谈谈如何推动社区全民健身活动的开展答：-完善设施：增加社区健身路径、小型体育场馆等公共体育设施；-丰富活动：定期举办社区运动会、健身讲座、广场舞比赛等；-培养人才：招募和培训社会体育指导员，提供科学健身指导；-媒体宣传：利用社区广播、公众号等平台推广全民健身理念；-多方合作：政府、社