黄河明珠丝路金城兰州深度旅游指南

汇报人:XXXX2026.04.06黄河明珠·丝路金城兰州深度旅游指南CONTENTS目录01

兰州概览：黄河之都的千年底蕴02

核心地标：城市名片必打卡03

自然奇观：鬼斧神工的地质馈赠04

文化体验：非遗与历史的交融CONTENTS目录05

古镇与老街：时光里的兰州记忆06

美食攻略：舌尖上的西北风味07

行程规划：不同时长的深度体验08

实用指南：行前必备信息兰州概览：黄河之都的千年底蕴01核心地理区位兰州地处中国陆域版图几何中心，位于甘肃省中部，北接武威、白银，东连定西，南邻临夏。黄河穿城而过，城区海拔约1520米，属温带大陆性季风气候，夏无酷暑，冬无严寒。交通枢纽地位作为大西北"十字路口"，兰州是全国9大物流区域、10大物流通道和21个全国性物流节点城市之一，陇海、兰新、兰青、包兰等铁路干线及京藏、连霍等高速交汇，中川国际机场为西北重要航空港。城市功能定位兰州是甘肃省省会、西北地区重要工业基地和综合交通枢纽，丝绸之路经济带重要节点城市，同时也是国家创新型城市、全球创新百强科技集群城市，2022年地区生产总值3343.5亿元。地理位置与城市定位历史沿革：从金城到兰州西汉金城郡的设立西汉昭帝始元六年（公元前81年），始置金城郡，取"金城汤池"之意而名金城，为兰州地区最早的行政建置之一，管辖今兰州及周边地区。隋朝定名兰州隋文帝开皇三年（公元583年），改金城郡为兰州，置总管府，因城南有皋兰山，故名兰州，兰州之名由此开始。唐宋至明清的建制演变唐时兰州为丝绸之路重要通道，宋、金、元、明、清时期，兰州的行政建制多有变更，或为州，或为府，至清朝康熙五年（1666年）陕甘分治，兰州成为甘肃行省省会，此后一直为甘肃政治中心。近现代发展1949年8月26日兰州解放，由县级市升为地级市，成为甘肃省省会。新中国成立后，兰州被国家确定为重点建设的工业基地之一，是国家重要的石油化工、装备制造、生物制药和新材料基地。气候与最佳旅游季节气候类型与特点

兰州属温带大陆性季风气候，夏无酷暑，冬无严寒，城区海拔约1520米，气候干燥，昼夜温差较大。最佳旅游季节

春季（4-5月）和秋季（9-10月）气候宜人，是游览兰州的最佳时节，此时气温适中，景色优美，适合户外活动。季节特色与注意事项

夏季可避暑，但需注意防晒补水；冬季可体验冰雪项目，但需注意保暖；兰州气候干燥，全年均需注意补充水分。核心地标：城市名片必打卡02百年历史与地位中山桥始建于1909年，是黄河上游第一座真正意义上的桥梁，被誉为"天下黄河第一桥"，见证了兰州的百年变迁，是兰州最重要的地标建筑之一。建筑特色与风貌铁桥长两百多米，宽约七八米，保持了一百多年前修建时的黑色铁架桥身，古朴庄重。在百年来的修缮过程中，桥身上架起了5座大铁拱，气势美观。游览体验与亮点白天可步行过桥感受黄河奔涌，欣赏工业风桥体；夜晚灯光璀璨（最佳拍摄时间19:30-21:00），与白塔山交相辉映。桥的一头连接白塔山公园，另一头靠近正宁路夜市，方便串联游览。实用信息门票免费，全天开放。交通便利，地铁1号线西关什字站步行5分钟可达，是游客到兰州游玩的必去之地。中山桥：天下黄河第一桥白塔山公园：俯瞰金城全景公园核心亮点白塔山公园位于兰州市中心附近的黄河北岸，入口处与中山桥连接，是兰州市内的重要景点。以山顶的古老白塔最为著名，山间还有多座宫殿式的建筑，绿树成荫，在此登山锻炼、摄影拍照都十分不错。最佳观景体验登上白塔山即可看到兰州市区壮观的全景，视野十分开阔。可沿石阶登山，参观白塔寺、兰州碑林（西峰隐藏款），傍晚看日落和城市华灯初上。交通与门票信息门票免费，中山桥北侧步行可达，或乘坐索道上山（单程20元，往返35元）。黄河母亲雕塑：文化符号象征

雕塑的艺术形象与寓意黄河母亲雕塑是全国诸多表现母亲河的雕塑艺术品中最具艺术价值的一座，其形象为一位母亲怀抱婴儿，温柔而有力量，象征着黄河母亲与华夏儿女的深厚纽带。

雕塑的地理位置与环境该雕塑位于兰州市黄河南岸的滨河路中段小西湖公园北侧，周边绿植繁茂，是黄河风情线上的重要文化地标，吸引着众多游客前来打卡留念。

文化内涵与社会意义作为兰州标志性的文化符号，黄河母亲雕塑不仅展现了黄河文化的深厚底蕴，也体现了中华民族母亲形象的伟大，成为连接黄河与城市、历史与现实的情感纽带。

游览体验与周边配套游客在此可拍照留念，感受黄河文化的魅力。雕塑附近设有“黄河故事长廊”，刻有古人治理黄河的传说，扫码能听语音讲解，丰富了游览体验。甘肃省博物馆：马踏飞燕的故乡01镇馆之宝：东汉铜奔马（马踏飞燕）甘肃省博物馆的镇馆之宝，为东汉青铜器，以其三足腾空、右后蹄轻踏飞鸟的灵动造型闻名，是中国旅游标志。02核心亮点：丝路文物与彩陶文化馆内珍藏众多反映西域、中原、藏区文化的文物，精彩丰富程度在全国博物馆中排名前列，尤其以丝绸之路文物精华和彩陶文化展为特色。03实用信息：开放时间与预约开放时间为9:00-17:00（16:30停止入馆，周一闭馆），门票免费需提前在官方公众号预约，建议参观时长2-3小时。04特色体验：文创与互动可在馆内咖啡厅品尝“马踏飞燕拉花咖啡”，参观完毕后可选购以馆藏文物为灵感设计的特色文创产品。自然奇观：鬼斧神工的地质馈赠03水墨丹霞：大地的调色盘

核心亮点：西北颜值天花板兰州水墨丹霞旅游景区被誉为"上帝调色盘"，是西北颜值天花板，面积达400平方公里，距离市区约30公里。

特色体验：七彩山峦与水墨画卷景区内七彩山峦、水墨画卷般的丹霞地貌令人叹为观止，走在干净整洁的栈道上，可感受大自然的鬼斧神工。最佳拍摄时间为日出日落。

实用信息：门票与交通指南门票为成人票80元（含观光车），建议自驾或参加一日游团，车程约1小时。2026年冬春季开放至17点，周末延长半小时。兴隆山：陇右第一名山自然与人文双重魅力兴隆山是国家级森林公园，被誉为"陇右第一名山"，山中树木茂密，山峰苍翠葱茏，绿意盎然，是著名的道教圣地，山势险峻，风光秀丽，道教庙宇依山而建，处处风景美不胜收。四季皆宜的旅游胜地夏季可避暑，秋季赏红叶，冬季可滑雪，登山健身，还可参观成吉思汗纪念馆，是集自然风光与人文历史于一体的综合性景区。实用游览信息门票40元，学生半价，距离兰州市区约40公里，建议自驾或包车前往，可安排一日游行程，充分感受其独特魅力。黄河风情线：城市与自然的交响

黄河母亲雕塑：文化符号的温情表达位于黄河南岸滨河路中段，是全国最美城市雕塑之一，象征黄河母亲与华夏儿女的纽带。周边绿植繁茂，可沿黄河风情线漫步至水车博览园，免费开放。

水车博览园：古代灌溉技术的活化石沿黄河而建，以兰州黄河水车为基础，汇集全国各地20多架各式水车，再现兰州"水车之都"风貌。可了解水车原理，体验传统灌溉方式，夏季有荷花池，免费开放。

羊皮筏子体验：黄河上的古老交通黄河上的古老交通方式，用13张羊皮扎成，船夫划桨漂流，能近距离感受黄河浪花。2025年新增"夜游筏子"（80元/人），日游价格50-80元/人，4-10月开放。

滨河栈道与茶摊：慢享黄河之滨时光黄河风情线是全国最长的开放式市内滨河公园，沿栈道漫步或骑行，可在河边茶摊点一杯三炮台（约25元），吹河风、嗑瓜子，感受黄河与城市的交融，免费开放。文化体验：非遗与历史的交融04核心亮点：“水车之都”的活化石兰州水车博览园是世界上水车品种、数量最多的主题公园，沿黄河而建，以兰州黄河水车为基础，汇集了全国各地的20多架各式水车，再现兰州“水车之都”风貌。特色体验：互动与观赏了解水车原理，体验传统灌溉方式，夏季有荷花池，适合古风拍照。游客可亲手摇小水车，深入感受古代水利智慧。实用信息门票免费，位于黄河风情线东段，靠近黄河母亲雕塑。开放时间为8:30-18:00（冬季17:00闭园），交通便利，可乘坐地铁1号线水车园站或公交20路到达。水车博览园：古代灌溉智慧五泉山公园：千年古刹与传说

霍去病鞭泉传说五泉山因传说西汉名将霍去病在此鞭打五下打出五眼泉水而得名，这一传说赋予了公园深厚的历史文化底蕴。

历史悠久的古建筑群山间修建了众多古代建筑和寺庙，如崇庆寺、千佛阁等，这些建筑见证了历史的变迁，具有较高的艺术和历史价值。

城市绿肺与休闲胜地公园内绿树成荫，环境古朴优雅，是兰州最著名的公园之一，本地人常来此登山锻炼、拜佛祈福，感受自然与人文的融合。

俯瞰兰州城区美景登到山顶可俯瞰兰州城区的美景，视野开阔，将城市风貌尽收眼底，是游客体验兰州城市景观的好去处。龙王池文化乐园：国学研学基地

01核心亮点：国家级研学教育基地国家AAA级景区，投资7亿元打造的5000余亩文化绿洲，2023年被兰州市文化和旅游局、教育局、体育局评选为兰州市中小学研学实践教育基地、营地，2025年被中央电视台授予“中国传统文化研学基地”。

02特色体验：四库全书与文化长廊参观龙王池四库书院，研读文渊阁《钦定四库全书》等典籍复刻本；漫步4公里长文化艺术长廊，欣赏111米《道德经》长卷、老子和孔子雕像等文化景观。

03特色体验：互动与休闲体验环球飞行影院，在8公里木栈道上徒步，欣赏音乐喷泉与水幕电影；参与汉服体验、投壶、拓印等传统互动游戏及仿古祭祀活动（农历节日）；逛特色小吃一条街，在龙首山庄品尝农家菜，住度假山庄。

04实用信息门票：成人票30元，学生票半价（凭学生证）；开放时间：9:00-18:00（夏季延长至20:00）；交通：距离兰州市区约50公里，建议自驾（沿南滨河路向西→省道101线→县道134线）或参加一日游团，车程约1.5小时。古镇与老街：时光里的兰州记忆05青城古镇：黄河岸边的明清遗存古镇概况与历史地位青城古镇位于甘肃省兰州市榆中县北部，黄河南岸，距兰州90公里，是古丝绸之路上的水旱码头，唐宋元明时期的军事重镇，2007年被列入第三批“中国历史文化名镇”。建筑特色与街巷布局村落街巷为棋盘格式，整齐有序，主次分明。现存建筑多为明清时期各地商人所建院落，有四合院、三合院、带子上朝等形式，建筑风格汲取了山西、天津、北京等地式样做法。非物质文化遗产与民俗活动传承下来的非物质文化遗产有青城小调、铁芯子（抬子）、道台狮子、英雄武鼓、剪纸、刺绣、水烟制作工艺、陈醋制作工艺等，其中青城小调、水烟制作工艺、道台狮子被列为甘肃省级非物质文化遗产名录。重点文物保护单位2013年青城古民居被国务院公布为全国重点文物保护单位，2014年青城镇城河村被国家文物局列为全国重点文物保护单位和省级文物保护单位集中成片的传统村落。河口古镇：丝路驿站的余韵

古镇历史与地位河口古镇是黄河古渡记忆，丝路驿站余韵，是古丝绸之路上的水旱码头和商品集散地，历史悠久，文化底蕴深厚。

建筑特色与景观古镇现存保存完好的明清古建筑群，村落街巷为棋盘格式，整齐有序，主次分明，建筑风格汲取了山西、天津、北京等地式样做法，形成了青城古民居独有的建筑特色。

特色体验与活动游客可参观河口海关、古商铺、民俗博物馆，品尝古镇特色小吃，感受古镇的历史氛围和民俗文化。

荣誉与保护2023年7月，河口古镇景区被列入兰州市A级旅游景区名录，为3A级景区，是省级历史文化名镇，其丰富的历史文化遗产具有较高的艺术价值、科研价值和观赏价值。兰州老街：仿古建筑中的市井烟火

仿古建筑群：再现金城古韵兰州老街以明清仿古建筑为主体，建筑风格汲取了山西、天津、北京等地式样做法，形成了独特的古民居特色。漫步其中，街道两旁是古色古香的店铺，仿佛穿越回古代金城的繁华市井。

非遗展演：感受传统文化魅力这里是体验兰州非遗文化的重要场所，2026年春节期间，大年初一、初三、初六有舞狮、太平鼓、社火等精彩表演，非遗年味扑面而来，让游客近距离感受兰州传统文化的独特魅力。

陇味小吃：舌尖上的兰州兰州老街汇集了众多陇味小吃，逛累了可以在这里品尝到地道的兰州特色美食，从清晨的牛肉面到夜市的甜醅子、灰豆子等，让游客在仿古建筑中品味兰州的市井烟火。

灯光秀：夜间的视觉盛宴夜晚的兰州老街别有一番风情，晚上有精彩的灯光秀，灯光勾勒出仿古建筑的轮廓，与街道上的灯笼交相辉映，营造出浓厚的节日氛围和独特的夜间景观。美食攻略：舌尖上的西北风味06兰州牛肉面：一清二白三红四绿五黄

一清：牛骨清汤澄澈鲜香以牛棒骨等食材经十小时以上慢火熬制，汤色清亮，香气浓郁，是牛肉面的灵魂所在。

二白：萝卜片洁白纯净选用新鲜白萝卜，切薄片焯水后加入汤中，口感脆嫩，色泽洁白，为面品增添清爽。

三红：油泼辣子鲜红诱人采用本地甘谷辣椒磨制，热油泼制而成，色泽红亮，辣而不燥，香气扑鼻。

四绿：香菜蒜苗新鲜翠绿新鲜香菜与蒜苗切碎撒于面上，色彩翠绿，提香增色，丰富口感层次。

五黄：面条黄亮筋道爽滑手工拉制的面条有毛细、二细、韭叶等九种形态，面条黄亮，口感筋道，爽滑弹牙。夜市必尝：牛奶鸡蛋醪糟与烤羊肉串

牛奶鸡蛋醪糟：夜市顶流甜品兰州夜市标志性甜品，以牛奶、鸡蛋、醪糟为主料，加入葡萄干、花生、芝麻等配料。正宁路夜市的老马家（白胡子爷爷摊）最为知名，曾获《舌尖上的中国》推荐，10-12元/碗，奶香与酒香交织，甜而不腻。

烤羊肉串：西北豪迈风味选用优质滩羊肉，肥瘦相间，炭火烤制，撒以孜然、辣椒面等调料，外焦里嫩。正宁路夜市、南关民族风味一条街均有众多摊位，2元/串，是兰州夜宵的经典选择，搭配馕饼或凉面风味更佳。特色小吃：酿皮、甜醅子与灰豆子酿皮：西北凉皮的兰州版本酿皮分为“水洗酿皮”和“高担酿皮”两种，前者口感爽滑，后者更为筋道。制作时将面粉洗出面筋与淀粉，蒸制后切成条状，配上面筋块，浇上蒜泥、醋、辣椒油等调料，酸辣开胃，是兰州夏日解暑佳品。推荐再回首酿皮、高担酿皮专卖店。甜醅子：发酵千年的西北甜心甜醅子是兰州特有的传统甜品，用莜麦或青稞发酵而成，口感类似南方的酒酿，但更具西北特色。颗粒饱满，汁水清亮，散发着淡淡的酒香，冰镇后酸甜可口，消暑解渴。推荐杜记甜食、街头小推车。灰豆子：蓬灰点化的豆沙传奇灰豆子是兰州独有的暗红甜汤，以麻色豌豆为主料，加入蓬灰与红枣慢炖数小时。豆子绵沙，汤汁浓稠如蜜，微碱性的蓬灰让口感更醇厚，具有开脾健胃、调经活血的功效。推荐再回首餐厅、老马家灰豆王。手抓羊肉与三炮台：西北饮食文化

手抓羊肉：游牧风味的豪情体现选用靖远滩羊肋排，以清水煮制保留原汁原味，肉质鲜嫩不膻。蘸椒盐或蒜泥醋汁食用，体现“肉鲜为本”的游牧智慧，是东乡族宴客的经典菜品。

三炮台：盛唐茶道的现代传承以云南春尖茶为底，配以玫瑰、桂圆、枸杞、葡萄干等，用盖碗冲泡。兰州人“刮碗子”的饮茶习俗，与《读者》杂志、敦煌莫高窟并称“甘肃四大瑰宝”，展现闲适生活哲学。

饮食中的文化融合手抓羊肉的粗犷与三炮台的细腻，共同构成兰州饮食文化的独特魅力，体现了西北游牧文化与中原农耕文化的交融，是丝路饮食文明的鲜活见证。行程规划：不同时长的深度体验07一日精华游：地标与美食速览上午：历史文化与丝路瑰宝上午前往甘肃省博物馆，提前在官方公众号预约，免费参观，核心亮点是镇馆之宝“马踏飞燕”（铜奔马），还可欣赏彩陶文化展、古生物化石展等，建议参观2-3小时，感受丝绸之路的历史厚重。下午：黄河风情与城市地标下午游览黄河母亲雕塑，这是全国知名黄河文化地标，象征黄河母亲与华夏儿女的纽带，拍照留念后，沿黄河风情线漫步至水车博览园，这里有20多架各式水车，再现兰州“水车之都”风貌，体验传统灌溉方式。之后前往中山桥，这座1909年建成的“天下黄河第一桥”，是兰州最重要的地标建筑之一，可步行过桥到白塔山公园。傍晚至夜间：全景俯瞰与美食体验傍晚登上白塔山公园，山顶白塔为兰州标志，是俯瞰兰州全景和黄河蜿蜒的最佳观景台，可沿石阶登山或乘坐索道上山（单程20元，往返35元），欣赏日落和城市华灯初上。晚上前往正宁路夜市，这里是兰州美食天堂，品尝牛奶鸡蛋醪糟（推荐68号摊位）、酿皮、甜醅子、手抓羊肉等西北特色小吃，营业时间18:00-凌晨2:00。两日深度游：自然与文化融合

Day1：国学文化与市井烟火上午前往龙王池文化乐园，这里是国家AAA级景区、兰州市中小学研学实践教育基地，可参观龙王池四库书院，研读文渊阁《钦定四库全书》等典籍复刻本，漫步4公里长文化艺术长廊，体验环球飞行影院等。下午参观甘肃省博物馆，欣赏镇馆之宝“马踏飞燕”及丝绸之路文物精华，建议参观2-3小时，周一闭馆，需提前预约。晚上前往正宁路夜市品尝牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、甜醅子等特色小吃，感受地道市井烟火气。

Day2：丹霞奇观与古镇风情上午游览兰州水墨丹霞旅游景区，这是“西北颜值天花板”，面积达400平方公里，乘坐观光车欣赏七彩山峦、水墨画卷般的丹霞地貌，成人票80元（含观光车），最佳拍摄时间为日出日落。下午前往河口古镇，这里保存完好的明清古建筑群，是黄河古渡记忆、丝路驿站余韵，可参观河口海关、古商铺、民俗博物馆，品尝古镇特色小吃。晚上可欣赏中山桥夜景，感受百年铁桥的夜色魅力。三日全景游：周边景点全覆盖

Day1：文化探访与夜味金城上午前往龙王池文化乐园，参观龙王池四库书院，研读文渊阁《钦定四库全书》等典籍复刻本，漫步4公里长文化艺术长廊；下午参观甘肃省博物馆，欣赏镇馆之宝“马踏飞燕”及丝绸之路文物精华；夜晚前往正宁路夜市，品尝牛奶鸡蛋醪糟、手抓羊肉等特色小吃。

Day2：黄河风情与城市俯瞰上午游览中山桥，感受“天下黄河第一桥”的古朴气势，步行至白塔山公园，登山俯瞰兰州全景和黄河蜿蜒；下午打卡黄河母亲雕塑，沿黄河风情线漫步至水车博览园，了解古代灌溉技术；傍晚登兰山公园三台阁，欣赏兰州万家灯火的夜景。

Day3：自然奇观与古镇风情上午前往兰州水墨丹霞旅游景区，乘坐观光车游览七彩山峦，感受“上帝调色盘”的自然奇观；下午探访河口古镇，参观河口海关、古商铺等明清古建筑群；傍晚前往黄河楼，登楼360°俯瞰黄河风情线，欣赏楼内黄河文化展览及夜间灯光秀。实用指南：行前必备信息08交通指南：市内与周边出行

市内公共交通兰州地铁1号线贯穿东西，连接西关什字、七里河等主要商圈及甘肃省博物馆、中山桥等景点，是市内快捷出行的首选。公交线路覆盖广泛，其中2路、137路等可直达中山桥、白塔山公园等热门景点。

出租车与网约车兰州市内出租车起步价合理，网约车平台如滴滴出行等服务便捷。但需注意早晚高峰时段部分路段可能拥堵，建议错峰出行或选择公共交通。

周边景区交通前往水墨丹霞（距市区约30公里）、兴隆山（约40公里）等周边景区，建议自驾或参加一日游团。水墨丹霞自驾可沿南滨河路向西转省道101线，车程约1小时；兴隆山可经巉柳高速前往，车程约1小时。

机场与火车站交通兰州中川国际机场有机场城际铁路直达兰州西站，车程约30-40分钟，票价20元；也有机场大巴通往市区各主要站点。兰州西站为高铁枢纽，地铁1号线可直达市区；兰州站位于市中心，交通便利。城关区：市中心便捷之选城关区是兰州的市中