宝宝什么时候开始添加辅食

宝宝什么时候起先添加辅食

随着婴儿渐渐长大，4个月后，母乳已经不能完全满足他对养

分的需求了。

这时，父母就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对全

部母亲来说都会一个难题。

婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的状况，而且他的消

化和汲取功能尚未成熟，简单出现胃肠功能紊乱。

因此，添加辅食必需遵守确定的原则：

1、添加的量应由少到多；2、食物应从稀到稠，从细到

粗，从流质到半流质再到固体食物；3、添加食物种类，也应习

惯了一样再加另一样：

一次没有添加胜利不能因此认为孩子不喜爱或不适应，可过些

时候再试吃：喂食要有耐性，不能强迫。

每次添加新食品后，应亲密留意其消化状况，如发觉胃呆、呕

吐、大便反常或其他状况，应暂停喂此种辅食。

当肠胃功能复原正常后，再从起先量或更小量喂起。

如遇小儿患病，暂勿增加新辅食；4、敏捷驾驭增加辅食的

品种和数量：

在详细喂养时，应依据自己孩子的特点，进行适当调整。

推断喂养是否得当的客观指标为：

婴儿食后不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满足。

添加辅食有四忌养分不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下

的婴儿发病率尤高。

除了先天因素（如早产、双胎、大体重、先天畸形等）外.绝

大部分养分不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所

致。

常见的有以下几种状况。

1、过早刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺

不发达，分泌功能差，很多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食

的功能。

假如过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了

的辅食不是滞留在腹中发酵，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加

肠蠕动，使大使量和次数增加，最终导致腹泻。

因此，诞生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

2、过晚有些父母怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。

孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。

殊不知孩子已长大，对养分、能量的须要增加了，光吃母乳

或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的须要，应合理添加辅食了。

同时，孩子的消化器官功能已渐渐健全，味觉器官也发育了，

已具备添加辅食的条件。

另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而

自身的反抗力正须要通过增加养分来产生，此时若不刚好添加辅食,

孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏反抗力而导致疾病。

因此，对诞生四个月以后的孩子要起先适当添加辅食。

3、过滥孩子虽能添加辅食了，但消化器官终归还很柔嫩不

能操之过急，应视其消化功能的状况渐渐添加。

假如随意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。

让孩子为所欲为，要吃什么给什么，想多少给多少.又会造

成养分不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅

食过滥同样也是不合适的。

4、过细有些父母过于谨慎，给孩子吃的自制辅食或市售的

婴儿养分食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不

利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味

觉既勾不起孩子的食欲.也不利于味觉的发育，脸蛋发育同样受影

响。

这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，

就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。

长期下去，孩子的生长当然不会志向，还会影响大脑智力的

发育。

添加辅食时应留意哪些问题乳类食品是婴儿的主要食品，但

随着婴儿机体渐渐长大的须要，应刚好添加辅食。

婴儿消化道嫩弱，若不依据孩子的月龄大小以及实际须要，添

加过量的辅食，或在婴儿患病时仍照常饮食，都会造成婴儿消化不

良和吐泻等现象。

因此，在添加辅食时要特别当心，不宜随意从事。

依据婴儿消化力及养分须要，添加辅食应渐渐增加品种。

先试一种，待3-4日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。

量由少到多，由淡到浓。

遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天

气稍凉再渐渐添加。

每次添加新食品后，应亲密留意其消化状况，如发觉胃呆、呕

吐、大便反常或其他状况，应暂停喂此种辅食。

当肠胃功能复原正常后，再从起先量或更小量喂起。

如遇小儿患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再

复原。

上述是添加辅食时应留意的一般问题。

然而婴儿个体差异大，需敏捷驾驭增加辅食的品种及数量，不

能一模一样。

辅食配制方法橘子汁：

橘子1只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器

盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。

每个橘子约得果汁40毫升。

饮用时可加水1倍。

蕃茄汁：

成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。

将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱

布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。

将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

留意要选用簇新、成熟的蕃茄。

青菜水：

青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。

将菜洗净，切碎。

将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮

5〜6分钟，将锅离火，再炳10分钟，滤去菜渣留汤即可。

西瓜汁：

西瓜瓢100克，白糖10克。

将西瓜都放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。

汁内加入白糖，调匀即成。

胡萝卜汤：

胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。

将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸

约2分钟。

用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

山楂水：

山楂片50克，白糖少许，开水150克。

将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。

将开水沏入盆内，盖上盖炳10分钟，至水温下降到微温时,

把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

苹果酱：

苹果1/8个，白糖少许。

把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并

加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后

用勺子背面将其研碎土豆泥：

中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。

把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥

状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮

至粘稠状鲜红薯泥：

红薯50,白糖少许。

将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15

分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。

蛋黄土豆泥：

过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。

取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛

奶中进行混合，然后放火上少许加热。

红枣泥：

红枣100克，白糖20克。

将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15〜20分钟，至烂

熟。

去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。

四个月辅食从米粉、蛋黄起先添加，渐渐到奶油胡萝卜泥,

果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量起先，添加新食物或加

量后视察孩子的大便状况，假如大便正常，就可以按部就班的添加,

假如大便有异样，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。

1、起先时应当逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样,

如发生过敏症时就简单查出由什么食物引起的。

起先喂食新食物时，应当间隔1-2周。

2、逐样喂食时每次要少量，如起先1茶匙，渐渐增加到

2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。

在46个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶

粉。

假如宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头躲避、闭口或喷出

来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影

响。

应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是

会接受喂食的。

但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，

直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。

否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生养分不足。

辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后，也可以在母

乳或奶粉喂养的间歇添加。

用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并熬炼吞咽实力。

儿种辅食的做法果汁：

选择簇新水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加

等量温开水即可喂食。

菜汁：

选择绿色簇新蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢

弃菜叶，冷却后即可食用。

果泥：

选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取

果肉，碾压成泥。

菜泥：

将绿色簇新蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮

熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。

蛋黄泥：

将簇新鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。

胡萝卜泥：

把半截胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，放入小

碗用奶锅蒸，大约十几分钟后，可用不锈钢小勺按一按，捣成泥

状，加入香油或核桃油，少添点盐(孩子的辅食从起先起用盐确定

要淡些)，再炳几分钟即可。

还有青笋泥，黄瓜泥，南瓜泥，冬瓜泥、白菜泥等。

几乎当季的簇新蔬菜，都试着给他尝一尝。

实践发觉，有一些果蔬适合蒸主要是胡萝卜、青笋、南瓜等;

有一些适合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，还有些就可蒸可煮了。

(1)菜水或果汁：

将簇新蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将

水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后,

将水滤出即可食用。

(2)番茄汁和橘子汁：

番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄,

用消毒调羹挤压成汁。

橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器

上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子

汁。

(3)蛋黄：

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，

剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

(4)菜泥和水果泥：

菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中

蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。

胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹

果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

四个月宝宝的一日多餐支配早晨6-7时：

母乳上午9时•：

力「1/4-1/2蛋黄中午11T2时：

母乳午后2时：

果泥(可选：

苹果、香蕉、梨子、橙子)母乳下午4时：

菜泥（可选：

胡萝卜、菠菜、土豆、绿叶菜）母乳傍晚6-7时：

米粉，母乳晚上10T1时：

母乳半夜：

母乳（说明：

上表中的时间，并不是准点，只是个也许的时候，要看孩子

什么时候醒来。

另外，果泥和菜泥，有多种选择，我们依据添加辅食的原则,

确认没有过敏反应后再添加另一种）菜泥一一绿色蔬菜洗净、切

碎、加盖煮熟，或加在蛋内蒸热，或放在粥里煮熟均可；或者用

搅拌机先弄碎，再煮熟胡萝卜或土豆泥一一胡罗卜/土豆一个煮

熟，去皮用匙压成泥状。

用油锅炒加入佐料即可。

一般宝宝在8-10月可以断奶，但断奶需渐渐来，宝宝的健

康成长须要各种养分物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺当过

渡到正常普食是一个必定的过程。

但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们经常操之过急，仓猝

断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。

我们知道：

婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是特别挑剔的，尤其是习惯于

母乳喂养的宝宝，经常拒绝其它奶类的诱惑。

因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步削减，即便是到

了断奶的年龄，也应为他创建一个渐渐适应的过程，千万不行强求

其难。

正确的方法是：

适当延长断奶的时间，酌情削减喂奶的次数，并逐步增加辅食

的品种和数量，只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当，信任宝

宝们都能顺当通过断奶这一难关的。

什么时候断奶好随着孩子渐渐长大，母乳所供应的各种养

分成分已不能满足小儿生长发育的须要，一般在9至12个月时

可以断奶，在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至

1岁半左右。

但断奶的月龄没有硬性规定，假如母亲奶多可多喂一段时

间，一般到1岁左右断奶。

母乳少，但小儿情愿同时吃牛奶或其他食品，也可多吃一段

时间，假如母乳少，而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的，则应

早一点断奶，可提前到6个月就断奶了。

(1)按部就班，自然过渡。

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的

感受各不相同，选择的方式也因人而异。

快速断奶：

假如你已经作好了充分的打算，你和宝宝也都可以适应，断奶

的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。

特殊是加上客观因素，假如妈妈确定要出差一段时间，那么

很可能几天就完全断奶了。

假如妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

渐渐断奶：

假如宝宝对母乳依靠很强，快速断奶可能会让宝宝不适，假如

你特别重视哺乳，乂每大和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，

因此你可以实行渐渐断奶的方法。

从每天喂母乳6次，先削减到每天5次，等妈妈和宝宝都适

应后，再渐渐削减，直到完全断掉母乳。

(2)少吃母乳，多吃牛奶。

起先断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝簇

新的全脂牛奶。

须要留意的是，尽量激励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳,

妈妈不该拒绝他。

(3)断掉临睡前和夜里的奶。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。

宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较简单。

最难断掉的，唯恐就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断

掉夜里的奶，再断临睡前的奶。

这时候，须要爸爸或家人的主动协作，宝宝睡觉时，可以

改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

宝宝见不到妈妈，刚起先确定要哭闹一番，但是没有了想头,

略微哄一哄也就睡前了。

断奶刚起先会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直

到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，

好了，恭喜你，断奶初战告捷。

（4）削减对妈妈的依靠，爸爸的作用不容忽视。

断奶前，要有意识地削减妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸

照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。

刚断奶的一段时间里.，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸

爸可以多陪宝宝玩一玩。

刚起先宝宝可能会不满，后来就习以为常了。

让宝宝明白爸爸一样会照看他，而妈妈也确定会回来的。

对爸爸的信任，会使宝宝削减对妈妈的依靠。

（5）培育孩子良好的行为习惯。

断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，简单对宝宝纵容，要抱

就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。

但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。

在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必

要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断

奶而养成了宝宝的坏习惯。

这时，须要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当

宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较简单听从。

留意：

断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是

宝宝的过错。

断奶期间依旧要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用

小勺吃东西，这能熬炼宝宝独立生活实力。

宝宝断奶后的饮食・断奶与辅食添加平行进行。

不是因为断奶才起先吃辅食，而是在断奶前辅食已经吃得很好

了，所以断奶前后辅食添加并没有明显改变，断奶也不该影响宝宝

正常地辅食。

・断奶后宝宝喝什么？和平常一样，白天除了给宝宝喝奶

外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。

假如是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的

宝宝喝母乳的量渐渐削减，要渐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量

基本不变（一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右）•断奶后

宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食支配：

一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳

食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。

完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三

餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过

渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必需断奶（母

乳），假如还接着用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差,

而且各方面的养分都跟不上宝宝生长的须要，但同时不得不遵循按

部就班的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗,

习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反

应暂停两天，复原健康再进行。

8个月的宝宝确定渐渐适应从奶到食物的过度，也信任宝宝确

定会适应的。

断乳后喂养，婴幼儿每日须要热能大约1100〜1200千卡,

蛋白质35〜40克，须要量较大。

由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食

的基础上，渐渐增加新品种，渐渐由流质、半流质饮食改为固体

食物，首选质地软、易消化的食物。

鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。

烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法,

不宜油炸及运用刺激性配料。

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，