高中五一假期安全温馨提示

汇报人:XXXX2026.04.14高中五一假期安全温馨提示CONTENTS目录01

交通安全——文明出行，平安相伴02

防溺水安全——珍爱生命，远离危险水域03

消防安全——居家出行，防患未然04

饮食与健康安全——病从口入，科学防范CONTENTS目录05

网络安全与防诈骗——擦亮双眼，警惕陷阱06

居家安全——细节防护，杜绝隐患07

出游与自然灾害防范——科学避险，平安度假08

心理健康与规律作息——充实假期，健康成长交通安全——文明出行，平安相伴01行人通行规则与安全要点遵守行人通行基本规范行人须在人行道内行走，没有人行道时靠路右边行走，不和机动车抢道。过马路时，严格按信号灯指示走斑马线，红灯停绿灯行；或从相对安全的过街设施（过街天桥、地下通道等）通过。保持专注与警惕行走行走时集中注意力，不在马路上追逐打闹或追车、扒车，远离“鬼探头”伤害。不翻越、不倚靠护栏或隔离墩；不随意进入高速路、高架道路或行车隧道。警惕车辆视觉盲区不论是大型车辆还是小型车辆，都会存在驾驶盲区。小汽车盲区包括车头正前方、A、B、C柱盲区及车后方。大货车、公交车盲区包括右前轮附近（内轮差区域）、前后车门中间位置及D区全盲区。行人应尽量远离大型车辆，尤其是其转弯时，避免进入盲区。特殊场景安全注意事项不在车前跑，不在车旁逗留，不在车边站，不在停车场嬉戏打闹，远离汽车盲区的致命伤害。在出入公共场所时要遵守秩序，不推搡拥挤，防止发生踩踏事故。骑行安全：法定年龄与防护措施严格遵守法定骑行年龄未满12周岁不得在道路上骑自行车及共享单车；未满16周岁不得骑电动自行车上路；未满18周岁或未取得机动车驾驶证不得骑摩托车。正确佩戴安全防护装备骑乘摩托车、电动自行车时必须佩戴安全头盔，骑行前检查车况，包括刹车、车铃等，确保骑行安全。遵守骑行行为规范骑行时走非机动车道，不逆行、不闯红灯、不超速，不载人、不骑飞车，不勾肩搭背、互相追逐，骑车时不戴耳机，避免分心。乘车安全规范与风险防范

正规车辆选择原则拒绝乘坐无牌无证、超员超载、报废拼装车辆及低速载货汽车、三轮车等。选择正规营运客车，上车前核对司机及车牌信息，拒绝“黑车”和私揽客源车辆。

汽车驾乘安全要点乘坐汽车须全程系好安全带，12周岁以下儿童建议使用儿童安全座椅并坐在后排，不坐副驾驶位。家长驾车时不酒驾、不疲劳驾驶，避免孩子干扰驾驶。

乘车行为安全提示车辆停稳后上下车，不将头、手等身体部位伸出窗外，不向车外抛扔杂物。在车厢内坐稳扶好，不嬉戏打闹，保管好个人财物，防范扒窃。

特殊场景应对措施乘坐公交车时，遵守公共秩序，排队等车，上下车时不拥挤。在高速公路行驶遇事故时，牢记“车靠边、人撤离、即报警”，沉着冷静处理。极端天气预警与应对密切关注天气预报预警信息，暴雨、雷电、大风等极端天气时段避免外出。雷雨天气应远离山顶、水域、空旷高地及树下、电线杆等，防止雷击触电。景区人流高峰安全措施尽量避开人员密集场所，确需前往时，可使用牵引绳、为孩子佩戴定位电话手表，穿颜色鲜艳衣物以便识别。熟知安全出口位置，遵守秩序，不推搡拥挤。自然灾害避险要点汛期避免进入山洪易发区、河道行洪区及低洼地带。遇暴雨注意防汛警示标志，避开排水井和积水处，就近寻找安全避险场所，紧急情况及时拨打求助电话。特殊场景：恶劣天气与景区人流应对防溺水安全——珍爱生命，远离危险水域02防溺水“六不”原则与“四知”监护

01“六不”原则：筑牢安全防线不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

02“四知”监护：家长责任清单家长需做到“四知道”：知道孩子去哪里、知道孩子和谁去、知道孩子去做什么、知道孩子何时返回，确保孩子始终在有效监护范围内。

03科学施救：智慧救援方法发现同伴溺水时，应立即呼救并寻求成人帮助，可利用救生圈、竹竿等物品施救，切勿盲目下水或手拉手组成“人链”救援，避免造成更多伤亡。常见危险水域类型包括江河、水库、池塘、沟渠、深潭、废弃矿坑、无安全设施的自然水域及不熟悉的野外水域等，这些区域水情复杂，存在暗流、漩涡、水草缠绕等风险。危险水域特征判断需警惕水色浑浊、水温过低、岸边湿滑、有警示标识（如"禁止游泳""水深危险"）、无救援人员及安全设施的水域，此类场所易发生意外。规避危险行为准则不私自或结伴到危险水域玩耍、游泳、钓鱼；不在水边追逐打闹、捡拾物品；远离水域边缘，尤其避免在雨天或汛期靠近河道、低洼地带。危险水域识别与规避方法溺水自救与科学施救指南01保持冷静，科学漂浮溺水后切勿慌张，身体放松，尝试漂浮于水面，头部后仰使口鼻露出水面，呼气浅、吸气深，维持正常呼吸节奏。02舍弃重物，增加浮力及时丢弃身上的重物如鞋子等，但不要脱掉衣物，衣物可增加浮力，帮助身体漂浮，为后续自救争取时间。03观察环境，伺机呼救保持漂浮状态，静静观察周围情况，当发现有人时及时大声呼救，清晰传递求救信息，配合救援时避免慌乱。04“叫、伸、抛”科学施救法发现他人溺水，立即大声呼救并报警（110、119）；在确保自身安全前提下，利用竹竿、树枝等延伸物施救；向溺水者投掷救生圈、泡沫板等漂浮物。05严禁盲目下水或手拉手救援不熟悉水性者严禁擅自下水，切勿手拉手组成“人链”救援，避免造成更多伤亡，应优先寻求成人帮助和专业救援。消防安全——居家出行，防患未然03居家防火：用电用气安全规范

电器使用安全要点不私拉乱接电线，不超负荷用电，定期检查电器线路，更换老化设备。使用后及时关闭电源，拔掉不必要电器插头，厨房用火时不离人。

燃气使用安全规范使用燃气时保持通风，人离火熄，使用后关闭灶前阀。定期检查燃气软管是否老化、松脱，发现异常及时联系专业人员维修更换。

电动自行车停放与充电要求严禁在楼道、楼梯间、室内停放电动自行车或为其充电，不将电池带入室内充电，避免因电池故障引发火灾。

外出前安全检查清单外出做到“三清三关”：清走道、清阳台、清厨房，关火源、关气源、关电源，确保家中无火灾隐患。电动自行车安全：停放与充电禁忌禁止进楼入户停放电动自行车及电池严禁进入楼道、楼梯间、电梯轿厢及住户室内停放，应停放在室外专用停车区域，保持疏散通道畅通。禁止飞线充电行为严禁从楼上私拉电线（飞线）为电动自行车充电，充电线路应符合安全标准，且充电时间不超过8小时，避免过充引发火灾。禁止违规改装电池不得擅自改装电动自行车电池、电机等部件，不使用非原装电池或劣质充电器，以免因电路故障导致短路、自燃。禁止占用消防通道电动自行车停放不得占用消防车通道、安全出口等消防设施，停放区域应与火源、热源保持安全距离，不堵塞消防栓。外出防火：林区与公共场所注意事项林区防火“六不准”不携带火种和易燃易爆物品进入森林草原防火区；不在林区吸烟、烧纸、烧香、野炊；不在林区使用火把照明；不燃放烟花爆竹和孔明灯；不烧山狩猎、焚烧垃圾；不进行未经批准的野外农事用火。公共场所火灾预防遵守场所防火规定，不违规使用明火，不在禁止吸烟区域吸烟。不私拉乱接电线，不超负荷用电，不堵塞消防通道和安全出口。火情应急处置发现火情立即拨打119或12119（森林火警），清晰说明着火地点和现场情况。保持镇定，用湿毛巾捂住口鼻，低姿沿安全疏散通道撤离，切勿乘坐电梯。火情判断与初期处置保持镇定，迅速判断火情大小、火势蔓延方向及起火位置。若火势较小，可利用灭火器或湿毛巾等简易工具扑救，切勿贪恋财物。正确报警与求助方法立即拨打119火警电话，清晰说明火灾发生地点、燃烧物质、火势大小及本人联系方式。同时向周围人员呼救，寻求帮助。科学逃生技巧用湿毛巾捂住口鼻，湿棉被或湿毯子披在身上，尽量贴近地面或匍匐前进，避免吸入烟尘和有毒气体。熟知安全出口位置，不乘坐电梯。特殊场景应对措施若被困室内，关闭着火房间门窗，在窗口挥舞鲜艳衣物或敲击发出求救信号。乘车遇火灾，车门无法打开时，使用车载安全锤敲碎玻璃逃生。火灾应急处置与逃生技能饮食与健康安全——病从口入，科学防范04饮食卫生习惯与食品安全选购

养成良好个人卫生习惯饭前便后严格按照“七步洗手法”清洁双手，保持手部卫生，防止病菌入口。不喝生水，不食用生冷不洁食物，减少病从口入风险。

科学饮食与规律作息假期饮食需注意营养均衡，不暴饮暴食，避免辛辣、油腻及高糖食物过量摄入。保持规律三餐，两餐间隔时间不宜过长，促进肠胃健康。

安全选购食品四要点购买食品时注意查看生产日期、保质期及SC标志，拒绝“三无”食品和过期变质食品。不购买流动摊贩的散装食品，选择正规商超或有资质的餐饮场所消费。

警惕高风险食物与烹饪安全不采食野生蘑菇、野菜等不明食物，避免食物中毒。生熟食品分开加工，烹饪时确保食物烧熟煮透，尤其是肉类、海鲜等易滋生细菌的食材。合理膳食与规律作息建议科学饮食，均衡营养

注意饮食卫生，不购买“三无”食品、过期变质食物，少吃生冷、油炸、烧烤食品。多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、维生素等营养物质的均衡摄入，不暴饮暴食。规律作息，劳逸结合

保持良好的作息习惯，避免熬夜，每天保证7-8小时充足睡眠。合理安排学习、娱乐和休息时间，制定假期计划，做到劳逸结合，避免过度沉迷电子产品。注意个人卫生，预防疾病

养成勤洗手的好习惯，饭前便后、外出归来均需按照“七步洗手法”认真清洁双手。不喝生水，不吃来历不明的野果、野菜、野生菌等高风险食物，谨防病从口入。食物中毒预防与应急处理

严把食品采购关购买食品时要选择正规渠道，查看生产日期、保质期及食品生产许可证（SC标志），不购买“三无”食品、过期变质食品和来源不明的野生菌、野菜等。

注意饮食卫生习惯养成饭前便后洗手的良好习惯，生食与熟食分开加工和存放，食物要烧熟煮透，不喝生水，少吃生冷、凉拌食物，尤其避免食用街头无证摊贩售卖的食品。

合理饮食与规律作息假期避免暴饮暴食，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，少食用高油、高盐、高糖食物及过量冷饮。注意劳逸结合，增强身体抵抗力。

食物中毒应急处置一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等疑似食物中毒症状，应立即停止食用可疑食物，尽快催吐，并及时就医。同时保留剩余食物和呕吐物，以便查明原因。网络安全与防诈骗——擦亮双眼，警惕陷阱05核心信息严守不泄露不向网络陌生人透露身份证号、家庭住址、银行卡信息及父母联系方式，快递单、车票等含个人信息的单据需撕碎后丢弃。网络交往警惕防诈骗不随意添加陌生好友，不与网友私下见面；对“免费领皮肤”“扫码领红包”等诱惑保持警惕，不点击不明链接，牢记“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。文明上网恪守行为底线不浏览黄色、暴力等不良信息，不传播谣言，不参与网络暴力；理性发言，尊重他人，遵守网络道德和法律法规，不利用网络从事违法活动。合理规划上网时长与家长约定每日上网时间，单次游戏时长不超过30分钟，避免熬夜上网；积极参与户外活动、体育锻炼或家庭互动，培养健康生活方式，防止网络沉迷。个人信息保护与网络行为规范常见网络诈骗类型与防范要点

虚假中奖与福利诱惑警惕“免费领皮肤”“扫码领红包”等信息，此类诈骗通过虚构中奖信息，诱导点击链接或提供个人信息，切勿贪图小利。

网络交友与投资诈骗网恋对象推荐投资或借钱多为骗局，游戏交易中低价卖装备可能是盗号陷阱，不随意添加陌生好友，不向网友转账。

冒充公检法与权威机构凡是陌生电话自称公检法要求汇款、索要银行卡信息或要求转账到“安全账户”的，均为诈骗，切勿轻信。

个人信息保护与防骗原则牢记“三不一多”：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；不随意在网上泄露身份证、家庭住址等敏感信息。健康上网：合理使用电子产品

控制上网时长，预防沉迷假期期间，应与家长约定每日使用电子产品的时长，单次游戏时间不超过30分钟，避免沉迷网络影响身心健康和学习生活。

保护个人信息，防范网络诈骗不随意在网上透露真实姓名、家庭住址、电话号码等个人信息，不轻信“免费福利”“中奖”等信息，不向陌生账户转账，牢记“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。

文明绿色上网，远离不良信息自觉抵制网络低俗、暴力、色情等不良信息，不传播谣言，不参与网络赌博，不与陌生网友私下见面，营造健康的网络环境。

丰富线下生活，平衡虚拟与现实多参与户外活动、体育锻炼、家务劳动或与家人朋友交流，培养兴趣爱好，将更多时间投入到现实生活中，减少对电子产品的依赖。居家安全——细节防护，杜绝隐患06居家环境安全：防跌倒与高空坠落

地面环境防滑防绊及时清除地面、台阶上的玩具、电线等杂物，浴室安装扶手并铺设防滑垫，保持地面干燥，避免滑倒、绊倒。

窗户阳台安全防护给所有窗户安装防护装置如限位器、护栏（间隙小于10厘米），阳台、窗口不摆放桌椅等攀爬物，防止高空坠落。

活动区域安全保障儿童经常活动的区域放置地毯等软性防护材料，保持足够亮度，不穿不合脚的鞋子或过长的裤子，减少跌倒风险。

高空抛物危害警示告诫孩子勿模仿“高空抛物”，一颗鸡蛋从25楼坠下可致人重伤，教育孩子不向楼下抛扔任何物品，守护他人安全。危险化学品存放规范将药品、清洁剂、杀虫剂等危险化学品放置在孩子够不到的地方，避免孩子因误食而受伤。锐器与高温物品管理家中刀具、针等锐器及高温容器应妥善存放，低龄儿童使用专用餐具，避免接触热水、热液等热源。安全用电基本准则不私拉乱接电线，不超负荷用电，定期检查电器线路，更换老化设备。使用后及时关闭电源，拔掉不必要电器插头。电动自行车充电禁忌严禁在楼道、楼梯间、室内停放电动自行车或为其充电，不将电池带入室内充电，避免因电池故障引发火灾。危险物品存放与用电安全防盗防骗与应急联系方式居家防盗要点外出或睡前务必关好门窗并反锁；阳台不堆放纸箱等易燃杂物；贵重物品妥善存放，不外露。防骗“五不”原则不轻信陌生来电或链接，不透露个人信息（身份证、银行卡号等），不向陌生账户转账，不贪心“免费福利”，不慌张恐吓威胁。网络交友与见面安全不随意添加陌生人为好友，不与网友私下见面；若确需见面，应征得家长同意并在家长陪同下进行。牢记应急联系方式报警电话110，火警电话119，急救电话120；牢记家长姓名、电话及家庭住址，以便紧急情况下求助。出游与自然灾害防范——科学避险，平安度假07出游前准备与景区安全须知

行前规划与信息核查提前了解目的地天气、交通及景区开放情况，合理规划行程，避开大风、暴雨等恶劣天气。选择正规、安全的活动场所，了解其安全设施配备及救援能力。

个人防护与物品准备随身携带常用药品（感冒药、肠胃药、创可贴等），根据活动需要准备防晒、防蚊虫叮咬用品。为儿童佩戴定位电话手表，穿颜色鲜艳衣物以便识别。

景区行为规范与风险规避遵守景区秩序，不推搡拥挤，熟知安全出口位置。不擅自进入未开发、无安全保障的区域（如野海滩、黑景点）。水上活动务必穿戴救生设备并全程家长陪同。

应急处置与求助方式牢记110、119、120等紧急求助电话，遇突发情况保持镇定，优先确保自身安全。在人员密集场所与家人走散时，及时向穿制服的工作人员或警察求助。极端天气预警与应对措施

密切关注气象预警信息假期期间，应通过电视、网络、手机APP等多种渠道，及时关注气象部门发布的暴雨、雷电、大风等极端天气预警信息，提前做好防范准备。

恶劣天气时段避免外出在暴雨、雷电、大风等极端天气预警期间，应尽量减少或避免外出活动，尤其是避免前往山区、河谷、低洼地带等易发生次生灾害的区域。

雷雨天气安全防护要点雷雨天气应远离山顶、水域、空旷高地及树下、电线杆等危险区域，防止雷击触电。若在户外，应尽快寻找有避雷设