平安五一 安全同行大学生假期安全指南

汇报人:XXXX2026.04.14平安五一

安全同行——大学生假期安全指南CONTENTS目录01

假期概况与安全总则02

出行交通安全03

防溺水安全警示04

出游与活动安全05

极端天气应对CONTENTS目录06

网络与财产安全07

饮食与健康安全08

宿舍与居家安全09

心理与实验室安全10

应急求助与返校准备假期概况与安全总则01放假时间5月1日至5月5日放假调休，共5天。调补时间4月28日（星期天）上星期三的课程；5月11日（星期六）上星期五的课程。五一假期时间安排安全第一：假期安全总原则生命至上，安全首位假期是放松身心的好时机，但安全永远是第一位的。全体师生应牢固树立“安全第一，生命至上”的红线意识，时刻将自身安全放在首位，做自身健康安全的第一责任人。预防为主，防范未然针对五一假期期间可能出现的各类安全风险，如溺水、交通、极端天气等，应提前学习安全知识，做好预防措施，提高安全防范意识，做到防患于未然。遵纪守法，文明度假自觉遵守国家法律法规及学校各项规章制度，不参与赌博、酗酒、打架斗殴等违法违纪行为，文明旅游，绿色上网，理性表达观点，共同营造平安和谐的假期环境。责任明确，共筑防线各单位应落实安全责任，加强值班值守；师生个人应增强自我保护意识和能力，遇到紧急情况保持冷静，及时求助，共同筑牢假期安全防线。出行交通安全02公共交通出行规范选择合法运营车辆出行时务必选择具有合法运营资质的车辆和驾驶人，不乘坐私揽客源、无营运资质的“黑”车，不乘坐超员客车及非载客车辆。遵守乘车安全规则乘坐公共交通时系好安全带，骑行电动车、摩托车佩戴安全头盔，在车站等人员密集地方提高警惕，保管好贵重物品。遵守交通信号与标识严格遵守交通法规，不闯灯、不逆行，过马路要牢记“一停二看三通过”，有大型车辆靠近时，尽量远离，确保自身安全。高速公路行车注意事项高速公路行车请注意保持安全车距，遇雨天路滑应降低车速，减少变道、超车等操作，杜绝疲劳驾驶、超速驾驶和酒后驾车。自驾前车辆检查出发前全面检查车辆状况，包括轮胎气压、刹车系统、灯光、油液等，确保车况良好，避免因车辆故障引发事故。自驾行车规范严格遵守交通法规，不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车，行车时系好安全带。高速公路行驶保持安全车距，遇雨天路滑降低车速，减少变道超车。骑行安全防护骑乘电动车、摩托车必须佩戴安全头盔，遵守交通规则，不闯灯、不逆行，靠车行道右侧行驶。未满12周岁严禁骑自行车上路。骑行应急注意骑行时注意观察路况，避免在机动车道和非机动车道上逗留嬉戏。通过路口或横过道路，走人行横道并按照交通信号灯指示通行，确认安全后再通过。自驾与骑行安全要点交通风险防范与应急处理

严守交通法规，杜绝危险行为乘车务必系好安全带，骑乘电动车、摩托车须佩戴安全头盔。严格遵守交通信号，不闯红灯、不逆行，过马路坚持“一停二看三通过”，遇大型车辆靠近时保持安全距离。

选择合规出行方式，拒绝安全隐患出行时选择具有合法运营资质的车辆和驾驶人，坚决不乘坐私揽客源、无营运资质的“黑”车。女生不单独乘坐网约车，提高自我保护意识。

特殊路况谨慎驾驶，做好应急准备高速公路行车保持安全车距，雨天路滑需降低车速，减少变道超车。提前规划路线，关注天气预报和路况信息，遇暴雨、大雾等恶劣天气尽量避免外出或及时调整行程。

掌握应急处理方法，及时寻求帮助如遇交通事故，保持冷静，保护现场，及时拨打122报警。若有人员受伤，立即拨打120急救电话。牢记当地派出所、医院位置，遇突发情况迅速求助。防溺水安全警示03危险水域识别与规避警惕野外未知水域

严禁靠近明沟、暗渠、矿坑、河流、水库等陌生水域，此类区域水下情况复杂，存在低温、水草缠绕、漩涡暗流等多重危险。远离危险活动区域

不在水边玩耍，水边青苔、水草丛生处易导致滑落水中；不擅自进入未开发、无安全保障的自然保护区、库区、无人岛、海滩等不明区域。摒弃侥幸下水心理

即使会游泳也不可随意下水玩耍，水底环境复杂，低温可能引发抽筋，水草缠绕、漩涡暗流等不定因素均可能危及生命。牢记防溺水“七不”原则

不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍；不擅自下水施救。游泳安全规范与注意事项

远离危险水域，拒绝野泳严禁私自到江河、湖泊、水库、矿坑、明沟暗渠等陌生或无安全保障的水域游泳、玩耍，此类区域存在水底低温、水草缠绕、漩涡暗流等多重风险。

选择正规场所，做好防护准备应在家长或教师带领下，到有安全设施、救生人员的正规游泳场所游泳，下水前做好热身运动，了解泳池深浅水区标识，不在水中嬉戏打闹。

科学施救，不盲目下水发现他人溺水时，切勿盲目下水施救，应立即大声呼救并寻求成人帮助，可利用救生圈、竹竿、绳索等漂浮物从岸上递给溺水者，进行牵引营救。

牢记“七不三要”原则“七不”：不私自下水、不擅自结伴、无监护不游、无设施不游、不熟悉水域不游、不到危险水边玩耍、不盲目下水施救；“三要”：有成人带领、到正规场所、遇溺及时呼救。溺水事故应急救援方法

保持冷静，禁止盲目下水发现他人溺水，切勿因慌乱或逞勇盲目下水施救，自身安全是救援前提，避免造成多人溺亡的悲剧。

迅速呼救，寻求专业帮助立即大声向周围人群呼救，同时拨打110报警电话和120急救电话，清晰说明溺水地点和人员情况。

利用工具，实施岸上救援在岸边寻找竹竿、绳索、长树枝等可延伸的物体递给溺水者，或向其抛投救生圈、泡沫板、密封空饮料瓶等漂浮物。

科学牵引，避免被拖入水中若使用绳索等工具救援，应趴在岸边或固定自身，让溺水者抓住后缓慢拖向岸边，防止被其剧烈挣扎拖入水中。

掌握心肺复苏，做好后续急救溺水者被救上岸后，若无意识、无呼吸，应立即清除其口鼻异物，开放气道，进行心肺复苏，直到专业医护人员到达。出游与活动安全04提前规划，错峰出行及时关注目的地天气、交通、客流等信息，做到预约出行、错峰出行、文明旅游，避免前往人员过于拥挤的区域。远离危险区域不进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、库区、无人岛、海滩、网红景点等不明区域，不在临河、临坡、临崖地带逗留。谨慎参与高风险项目谨慎参与高空、高速、涉水、探险、登山等高风险项目，选择正规旅行社和旅游项目，签订正规合同，了解安全保障措施。注意防火，爱护环境遵守景区防火规定，不在景区内吸烟、不乱扔烟头；进入山林，不携带火种，不玩火，不生火野炊，保护景区生态环境。牢记应急信息留意公共场所安全出口、疏散通道位置，熟悉逃生方向和路线，了解灭火器等消防器材的存放位置和使用方法，遇紧急情况及时拨打110、119、120求助。景区游览安全须知高风险项目参与禁忌01远离未开发区域探险不进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、库区、无人岛、海滩、网红景点等不明区域，此类区域缺乏安全保障措施，易发生迷路、被困等危险。02谨慎选择高风险娱乐项目谨慎参与高空、高速、涉水、探险、登山等高风险项目，参与前务必确认场所资质齐全、安全设施完善，并充分了解自身健康状况是否适宜。03拒绝无安全保障的水上活动漂流、乘船等水上活动具有一定危险性，应严格按照要求穿好救生衣等防护措施，不擅自前往无救援人员、无安全设施的水域进行水上活动。04不盲目跟风危险行为不模仿网络上的危险挑战或危险行为，如野外攀爬、极限跳跃等，此类行为缺乏专业指导和保护，极易造成人身伤害。人群密集场所安全防范

01提前熟悉疏散通道进入商场、酒店、景区等公共场所时，留意安全出口、疏散通道位置及指示标识，熟悉逃生方向和路线，了解灭火器等消防器材的存放位置和使用方法。

02保持警惕防拥挤踩踏在车站、景区、商场等人员密集处，不追逐打闹，不推搡拥挤，遵守秩序。如遇人流高峰，尽量避开核心区域，减少在狭窄通道、楼梯拐角等处逗留。

03妥善保管个人财物贵重物品随身携带，不随意放置。在排队、乘坐电梯等场景下，提高警惕，防止财物被盗或被抢，尤其注意防范扒窃等行为。

04遵守场所安全规定严格遵守场所内的安全管理规定，如禁烟区域不吸烟、不携带易燃易爆品进入、不参与未经许可的危险活动，共同维护公共安全秩序。极端天气应对05气象预警信息识别预警信息获取渠道及时通过国家应急管理部官网、当地气象局官方平台、学校通知及正规新闻媒体获取五一假期期间的天气预报和灾害预警信息。预警信号等级区分熟悉暴雨、雷电、大风等气象灾害预警信号的蓝色、黄色、橙色、红色四级等级划分，了解不同等级预警对应的防御措施和风险程度。极端天气应对原则雷雨天气远离高大建筑物、供电设施及低洼地带、水塘水库等危险区域；遇暴雨注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所。地质灾害预警关注关注气象部门发布的山洪、泥石流、山体滑坡等地质灾害预警，不前往临河、临坡、临崖等危险地带，发现异常情况及时撤离并报警。暴雨雷电防护措施

关注预警信息，合理安排出行密切关注天气预报和灾害预警信息，暴雨、雷电等极端天气期间，非必要不外出，灵活调整出行计划。

远离危险区域，确保人身安全雷雨天气要远离高大建筑物、供电设施、江河、水塘、水库等危险区域，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡。

避开积水地带，谨慎涉水行走外出遇暴雨时，注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，选择地势较高的安全避险场所。

牢记求助电话，保持通讯畅通遇紧急情况，保持冷静，及时拨打110、119、120等求助电话，并确保手机电量充足，保持通讯畅通。关注预警信息，提前做好准备密切关注假期期间目的地及途经区域的天气预报和地质灾害预警信息，提前了解当地地质灾害风险等级，合理规划行程，避免前往高风险区域。远离危险区域，确保人身安全不在临河、临坡、临崖地带逗留、露营或活动，不进入未开发、无安全保障的自然保护区、库区、无人岛、海滩等不明区域，警惕山体滑坡、泥石流等灾害。遭遇险情沉着，科学果断撤离若遇暴雨、滑坡、泥石流等突发地质灾害，保持冷静，迅速向安全区域转移。撤离时向与泥石流、滑坡运动方向垂直的两侧高处躲避，切勿顺沟谷方向逃跑或在凹形陡坡处停留。及时寻求帮助，牢记求助方式遇有紧急情况，立即拨打110报警电话或当地地质灾害应急求助电话，清晰说明事发地点、险情类型及自身情况，等待专业救援。地质灾害避险指南网络与财产安全06个人信息保护要点

核心信息不泄露不随意向陌生人透露身份证号、银行卡号、家庭住址、手机号码等敏感个人信息，快递单、车票等含个人信息的单据需妥善处理。

网络注册需谨慎不随意在来路不明的网站、APP上填写个人信息，审慎注册账号，仔细阅读隐私条款，避免过度授权个人信息。

警惕网络诈骗陷阱对涉及钱财的陌生电话、短信及网络信息保持警惕，不轻信“公检法要求转账”“客服退款”等说辞，不点击不明链接，不随意扫描陌生二维码。

安装反诈工具及时安装国家反诈中心APP，开启预警功能，学习诈骗案例，提高防范意识，为个人财产和信息安全增加保障。常见网络诈骗防范警惕网络刷单诈骗切勿轻信“轻松赚钱”“高额返利”的网络刷单信息，此类均为诈骗陷阱，初始小额返利多为诱饵，后续会以各种理由要求加大投入，最终血本无归。防范网购退款诈骗接到自称“客服”以商品质量问题、订单异常等为由要求退款的电话或信息，切勿轻易点击其提供的链接，应通过官方平台核实，不随意透露银行卡信息和验证码。保护个人信息安全不随意在不明网站、APP填写身份证号、银行卡号、住址等敏感信息；快递单、车票等含个人信息的单据需妥善处理，防止信息泄露被不法分子利用。核实身份再转账涉及转账汇款时，即使是熟人请求，也务必通过电话、视频等多种方式核实对方身份，不轻信陌生来电或网络信息中的转账要求，谨防冒充亲友、公检法等诈骗。安装国家反诈中心APP及时安装国家反诈中心APP，开启预警功能，学习诈骗案例，提高防范意识，该APP能有效识别和拦截诈骗电话、短信，为财产安全增添保障。财物防盗防抢技巧

出行时财物贴身保管在车站、景区等人员密集场所，贵重物品应随身携带，背包选择防盗款式并置于身前；不将手机、钱包等放在外衣口袋或敞开的包内，避免外露财物引发盗窃。

住宿时做好安全防护入住酒店或宿舍后，及时锁好门窗，将贵重物品存入保险箱或随身携带；离开房间时检查门窗是否锁闭，不将财物随意放置在视线外，防止入室盗窃。

防范电信网络诈骗不轻信陌生来电、短信中的“中奖”“退款”等信息，不点击不明链接，不随意透露银行卡号、验证码等敏感信息；遇到可疑情况，通过官方渠道核实，必要时报警求助。

公共场所提高警惕在商场、餐厅等场所，注意看管随身物品，避免离开座位时将包单独留置；排队或拥挤时，留意周围人员动态，防止扒窃；夜间出行尽量结伴，避免前往偏僻区域。饮食与健康安全07食品安全选购与食用原则

选择正规购买渠道外出就餐时，选择卫生条件好、信誉度高的餐饮店，避免在街边无证摊点就餐；购买食品时，选择正规商超，不购买“三无”食品及过期、变质、有异味的食物。

关注食品标签信息仔细查看食品的生产日期、保质期、成分表等信息，确保食品新鲜、安全，特别注意是否有食品安全认证标识。

拒绝高风险食品不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌、发芽土豆等易引发中毒的高风险食物。

养成良好饮食习惯注意个人卫生，餐前便后洗手；规律作息，适度运动，提高免疫能力；合理膳食，不暴饮暴食，不过量饮酒，促进身体健康。春夏季传染病预防

勤洗手，保持手部卫生用流动的水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少20秒，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后。没条件时也可用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。

科学佩戴口罩，减少病毒传播在人员密集场所、通风不良处及接触有呼吸道症状者时，正确佩戴医用口罩，能有效阻挡病毒传播，降低感染几率。

保持社交距离，避免飞沫传播与他人保持1米以上的社交距离，减少近距离接触和飞沫传播风险，降低感染春夏季常见传染性疾病的可能性。

勤通风，改善室内环境每天定时开窗通风，至少2-3次，每次30分钟左右，让室内空气流通，降低病毒浓度，保持空气清新。

增强免疫力，抵御疾病侵袭合理膳食，均衡摄入蔬果、蛋白质等营养；适量运动，每周坚持150分钟中等强度运动；规律作息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。合理膳食与作息建议科学饮食，筑牢健康防线选择正规餐饮场所就餐，不购买“三无”食品及过期变质食物；拒绝生冷、野生菌等高危食物，生熟分开避免交叉污染，防止食物中毒。规律作息，保持充沛精力假期避免熬夜通宵，保证每日8小时充足睡眠；合理安排娱乐与休息时间，睡前减少电子设备使用，养成早睡早起的良好习惯。均衡营养，增强身体免疫多摄入新鲜蔬果与优质蛋白，减少高油高糖饮食；适度饮水促进新陈代谢，搭配粗细粮与蛋奶类，维持膳食营养平衡。适度运动，调节身心状态结合散步、慢跑等轻运动，避免久坐不动；通过户外活动增强体质，缓解假期疲劳感，预防“节后综合征”。宿舍与居家安全08宿舍消防安全管理

01严禁违规电器使用宿舍内禁止使用热得快、电炒锅、电吹风等大功率电器，避免因超负荷运转导致绝缘体老化甚至燃烧，引发火灾事故。

02规范用电行为不得在宿舍内乱拉乱接电线，使用充电设备后及时拔掉电源，长期外出前务必关闭空调等电器电源，防止电器故障引发火灾。

03杜绝明火隐患严禁在宿舍或公共区域吸烟，不使用蚊香、蜡烛等明火，不在楼内使用明火，消除消防隐患，确保居住环境安全。

04保持疏散通道畅通清理占用学生公寓走廊的私人物品，不堵塞消防通道和安全出口，确保在突发情况下能够迅速有序疏散。

05离校前安全检查最后离开宿舍的同学需关闭水、电总闸，锁好门窗，彻底切断电源，防止因电器待机或线路问题引发安全事故。用电安全规范谨慎使用电器使用各类电器前，仔细阅读使用说明书，严格按照操作规范进行，不使用“三无”电器产品。规范线路连接严禁在宿舍私拉、乱接电线，不超负荷用电，选择合格插排，避免多个电器共用一个插排。加强设备检查定期检查电器设备和线路，查看插头、插座有无松动、破损，电线是否老化、裸露，发现问题及时处理。做到人走断电离开房间或外出时，务必关闭电器电源开关，拔掉插头，彻底切断电源，尤其注意关闭空调等长时间运行电器。杜绝违规电器宿舍内禁止使用热得快、电吹风、电饭锅等大功率电器，不存放和使用易燃易爆物品。留校学生安全注意事项

遵守宿舍管理规定服从学校宿舍管理中心管理，按时归寝，严禁留宿校外人员或让非本宿舍人员滞留。

强化消防安全意识严禁在宿舍使用热得快、电炒锅等大功率及危险电器，不私拉乱接电线，离开宿舍务必关闭电源、锁好门窗。不在寝室或公共场所吸烟，不使用明火（如蚊香、蜡烛），保持疏散通道畅通。

注重人身财产安全妥善保管现金、贵重物品（手机、电脑、校园卡等），进出寝室随手关（锁）门。不单独到山上、河湾或偏僻处学习、游玩，减少夜晚外出，不去人员密集场所凑热闹。

注意饮食与健康安全注意饮食卫生，不购买“三无”食品和无证摊点食物。合理安排作息，加强体育锻炼，保持个人卫生，预防春夏季常见传染性疾病。

遵守校园交通规则校内驾驶非机动车时速不超过15公里，靠右侧行驶，遵守“车让人”规定。行人在人行道内行走，通过路口走人行横道并遵守交通信号灯。

牢记应急联系方式如在校内发生紧急情况，及时联系辅导员、班主任或保卫处、校医院，确保通讯畅通。心理与实验室安全09假期心理调适方法

保持规律作息，筑牢身心基础即使在假期，也应尽量维持日常作息，保证每天8小时充足睡眠，避免熬夜或过度赖床，以稳定生物钟，保持良好精神状态。合理规划活动，实现劳逸结合将娱乐项目安排在假期早段，预留最后几天进行休息和适度运动，避免因过度放松导致“节后恐惧症”，做到学习、实践与休闲活动的平衡。积极情绪管理，及时自我调节当出现焦虑、低落等不良情绪时，可通过听音乐、运动、与亲友交流等方式疏导；若情绪持续不佳，应主动向辅导员、心理老师或专业人士寻求帮助。健康生活方式，提升心理韧性注意合理膳食，避免暴饮暴食和过