第23讲网络成瘾教育

第16讲网络成瘾及矫治一、你懂得IAD吗？1、IAD是什么？I——InternetA——addictiveD——disorderIAD——网络成瘾障碍网络成瘾——由过分地使用网络所造成的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反映等现象，对于上网所带来的快感会始终有心理与生理上的依赖。——参考世界卫生组织定义2、IAD分几个？（1）计算机游戏成瘾指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。例如沉溺于网络游戏。（2）网络关系成瘾指沉溺于通过网上聊天认识朋友。例如沉溺于QQ、MSN等聊天工具。（3）信息收集成瘾指强迫性地浏览网页以查找和收集信。例如无法控制地想打开网页想获取更多消。（4）网络强迫行为指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线赌博，网上贸易或者拍卖、购物。例如过分使用当当、卓越、ebay等网上购物场合。（5）网络性成瘾指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情文学。例如沉迷于浏览黄色网站。根据德瑞姆的长久调查，在网络成瘾青少年群体中，电脑成瘾者所占的比例最高。电脑成瘾现在又被称为网络游戏成瘾。二、IAD给我带来了什么？沉迷上網的害處心理1.影響日常生活、家庭關係2.患上網絡成隱症3.失去自制能力4.上學時沒精打采，精神難以集中5.精神狀態緊張、脾氣變得急躁6.學習成績急劇下降1、IAD与我们的健康（1）由于过分使用网络，大脑神经中枢持续处在高度兴奋状态，引发肾上腺素水平异常增高，交感神通过分兴奋，血压升高。（2）植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功效减少，诱发种种疾患，如心血管疾并胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑、忧郁等。（3）由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多造成视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力减少等。（4）其它影响：睡眠障碍、生物钟紊乱、食饮下降和体重减轻、精力局限性、大量吸烟、饮酒等。2、IAD与我们的心理（1）通过16PF（卡特尔16种人格特质调查）测试，成果显示网络成瘾者区别于非成瘾者在自我开放性及世故性上得分明显较低。也就是说，网络成瘾者在社会性上有较大的缺憾。（2）网络成瘾与人格因素的有关研究抑郁测验调查成果显示，中度至重度的抑郁水平与网络成瘾存在有关。（3）其它影响情绪低落、无愉快或爱好丧失、精力局限性、精神运动性缓慢和激动、自我评价减少和能力下降、思维缓慢、社会活动减少等。3、IAD与我们的生活（1）网络成瘾对青少年学习的影响：随着社会与经济的发展，青少年越来越造地接触了网络。特别是在像上海这样的大都市，诸多家长、学校将专家孩子学习上网作为了一项重要的教学内容。网络作为一种新兴的工具确实对于青少年的学习有着主动的作用，但由于青少年自控力较低；成就动机与能力不匹配；教育办法不当等问题，有相称比例的青少年开始沉迷网络，陷入网络成瘾的困境。（2）网络成瘾对青少年社会性发展的影响：德瑞姆的研究人员发现——青少年所面临的两项重要的应激和发展性任务是自我同一性的形成和往时容易产生的焦虑。他们能够扮演自己爱慕的角色，不怕别人批评其外表、容貌和个人怪癖，也可以避免性别和地区歧视。网络正在成为青少年认识新朋友的一种非常日常的方式。对青少年来说，网络的使用是他们适应和应对其所面临的巨大的发展性应激的办法。但是，如果在线交往替代了现实世界中的关系．则可能会造成低质量的关系，减少青少年的社会能力，使他们在面对现实世界的关系时更加缺少准备。（３）网络成瘾与青少年的越轨行为：网络含有书面语言，匿名性，多对多，即时性，范畴广，自由度高等特点，可充足发挥顾客的主观能动性网上交流能够不受现实生活中的道德准则和社会规范的约束，从而使人际交流变得更有吸引力。网络的这些特性综合起来突出的体现为网络的“去抑制性”，在网络的虚拟环境中，基于个体的内心准则和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削弱或不符存在，从而人们的网上行为体现出一种解除克制的特点，与现实生活中的行为方式存在巨大差别。研究显示，网络成瘾的青少年“脱克制化”程度要远高于非网络成瘾者。（4）有关案例张强（化名），江西省南昌市某中学高三学生，学习成绩一向优秀，能力强，人际关系良好，深得师长的爱慕。然而，2003年春节期间，他偶然一次涉足网上游戏，从此便一发不可收拾，开始是在课余时间上网，进而逃课上网，最后甚至夜不归宿，或玩游戏或交友聊天，整天泡在网上，其学习成绩一落千丈，从班上前3名落到倒数第5名，有一次为了上网玩游戏甚至放弃了一次大考，并且人变得越来越懒惰，性格也越来越让人难以理喻，其师长和朋友多次劝告，都没有明显效果，最后张强被带进江西省心理咨询中心接受心理咨询，被诊疗为“网络成瘾综合症”。2004年12月15日，上海大学做出了一个惊人的决定，81名成绩不合格的大学生，被学校集体劝退。这意味着，这些学生的大学之路已经提前结束，如果要继续学业，就得重新参加这次退学的81名学生当中，男生占绝大部分，并且多数集中在计算机和机械自动化这两个系。许多学生家长认为，导致学生考试不及格直至最后退学的罪魁祸首，就是网络游戏。青少年沉迷于网络弊大于利随着计算机产业的发展，网络普及率越来越高，开始走向学校、走向家庭。某些爱好学习的青少年们通过网络途径能够获取到许多课本上所没有的知识，既开阔了眼界，扩展了获得知识的途径，又提高了学习的趣味性。可是，现在35%以上的学生上网重要做三件事：玩游戏、聊天、发电子邮件。而网恋是青少年学生特别是中学生早恋的另一种方式。离家出走或离校出走寻找网上恋人的事例在各个学校中时有发生。青少年学生因故意无意访问色情网站，遭受“黄毒”侵害，甚至走上堕落和犯罪的案例越来越多。三、我是一种IAD者吗？网络成瘾的诊疗美国金伯利•杨专家的测评办法，对网络成瘾的测评由下列10道问题构成。1、你与否对网络过于关注(如：下网后还想着它)？2、你与否感觉需要不停增加上网时间，才干感到满足？3、你与否难以减少或控制自己对网络的使用？4、当你准备下线或停止使用网络时，你与否感到烦躁不安、无所适从？5、你与否将上网做为摆脱烦恼和缓和不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的办法？6、你与否对佳人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？7、你与否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？8、你与否经常为上网花诸多钱？9、你与否下网时感到无所适从(如：烦闷、压抑)，而一上网就来劲？10、你上网的时间与否经常比预计的要长？网络综合症诊疗原则1．下网后总念念不忘网事。2．总嫌上网的时间少而不满足。3．无法控制用网时间。4．一旦减少用网的时间就会焦躁不安。5．一上网就能消散种种不愉快。6．上网比上学做功课更重要。7．为上网宁愿失去重要的人际交往和工作。8．不惜支付巨额上网费。9．对亲友掩盖屡屡上网的作为。10．下网后有疏离、失落感。对于青少年健康上网的建议对于青少年:①要明确这个阶段自己的任务，要对自己的人生有个规划和设计；②要培养自己的责任心，对自己的责任，对朋友对亲人的责任；③青少年朋友要善于发现生活中的美，享有父母的爱，不要总觉得自己父母没有别人的好，自己的生活不如别人，要爱惜自己所拥有的一切。④要增强心理防备意识，提高心理免疫力，上网前要是先制订目的，限定上网时间，做遵纪遵法的好公民。家长及社会要如何看待青少年上网？对于家长：①要对的看待青少年成长过程中的心理变化，这个时期他们最大的特点是独立性和依赖性双重并存，网络让他们的幻想得以实现，暴力的宣泄满足了他们狭隘的英雄主义。②家长应当要试着靠近孩子，不能以家长的身份高高在上，应当尽量去必定他们，去观赏他们，不要空洞地说教，要十分重视亲子间的交流与沟通。对于社会：①但愿有一套系统的规范来保护未成年人，贯彻真正有关规定。②但愿网吧老板不要光看眼前的经济利益，更应当看到我们的社会责任。③对经营网络的人士，要增设心理指导栏目，适时对青少年在上网中进行心理指导，倡导文明上网。四、网络成瘾的矫治网络综合症对策分清现实世界与虚拟世界的界限丰富学生课余生活拓展学生爱好特长提高学生精神境界增强网络安全意识１、回归成长疗法的介绍根据德瑞姆的研究，青少年之因此会对网络成瘾重要是其本身人格特性、在现实社会中的需求得不到满足、社会环境三方面因素相结合的成果。在这三者的互相作用下，青少年开始将自己关注的焦点转移至虚拟的世界之中。因此，德瑞姆回归成长疗法的宗旨就在于协助青少年回归到现实社会，协助他们本身心理的成长从三种消极的力量中解脱出来。2、回归成长疗法的构成回归成长疗法是一种综合的疗法，根据每一种青少年不同的实际状况组合加以运用为每一种网络成瘾的青少年提供独特的脱瘾方案。回归成长疗法的基本构成：（1）认知疗法；（2）内隐认知疗法；

（3）催眠疗法；（4）行为技术；（5）家庭支持疗法；（6）封闭训练；（7）家庭跟踪疗法；（1）认知疗法由于网络成瘾青少年在认知上存在许多偏差，例如认为“网络世界比现实世界更加重要”、“只有网络能带给他们成功的体验”等等。如果这些错误的、不良的认知始终存在于青少年脑中，那就很难指望他在行为上进行改变。认知疗法就是通过心理学的有关技术帮助青少年扭转这些错误的认知，从主观上愿意离开网络。（2）内隐认知疗法部分青少年可能会对最初的矫治工作产生抗拒的心态而不乐意配合，在这种状况下，德瑞姆能够通过有关的技术在其没故意识到的状况对他的内隐认知进行变化从而达成改变其行为的目的。（3）催眠疗法网络成瘾的戒除犹如戒烟戒酒戒毒同样都可能会出现戒断反映。青少年本身的意志相对较为单薄，为了辅助他们克服种种不良的反映，德瑞姆将借助催眠的力量对青少年进行主动的暗示，协助他们达成成功。（4）行为技术行为技术中涉及厌恶技术、餍足技术、契约、系统脱敏等办法。这些办法的综合运用能够协助青少年快速减少网络成瘾有关行为的出现。行为疗法最大的优势就在于见效非常快，易于操作和控制。（5）家庭支持疗法家庭是青少年教育的重要场合之一，也是青少年整个生活的中心。对于网络成瘾青少年的矫治而言，家庭的氛围与环境将起到非常大的作用。家庭支持疗法的意义就在于根据每个青少年的具体状况，与他们的父母进行面谈，将家庭中对青少年产生负面影响的因素减少到最低的程度。（6）封闭训练对于部分网络成瘾程度较深的青少年而言，常规的办法很难见效，他们往往会千方百