小学生防溺水自救与施救技巧

汇报人:XXXX2026.05.11小学生防溺水自救与施救技巧CONTENTS目录01

溺水的危害与现状02

危险水域的识别与远离03

防溺水“六不”原则与“四知”04

容易导致溺水的危险行为CONTENTS目录05

溺水的辨别方法06

溺水时的自救方法07

发现他人溺水的正确施救方法08

溺水常见误区与正确认知溺水的危害与现状01溺水事故的严峻现状据教育部数据，溺水是我国1—14岁儿童伤害致死的头号杀手，2021年我国5—14岁儿童溺水粗死亡率为3.06/10万，占该年龄组儿童伤害死亡的37.62%。溺水高发的关键时段每年夏季（5—9月）为溺水事故高发期，尤其在暑假、节假日及放学后，学生涉水活动增多，风险显著上升。危险水域的主要类型常见危险水域包括自然水域（江河、湖库、池塘、溪流）和人工开放性水域（工地洼地、无安全设施的泳池等），这些区域往往存在暗流、淤泥、水草等隐患。典型案例警示2026年3月，福建将乐县3名孩子在河边玩耍时不慎落水；同月惠安七一水库一名男孩因岸边湿滑坠入水中，此类案例凸显水边玩耍的高风险性。溺水：小学生意外伤害的第一杀手触目惊心的溺水案例警示河边玩耍落水案例2026年3月14日，福建省将乐县水南新党校河边，3名孩子在水边玩耍时不慎落水，情况危急，所幸被及时救援。水库岸边滑倒案例2026年3月7日下午，福建惠安七一水库，三名孩童结伴在水库边玩耍，一名男孩在湿滑斜坡上滑倒坠入水中。溺水事故数据警示据统计，溺水是我国1-14岁儿童伤害致死的头号杀手，2021年我国5-14岁儿童溺水粗死亡率为3.06/10万，占该年龄组儿童伤害死亡的37.62%。夏季溺水高发的原因分析气温升高与涉水活动增多夏季天气炎热，游泳、嬉水等水上活动成为学生喜爱的消暑方式，导致接触水域的频率大幅增加，溺水风险随之上升。危险水域的隐蔽性与复杂性野外自然水域（如河流、池塘、水库等）看似平静，实则存在暗流、漩涡、水草缠绕、淤泥湿滑等隐患，容易导致意外落水。安全意识薄弱与侥幸心理部分学生缺乏对水域危险的认知，存在不遵守“六不”原则、私自下水、盲目逞强等行为，增加了溺水事故发生的可能性。监护缺失与应急能力不足假期中，部分家长对孩子的看护不到位，学生独自或结伴到危险水域玩耍；同时，未成年人普遍缺乏自救和科学施救的知识与技能，导致事故发生后无法有效应对。危险水域的识别与远离02自然水域的潜在危险

未知的水下环境自然水域如江、河、湖、海等，水下可能存在漩涡、暗流、暗礁、水草等复杂情况，即使看似平静，也可能对游泳者造成致命威胁。

岸边湿滑易摔倒水边泥土、沙石长期被水浸泡后变得松散，部分水边长有苔藓，人在岸边玩耍、追赶或钓鱼时，一踩上去就容易滑入水中，存在摔伤和溺水风险。

水温变化引发抽筋自然水域水温通常较低，且不同区域水温差异大，下水后身体突然受到冷水刺激，容易导致肌肉抽筋，若不能及时处理，会因无法游动而溺水。

救援条件有限野外自然水域人员稀少，一旦发生意外，很难在第一时间获得救援。同时，缺乏专业的救生设施和救援人员，增加了溺水事故的伤亡风险。人工开放性水域的风险

公共场所大型蓄水设施的隐患此类水域往往缺乏明显警示标识和安全防护栏，水深、水流情况复杂，未成年人靠近玩耍易发生滑倒坠落风险。

建筑工地洼地的危险雨后易形成积水，水底可能存在杂物、淤泥或深坑，且周边环境杂乱，缺乏救援条件，是溺水事故的隐蔽高发区。

不规范游泳池的安全漏洞部分非正规游泳池无专业救生人员、安全设施不完善，水质不达标，且可能存在深浅水区划分不明等问题，增加溺水风险。

水库人工湖的潜在威胁虽为人工开凿，但水下可能有暗流、水草，岸边湿滑，且面积较大、水温较低，易导致抽筋等意外，未成年人单独靠近十分危险。警惕自然水域的潜在危险江、河、湖、溪、海等自然水域存在漩涡、暗流、水草、暗礁等未知风险，水下情况复杂，即使看似平静也可能暗藏致命危机。远离无安全保障的人工水域不规范的游泳池、建筑工地洼地、水库人工湖等人工开放性水域，若缺乏安全设施和救援人员，也属于高风险区域，不应前往。注意水域周边环境警示看到设置有警示标识的水域，如“水深危险”“禁止游泳”等，应立即远离。同时，避免在湿滑的岸边追逐打闹、捡拾物品或钓鱼摸虾。评估自身身体与环境状况身体患病（如心脏病、皮肤病等）、感冒发烧、刚进行剧烈运动后，以及雷雨、狂风等恶劣天气下，均不宜下水游泳或在水边逗留。如何判断水域是否安全防溺水“六不”原则与“四知”03牢记防溺水“六不”原则01不私自下水游泳严禁小学生独自一人在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边等危险水域玩耍、追赶或下水游泳，以防滑入水中。02不擅自与他人结伴游泳不准擅自与他人结伴游泳，不邀约同学前往野外危险水域戏水，没有成人带领的情况下结伴游泳存在极大安全隐患。03不在无家长或教师带领的情况下游泳小学生应在成人带领下游泳，不准在无家长或教师带领的情况下游泳，家长或教师的陪伴是安全的重要屏障。04不到无安全设施、无救援人员的水域游泳不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳，这些看似平静的水面下隐藏着致命危机，一旦发生意外难以获得及时救助。05不到不熟悉的水域游泳不准到不熟悉的水域游泳，野外水域的未知因素多，水下可能有漩涡、暗流、水草、沟壑等，对水域情况不了解易发生意外。06不熟悉水性的学生不擅自下水施救不熟悉水性的学生不擅自下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，盲目下水救人可能会发生群死群伤的悲剧。知去向：掌握孩子动态家长需时刻了解孩子放学后、周末及节假日的具体活动地点，尤其要警惕孩子私自前往河边、湖边、水库等危险水域。知同伴：了解同行人员清楚孩子与谁结伴外出，避免孩子与同伴擅自到危险水域游泳、嬉闹，防止因结伴冒险引发溺水事故。知内容：明确活动性质知晓孩子外出活动的具体内容，禁止孩子参与野外钓鱼、水边追赶等易导致溺水的危险行为，引导孩子选择安全活动。知归时：确定返回时间约定孩子外出的返回时间，若超时未归应及时联系，确保孩子在监护视线范围内，避免因无人监管而发生意外。家长“四知”：监护的重要防线防溺水“四不要”补充提醒

01不要在无家长陪同下私自下水游泳家长的全程监护是保障安全的重要屏障，没有成人看护时，切勿独自靠近任何水域，包括游泳池、河流、池塘等。

02不要在设置警示标识的水域游泳警示标识（如“水深危险”“禁止游泳”）是危险的信号，这些区域可能存在暗流、淤泥、水草等隐患，务必远离。

03不要在无安全保障的野外水源地游泳野外水域（江、河、湖、水库等）水下情况复杂，有漩涡、暗礁等未知危险，且缺乏救援设施，即使熟悉水性也不能贸然下水。

04不要在上下学途中和假期在水源周边戏水水边湿滑易滑倒，玩耍打闹时容易失足落水。课余和假期应选择安全场所活动，远离水边，不进行钓鱼、抓鱼虾等危险行为。容易导致溺水的危险行为04私自下水与盲目结伴的危害私自下水：独自面对未知危险私自到河边、湖边、水库等开放性水域玩耍、游泳，缺乏成人监护，水边泥土沙石松散、长有苔藓易滑倒，水下可能有暗流、漩涡、水草等，一旦发生意外无法及时获得救助。盲目结伴：群体冒险风险倍增未成年人擅自结伴游泳或到危险水域嬉戏，同伴间缺乏安全意识和救援能力，易相互模仿危险行为。如福建惠安七一水库三名孩童结伴玩耍，一名男孩不慎滑倒坠入水中，造成险情。缺乏防护：安全保障严重缺失私自下水或盲目结伴往往在无安全设施、无救援人员的水域进行，游泳前未做准备活动易抽筋，遇到紧急情况无法得到专业帮助，大大增加溺水事故发生的概率。水边玩耍的滑坠风险水边泥土、沙石长期被水浸泡后变得松散，部分区域还会长有苔藓，人在岸边玩耍、追赶时容易打滑落入水中，即使未落水也可能因摔倒导致摔伤。钓鱼活动的安全隐患钓鱼时需蹲在水边，湿滑的岸边增加了滑落风险。此外，钓鱼过程中若不慎将鱼钩甩到附近人员身上，可能造成钩伤；使用的渔具如鱼竿等也可能成为意外伤人的工具。水边嬉戏打闹的危险在水边嬉戏打闹时，容易因碰撞、推搡等行为使自己或同伴跌入水中。同时，打闹过程中注意力不集中，无法及时察觉周围环境的危险变化，增加了溺水事故发生的可能性。水边玩耍与钓鱼的风险未充分热身与野泳的隐患未充分热身易引发抽筋

下水前若未做好准备活动，肌肉突然受到冷水刺激，易导致腿部、手指等部位抽筋。如小腿抽筋时，会因无法正常踢水而失去平衡，增加溺水风险。野泳水域暗藏多重危险

野外河流、池塘、水库等水域水下情况复杂，可能存在漩涡、暗流、水草缠绕或岩石障碍物，且水温变化大，即使会游泳也可能因突发状况溺水。野泳缺乏安全保障设施

非正规游泳场所通常没有救生员、安全警示标识和救生设备，一旦发生意外，难以获得及时救援，且周围人员稀少，呼救可能无法被及时听到。身体原因与其他危险行为

身体患病者不宜游泳患有中耳炎、皮肤病、心脏病等慢性病，以及感冒、发烧、精神疲倦者，不宜游泳，以免加重病情或引发意外。

剧烈运动后立即游泳的风险参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳入水中，易引起抽筋、感冒等疾病。

水边玩耍的危险行为在水边追逐打闹、捡拾物品、钓鱼摸虾，易因岸边湿滑或泥土松散而滑入水中，存在溺水或摔伤风险。

恶劣天气下的水域风险雷雨、狂风、大雾等恶劣天气，不宜在水域附近活动或乘船，强风大浪可能导致翻船或被水流卷走。溺水的辨别方法05真实溺水的无声与快速特点溺水时的无声状态真实的溺水是无声的，溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。他们的手臂忙着划水，很难伸出水面；鼻子、嘴巴时浮时沉，想呼救也很难发出声音。溺水发生的快速性溺水发生非常迅速，溺水者在水中直立挣扎20—60秒之后就会下沉，营救黄金时间仅为事发30秒，如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。易被忽视的关键迹象溺水者可能眼神呆滞或闭上眼睛，头可能前倾或后仰，看起来像在发呆或抬头看天空、岸际等。小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要高度警惕。错误认知与危险很多人误以为溺水者都会大声呼救或拼命拍水，实际上很多溺亡是悄无声息发生的。这种错误认知容易导致发现不及时，延误救援时机。溺水者的七种典型迹象

口鼻沉浮，无法呼救溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救，这是真实溺水无声快速的典型表现。手臂前伸，无法划水手臂可能前伸，但无法划水向他人移动，无法自主游向救援者或岸边。直立挣扎，短暂下沉在水中直立、不能踢腿，往往挣扎20—60秒之后便会下沉，黄金救援时间极短。眼神呆滞，反应迟钝眼神呆滞或是闭着眼睛，对询问无反应、眼神涣散，头发可能盖在额头或眼睛上。头部前倾或后仰可能会头后仰，嘴巴张开，有的孩子头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。看似发呆，异常安静看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立刻伸出援手。戏水骤停，声音消失小孩子戏水时通常会发出很多声音，一旦突然安静无声，要高度警惕溺水可能。黄金救援时间：事发30秒溺水救援的黄金窗口溺水者的营救黄金时间仅为事发30秒，及时发现溺水迹象是挽回生命的关键。识别无声溺水的7大迹象1.嘴没入水中再浮出，无法呼救；2.手臂前伸但无法划水；3.水中直立挣扎20-60秒后下沉；4.眼神呆滞或闭眼；5.头前倾或后仰，口鼻接近水面；6.看似发呆对询问无反应；7.戏水时突然安静无声。黄金时间内的行动原则立即大声呼救并拨打110、120，同时迅速寻找竹竿、救生圈等工具施救，切勿盲目下水或手拉手救援。溺水时的自救方法06冷静能延缓体力消耗溺水时慌张挣扎会加速体力消耗，导致身体更快下沉。保持冷静可减少氧气消耗，为救援争取更多时间。冷静有助于正确判断慌乱会让人失去判断力，无法发现周围漂浮物或救援机会。冷静状态下能更清晰观察环境，采取有效自救措施。冷静是实施自救技巧的基础无论是放松身体仰漂、呼救还是应对抽筋，都需要在冷静状态下才能准确完成，慌乱会使自救动作变形失效。保持冷静：自救的首要前提放松身体与漂浮技巧

保持冷静是漂浮前提落水后切勿慌张挣扎，过度挣扎会加速体力消耗和身体下沉。应立即屏住呼吸，放松全身肌肉，去除身上的重物如书包、鞋子，为漂浮创造条件。

仰卧漂浮基本姿势采取仰卧位，头部向后仰，使口鼻自然露出水面，确保能够正常呼吸。双手和双腿有规律地轻轻拂水，保持身体平衡，减少体力消耗，耐心等待救援。

利用浮力辅助漂浮若身边有木板、塑料瓶、书包等漂浮物，要紧紧抓住，借助其浮力帮助身体浮在水面。如果没有漂浮物，可尝试将衣物展开增加浮力，为自己争取获救时间。

身体下沉时的应对方法当感觉身体下沉时，不要惊慌，可将手掌向下压水，利用水的反作用力使身体上浮。同时保持头部后仰，确保口鼻始终在水面之上，避免呛水。有效呼救与利用漂浮物大声呼救的正确方法发现周围有人时，立即大声呼喊“救命”，清晰表达自己的位置和险情，吸引他人注意。呼救时保持冷静，避免因过度紧张导致声音嘶哑。识别并抓住漂浮物落水后迅速寻找身边的漂浮物，如木板、塑料瓶、书包（装满空气）等，紧紧抓住以借助浮力保持身体漂浮在水面，为救援争取时间。利用衣物制作简易漂浮物若没有现成漂浮物，可将外套、裤子等衣物脱下，扎紧袖口和裤脚，充入空气后系紧，制成临时浮力装置，帮助身体上浮。水中抽筋的紧急处理

腿部抽筋：立即呼救并缓解若在水中突发腿部抽筋，应立即大声呼救。如周围无人，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳，持续用力直至抽筋缓解。

手指抽筋：握拳伸展法手指抽筋时，迅速将手握成拳，反复抓握后用力张开，重复多次可缓解。过程中保持身体仰漂，避免呛水。

抽筋缓解后：缓慢游向岸边抽筋解除后，不要急于游动，先放松身体漂浮片刻，待体力恢复后，缓慢向岸边或漂浮物移动，途中若再次抽筋立即停止并重复缓解动作。呛水时的冷静处理若发生呛水，立即保持镇定，用手扶住口鼻避免再次吸入水分。通过规律踩水使头部露出水面，调整呼吸节奏，待症状缓解后再缓慢向安全区域移动。遭遇漩涡的逃生技巧发现漩涡时切勿挣扎对抗，应深吸一口气，身体放松呈仰卧状，顺着漩涡旋转方向快速游出。利用漩涡边缘水流较缓的区域逐步脱离危险。紧急情况的呼救要点呛水或陷入漩涡时，在确保头部露出水面的前提下，大声呼救并挥手示意。若携带书包等物品，可将其抛向岸边引起注意，争取救援时间。呛水与漩涡的应对方法发现他人溺水的正确施救方法07未成年人严禁盲目下水施救

未成年人施救能力有限未成年人身体力量、游泳技能和救援经验不足，下水施救易被溺水者拖拽，导致自身生命危险，可能造成群死群伤的悲剧。

第一时间大声呼救发现有人溺水，应立即大声呼喊“有人溺水”，吸引周围成年人注意，寻求专业帮助，同时让同伴前往附近寻找大人支援。

利用工具间接施救在岸边寻找竹竿、树枝、绳子等长条物品递给溺水者，或向其抛投救生圈、木板、装满水的书包等漂浮物，确保自身趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

严禁手拉手结链施救手拉手施救时，一旦中间有人体力不支或脚下打滑，整个“人链”会断裂，导致多人落水，这种方式非常危险，坚决不能采用。

及时拨打报警电话在确保自身安全的情况下，尽快拨打110报警，清晰说明溺水地点、人数等信息，为救援争取宝贵时间，切勿因害怕隐瞒而耽误救援。第一“叫”：大声呼救发现有人溺水，立即向周围大声呼喊“有人溺水！”，吸引更多成年人注意，增加救援力量。第二“叫”：拨打报警电话迅速拨打110报警电话，清晰说明溺水地点、人数等关键信息，同时可拨打120急救电话准备医疗救援。第三“伸”：利用长物施救在岸边寻找竹竿、树枝、长棍等长条状物品，伸向溺水者让其抓住，施救时需趴在地上降低重心，防止被拉入水中。第四“抛”：投掷漂浮物向溺水者抛投救生圈、木板、密封空塑料瓶等有浮力的物体，帮助其保持漂浮，为救援争取时间。“叫叫伸抛”救援法详解禁止手拉手施救

手拉手施救的危险性落水者力大无比，未成年人手拉手施救时，稍不留神就会被拉入水中，造成多人连环溺水的悲剧，严重威胁施救者自身安全。

科学施救原则发现同伴溺水，未成年人严禁盲目跳水或手拉手施救，应第一时间大声呼救，寻求周边成年人帮助，并立即拨打110、120报警求助。

正确施救方法就近寻找竹竿、树枝、绳子、救生圈、装满水的矿泉水瓶等物品，将其抛给溺水者，让其抓住后拖拽上岸，施救时要趴在地上降低重心，确保自身安全。及时拨打急救电话

拨打110报警电话发现有人溺水时，应立即拨打110报警电话，清晰说明溺水发生的具体位置、人数等关键信息，寻求专业救援力量。

拨打120急救电话在等待救援的同时，拨打120急救电话，告知溺水者情况和现场地址，以便医护人员及时赶到进行后续救治。

准确传递信息要点报警时需准确说