初中生户外研学防暑防溺水保障课件

汇报人:XXXX2026.05.12初中生户外研学防暑防溺水保障课件CONTENTS目录01

户外研学安全概述02

防暑知识与技能03

防溺水知识与技能04

户外研学安全准备05

户外研学安全管理06

安全知识巩固与测试户外研学安全概述01高温中暑风险夏季高温环境下，长时间户外活动易导致中暑。轻度中暑表现为头晕、口渴、多汗，重症中暑（如热射病）可致体温超40℃、意识模糊，甚至危及生命。溺水安全隐患野外水域（如河流、水库、池塘）存在暗流、漩涡、水草缠绕等危险，即使浅水区也可能因滑倒、抽筋引发溺水。2026年4月，多地发生学生溺水事故，需高度警惕。复杂天气威胁夏季易突发雷雨、大风等极端天气，户外研学可能遭遇雷击、山洪、滑坡等风险。高温时段（10:00-16:00）紫外线强烈，易造成晒伤和体力透支。夏季户外研学的潜在风险防暑与防溺水的重要性高温天气对人体的危害长时间暴露在高温环境下，容易引起中暑、脱水、心血管疾病等病症。老人、儿童、孕妇和体质较弱的人群尤其容易受到高温天气的威胁。溺水事故的严峻形势溺水已连续多年占据我国中小学生意外死亡原因首位。2026年4月以来，福建、广西等地已发生多起学生溺亡事故，造成多人遇难。户外研学的特殊风险户外研学活动常处于高温环境或涉及水域，若缺乏有效防护，易发生中暑或溺水。如军训、野外考察等长时间户外活动，中暑风险显著增加；亲近自然水域时，溺水隐患不容忽视。安全保障体系构建

组织领导与责任分工成立研学安全领导小组，明确学校、带队教师、家长三方责任，签订安全责任书，确保每个环节责任到人。

应急预案制定与演练针对中暑、溺水等突发情况制定详细应急预案，研学出发前组织应急演练，使师生掌握正确处置流程和方法。

物资保障与携带规范配备充足防暑药品（如藿香正气水、清凉油）、急救包、救生器材（救生圈、竹竿）、通讯设备等，指定专人负责管理和检查。

家校协同与信息沟通建立研学期间家校实时沟通机制，定时向家长反馈学生情况，确保紧急情况下能及时联系家长并协同处理。防暑知识与技能02对人体健康的直接威胁长时间暴露在高温环境下，易引发中暑、脱水、心血管疾病等病症，老人、儿童、孕妇和体质较弱人群更易受威胁。影响人体体温调节功能高温环境会使人体体温调节中枢功能紊乱，导致中枢神经系统和循环系统障碍，严重时可发展为热射病，体温超40℃并危及生命。引发多种不适症状高温可导致头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等先兆中暑症状，若不及时处理，可能发展为轻症或重症中暑。特殊场景下的高风险军训、体育课等户外活动时，身着较厚衣物进行高强度训练，身体产热多却散热难，易出现抽搐、昏迷等症状，甚至数小时内危及生命。高温天气的危害减少高温暴露的措施

避开高温时段外出尽量避免在一天中气温最高的时段（通常是上午10点到下午4点）进行户外活动或工作。如果必须外出，尽量选择在早晨或傍晚气温较低的时候。

选择阴凉环境活动如果需要在户外活动，尽量选择在树荫、遮阳棚等阴凉处停留，避免长时间暴露在阳光直射下。例如，在户外行走时，尽量走在有遮挡的街道一侧。

减少不必要的户外活动高温天气，尽量减少不必要的外出，尤其是避免在高温下进行剧烈运动或体力劳动。如果需要外出，尽量选择室内活动，如去商场、图书馆等有空调的场所。科学补水与饮食调节定时定量补水原则高温环境下每15-20分钟饮用100-200毫升水，全天饮水量建议1.5-2升，出汗多时可增加。避免等口渴后再饮水，以防脱水。电解质补充方法大量出汗后，饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，补充钠、钾、镁等元素。也可通过食用香蕉、橙子等水果补充电解质。防暑饮食要点饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬果如西瓜、黄瓜，补充水分和维生素。少食油腻、辛辣食物，避免加重身体代谢负担。饮水禁忌提醒忌大量饮用冰冻饮料，以免引发胃痉挛；避免饮用含酒精、咖啡因及高糖分饮品，防止加重脱水。合理着装与防晒保护选择透气吸汗的衣物材质

优先选择棉质、麻质等天然面料，或具有速干功能的化纤材质，确保汗液能及时蒸发，保持皮肤干爽，避免穿着紧身或化纤类不透气衣物。穿着宽松浅色衣物

宽松的衣物利于空气流通，帮助身体散热；浅色衣物能反射阳光，减少热量吸收，降低中暑风险，避免深色衣物吸热导致体感温度升高。佩戴必要的防晒装备

外出时应戴上宽边帽，保护头部和面部免受阳光直射；佩戴太阳镜，减少强光对眼睛的刺激；使用遮阳伞或携带便携小风扇，辅助降温。正确使用防晒霜

选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，出门前30分钟涂抹，尤其注意面部、颈部、手臂等暴露部位，每隔2-3小时补涂一次，确保防晒效果。先兆中暑：身体发出的预警信号在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。此时体温基本正常或略有升高，及时脱离高温环境可缓解。轻症中暑：症状明显需及时处理除先兆中暑症状外，还发生体温升高（通常38℃以上），面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。重症中暑：危及生命的紧急状态包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为肌肉痉挛疼痛；热衰竭有头晕、呕吐、血压下降等；热射病最为严重，表现为高热（可达40℃以上）、无汗、昏迷、抽搐，如不及时救治可危及生命。中暑的识别与分级中暑应急处理方法

01快速脱离高温环境立即将中暑者转移至阴凉通风处，解开领口、袖口等束缚衣物，保持周围空气流通，避免继续暴露在高温日晒下。

02物理降温措施用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管部位，或用凉水擦拭全身皮肤；若条件允许，可使用风扇加速散热，帮助体温快速下降。

03补充水分与电解质若中暑者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料（如运动饮料），每次100-150毫升，避免一次性大量饮水引发不适。

04及时使用防暑药品可在太阳穴涂抹风油精、清凉油，或让患者服用藿香正气水、人丹、十滴水等防暑药品，缓解头晕、恶心等症状。

05重症中暑紧急送医若出现体温超过40℃、意识模糊、抽搐、无汗等重症中暑（热射病）症状，立即拨打120急救电话，同时持续降温并密切观察生命体征。防暑误区与正确认知

误区一：高温不出门，待在室内就不会中暑不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风状况密切相关。即使在室内，如果环境闷热、通风不良，且长时间处于高温状态，同样可能中暑。夜间睡眠时，如果室内温度过高，又没有采取有效的降温措施，也有中暑风险。误区二：消暑主要靠空调空调虽然能快速降低室内温度，但过度依赖空调会使身体对温度的调节能力下降，一旦离开空调环境，就容易出现不适。而且长时间待在空调房里，还可能引发“空调病”。因此，不能单纯依靠空调消暑，要适当进行户外活动，增强身体的适应能力。误区三：喝冷饮更消暑夏季喝冷饮会让人感觉一时凉爽，但冷饮会刺激胃肠道，导致血管收缩，影响消化功能，还可能引起腹痛、腹泻等症状。相比之下，喝温开水更有利于身体散热，能让热量更快地从体内散发出去。误区四：大量喝水更解暑中暑后大量出汗，确实需要补充水分，但不能一次性大量饮水。一次性大量喝水会稀释血液中的盐分，导致电解质紊乱，引发肌肉痉挛等症状。正确的做法是少量多次饮水，每次饮水量控制在100-150毫升左右，间隔时间为15-20分钟。误区五：冷水澡的降温效果更好运动出汗或高温环境下，身体处于高温状态，此时洗冷水澡会使皮肤血管迅速收缩，不利于身体散热，还可能导致感冒、发烧等疾病。建议用温水洗澡，温水能扩张皮肤血管，促进散热，达到更好的降温效果。误区六：穿化纤面料衣服更凉快化纤面料的衣服透气性和吸湿性较差，不利于汗液的蒸发和散发，穿着会感觉闷热。而棉质等天然面料的衣服，吸湿性强，透气性好，能让皮肤保持干爽，更适合夏季穿着。核心防暑药品推荐藿香正气系列（丸/水/软胶囊）可清暑解表，缓解暑天受寒引起的头昏、腹痛、呕吐；人丹、十滴水用于中暑引起的恶心呕吐、头晕胸闷；清凉油、风油精可外涂太阳穴提神醒脑，缓解头痛。药品使用注意事项藿香正气水含酒精，服用后不得驾车或操作机械；儿童、孕妇及慢性病患者需遵医嘱使用；药品需避光存放于阴凉干燥处，过期药品禁止使用。应急用药原则出现先兆中暑症状（如头晕、口渴）时，可服用人丹或十滴水；若伴随恶心呕吐，优先选择藿香正气类药品；用药后症状未缓解或加重，立即就医。研学团队药品配置建议每个研学小组应配备便携药箱，包含藿香正气软胶囊（无酒精）、清凉油、创可贴等，由带队老师统一管理，确保药品在保质期内且使用记录清晰。常用防暑药品与使用防溺水知识与技能03溺水的危害与高发场景

溺水的致命危害溺水是我国中小学生意外死亡的首要原因，溺水超过2分钟会失去意识，3-6分钟神经系统将遭受不可逆损伤，5-10分钟可导致死亡。

野外自然水域风险江河、湖泊、水库、池塘等野外水域存在暗流、漩涡、水草缠绕、淤泥堆积等危险，2026年4月广西玉林4名学生在北流河游泳不幸溺亡。

人工危险水域隐患建筑工地积水坑、废弃矿坑、无安全设施的景观池等人工水域，水深不明且可能存在尖锐物品，2026年5月西安高陵区渭河段发生游泳溺水事件。

泳池与海滨安全风险公共泳池打闹、跳水姿势不当，海滩的海浪、礁石、暗流等也易引发溺水，儿童在浅水区家长疏于看护或使用充气玩具也存在安全隐患。自然水域的潜在危险江河、湖泊、水库、池塘等自然水域存在暗流、漩涡、水草缠绕、淤泥堆积等风险，2026年4月广西玉林4名学生在北流河野泳溺亡，此类水域缺乏安全设施和专业救援。人工危险水域警示废弃矿坑、工地积水坑、未开发景观池等人工水域，水深不明且可能存在尖锐物体、电线等隐患，2026年5月西安高陵区渭河段自然水域游泳溺水事件即为例证。危险水域的识别方法观察是否有警示标识（如"禁止游泳"），注意岸边是否湿滑、有无青苔，远离水质浑浊、水流湍急区域，避免在无人值守或陌生水域停留。研学活动的水域规避原则户外研学应严格遵守"六不"原则：不私自下水、不擅自结伴、无监护不靠近、不到无安全设施水域、不到不熟悉水域、不盲目施救，确保活动远离危险水域。高危水域的识别与规避防溺水"六不"原则不私自下水游泳未经家长或老师同意，严禁独自一人到任何水域游泳，独自涉险极易陷入无人救援的危险境地。不擅自与他人结伴游泳不要未经家长允许，擅自与同学或朋友结伴到水域游泳，缺乏成人监护和专业保护，易引发意外。不在无家长或教师带领的情况下游泳游泳活动必须在家长、教师或其他成年人的带领和全程监护下进行，成人的陪伴是安全的重要保障。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳严禁到没有救生员、缺乏救生设备（如救生圈、救生员观察台）的天然水域（如野外池塘、河流、水库）或非正规游泳场所游泳。不到不熟悉的水域游泳不熟悉的水域可能存在暗流、漩涡、水草缠绕、深浅不明等未知危险，即使看似平静也潜藏巨大风险。不熟悉水性的学生不擅自下水施救发现同伴溺水，切勿盲目下水救人或手拉手施救，应立即大声呼救，寻求成人帮助，并利用救生器材（如竹竿、绳索、漂浮物）进行智慧救援。防溺水"四不要"与"四知"防溺水"四不要"原则不要在河边、湖边嬉戏打闹，岸边湿滑易失足；不要在无安全保障区域游泳，如废弃矿坑、工地水坑等；不要在恶劣天气下水，暴雨雷电天气水域情况不稳定；不要在疲劳状态下游泳，身体疲惫时易出现抽筋等危险。家长监护"四知"责任知去向：清楚了解孩子每日的出行目的地；知同伴：知晓孩子与哪些人一起外出活动；知内容：了解孩子在外进行的具体活动；知归时：明确孩子预计回家的时间。溺水自救方法详解保持冷静与仰漂姿势意外落水后，首要保持冷静，避免慌张挣扎。采取仰漂姿势：屏住呼吸，头向后仰，全身放松，四肢展开轻躺水面，使口鼻露出水面呼吸，保存体力等待救援。水母漂与呼吸调节若体力不支，可采用水母漂：屏住呼吸，全身放松，四肢自然下垂俯漂；吸气时双手下压划水抬头换气，再恢复俯漂。换气时呼气浅、吸气深，避免呛水。肢体抽筋应急处理小腿抽筋时，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋腿，用手将脚趾向上扳动缓解；手指抽筋则握拳后反复抓握再用力张开。缓解后及时向岸边移动或呼救。利用漂浮物求生迅速寻找身边可漂浮物品，如木板、泡沫、空水瓶等，抓住借力保持浮力。若穿着外套，可将其充气后充当临时漂浮工具，增加获救机会。配合救援技巧当有人救援时，切勿猛拽救援者，应全身放松，听从指挥。可让救援者托住腋下或颈部，保持身体稳定，避免因慌乱导致双方遇险。同伴溺水科学施救

首要原则：保障自身安全未成年人不具备直接下水救人能力，严禁盲目下水或手拉手救援，避免造成群死群伤事故。

立即呼救与报警第一时间大声呼救，寻求附近成年人帮助，并立即拨打110报警电话和120急救电话。

利用工具间接施救寻找身边的漂浮物（如救生圈、木板、空水瓶等）抛给溺水者，或用竹竿、树枝、衣物等延伸物让溺水者抓住后拖至岸边。

切勿隐瞒延误救援若未能救起同伴，不要因害怕而隐瞒，应立即通知大人或报警，避免耽误宝贵救援时间。溺水救援"叫叫伸抛"法

第一"叫"：大声呼救发现有人溺水，立即向周围大声呼喊"有人溺水！"，寻求成人帮助，扩大救援力量。

第二"叫"：拨打急救电话迅速拨打110报警电话和120急救电话，清晰说明溺水地点、人数及现场情况。

第三"伸"：递伸救援工具寻找竹竿、树枝、长棍等硬质延伸物，趴在岸边降低重心，将工具递给溺水者，拉其靠岸。

第四"抛"：投掷漂浮物品向溺水者投掷救生圈、泡沫板、空水瓶（拧紧盖子）等漂浮物，帮助其保持浮力等待救援。迅速清除口鼻堵塞物让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，拉出舌头避免堵塞呼吸道。倒出呼吸道内积水救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背以倒出呼吸道内积水，注意动作轻柔，避免过度按压造成二次伤害。立即进行心肺复苏对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸及胸外心脏按压。开放气道，捏住溺水者鼻子，口对口吹气；胸外按压部位在两乳头连线中点，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。及时送医救治在进行初步急救的同时，立即拨打120急救电话，尽快将溺水者送往医院。即使溺水者意识恢复，也需就医检查，防止迟发性溺水等并发症。溺水后的岸上急救户外研学安全准备04研学行前安全规划制定详细行程与应急预案提前规划研学路线，避开高温时段（上午10点至下午4点）和危险水域；制定中暑、溺水等突发情况应急预案，明确应急联系人及救援流程。安全物资准备清单配备防暑物资：遮阳帽、防晒霜（SPF30+）、便携小风扇、藿香正气水、淡盐水；防溺水装备：救生圈、长竹竿、急救包；通讯设备：确保手机电量充足，携带充电宝。团队分组与责任分工将学生分为若干小组，每组设组长，负责组员安全监督与信息传达；明确带队老师职责，确保每位学生在视线范围内，重点关注体质较弱学生。行前安全知识培训组织学生学习防暑“六不”（不私自下水等）、防溺水“六不准”及自救互救技能；通过案例讲解（如2026年4月多地学生溺水事故）强调安全风险，签订安全承诺书。个人防护用品准备

防暑防晒用品准备宽边遮阳帽、太阳镜，选择SPF30+、PA++的防晒霜，提前30分钟涂抹并每2小时补涂一次；携带冰袖、防晒衣（优选UPF50+）及便携小风扇辅助降温。

防暑应急药品配备藿香正气系列（藿香正气水、软胶囊）、人丹、十滴水、风油精、清凉油等；根据个人情况可准备金银花露、夏桑菊颗粒等清热饮品。

防溺水安全装备携带救生哨子以便紧急呼救；准备可抛投的漂浮物，如充气救生圈、泡沫板或装满空矿泉水瓶的书包；穿防滑运动鞋，避免在湿滑岸边行走。

衣物与其他物品穿着宽松、透气、浅色的棉质或速干衣物，便于散热排汗；备一套干爽贴身衣物，活动后及时更换；携带密封防水袋存放手机等电子设备，防止进水。应急物品携带清单防暑降温物品携带藿香正气水、仁丹、清凉油等防暑药品；准备宽檐帽、太阳镜、SPF30+防晒霜及便携小风扇，防止高温暴晒。补水与能量补给配备1.5-2升保温水壶（建议含淡盐水），携带绿豆汤、运动饮料补充电解质；准备能量棒、水果等易消化零食，避免空腹或过饱。防溺水安全装备携带救生哨子、便携救生浮具（如充气手环）；准备长竹竿、绳索等救援工具，用于紧急情况下施救，严禁徒手下水。基础急救用品创可贴、碘伏棉签、纱布等外伤处理用品；携带体温枪、冰袋，用于中暑时快速降温；备好应急联系卡（含家长电话、学校地址）。团队安全分工与职责

带队老师职责全面负责研学活动安全，制定应急预案，掌握防暑防溺水知识，监督安全措施落实，紧急情况时统筹指挥。

安全员职责携带急救包和防暑药品，实时监测环境温度与学生状态，检查水域安全标识，发现隐患立即报告并处理。

小组组长职责负责本组学生考勤与安全提醒，协助老师分发防暑物品，监督组员不擅自离队、不到危险水域活动，及时反馈异常情况。

全体成员职责遵守安全纪律，学习防暑防溺水知识，互相关心同伴状态，发现中暑或溺水征兆立即呼救并协助救援。户外研学安全管理05行程中的安全监督

01分组管理与责任到人将学生按5-6人一组划分，每组指定组长，负责实时清点人数、观察组员状态。研学导师需每小时与各组组长确认安全情况，确保无学生脱离队伍。

02高危时段重点监护针对上午10点至下午4点高温时段，减少户外活动，安排室内休息或调整行程。如必须外出，每30分钟组织一次阴凉处休整，检查学生补水和防晒情况。

03水域活动全程盯防靠近河流、湖泊等水域时，严格执行“教师1对5”监护模式，禁止学生单独靠近岸边。使用警戒带划分安全区域，配备救生杆、救生圈等设备，提前明确紧急撤离路线。

04健康状况动态监测研学导师携带简易医疗包，记录学生体温、有无头晕、恶心等中暑先兆症状。对特殊体质学生（如心脏病、低血糖）建立单独监护档案，每2小时跟踪身体状况。高温天气下的活动调整01避开高温时段尽量避免在上午10点至下午4点之间进行户外活动，此时间段紫外线最强，气温最高，容易引发中暑。02缩短活动时长户外行走途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟。03调整活动强度减少剧烈活动，避免过度的体力消耗。若需进行户外工作或活动，应定时休息，保持水分，采用“做两头、歇中间”的方式避开正午高温时段作业。04选择阴凉环境尽量在树荫、遮阳棚等阴凉处活动，避免长时间暴露在阳光直射下。例如，在户外行走时，尽量走在有遮挡的街道一侧。活动前的风险评估研学团队需提前勘察活动水域，评估水深、水流、水下障碍物等风险，避开自然水域如河流、水库、池塘等危险区域，选择正规、有救生员和安全设施的游泳场所。行前安全教育与培训对学生进行防溺水“六不”原则教育，即不私自下水、不擅自结伴、不在无监护下游泳、不到无安全设施水域、不到不熟悉水域、不盲目下水施救。同时培训基本的自救和互救知识，如仰漂、水母漂等自救方法。活动中的监护与管理活动期间，教师和家长需做到“四知道”，即知道学生去向、同伴、活动内容和归时，全程保持近距离监护，避免学生在水边嬉戏打闹，及时制止危险行为。应急物资的准备与检查配备充足的救生设备，如救生圈、竹竿、绳索等，检查通讯设备确保畅通，提前熟悉附近医疗救援点和报警电话（110、120），制定详细的应急预案。水域活动的安全管控突发情况应急处置流程

中暑应急处置四步法1.移：立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物；2.降：用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位，或喷洒凉水降温；3.补：清醒者少量多次饮用淡盐水或电解质饮料；4.送：若出现意识模糊、体温超40℃，立即拨打120送医。

溺水事故应急处置要点发现溺水立即呼救并拨打110/120，切勿盲目下水。可利用竹竿、绳索等延伸物施救，或向溺水者抛投救生圈、空水瓶等漂浮物。救上岸后清除口鼻异物，必要时进行心肺复苏。

群体事件应急响应机制发生中暑或溺水事件时，研学团队应立即启动应急预案：1.指定专人负责现场指挥；2.迅速分组开展救援、联络、秩序维护工作；3.及时向学校及家长报告情况；4.配合专业医护人员进行后续处置。安全知识巩固与测试06减少高温暴露是首要尽量避免上午10点至下午4点外出，如需外出应选择阴凉处活动，减少体力消耗，降低中暑风险