自然灾害预防与自救互救常识

汇报人:XXXX2026.05.13自然灾害预防与自救互救常识CONTENTS目录01

防灾减灾日背景与意义02

地震灾害预防与应对03

洪涝灾害预防与应对04

地质灾害预防与应对CONTENTS目录05

台风与大风灾害预防与应对06

火灾预防与应对07

综合防灾减灾措施防灾减灾日背景与意义012026年全国防灾减灾日主题解读主题内容与背景2026年5月12日是我国第18个全国防灾减灾日，活动主题为"人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力"，5月11日至17日为全国防灾减灾宣传周。设立目的与意义旨在增强全民防灾减灾风险防范意识，普及防灾避险、自救互救基本知识与技能，夯实基层应急基础，筑牢防灾减灾救灾人民防线，最大限度降低灾害带来的人员伤亡及健康风险。主题核心内涵"人人讲安全"强调安全意识的全民化，"个个会应急"突出应急能力的个体化，二者结合旨在推动形成全民参与、共建共享的防灾减灾工作格局，全面提升全社会抵御灾害的综合能力。灾害种类多且分布广泛我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类包括地震、洪涝、地质灾害（滑坡、泥石流）、台风、雷电、火灾、寒潮冰雪、高温中暑、一氧化碳中毒等，分布地域广，涉及学校、社区、企业、农村、家庭等各类场景。发生频率高且损失严重我国自然灾害发生频率高，2025年全球因自然灾害造成的经济损失达1.2万亿美元，死亡人数超过5万人。我国因地震、洪灾等灾害，每年均造成大量人员伤亡和财产损失，严重危及人民群众生命财产安全与社会稳定。2026年灾害风险形势严峻2026年全球气候变化加剧，极端天气事件频发，预测洪涝、干旱、地震等灾害的发生概率将显著提高。提升全民防灾减灾意识、应急避险和自救互救能力，已成为当前刻不容缓的任务。我国自然灾害现状与形势防灾减灾的重要性与目标我国自然灾害的严峻形势我国地震、洪涝、地质灾害、台风等灾害多发频发，严重危及人民群众生命财产安全与社会稳定。2025年全球因自然灾害造成的经济损失达1.2万亿美元，死亡人数超过5万人。防灾减灾的核心价值防灾减灾是守护人民生命财产安全、维护社会稳定、促进经济社会可持续发展的重要保障。通过提升全民防灾减灾意识和能力，能最大限度减少人员伤亡与财产损失。2026年全国防灾减灾日主题解读2026年5月12日是第18个全国防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”，强调全民参与，提升应急技能，筑牢全社会抵御灾害的安全防线。防灾减灾的总体目标引导广大群众懂灾害、知风险、会防范、能自救、善互救，全面提升全民防灾减灾意识、应急避险和自救互救能力，共同构建安全韧性社会。地震灾害预防与应对02地震灾害风险特点

突发性强，预警时间短地震发生往往没有明显征兆，从发震到造成破坏的时间极短，给人们应急反应和疏散逃生带来极大困难。

破坏性大，易致房屋倒塌强烈地震可导致建筑物结构破坏、倒塌，造成严重人员伤亡和财产损失，是威胁最大的自然灾害之一。

次生灾害多，连锁风险高地震常引发火灾、燃气泄漏、滑坡、堰塞湖等次生灾害，进一步扩大受灾范围和危害程度。日常预防措施建筑安全与隐患排查建筑工程需严格按照抗震设防标准设计、施工与验收。老旧房屋、学校、医院、商场等人员密集场所应定期开展抗震性能鉴定，及时加固改造，消除结构安全隐患。室内安全布置与物品管理家庭、单位应做好室内安全布置，将高大家具（衣柜、书柜、电视架）固定在墙面，吊灯、风扇、货架等重物牢固安装，避免地震时坠落伤人。易燃易爆、易碎物品放置在低处，燃气管道、阀门定期检查，防止泄漏。应急预案制定与应急演练制定家庭、单位地震等灾害应急预案，明确疏散路线、避险区域、应急联络人，定期开展应急演练，熟悉逃生流程与避险动作，确保在灾害发生时能够快速、有序地进行应对。应急物资储备储备应急物资，包括应急饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、灭火器、常用药品、保暖毯等，放置在易取用位置，以便在灾害发生后能够维持基本生活和进行自救互救。科普知识学习与信息辨别学习各类灾害科普知识，识别地震预警信号等灾害相关信息，掌握避险、自救、互救基本技能。同时，要做到不造谣、不信谣、不传谣，保持冷静理性，从官方渠道获取准确的灾害信息。应急避险方法01室内避险：伏地、遮挡、手抓牢立即躲在坚固的桌子、床等家具下方，或内墙墙角、卫生间、厨房等小开间，远离窗户、阳台、外墙、吊灯、玻璃幕墙、危险品，不乘坐电梯，不跳楼，不慌乱拥挤。02室外避险：远离危险物体，空旷地带避险迅速远离高楼、大树、广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙等危险物体，前往空旷平坦地带避险，蹲下保护头部，防止高空坠物。03公共场所避险：听从指挥，有序疏散听从工作人员指挥，有序疏散，不推搡、不拥挤、不逆行；在教室、办公室、商场、地铁等场所，就近避险，待震动结束后再快速撤离。04车内避险：靠边停车，远离危险区域立即靠边停车，熄火避险，待地震结束后缓慢行驶，远离桥梁、陡坡、高压线。自救互救技能自救核心原则保持冷静，保存体力，科学避险。如地震被埋压时，用衣物捂住口鼻，支撑稳固空间，以敲击方式求救，不大声呼喊。互救优先顺序遵循先救近后救远、先救易后救难、先救活人后处置遗体原则，优先救助老人、儿童、孕妇、残疾人等弱势群体。心肺复苏操作发现无呼吸心跳者，立即实施心肺复苏：胸外按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，每按压30次吹气2次。创伤急救方法出血控制采用直接压迫法，必要时使用止血带；骨折固定利用木板等材料固定伤处上下关节；烧伤用流动凉水冲洗创面15-20分钟，不涂抹异物。洪涝灾害预防与应对03季节性强，多发于特定时期洪涝灾害主要由暴雨、洪水引发，具有明显的季节性特征，多发生在雨季及台风活跃期，如我国长江中下游地区的梅雨季节和华南地区的台风季。影响范围广，涉及多区域多行业洪涝灾害影响范围广泛，可造成房屋进水、道路中断、农田被淹，不仅威胁城乡居民生命财产安全，还对农业、交通、电力、通信等多个行业产生严重影响。持续时间长，次生灾害风险高洪水往往持续时间较长，易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害，且灾后易导致水源污染、传染病流行等问题，对灾区恢复造成持续挑战。破坏力大，致灾损失严重2025年全球洪灾导致经济损失超过1500亿美元，死亡人数超过3万人，洪水可冲毁房屋建筑、基础设施，造成大规模人员伤亡和财产损失。洪涝灾害风险特点日常预防措施

增强风险防范意识主动学习各类灾害防范知识与自救技能，关注气象、地质等部门发布的预警信息，了解居住地、工作地周边的灾害风险区和避难场所。

排查并消除安全隐患常态化排查家庭、工作场所安全风险，如固定高大家具、检查燃气电路、清理排水通道等，老旧房屋、人员密集场所定期开展安全性能鉴定和加固改造。

制定应急预案并参与演练制定家庭、单位应急预案，明确疏散路线、避险区域、应急联络人，积极参与应急疏散演练，熟悉逃生流程与避险动作，确保关键时刻不慌乱。

储备应急物资家庭常备应急饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、灭火器、常用药品、保暖毯等物资，放置在易取用位置，确保数量充足、定期更换。应急避险方法地震应急避险要点

遵循伏地、遮挡、手抓牢原则，立即躲在坚固的桌子、床等家具下方，或内墙墙角、卫生间、厨房等小开间，远离窗户、阳台、外墙、吊灯、玻璃幕墙、危险品，不乘坐电梯，不跳楼，不慌乱拥挤。洪涝应急避险要点

收到预警后，低洼地区、危旧房屋、地质灾害隐患点人员立即转移至高处安全区域或官方避难场所，不贪恋财物。洪水上涨时，迅速向楼顶、高地、大树、坚固建筑等高处转移，不涉水行走、不游泳逃生，远离电线杆、高压线、变压器，防止触电。地质灾害应急避险要点

发现滑坡、崩塌、泥石流迹象，立即向两侧山坡快速逃离，切勿顺着沟谷、滑坡方向奔跑。不要在陡坡、危岩、大树下躲避，不要停留在凹坡处，迅速前往平坦开阔的安全地带。火灾应急避险要点

及时报警，说明地址、火情、人员情况。低姿弯腰前行，用湿毛巾捂住口鼻。不乘坐电梯，不贪恋财物，沿安全通道快速撤离。身上着火就地打滚，关闭门窗阻隔火势蔓延。台风应急避险要点

减少外出，加固门窗，远离广告牌、大树、临时建筑。车辆停放在安全区域，远离河道、边坡、低洼地带。关注预警信息，服从转移安置安排。自救互救技能

自救核心原则保持冷静，保存体力，科学避险。如地震被埋压时，用衣物捂住口鼻，支撑稳固空间，以敲击方式发信号；火灾时低姿捂口，不乘电梯，衣物着火就地翻滚。

互救优先顺序遵循先救近后救远、先救易后救难、先救活人后处置遗体原则，优先救助老弱病残孕等弱势群体。救援时不盲目挖掘，防止二次坍塌。

心肺复苏操作检查伤者无意识无呼吸（或濒死喘息）时，立即实施心肺复苏：胸外按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，每按压30次吹气2次。

创伤应急处理出血控制：直接压迫伤口止血，四肢动脉出血压迫无效时可用止血带。骨折固定：利用木板等材料固定骨折处上下关节。轻度烧伤用流动凉水冲洗15-20分钟。地质灾害预防与应对04滑坡、泥石流、崩塌风险特点

突发性强，逃生时间短滑坡、泥石流、崩塌多由暴雨、地震等因素引发，发生前预兆可能不明显，留给人员疏散的时间往往极短，极易造成措手不及的伤亡。

破坏力大，危害严重此类灾害可瞬间摧毁房屋、道路、农田等设施，造成人员掩埋、伤亡，对人民群众生命财产安全构成严重威胁。

次生灾害连锁发生不仅本身具有极大破坏力，还可能引发堰塞湖、洪水等次生灾害，进一步扩大受灾范围和损失程度。

地域分布相对集中主要发生在山区、丘陵、陡坡地带，受地形地貌和地质条件影响显著，这些区域成为防范的重点。日常预防措施

建筑安全与隐患排查建筑工程严格按抗震设防标准设计施工验收，老旧房屋、学校、医院等人员密集场所定期开展抗震性能鉴定并及时加固改造，消除结构安全隐患。

室内安全布置规范家庭、单位做好室内安全布置，高大家具固定在墙面，吊灯、风扇等重物牢固安装，易燃易爆、易碎物品放置在低处，燃气管道、阀门定期检查防止泄漏。

应急预案制定与演练制定家庭、单位灾害应急预案，明确疏散路线、避险区域、应急联络人，定期开展应急演练，熟悉逃生流程与避险动作，提升应急反应能力。

应急物资储备管理储备应急饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、灭火器、常用药品、保暖毯等物资，放置在易取用位置，确保灾害发生时能快速获取。

灾害知识学习与预警识别学习各类灾害科普知识，识别地震、洪水、地质灾害等预警信号，掌握避险、自救、互救基本技能，不造谣、不信谣、不传谣，保持冷静理性应对灾害。应急避险方法

01室内避险：伏地、遮挡、手抓牢地震发生时，立即躲在坚固的桌子、床等家具下方，或内墙墙角、卫生间、厨房等小开间，远离窗户、阳台、外墙、吊灯、玻璃幕墙、危险品，不乘坐电梯，不跳楼，不慌乱拥挤。

02室外避险：远离危险物体，前往空旷地带迅速远离高楼、大树、广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙等危险物体，前往空旷平坦地带避险，蹲下保护头部，防止高空坠物。

03公共场所避险：听从指挥，有序疏散听从工作人员指挥，有序疏散，不推搡、不拥挤、不逆行；在教室、办公室、商场、地铁等场所，就近避险，待震动结束后再快速撤离。

04车内避险：靠边停车，远离危险区域立即靠边停车，熄火避险，待地震结束后缓慢行驶，远离桥梁、陡坡、高压线。自救核心原则保持冷静，保存体力，科学避险。被埋压时减少活动，用衣物捂住口鼻，支撑稳固空间，以敲击或口哨发出求救信号，不大声呼喊。互救优先顺序遵循先救近后救远、先救易后救难、先救活人后处置遗体原则，优先救助老人、儿童、孕妇、残疾人等弱势群体，避免盲目挖掘引发二次坍塌。心肺复苏操作检查伤者无意识无呼吸（或濒死喘息）时，立即实施心肺复苏：胸外按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，每按压30次吹气2次，直至专业人员接手。创伤急救要点出血控制：用干净布料直接压迫伤口止血，四肢动脉出血压迫无效时可使用止血带；骨折固定：利用木板等现场材料固定骨折处上下关节后再移动伤者；烧伤处理：轻度烧伤用流动凉水冲洗创面15-20分钟，不涂抹牙膏等异物。自救互救技能台风与大风灾害预防与应对05台风与大风灾害风险特点风力强劲且影响范围广台风、大风多发生在沿海及内陆地区，具有风力强、雨量大、影响范围广的特点，2025年全球发生台风35次，其中超强台风10次，造成重大人员伤亡和财产损失。突发性强且破坏力巨大台风和大风灾害常伴随强风掀翻物体、房屋倒塌等情况，瞬间易造成人员撞击、挤压伤，对基础设施和人民生命财产构成严重威胁。次生灾害频发台风与大风易引发暴雨、洪水、滑坡、泥石流等次生灾害，同时可能导致电力通信中断、交通受阻，进一步加剧灾害影响。预警时间有限尽管有气象预警，但部分突发性大风如龙卷风等预警时间短，要求公众具备快速反应和应急避险能力，以减少灾害损失。日常预防措施建筑安全与隐患排查建筑工程严格按抗震设防标准设计施工验收，老旧房屋、学校、医院、商场等人员密集场所定期开展抗震性能鉴定并及时加固改造，消除结构安全隐患。室内安全布置与物品管理家庭、单位做好室内安全布置，高大家具固定在墙面，吊灯、风扇等重物牢固安装，易燃易爆、易碎物品放置在低处，燃气管道、阀门定期检查防止泄漏。应急预案制定与演练制定家庭、单位地震等灾害应急预案，明确疏散路线、避险区域、应急联络人，定期开展应急演练，熟悉逃生流程与避险动作，提升应急反应能力。应急物资储备储备应急饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、灭火器、常用药品、保暖毯等物资，放置在易取用位置，确保灾害发生时能及时使用。预警信息关注与知识学习关注气象、地质等部门发布的灾害预警信息，学习各类灾害科普知识，识别预警信号，掌握避险、自救、互救基本技能，不造谣、不信谣、不传谣，保持冷静理性。室内避险：伏地、遮挡、手抓牢立即躲在坚固的桌子、床等家具下方，或内墙墙角、卫生间、厨房等小开间，远离窗户、阳台、外墙、吊灯、玻璃幕墙、危险品，不乘坐电梯，不跳楼，不慌乱拥挤。室外避险：远离危险物体迅速远离高楼、大树、广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙等危险物体，前往空旷平坦地带避险，蹲下保护头部，防止高空坠物。公共场所避险：听从指挥，有序疏散听从工作人员指挥，有序疏散，不推搡、不拥挤、不逆行；在教室、办公室、商场、地铁等场所，就近避险，待震动结束后再快速撤离。车内避险：靠边停车，远离危险区域立即靠边停车，熄火避险，待地震结束后缓慢行驶，远离桥梁、陡坡、高压线。应急避险方法自救互救技能

自救核心原则保持冷静，保存体力，科学避险。如地震被埋压时，用衣物捂住口鼻，支撑稳固空间，以敲击方式求救，不大声呼喊。

互救优先顺序遵循先救近后救远、先救易后救难、先救活人后处置遗体原则，优先救助老人、儿童、孕妇、残疾人等弱势群体。

心肺复苏操作检查伤者无意识无呼吸（或濒死喘息）时，立即实施心肺复苏。胸外按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，每按压30次吹气2次。

止血与骨折处理出血时用干净布料直接压迫伤口止血；四肢动脉出血压迫无效可使用止血带。骨折疑似时，利用木板等材料固定伤处上下关节后再移动。

火灾互救要点发现他人被困，先确保自身安全，再通过呼喊、递送湿毛巾引导逃生，切勿盲目冲入火场。轻度烧伤用流动凉水冲洗创面15-20分钟降温。火灾预防与应对06火灾风险特点发生频率高且突发性强火灾是日常生活中最常见的灾害之一，可由电气故障、用火不慎、燃气泄漏等多种因素引发，发生突然且蔓延迅速，难以在短时间内完全预防。致死主因是有毒烟气窒息据统计，火灾现场80%以上的遇难者并非死于烧伤，而是吸入一氧化碳等有毒烟气导致窒息、昏迷，烟气扩散速度远超火焰蔓延速度。易引发次生灾害与连锁反应火灾可烧毁建筑物、设备，造成结构坍塌；还可能引发燃气爆炸、电气短路等次生灾害，导致火势扩大，增加救援难度和人员伤亡风险。高温与浓烟阻碍逃生救援火灾产生的高温可达上千摄氏度，会灼伤皮肤、融化物体；浓烟使能见度骤降，导致被困人员迷失方向，同时干扰消防救援人员的搜索与救助。日常预防措施关注预警信息，了解风险区域关注气象、地质等部门发布的暴雨、洪水、地质灾害等预警信息，提前了解居住地、工作地、学校周边的风险区、疏散路线与避难场所。排查居住环境安全隐患居住在河道、低洼地带、地下空间、老旧危房的人员，在汛期来临前提前转移贵重物品，做好防水、挡水准备，必要时提前转移；山区居民不在陡坡、沟谷、危岩下、滑坡体上建房、居住、劳作、露营，远离地质灾害隐患点。完善基础设施与环境清理社区、村镇完善排水设施，清理河道、沟渠、下水道、雨水口的垃圾、杂物，确保排水畅通；加固堤坝、护坡、围墙，消除安全隐患；不向河道、沟渠倾倒垃圾、杂物，不侵占河道、行洪通道，保护水利设施。储备应急物资，制定应急预案家庭储备应急饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、灭火器、常用药品、保暖毯、防洪沙袋、防水布、挡水板、救生衣、救生圈等物资，放置在易取用位置；制定家庭、单位应急预案，明确疏散路线、避险区域、应急联络人，定期开展应急演练。学习防灾知识，提升防范意识学习各类灾害科普知识，识别灾害前兆（如滑坡出现土体裂缝、房屋开裂，泥石流出现沟谷轰鸣、水流突然断流），掌握避险、自救、互救基本技能，不造谣、不信谣、不传谣，保持冷静理性。室内避险核心原则遵循伏地、遮挡、手抓牢原则，立即躲在坚固的桌子、床等家具下方，或内墙墙角、卫生间、厨房等小开间，远离窗户、阳台、外墙、吊灯、玻璃幕墙、危险品，不乘坐电梯，不跳楼，不慌乱拥挤。室外避险关键要点迅速远离高楼、大树、广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙等危险物体，前往空旷平坦地带避险，蹲下保护头部，防止高空坠物。公共场所有序疏散听从工作人员指挥，有序疏散，不推搡、不拥挤、不逆行；在教室、办公室、商场、地铁等场所，就近避险，待震动结束后再快速撤离。特殊场景应对措施车内避险：立即靠边停车，熄火避险，待地震结束后缓慢行驶，远离桥梁、陡坡、高压线。驾车遇到积水，不强行通过，立即弃车转移；被困车内时，破窗逃生，前往高处。应急避险与逃生方法自救互救技能

自救核心原则保持冷静，保存体力，优先确保自身安全，科学利用环境资源，采取有效措施维持生命体征，等待救援。

互救行动准则遵循先救近后救远、先救易后救难、先救活人后处置遗体原则，优先救助老弱病残孕等弱势群体，避免盲目施救造成二次伤害。

心肺复苏操作要点判断意识与呼吸（5-10秒），胸外按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，每按压30次吹气2次，直至专业人员接手。

创伤急救基础出血控制：直接压迫伤口止血，必要时使用止血带；骨折固定：利用木板等硬物固定骨折上下关节；伤口处理：清洁后包扎，避免感染。

求救信号发送方法被困时可用口哨、敲击物体（如墙壁、管道）发出规律声响，或在窗口挥舞鲜艳衣物，夜间使用手电筒闪烁，节省体力，提高获救几率。综合防灾减灾措施07灾害预警信号识别

地震预警信号地震发生前可能出现地面微小震动、动物异常行为（如惊慌、躁动）、地磁异常等前兆。接收到地震预警信息后，应立即采取避险措施。

洪水预警信号洪水来临前，溪水可能突然浑浊、流速增大、水位上升，还可能听到由远而近如火车般轰鸣的水声。需密切关注气象部门发布的暴雨、洪水预警。

地质灾害预警信号滑坡出现土体裂缝、房屋开裂、地面隆起、泉水浑浊、树木歪斜；泥石流出现沟谷轰鸣、水流突然断流、携带大量泥沙石块；崩塌出现岩石松动、掉块、异响。发现这些前兆应立即撤离。

台风预警信号台风来临前，无风时海边可能泛起顶部呈圆形的波浪且势头渐猛，大量海洋动物浮上海面群集成团，阳光被对流云带遮蔽形成暗蓝色条纹。应关注台风路径预测和预警信息，提前做好防护。

雷电预警信号雷电天气来临前，风向可能突然改变，风速增加，天空中浓密的乌云开始堆积、变大变黑。若看见闪电与听到雷声的间隔时间短，代表雷电离得近，需远离空旷地带和高大物体。家庭应急物资储备基础生存物资应急饮用水需满足每人每天3升标准，储备量不少于3天；压缩食品应选择保质期长、高能量类型，如压缩饼干、能量棒等。应急工具与通讯设备需配备手电筒（含备用电池）、多功能口哨（用于求救）、手摇发电收音机（接收灾害预警），以及手机充电宝（确保通讯畅通）。医疗急救用品包括急救包（含绷带、消毒液、创可贴）、常用药品（退烧药、止痛药、抗过敏药）、医用口罩和手套，有慢性病成员需额外储备个人药品。安全防护与保暖物资应准备灭火器（家用干粉或水基型）、应急逃生绳、保暖毯、防水衣物及雨具，高寒地区需增加防寒服和暖宝宝等保暖用品。重要证件与物资管理需将身份证、户口本、银行卡等重要证件复印件密封保存；物资应放置在易取用位置，定期检查更换过期物品，确保应急时能快速获取。演练前准备工作制定详细演练方案，明确疏散路线、避难场所、各岗位职责；提前对疏散通道、安全出口进行检查，确保畅通；准备演练所需的口哨、指挥旗、应急照明等工具。演练中的组织实施演练开始前，向参与人员讲解疏散注意事项和自救互救技能；演练时，各岗位人员到位，按照预定方案组织疏散，引导人员有序撤离，避免拥挤、