1外语外贸专业-大学生职业规划书

我的职业生涯规划书学院：

目录TOC\o"1-2"\h\u1、自我认知 我的生涯规划档案班级：姓名：日期：你如何描述自己？你的霍兰德模型：艺术型实际型研究型请根据表2-1霍兰德职业兴趣类型倾向和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。表2-1霍兰德职业兴趣类型倾向中符合你自身情况的描述：情绪稳定忍耐力强重视当下个性热情诚实谦和脚踏实地喜欢用实际行动代替言语表达喜欢具体可操作的任务头脑聪明个性独立求知欲强有逻辑肯动脑善思考有丰富的想象力和创造力乐于创造新颖、与众不同的成果喜欢不断探索未知的领域喜欢分析推理、抽象有关的活动有良好的创新思维有良好的逻辑思维你的MBTI偏好类型：请根据表3-1MBTI维度解释和表3-2MBTI16种性格类型及其通常具有的特征中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。温情，有同情心友善好社交精力充沛反应敏捷，有责任感善于发现他人的潜能在团体中能很好地帮助他人满腔热情富有责任感、勤勤恳恳彬彬有礼、富有魅力长于外交具有条理性富有同情心和理解力并有鼓舞他人的领导能力具有责任心讨人喜欢、深谙社会擅长在自己的周围激发幽默感有责任感和关心他人愿意培养和支持他人注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。职业清单1你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少十种与你的霍兰德类型相对应(或近似)的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。职业霍兰德代码(3个字母)(1)科学家(2)企业家(3)视频剪辑师(4)视频剪辑师(5)游戏策划师(6)网页设计师(7)网络工程师(8)摄影师RICSECSECRISARCSRICSIAIE游戏开发设计师教师(11)企业家(12)行政(13)程序员CISRSCCISECSASC注意:同时请参考你所作的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业令你感兴趣?我目前所学习的是网络工程专业，我本人也是对于计算机科学方面很感兴趣，所以我与RIC型这一特点是十分符合的，在我来，我希望能从事计算机科学家类的工作2.你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好从关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有十种。职业(1)程序设计员(2)生态旅游业专家(3)交流总裁(4)作家／记者(5)杂志编辑(6)大学教师（人文学科类）(7)教育学、心理学研究人员(8)文艺工作者(9)平面设计师(10)科学家(11)企业家(12)画家(13)网页设计师注意:这些工作有什么共通之处吗?请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意?根据MBTI测评结果，我发现我是一个温情，有同情心，反应敏捷，有责任感。非常关注别人的情绪、需要和动机。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能够成为个人或群体成长和进步的催化剂。忠诚，对赞美和批评都能做出积极地回应。友善好社交。在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。我希望在未来能够轻松工作的同时，也实现自身价值，在工作过程中发挥自己的优势和能力，获得职业上的成功，所以我比较倾向于科学家获研究工作者一类的工作。将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类:很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业科学家网络工程师企业家教育从业者平面设计师程序员注意:这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类:比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业杂志编辑记者游戏开发师总裁行政摄影师注意:这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类:有些可能根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业网页设计师游戏开发师心理学研究人员画家视频剪辑师教师注意:考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类:其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业心理研究人员行政会计医生注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己:你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。注重关系：期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。2.赞誉赏识：我对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。3.追求成就：希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。4.支持满足：一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。5.自我实现：工作相对稳定，不必担心经常出现裁员和辞退现象，免于经常奔波找工作。能够根据组织和社会的需要响应某一号召，为集体和社会作出贡献。你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。1.你最重要的五项自我管理技能(形容词)(1)有超强的时间观念(2)终身学习观念(3)合理规划教学任务(4)较强的情绪管理能力(5)适当分配压力2.你最重要的五项可迁移技能(动词)(1)表达沟通能力(2)问题解决能力(3)组织管理能力(4)人际关系能力(5)自我管理能力3.你最重要的五项专业技能(名词)(1)一定的实验室独立实验的能力(2)一定的学习探究能力(3)专业课掌握的能力(4)自我调控能力(5)自我认知能力继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在面空白处列出那些你想继续探索的职业(可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业)。网络工程师平面设计师教师UI设计师测试工程师软件工程师文艺工程师画家视屏剪辑师记者注意:在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算:R收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息£采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解R从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助R通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣R通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣£通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣R网站查阅相关资料目标设立与行动计划1.我的长期目标做一名优秀的计算机科学家，在所研究的领域做出一定的贡献，成为业内知名人事，在事业上取得成功后，以更好的经济条件陪伴家人2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助（1）专业的网络工程知识（2）自己在职业技能方面的提升（3）相关的社会实践3.为了实现这一目标,在这一个月内我应该做的事积极参加学校各项活动，提前了解大学生活有哪些活动，提前做足准备；在活动中结交朋友，留下好的人缘，拓宽自己的朋友圈，以增长我们的阅历。学好专业课程，多做练习，多积累，多总结。利用学校教育资源网站查找相关资料，学习计算机行业知识。提升自己的计算机相关能力，努力提升自己的网络工程专业实际操作能力。

附件1：表2-1霍兰德职业兴趣类型倾向类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型Rrealistic用手、工具、机械制造或修理东西。愿意从事事物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要。园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员研究性Iinvestigative喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授艺术型Aartistic喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己;相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师社会型Ssocial喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士企业型Eenterprising喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理事务型Cconventional喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员

附件2：MBTI四维八级能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处你从何处获得活力E-1维度£外倾：Extroversion（E）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力。关注外部环境
靠欢用谈话的方式进行沟通通过谈话形成自己的意见用实际操作或讨论的方式能学得最好兴趣广泛
好与人交往，善于表达先行动，后思考
在工作和人际关系中都很积极主动£内倾Introversion（I）注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。关注自己的内心世界更愿意用书面方式沟通通过思考形成自己的意见用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好兴趣专注安静而显得内向先思考，后行动当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动接受信息∶你如何获取信息?S-N维度£感觉：Sensing（S）用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。着眼于当前的实际情况现实、具体关注真实的、实际存在的事物观察敏锐，并能记住细节经过仔细周详的推理一步步得出结论通过实际运用来理解抽象的思维和理论相信自己的经验£直觉iNtuition（N）通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。着眼于未来的可能富于想象力和创造性关注数据所代表的模式和意义当细节与某一模式相关时才能够记得靠直觉很快得出结论希望在应用理论之前先能对之进行澄清相信自己的灵感处理信息∶你是如何做决定的?T-F维度£思考Thinking（T）通过分析某一行动或者选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。
好分析的运用因果推理以逻辑的方式解决问题寻求一个合乎真理的客观标准
爱讲理的可能显得不近人情公平意味着每个人都能得到平等的待遇£情感Feeling（F）
喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当作一个独特的个体来对待。善于体贴他人、感同身受受个人价值观的引导衡量决定对他人产生的后果和影响寻求和谐的气氛和积极的人际交往富于同情心可能会显得心肠太软公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待行动方式∶你如何与外部世界打交道?J-P维度£判断Judging（J）喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。有计划的喜欢组织管理自己的生活有系统有计划按部就班爱制定短期和长期计划喜欢把事情落实敲定力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力£知觉Perceiving（P）喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。自发的灵活随意开放适应，改变方向不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛

附件3：表3-2MBTI16中性格类型及其通常具有的特征ISTJISFJINFJINTJ沉静，认真;贯彻始终，得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实，能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、有条理为乐——不论在工作上、家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞辛劳和准确无误。忠诚，替人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。探索意念、人际关系和物质拥有欲的意义和它们之间的关系。希望了解什么可以激发人们的推动力，对别人有洞察力。尽责，能够履行他们坚持的价值观念。有一个清晰的理念以谋取大众的最佳利益。能够有条理地、果断地去实践他们的理念。有具创意的头脑有很大的冲劲去实践他们的理念和达到目标。能够很快地掌握事情发展的规律，从而想出长远的发展方向。一旦作出承诺，便会有条理地开展工作，直到完成为