大暑气候特点全面讲解

2026/06/23大暑气候特点全面讲解汇报人：气象科普中心目录大暑节气概述大暑的气候特征大暑天气现象大暑气候影响大暑应对与养生0102030405大暑节气概述01大暑的时间定位第十二节气7月22-24日公历时间黄经120度太阳位置约15天持续时间公历时间每年7月22日至24日之间，太阳到达黄经120度节气含义"暑"表示炎热，"大"说明炎热程度已达到极点节气序列位于小暑之后、立秋之前，标志着一年中最热时期的到来持续时间约15天，直至下一个节气立秋开始大暑的天文背景太阳位置太阳直射点位于北半球，北半球各地正午太阳高度角达到一年中的较大值，阳光近乎垂直照射地面，能量集中。日照时长北半球白昼时间较长，地表接收太阳辐射时间久，累积热量效应显著增强，昼夜温差相对较小。辐射强度太阳辐射强度大，地表热量积累达到高峰，单位面积接收的能量远超其他节气，持续高温。热量平衡地表吸收热量远大于散失热量，热量收支严重失衡，气温持续攀升，形成全年最热时段。大暑期间，北半球接收的太阳辐射总量达到一年中的最大值，是气温最高的根本原因大暑的气候特征02高温特征28-35°C平均气温区间全国大部40°C+极端高温部分地区45°C+极值记录吐鲁番温差小昼夜温差特征夜间闷热平均气温全国大部分地区日平均气温在28至35摄氏度之间极端高温部分地区最高气温可达40摄氏度以上，新疆吐鲁番等地甚至超过45摄氏度高温日数连续高温天气频繁出现，高温日数明显增多昼夜温差夜间最低气温也维持在较高水平，昼夜温差相对较小高温成因太阳辐射强、白昼时间长、大气环流稳定，共同导致气温持续攀升高湿特征"桑拿天"典型特征大暑期间空气湿度显著增大相对湿度大部分地区相对湿度维持在70%至90%之间，空气含水量达到全年峰值水汽来源夏季风带来充沛水汽，海洋暖湿气流深入内陆形成持续高湿环境体感温度高湿度使人体汗液蒸发困难，体感温度远高于实际气温，闷热难耐闷热感受高温与高湿叠加，形成"上蒸下煮"的闷热天气，人体舒适度降至最低相对湿度与体感温度关系影响机制高湿度阻碍人体散热，汗液蒸发效率下降，中暑风险显著增加，对日常生活和健康造成显著影响降水特征暴雨频发降水强度南北方同汛降水分布对流为主降水形式台风显著区域差异降水强度暴雨、大暴雨频繁发生，短时强降水多发降水分布南方地区进入雨季高峰，北方地区也进入主汛期降水形式以对流性降水为主，常伴有雷电、大风等强对流天气区域差异华南地区受台风影响显著，华北地区多雷阵雨大暑期间的充沛降水为农作物生长提供了关键水源，是农业生产的重要时期大暑天气现象03强对流天气雷暴午后至傍晚多发，常伴有强烈雷电活动短时强降水小时雨量可达50毫米以上，易引发城市内涝雷雨大风阵风风力可达8级以上，对建筑物和农作物造成破坏冰雹部分地区出现冰雹天气，对农业生产影响较大强对流强度指标小时雨量(mm)阵风风力(级)形成原因高温高湿的大气环境为强对流天气提供了充沛的不稳定能量，触发机制活跃，导致大暑期间成为气象灾害的高发期台风天气4-5

个/月台风生成高峰期7至8月是台风生成的高峰期，平均每月生成4至5个台风，西北太平洋台风活动进入活跃期，对我国沿海地区影响显著影响范围主要影响华南、华东沿海地区部分台风深入内陆灾害风险台风引发的暴雨洪涝、风暴潮等灾害风险较高沿海地区需密切关注台风动态，提前做好防台准备，减少灾害损失高温热浪35°C+高温阈值热浪标准3天+持续天数最低标准10天+极端持续部分区域大范围影响区域多区域覆盖热浪特征定义标准日最高气温35摄氏度以上持续3天以上称为高温热浪持续时间部分地区高温热浪可持续10天以上影响范围华北、华东、华中、西南等地区均可能出现大范围高温极端事件城市热岛效应加剧高温强度，城区气温明显高于郊区健康风险高温热浪期间，中暑、心脑血管疾病发病率显著上升，需加强健康防护。持续高温天气对人体循环系统、神经系统和消化系统均造成负担，老年人群、户外工作者及慢性病患者为高危人群，需重点关注防暑降温措施。区域气候差异华南地区高温高湿，台风频繁，暴雨多发江南地区梅雨结束，进入伏旱期，高温少雨华北地区高温与雷雨交替，昼夜温差相对较大西北地区极端高温，空气干燥，降水稀少东北地区气温适中，降水集中，偶有高温天气青藏高原气温凉爽，昼夜温差大，降水增多大暑气候影响04农业生产影响有利影响光热充足高温强光有利于水稻、玉米等作物的生长发育降水充沛雨热同期为作物提供了良好的水热条件生长旺盛作物进入生长旺季，干物质积累迅速不利影响高温热害持续高温影响作物开花授粉，导致减产洪涝灾害暴雨洪涝淹没农田，造成作物倒伏、减产甚至绝收病虫害高温高湿环境有利于病虫害滋生蔓延农事活动安排主要农事防灾重点：密切关注天气变化，及时防范高温热害、暴雨洪涝等气象灾害水稻管理早稻进入灌浆成熟期，需加强水肥管理晚稻处于分蘖期，需及时追肥玉米管理春玉米进入抽雄吐丝期夏玉米处于拔节期，需保证水分供应棉花管理进入花铃期，需及时整枝打顶加强病虫害防治工作蔬菜管理加强遮阳降温措施保证灌溉，防治病虫害健康影响中暑高温环境下人体散热困难，易发生中暑甚至热射病心脑血管疾病高温加重心脏负担，心脑血管疾病发病率上升消化系统疾病高温导致食欲下降，消化功能减弱皮肤疾病高温高湿环境易引发湿疹、皮炎等皮肤问题高危人群老年人—体温调节功能减退，耐热能力下降儿童—汗腺发育未完善，散热能力较弱户外工作者—长时间暴露高温，脱水风险高慢性病患者—基础疾病叠加高温，并发症风险增加需特别注意防暑降温措施城市运行影响电力供应空调用电负荷激增，电网压力巨大，部分地区可能出现电力紧张供水保障用水量大幅增加，供水系统面临考验交通出行高温导致路面温度升高，影响行车安全；暴雨造成城市内涝公共卫生高温热浪期间医疗急救需求增加，公共卫生系统压力增大生态环境影响水体环境高温导致水体蒸发加剧，水位下降水质富营养化风险增加森林火险高温干燥天气使森林火险等级升高防火压力增大空气质量高温强光促进光化学反应臭氧污染风险增加生态系统高温干旱影响植物生长部分生态系统受到胁迫保护重点加强水资源管理做好森林防火改善空气质量保护生态环境大暑应对与养生05防暑降温措施个人防护避免高温时段外出尽量减少上午10点至下午4点间的户外活动做好防晒措施外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜穿着透气衣物选择浅色、宽松、透气的棉质衣物及时补充水分少量多次饮水，避免饮用冰镇饮料环境调节室内降温合理使用空调，室温控制在26至28摄氏度通风换气早晚开窗通风，保持室内空气流通遮阳隔热使用窗帘、遮阳棚等减少阳光直射中暑预防与急救中暑预防掌握预防知识，远离中暑风险识别先兆出现头晕、乏力、口渴、多汗等症状时应立即休息合理安排户外工作者应定时休息，避免长时间暴晒补充盐分大量出汗后需补充淡盐水，维持电解质平衡中暑急救关键时刻挽救生命，分秒必争1迅速转移将患者转移至阴凉通风处，平卧休息2快速降温解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，扇风降温3补充水分意识清醒者给予淡盐水，意识不清者禁止喂水4及时送医症状严重者应立即拨打急救电话，送医治疗大暑饮食养生清淡为主减少油腻食物，多食用清淡易消化的食物清热解暑多食用绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等清热解暑食物补充水分多喝温开水、淡盐水、绿豆汤等，避免冰镇饮品适量蛋白质适当摄入鱼、蛋、奶等优质蛋白，维持营养平衡广东凉茶饮用凉茶清热解暑福建荔枝大暑吃荔枝，滋补身体山东羊肉汤喝羊肉汤，以热制热台湾凤梨大暑吃凤梨，消暑解渴大暑起居养生作息调整晚睡早起顺应夏季昼长夜短的特点，适当晚睡早起午休补眠中午适当午休，补充睡眠，恢复精力避免熬夜保证充足睡眠，增强身体抵抗力运动养生核心选择时段避免高温时段运动，选择清晨或傍晚适度运动选择散步、太极拳、游泳等低强度运动及时补水运动前后及时补充水分，避免脱水情志调养保持心情平和避免情绪激动预防"情绪中暑"大暑传统习俗晒伏姜驱寒暖胃，预防冬季疾病饮伏茶金银花、夏枯草制成，清热解暑烧伏香驱蚊避虫，净化空气送大暑船浙江沿海祈福，祈求风调雨顺大暑农谚气候谚语农事谚语"大暑小暑，上蒸下煮"形象描述大暑期间高温高湿的闷热天气"大暑连天阴，遍地出黄金"大暑期间阴雨天气有利于农作物生长"大暑无酷热，五谷多不结"大暑需要足够的热量，作物才能良好生长"大暑不暑，五谷不起"大暑气温不够高会影响作物产量"大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁"大暑降水关系到秋季水源"大暑热不透，大热在秋后"大暑不热，秋后可能出现秋老虎天气大暑诗词赏析3

首经典诗词大暑诗词不仅描绘了节气气候特征，更蕴含着深刻的人生哲理和文化意蕴曾几《大暑》"赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。"描绘了大暑的炎热难耐白居易《消暑》"何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。"表达了心静自然凉的消暑智慧元稹《大暑六月中》"大暑三秋近，林钟九夏移。"点明大暑是夏季最后一个节气大暑气候变暖趋势应对策略：加强气候变化监测预警，完善高温应急预案，提升城市适应气候变化能力高温日数增加近几十年来，大暑期间高温日数显著增多上升趋势极端高温频发极端高温事件频率和强度均呈上升趋势上升趋势热浪持续时间延长高温热浪持续时间明显延长上升趋势降水格局改变部分地区降水时空分布发生变化，极端降水事件增多变化显著加强气候变化监测预警建立完善的极端天气监测网络，提升预报准确率和时效性完善高温应急预案制定分级响应机制，保障公共服务和民生需求提升城市适应气候变化能力优化城市热岛效应治理，增强基础设施韧性大暑节气养生总结①精神调养保持心情舒畅，避免情绪波动，预防"情绪中暑"②起居调养晚睡早起，午休补眠，避免熬夜，保证充足睡眠