假日安全小知识

假日安全小知识一、出行交通安全须知（一）公共交通选择。优先选择正规营运车辆，乘车时系好安全带，不携带易燃易爆危险品，遵守乘车秩序，不嬉戏打闹。乘坐火车时，候车时应保持安全距离，上下车时注意脚下，不抢行。航空出行需提前到达机场，配合安检，登机后系好安全带，手机调至静音或飞行模式。（二）自驾出行准备。出行前检查车辆状况，确保轮胎气压正常，机油充足，刹车灵敏。规划合理路线，避免疲劳驾驶，连续驾驶时间不超过4小时，中途休息至少15分钟。高速公路行驶时保持安全车距，不超速、不占用应急车道。（三）步行安全要点。穿越马路走人行横道，注意观察来往车辆，不低头看手机。夜间出行佩戴反光标识，雨雪天气路面湿滑时降低行走速度。通过铁路道口时，确认无火车通过后方可通行，不翻越护栏。二、居家安全防范措施（一）用电安全规范。不私拉乱接电线，不超负荷用电，离家时关闭电器电源。使用电器时注意防水防潮，不使用破损电器。定期检查家中电路，发现老化线路及时更换。（二）燃气安全操作。使用燃气时保持室内通风，使用后及时关闭阀门。燃气管道周围不堆放易燃物品，定期检查燃气软管，发现老化龟裂立即更换。燃气泄漏时关闭总阀，开窗通风，严禁开关电器。（三）消防安全要求。家中配备灭火器，熟悉使用方法。不卧床吸烟，不乱扔烟头。楼道保持畅通，不堆放杂物。熟悉家中消防通道，制定逃生路线并定期演练。三、旅游活动安全指南（一）景点游览注意事项。遵守景区规定，不进入未开放区域。爬山时穿着适合的鞋服，不单独行动，注意保护膝盖。海边活动时结伴而行，不远离海岸。乘坐索道、电梯等设施时系好安全带。（二）野外活动安全。进入山区前查询天气，携带雨具和保暖衣物。野外饮水需确认安全，不饮用生水。注意野生动物，不投喂、不挑逗。露营时选择安全地点，远离悬崖和河流。（三）特殊天气应对。暴雨天气不外出，雷电天气远离高大建筑物。高温天气避免午后长时间户外活动，及时补充水分。雾霾天气减少外出，外出需佩戴口罩。四、食品安全卫生要求（一）食品选购要点。选择正规商场或超市，查看食品生产日期和保质期。生鲜食品不与熟食混放，肉类、海鲜需冷藏保存。不购买"三无"食品和过期食品。（二）食品储存方法。冰箱定期清理，生熟食品分开放置。冷冻食品使用保鲜膜密封，避免反复解冻。干货保持干燥通风，避免受潮发霉。（三）餐饮消费注意事项。选择卫生条件好的餐厅，不暴饮暴食。少吃生冷食品，注意餐具消毒。外出就餐使用公筷公勺，不吃变质食物。自制食品需彻底煮熟，剩菜冷藏后再次食用前彻底加热。五、网络安全防护措施（一）个人信息保护。不随意透露身份证号、银行卡号等敏感信息。不点击来历不明的链接，不下载未知附件。使用强密码并定期更换，不同网站使用不同密码。（二）网络购物安全。选择正规电商平台，注意查看商家信用。不贪图便宜购买假冒伪劣商品。使用第三方支付平台，不直接转账给个人账户。（三）社交媒体使用。谨慎发布个人信息和照片，关闭不必要的定位服务。不轻信网络谣言，不参与网络赌博和非法集资。遇到网络诈骗及时报警，保留相关证据。六、应急处置基本技能（一）急救知识掌握。学习心肺复苏术，掌握止血包扎方法。家中备有常用药品，了解药品使用方法。遇到突发疾病及时就医，拨打急救电话。（二）自然灾害应对。地震时躲在坚固家具下或承重墙角，不乘坐电梯。洪水时向高处转移，不乘坐危险车辆。火灾时用湿毛巾捂住口鼻，沿疏散通道撤离。（三）意外伤害处理。摔倒时注意检查脊柱，不强行移动伤者。烫伤时立即用冷水冲洗，不涂抹牙膏等物品。割伤出血时用干净布按压止血，严重时立即就医。七、文明旅游行为规范（一）尊重当地风俗。进入少数民族地区，穿着得体，不大声喧哗。参观宗教场所，遵守相关规定，不随意拍照。不随意触摸文物古迹，不刻划涂鸦。（二）保护生态环境。不乱扔垃圾，将废弃物投入指定垃圾桶。不采摘花草，不惊扰野生动物。不在禁烟区域吸烟，不随地吐痰。（三）公共秩序维护。景区排队等候，不插队加塞。乘坐交通工具主动让座，照顾老弱病残孕。爱护公共设施，不损坏花草树木。八、心理健康调适方法（一）压力管理技巧。合理安排作息，保证充足睡眠。进行适度运动，释放负面情绪。培养兴趣爱好，转移注意力。（二）情绪调节方法。学会倾诉，与家人朋友沟通。练习冥想，保持心态平和。遇到挫折时积极面对，不沉溺负面情绪。（三）心理求助渠道。感到持续焦虑或抑郁时，及时寻求专业帮助。拨打心理援助热线，或前往心理咨询机构。学校和企业设有心理咨询室，可预约咨询。九、疫情防控常态化措施（一）个人防护要点。科学佩戴口罩，尤其是在人员密集场所。保持社交距离，避免握手等密切接触。勤洗手消毒，使用七步洗手法。（二）健康监测要求。每日测量体温，出现不适及时报告。接种新冠疫苗，增强免疫力。保持良好卫生习惯，咳嗽打喷嚏时遮挡口鼻。（三）重点场所防控。进入医疗机构、养老院等场所需提供核酸阴性证明。