远离心理困扰阳光心态照亮小学主题班会课件

远离心理困扰，阳光心态照亮，小学主题班会课件班级：______日期：______目录一、心理困扰的信号二、阳光心态的实践三、心理困扰的应对四、阳光心态的守护一、心理困扰的信号HAPPYLEARNING&GROWING1.情绪小怪兽1有时候，我们像小怪兽一样，心里不开心，会发脾气、哭鼻子，这是正常的。2但若我们一直这样，就可能变成“情绪小怪兽”，影响学习和生活。3你可和好朋友分享，或者和老师说说，心里不舒服的时候，别一个人憋着。2.身体小信号1有时候，我们身体不舒服，比如头痛、肚子痛，可能是由于心里不好。2你有没有"发觉"，心情不好时，身体也会“生病”？3若身体不舒服，要记得及时告诉家长或老师，不要自己硬撑。3.心理困扰的来源1有时候，我们由于学校、同学、家庭的事情，心里难过。2但我们可用“心情日记”记录下来，帮助我们理清思路。3也可和信任的人聊聊，把心里的话说出来，心情就会好起来。4.阳光心态的秘诀1保持阳光心态，就是让自己每天都开心、自信、有力量。2你可每天做一件让自己开心的小事，比如画画、听音乐、和同学玩。3你会"发觉"，当你心情好时，学习和生活都会变得更轻松、更有趣。二、阳光心态的实践1.心情日记本1你可每天写一段心情，记录开心、难过、想做的事情。2写完后，可和好朋友分享，或者和老师说说。3每天记录一次，你会慢慢"发觉"，心情会越来越棒。2.情绪小帮手1你可和好朋友一起玩，分享快乐，分担烦恼。2也可和老师说说，老师会认真听，给你鼓励和帮助。3情绪小帮手，是你的朋友，也是你的老师。3.阳光小行动1每天做一件让自己开心的小事，比如整理书包、帮同学扶起摔倒的书本。2也可每天和同学说一句“你好”，或者对老师说一句“谢谢”。3阳光小行动，让你每天都充满正能量。4.阳光心态的榜样1你可看看班上的榜样，他们是怎么保持阳光心态的。2他们可能是一个同学，也可能是一个老师，他们用行动告诉我们：阳光心态重要。3你也可成为榜样，用自己的方式，让身边的人也开心起来。三、心理困扰的应对做文明学生·创和谐校园1.情绪小治疗1你可深呼吸，让自己平静下来，不要着急。2也可找一个安静的地方，静静地想一想，自己为什么难过。3情绪小治疗，是让自己慢慢恢复平静的好方法。2.心理小医生1你可和老师或家长聊聊，他们会给你建议，帮助你解决问题。2也可找心理老师，他们有专业的知识，能帮你找到解决办法。3心理小医生，是你的朋友，也是你的支持者。3.阳光小习惯1你可每天做一件让自己开心的事，比如听一首喜欢的歌，或者做一次深呼吸。2也可每天和同学说一句“你好”，或者对老师说一句“谢谢”。3阳光小习惯，让你每天都充满正能量。4.阳光心态的秘诀1保持阳光心态，就是让自己每天都开心、自信、有力量。2你可每天做一件让自己开心的小事，比如画画、听音乐、和同学玩。3你会"发觉"，当你心情好时，学习和生活都会变得更轻松、更有趣。四、阳光心态的守护快乐运动·均衡饮食·阳光心态1.阳光小守护1你可和好朋友一起，互相鼓励，互相支持。2也可和老师说说，老师会给你鼓励和帮助。3阳光小守护，是你的朋友，也是你的老师。2.阳光小提醒1你可每天提醒自己，要保持阳光心态。2也可每天提醒自己，要开心、自信、有力量。3阳光小提醒，是你的朋友，也是你的老师。3.阳光小成长1你可每天进步一点点，比如学会一个新技能，或者变得更自信。2也可每天成长一点点，比如学会和同学分享快乐，分担烦恼。3阳光小成长，让你每天都充满正能量。4.阳光心态的未来1保持阳光心态，就是