全民应急自救互救基础培训

2026/06/22全民应急自救互救基础培训汇报人：社区安全培训中心目录应急意识唤醒：生命安全的守护者基础急救技能：关键时刻的生命线常见突发事件应对：从容面对危机社区应急互助网络：共建安全家园01020304应急意识唤醒：生命安全的守护者01为什么每个人都需要学习应急自救现实挑战学习价值响应时间缺口专业救援力量到达需要时间，平均响应时间8-15分钟抢救成功率递减心脏骤停后，每延迟1分钟抢救成功率下降10%伤害发生场景80%的意外伤害发生在家庭和社区环境中挽救生命在专业救援到达前进行有效处置，挽救生命减轻伤害减轻伤害程度，降低致残率提升韧性提升社区整体安全韧性黄金救援时间往往只有几分钟应急处置的基本原则安全第一先确保自身安全，再救助他人流程启动观察现场环境→确保安全快速评估判断现场环境、伤情严重程度、可用资源评估与呼救评估伤情→呼救求援及时求助第一时间拨打急救电话120，清晰说明地点和情况实施与等待实施救助→等待专业救援应急电话的正确拨打方式火警119报警110交通事故122拨打急救电话是应急处置的第一步，正确拨打能节省宝贵时间准确说明地点区、街道、小区、楼号、单元、门牌号描述伤情受伤原因、人数、主要症状、意识状态留下联系方式保持电话畅通，便于急救人员联系不要先挂电话等待调度员确认信息后再挂断家庭应急物资准备4类基础应急包配置医疗用品：创可贴、消毒棉、绷带、止血带、体温计急救工具：剪刀、镊子、手电筒、应急哨常用药品：退烧药、止痛药、抗过敏药、慢性病药物其他物品：应急联系卡、现金、充电宝存放要求放在易于拿取的位置定期检查药品有效期家庭成员都知道存放位置定期检查药品有效期管理建议每季度社区常见应急场景心血管急症心绞痛、心肌梗死、心脏骤停意外伤害跌倒摔伤、烧烫伤、切割伤、异物卡喉突发疾病中风、癫痫发作、低血糖昏迷环境事故火灾、煤气泄漏、触电、溺水识别早期症状快速判断正确处置及时送医基础急救技能：关键时刻的生命线02心肺复苏术（CPR）概述4分钟黄金救援时间开始心肺复苏，抢救成功率可达50%以上10分钟后成功率不足5%心脏骤停的识别意识突然丧失，呼叫无反应呼吸停止或异常呼吸（濒死喘息）大动脉搏动消失心肺复苏核心步骤1胸外按压→2开放气道→3人工呼吸心肺复苏操作步骤详解胸外按压按压位置两乳头连线中点（胸骨中下段）按压深度5-6厘米按压频率100-120次/分钟操作要点掌根着力、手臂伸直、垂直按压、充分回弹开放气道清除异物清除口腔异物开放手法仰头提颏法开放气道人工呼吸密封操作捏住鼻孔、口对口密封吹气时长每次吹气1秒，观察胸廓起伏按压呼吸比按压与呼吸比例：30:230:2黄金比例自动体外除颤器（AED）的使用→→→→AED的作用自动分析心律，识别可除颤心律通过电击恢复心脏正常节律1开机按下电源键，听从语音提示2贴电极片按图示贴在患者裸露胸部3分析心律确保无人接触患者4除颤如建议除颤，确认无人接触后按下除颤键5继续心肺复苏除颤后立即继续胸外按压社区AED位置：社区服务中心物业办公室主要出入口海姆立克急救法海姆立克急救法是抢救气道异物梗阻的有效方法识别气道异物梗阻无法说话、咳嗽、呼吸双手掐住脖子，痛苦表情面色发紫、意识逐渐丧失成人急救手法站在患者身后，双臂环抱腰部一手握拳，拇指侧顶住肚脐上方另一手包住拳头，快速向内向上冲击重复直至异物排出自救方法靠在椅背或桌边，用上腹部冲击硬物或自己握拳冲击腹部特殊人群海姆立克急救儿童（1-8岁）急救跪在或蹲在儿童身后手法与成人相同，力度适当减小或采用背部叩击法婴儿（1岁以下）急救将婴儿面部朝下放在前臂上用手掌根部叩击背部5次翻转婴儿，胸部按压5次交替进行直至异物排出孕妇或肥胖者冲击位置改为胸骨下半段避免压迫腹部止血与包扎技术正确的止血包扎能有效控制出血，防止休克出血类型判断动脉出血鲜红色、喷射状、出血量大静脉出血暗红色、持续流出毛细血管出血鲜红色、渗出止血方法直接压迫止血用干净敷料直接按压伤口加压包扎敷料覆盖后用绷带加压包扎指压止血按压近心端动脉止血点止血带仅用于四肢大出血，记录使用时间包扎要点敷料超出伤口边缘确保敷料完全覆盖创面，防止污染包扎松紧适度不影响血液循环，避免组织坏死检查远端肢体观察颜色、温度、感觉，确认血流通畅骨折与扭伤的现场处理骨折识别剧烈疼痛、肿胀、畸形活动受限、异常活动可能有骨摩擦音骨折急救原则先救命后治伤不要随意移动伤者固定骨折部位，防止移位开放性骨折：先止血、后包扎、再固定扭伤处理（RICE原则）Rest（休息）：停止活动Ice（冰敷）：减轻肿胀疼痛Compression（加压）：弹性绷带包扎Elevation（抬高）：促进血液回流常见突发事件应对：从容面对危机03心血管急症的识别与应对心绞痛症状胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩、左臂诱因劳累、情绪激动、寒冷应对立即停止活动、休息、含服硝酸甘油、必要时拨打120心肌梗死症状持续剧烈胸痛超过15分钟，伴大汗、恶心应对立即拨打120、保持安静、半卧位、不要自行驾车心脏骤停症状意识丧失、呼吸停止应对立即心肺复苏、使用AED、持续至专业救援到达脑卒中（中风）的识别与应对中风救治有黄金时间窗，快速识别能挽救生命FAST原则F面部面部不对称、口角歪斜A手臂一侧肢体无力、抬不起来S言语说话不清、理解困难T时间立即拨打120其他症状突发剧烈头痛视力模糊或重影眩晕、行走不稳意识障碍应对措施立即拨打120，说明可能是中风让患者平卧，头部稍抬高保持呼吸道通畅不要喂水喂药记录发病时间烧烫伤的现场处理烧烫伤程度判断一度皮肤发红、疼痛、无水泡二度红肿、水泡、剧烈疼痛三度皮肤焦黑或苍白、痛感消失急救步骤1冲2脱3泡4盖5送流动冷水冲洗15-30分钟小心脱去衣物，粘连处剪开冷水浸泡缓解疼痛干净敷料覆盖严重烧烫伤立即送医禁忌事项不要涂抹牙膏、酱油、香油等不要挑破水泡不要强行撕脱粘连衣物触电事故的应急处理现场安全首先切断电源或使触电者脱离电源不要直接接触触电者身体脱离电源方法关闭电源开关或拔掉插头用干燥木棒、竹竿等绝缘物挑开电线站在干燥绝缘物上，单手拉触电者干燥衣物触电后急救意识清醒：平卧休息、观察、必要时送医意识丧失有呼吸：侧卧位、保持气道通畅呼吸心跳停止：立即心肺复苏电击伤可能造成内部损伤，均需送医检查火灾逃生与自救火灾逃生原则保持冷静，不要贪恋财物用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行沿安全通道逃生，不乘坐电梯无法逃生时，固守待援逃生路线选择熟悉居住环境的疏散通道和安全出口逃生时靠右行，给救援人员留出通道门把手发烫时不要开门固守待援方法选择临街房间，便于呼救堵塞门缝，防止烟气进入在窗口挥舞鲜艳衣物求救夜间可用手电筒发出信号煤气泄漏的应急处理识别煤气泄漏闻到臭鸡蛋味（煤气添加的警示气味）听到嘶嘶的泄漏声家人出现头晕、恶心症状应急处理步骤立即关闭煤气阀门轻轻打开门窗通风迅速撤离到室外安全地带在室外拨打燃气公司电话报警绝对禁止不要开关电器（灯、抽油烟机等）不要在室内拨打电话不要使用明火不要按门铃煤气中毒急救将中毒者移至通风处解开衣领，保持呼吸道通畅必要时进行人工呼吸立即拨打120溺水的预防与急救儿童游泳必须有成人陪同不在无人看管的水域游泳不在水中打闹、逞强饮酒后、饱食后不游泳头部在水面浮沉嘴巴在水面张合身体直立、腿无动作眼神呆滞、头发遮眼将溺水者救出水面清除口腔异物如呼吸心跳停止，立即心肺复苏不要控水，直接开始心肺复苏注意保暖，等待救援中暑的识别与处理中暑程度识别01先兆中暑：头晕、乏力、大汗、口渴02轻症中暑：体温升高、面色潮红、皮肤灼热03重症中暑：高热、昏迷、抽搐中暑急救措施立即将患者移至阴凉通风处解开衣物，平卧休息用凉水擦拭身体，重点降温：颈部、腋下、腹股沟补充淡盐水或运动饮料重症中暑立即拨打120预防措施高温时段避免户外活动及时补充水分和盐分穿着宽松透气衣物老人、儿童、慢性病患者重点防护癫痫发作的应对保持冷静，保护患者，禁止伤害发作识别意识突然丧失四肢抽搐、牙关紧闭口吐白沫、呼吸暂停发作持续1-3分钟正确应对保持冷静，不要惊慌移开周围危险物品将患者侧卧，防止呕吐物窒息在头部垫软物保护解开衣领，保持呼吸通畅记录发作时间绝对禁止不要强行按压肢体不要往口中塞东西不要掐人中不要喂水喂药立即拨打120发作持续超过5分钟连续发作意识不恢复发作中受伤首次发作低血糖昏迷的应急处理低血糖识别清醒患者处理昏迷患者处理预防措施心慌、手抖、出冷汗头晕、乏力、饥饿感面色苍白、烦躁不安严重者意识模糊、昏迷立即补充糖分：糖果、巧克力、含糖饮料15分钟后复测血糖如未缓解，再次补充糖分意识恢复后进食主食不要喂食喂水，防止窒息侧卧位，保持呼吸道通畅立即拨打120如有条件，静脉注射葡萄糖规律进食，不空腹运动随身携带糖果或含糖食品定期监测血糖随身携带糖尿病急救卡社区应急互助网络：共建安全家园04构建社区应急互助体系居民参与方式应急志愿者队伍接受专业培训，协助应急处置应急物资储备点社区配备AED、急救包等设备应急联络机制建立微信群、应急电话等沟通渠道定期培训演练提升居民应急技能参加应急培训课程学习掌握基础急救技能了解社区应急物资存放位置加入社区应急志愿者队伍关注社区应急信息发布应急培训与演练的重要性培训演练的价值熟练掌握急救技能形成肌肉记忆提升应急反应速度和心理素质发现和纠正操作中的错误增强社区凝聚力和互助意识参与途径社区组织的应急培训活动红十字会急救培训课程线上应急知识学习平台社区应急演练活动学习建议理论学习与实践操作相结合定期复习巩固急救技能与家人共同学习互相练习关注应急知识更新人人都是生命的守护者01应急意识预防为主，常备不懈02应急原则