2026 年短时强降雨灾害自救常识科普

灾害科普2026年短时强降雨灾害自救常识科普预警识别·户外避险·行车自救·灾后防护日期2026年8月课程导览01暴雨凶猛短时强降雨的破坏力与2026年汛期态势02读懂预警四级预警信号与分级响应行动指南03户外避险行人骑行者的生死三分钟自救法则04行车涉水车辆涉水落水与弃车逃生的关键操作05山区逃生泥石流滑坡的识别征兆与逃生方向06灾后防护居家自救返家排查与长期防灾准备CHAPTER暴雨凶猛每一次极端暴雨，都是对生命安全的极限考验揭示短时强降雨的破坏力，建立防灾紧迫意识01什么是短时强降雨暴雨标准：24小时降水量50毫米及以上暴雨50~99.9毫米大暴雨100~250毫米特大暴雨250毫米以上核心特征瞬时雨量大数小时内倾泻相当于数天的雨量突发性强短时强降水难以精准预报三种致灾形式流域洪涝河流水位暴涨，干支流洪峰叠加城市内涝瞬时降水量远超排水系统设计标准次生地质灾害泥石流、山体滑坡、崩塌2026年汛期态势严峻2026年汛期极端天气偏多，区域性洪涝风险高100-200毫米暴雨预警7-8月汛期集中黑龙江·蚂蚁河洪水2026年8月1日水位涨至149.84米，超警戒水位，形成"蚂蚁河2026年第2号洪水"川粤·暴雨黄色预警黑龙江东南部、四川盆地、广东南部沿海等地局地大暴雨，降雨量可达100至200毫米广西·汛期集中期2026年暴雨集中期在7至8月，极端天气事件偏多，区域性洪涝风险高陕西·降水偏多预警夏季大部降水偏多1至2成，6月下旬至8月需重点防范中小河流洪水及滑坡泥石流北方暴雨显著增多以往较少遭遇极端暴雨的北方地区，如今面临更高的内涝与山洪风险北方暴雨频次与强度双升，多雨带西移北扩趋势变化近5年暴雨过程次数较90年代偏多50%暴雨综合强度较常年偏强50%多雨带西移北扩，北方风险陡增监测能力全国建成7.6万余个地面雨量站联动天气雷达与气象卫星全域监测关键位置积水传感器5分钟刷新强对流预警平均提前43分钟发出暴雨致灾为何如此迅猛一场短时强降雨，足以让城市瘫痪——背后是多重因素的致命叠加致灾因素排水瓶颈老城区管网年代久、管径偏小，瞬时暴雨远超设计标准硬化加剧大面积硬质铺装阻断下渗，地表径流急剧增加蓄水丧失坑塘、湿地等天然蓄水空间被填埋，城市"海绵"功能消亡地形放大立交桥下、地下通道等低洼区域成为汇水重灾区CHAPTER读懂预警预警是逃生的第一道防线掌握蓝黄橙红四级预警，学会分级响应02暴雨预警信号分级暴雨预警信号分级标准暴雨预警信号分为四级，由低到高依次为蓝色、黄色、橙色、红色，级别越高代表降雨强度越大、致灾风险越高。预警等级时限标准降雨量标准蓝色预警12小时内将达

50毫米

以上，或已达且持续黄色预警6小时内将达

50毫米

以上，或已达且持续橙色预警3小时内将达

50毫米

以上，或已达且持续红色预警3小时内将达

100毫米

以上，或已达且持续蓝色与黄色预警应对蓝色预警·做好防范准备携带雨具关注预报，提前准备防坠物伤人远离高楼与广告牌减速慢行注意湿滑积水路面保排水通畅检查阳台地漏黄色预警·减少外出活动减少出行优先选乘公共交通避开低洼区远离高压线、沟道河道暂停户外活动户外高空作业与室外活动禁止强行通过绕行积水深处橙色与红色预警应对橙色预警—进入紧急防御状态减少外出，倡导弹性工作错峰上下班，降低通勤风险学校视情停学停止野外教学活动，保障师生安全禁止前往涉山涉水景区地下场所同步关闭，避免次生灾害积水路段切勿涉水行车低洼区勿停放车辆，防止财产损失红色预警—最高级别全员避险非必要不外出紧急情况拨打

110

或

119企事业单位非必要不要求到岗推行远程办公，减少人员聚集学校停止线下教学培训机构同步停业平房、危旧房人员及时避险地下室人员同步转移地下场所停业，在建工地停工全面暂停高危区域作业预警信息获取渠道大范围暴雨可提前数小时预判43分钟强对流天气预警提前量📱

双渠道覆盖App/微信"中国气象局"官方渠道短信推送所在地气象台本地预警日常习惯养成汛期每日查看天气预警的习惯预警响应收到橙色/红色预警→立即停止户外活动，就近避险核心原则宁可提前防范，不可事后后悔CHAPTER户外避险积水之下，暗藏杀机行人骑行者的生死三分钟，绕开隐形陷阱03街头避险第一分钟第一分钟：划定危险区，远离五类致命源触电风险·坠井陷阱·汇水重灾区路灯杆、配电箱、广告牌积水浸泡电力设施极易漏电漩涡或涌泉下方井盖已被冲开，务必绕行防坠深井涵洞、立交桥下、地下通道汇水重灾区，切勿停留躲雨坍塌威胁·雷击危险老旧围墙、临时简易棚暴雨冲刷下墙体坍塌风险极高大树下、行道树旁雷击与倒伏风险并存街头避险第二分钟绝缘探路，过踝即返行动要点绝缘探路干燥木棍、树枝探路，禁用金属雨伞折返标准积水过脚踝或水流湍急，立即折返贴墙行走贴近建筑物墙壁，以墙为界判断路面安全禁忌鞋履禁令禁穿拖鞋、凉鞋、光脚，防尖锐物划伤感染电力避险远离电线杆、变压器、电力线，遇断头电线迅速远避街头避险第三分钟立刻前往附近地势较高的坚固建筑物内避险，优先选择二楼以上区域街头避险三步行动01去哪选择多层公共建筑的二楼以上，确保地势高于周边积水02避哪远离地下空间：地下车库、地下商街、地铁站、地下通道03到后先发送定位与状态，再减少手机使用以节约电量遇雨不冒险、积水不盲行、高危不逗留、险情速撤离行人雨天出行法则雨夜出行，让自己"亮"起来视线安全穿着反光雨衣或挂件带反光条的雨衣或佩戴反光挂件撑伞勿遮视线，过马路观察确认左右观察，确认安全后再通过动态避险切忌横穿或折返，雨天视野受限司机雨天视野受限，避免突然行动雨势加大就近躲避，不冒险赶路路面积水时，就近躲避不冒险远离险地远离山坡河道，防范泥石流山洪防范泥石流与山洪灾害不在坡脚、沟谷处停留避免在危险地形停留滞留骑行者避险要点电动车和自行车是雨天道路的高危群体骑行者避险要点01降低车速转弯提前减速，避免急刹车侧滑02装备规范佩戴头盔，合身雨衣固定好，禁用雨伞或加装雨篷03路线守则靠右慢行，不抢道、不超车、不与机动车并行04极端处置大风暴雨时，弃车步行避险05电气安全积水过电机，立即断电推行或弃车CHAPTER行车涉水车可以再买，命只有一条车辆涉水、落水与弃车逃生的关键操作04涉水行车判断标准水深没过轮胎一半，坚决绕行观察预判停车观察水深与路况，确认无深坑、无井盖缺失涵洞、隧道、立交桥下提前绕开，低洼区域深浅难判动态警戒注意对面来车激起波浪大车驶过可能将水位推高至危险线通过守则已驶入则低速匀速中途不停车、不换挡，防排气管进水车辆涉水熄火处置涉水熄火后，切忌重新点火启动——发动机进水将造成严重损坏01迅速撤离立即解开安全带，携带重要物品撤离车辆02转移高地撤离后尽快转移至地势较高的安全地带03果断弃车积水加深时果断弃车逃生，不要犹豫04禁止再驾涉水后未经安全排查，禁止再次启动和驾驶车辆落水逃生四字诀车可以再买，命只有一条——分秒必争，按水逃生01020304四阶段水位递进——从轮胎二分之一到全部淹没，逃生窗口稍纵即逝打·开门逃离水位到达轮胎二分之一，车门可正常开启，迅速开门逃离砸·破窗求生水位到达车门把手，电子元件失效，车门因压力差无法打开。用破窗锤垂直敲击车窗四角——四角是玻璃最脆弱位置快·天窗通道水位到达车窗一半，砸破天窗逃生。用衣服包裹手臂保护头部，将碎片向外推开通路逃·水压平衡水淹没全部车门，车内外水压差变小。深吸一口气，迅速打开车门逃生车载应急装备清单装备放置要点核心动作专用破窗安全锤驾驶员触手可及处一击破窗，快速逃生三角警示牌后备箱固定位置涉水熄火后，车后方设置警示防水充电宝手套箱或中控储物格确保紧急情况下手机有电求救停车避险：高地优先优先选择高地露天车位坚决避开地下车库、河道低洼区域暴雨预警发布后，提前将车辆转移至地势较高处新能源汽车处于充电状态且车辆已被淹时，不要靠近车辆，谨防漏电新能源车涉水特别警示涉水深度超标电池、电机、电控核心部件进水核心部件进水电路短路故障严重安全隐患危及人身与财产安全新能源汽车虽具备一定涉水能力，但不可涉深水行驶充电中车辆被淹切勿靠近，立即远离并联系专业人员暴雨预警时提前驶离低洼充电区域CHAPTER山区逃生听到轰鸣声，横向跑，不回头识别泥石流滑坡征兆，选对逃生方向05泥石流发生前的征兆水文异常突然断流或洪水骤增正常流水突然断流，或洪水骤增并夹带大量柴草树木水位急速下降持续降雨中溪水水位突然急速下降，上游堰塞体正在形成声光征兆火车轰鸣声山沟深谷传出火车轰鸣或岩石撞击的闷响声裂缝与歪斜山坡出现新裂缝，树木异常歪斜轰鸣声是最危险的警报——听到类似火车或岩石撞击的闷响，立即横向撤离地面异动干旱土地突然积水，道路出现龟裂泥石流逃生方向选择方向选错，生死两隔正确做法垂直两侧山坡高处跑向垂直于泥石流前进方向的两侧山坡高处奔跑丢弃重物轻装快跑不回头、不贪恋财物致命错误向下游跑顺着山沟或河谷向下游跑，泥石流速度远超人类奔跑向上游跑顺着泥石流前进方向向上游跑，同样无法逃脱上树躲避泥石流可冲倒树木或将人卷走停留弯道凹侧停留于低平弯道凹侧，水位更高、冲击力更强山体滑坡识别与逃生识别征兆地表变形山坡出现鼓包、裂缝，坡上物体倾斜水流异常山体出现大量白色水流，内部渗水饱和物体倾斜电话亭、树木、篱笆等突然歪斜向滑坡方向的两侧高地撤离密集树木阻挡不要往空旷、树木稀疏处逃生，密集树木可阻挡滑坡体远离陡坡下方不要躲在滚石和堆积物多的陡峭山坡下方山区游客避险指南山谷之中，撤离窗口以分钟计预警响应收到暴雨预警，立即中止户外活动徒步、登山、露营、漂流等尽快离开危险地带沟谷、河道、坡脚，向地势较高处转移征兆识别听到轰鸣声或河水变浑浊火车轰鸣般闷响，快速变浑浊，山洪将至立刻向两侧高地攀爬切勿顺沟奔跑避险纪律结伴出行须清点同伴保持集体行动远离孤立大树与松软土坡防范雷击及次生滑坡乡村居民转移要点收到预警后，立即停止田间劳作，远离河道沟谷，向地势较高的安置点集结收到预警→停止劳作→向高处转移切断电源气源转移前切断电源气源，关闭门窗禁止涉水过河转移途中禁止涉水过河或穿越急流选择安全路线选择安全路线，避开低洼路段报到登记到达后向村干部报到登记，便于救援与物资发放立即停止停止田间劳作远离河道、沟谷立即行动向地势较高的安置点集结学校、村委会、防洪楼携带物品证件、手机、充电宝药品、饮用水CHAPTER灾后防护洪水退去，危险并未结束居家自救、返家排查与长期防灾准备06低层住户应急行动积水漫入，先断电气，再谈其他低层住户应急行动01立即切断电源与气源防止积水带电伤人02迅速撤离至高地切勿在屋内停留，优先选择楼顶或二楼以上03携带防水密封袋装好手机、证件、充电宝04提前放置挡水板一楼住户堆砌土坎，延缓积水漫入05定期清理地漏加固阳台悬挂重物，防止大风坠落家庭应急包配置清单宁可十防九空，不可失防万一生存保障防水密封袋收纳手机、身份证、银行卡等重要物品强光手电与备用电池停电时照明与求救信号高频求救哨声音穿透力强，便于救援人员定位饮用水与压缩干粮至少储备3天基本口粮应急工具急救用品碘伏、创可贴、纱布、常用药品防汛沙袋一楼住户建议常备，阻挡门口积水收音机灾情下通讯中断时，获取政府消息的可靠渠道遇险通讯保命策略发一条，等救援，省电量撤离前向亲友发送位置与撤离计划到达后报平安，告知位置与同行人员被困时立即报警（位置、人数、水情），停止拨打等待救援与亲友约定每2至4小时通讯一次的低频联系方案；信号拥堵时耐心等待，定时尝试，不反复拨打暴雨过后返家排查洪水退去，危险并未结束入室前排查观察房屋外观：墙体裂缝、屋顶受损、地基掏空确认安全后再进入室内，检查电线插座浸水、燃气管道破损切勿贸然通电开气，须由专业人员确认后恢复入室后处置被洪水浸泡过的