防震减灾科普课堂

2026/06/26防震减灾科普课堂目录认识地震：地球的脉动地震预警与识别避震逃生技能震后自救与互救防震减灾从我做起0102030405认识地震：地球的脉动01什么是地震地震是地球自然运动的一部分，了解它才能更好地应对它构造地震90%+地壳板块运动相互碰撞、挤压，占全球地震的90%以上火山地震局部震动火山喷发引起的局部震动塌陷地震人为诱发地下岩洞塌陷或矿山开采引发诱发地震人类活动水库蓄水、深井注水等人类活动导致地震的基本要素震源地下发生地震的位置是能量释放的起点，地震波由此向四周传播震中震源正上方的地面位置通常

受灾最严重，是地面破坏最集中的区域震级衡量地震释放能量大小的指标一次地震只有一个震级，由地震波振幅测定，全球统一烈度衡量地震对地面影响程度的指标同一次地震不同地区烈度不同，随距离衰减，与地质条件相关震级反映地震本身大小，烈度反映对地面的影响程度地震的分布规律环太平洋地震带全球约80%的地震发生于此，包括日本、智利、美国西海岸等太平洋沿岸地区，是全球地震活动最频繁的区域地中海-喜马拉雅地震带从地中海延伸至喜马拉雅山脉，约占全球地震的15%，涵盖地中海沿岸至中亚、南亚的广阔区域大洋中脊地震带分布于海底山脉地带，地震较浅且震级较小，约占全球地震的5%中国地震特点位于两大地震带交汇处，地震活动频繁，是地震多发国家之一地震的危害地震本身不伤人，倒塌的建筑物才是最大威胁地面破坏地裂缝、塌陷、喷砂冒水建筑物倒塌房屋、桥梁、道路损毁次生灾害火灾、水灾、海啸、滑坡、泥石流人员伤亡与心理创伤直接生命威胁与长期心理影响基础设施瘫痪交通、通信、能源系统中断经济损失与社会秩序影响财产损毁与社会运转受阻地震预警与识别02地震前兆现象地下水异常水位突然升降、水质浑浊、冒泡翻花动物异常行为惊慌不安、不进窝、成群迁移、狂叫狂奔地声与地光震前可能出现隆隆声、闪光等异常现象地壳形变监测地下水位与水温变化地磁与重力异常前兆现象仅供参考，不能作为唯一判断依据需结合官方预警信息地震预警系统地震预警原理利用地震波传播的时间差，在破坏性地震波到达前发出警报预警时间窗口震中距离预警时间可采取行动50公里约10秒立即就近躲避100公里约20秒躲避并保护头部200公里约40秒有序撤离到安全地带预警渠道手机短信广播电视专用预警终端社区广播系统地震预警信号识别蓝色预警一般地震注意观察黄色预警较大地震做好避险准备橙色预警重大地震立即采取避险措施红色预警特别重大地震紧急避险逃生保持冷静，迅速判断所处环境，按照预案采取行动，切勿惊慌失措避震逃生技能03室内避震原则不要跳楼不要乘坐电梯不要跑向户外黄金法则：震时就近躲避，震后迅速撤离最佳选择承重墙墙角卫生间等开间小、有承重墙的地方次选位置坚固的桌子下方内墙墙角危险区域阳台、窗边电梯间楼梯转角躲避姿势：蹲下或坐下，蜷缩身体，降低重心，双手保护头部和颈部室内避震具体场景学校教室迅速躲在课桌下，抓紧桌腿震后按疏散路线有序撤离听从老师指挥，不推搡拥挤在家中躲在小开间房间或坚固家具旁远离窗户、镜子、悬挂物品用枕头、坐垫保护头部商场、影院等公共场所躲在排椅、货架、柜台下震后从安全出口撤离避开玻璃门窗和广告牌室外避震原则立即行动迅速撤离建筑物2倍安全距离建筑物高度蹲下趴下保护头部迅速离开建筑物，到空旷地带远离高楼、广告牌、立交桥、高压线注意避开玻璃幕墙、外墙装饰物不要返回室内取物，余震随时可能发生距离建筑物至少建筑物高度的两倍避开狭窄街道和胡同蹲下或趴下，保护头部，避开人流拥挤处特殊场景避震行驶车辆中司机应减速停车，远离立交桥、高楼乘客抓牢扶手，降低重心停车后迅速离开车辆到空旷地带电梯中紧急立即按下所有楼层按钮在最近的楼层离开电梯若被困，保持冷静，使用紧急呼叫装置野外避开山脚、陡崖、河边向开阔地带转移注意滚石和滑坡避震误区纠正误区地震时立即跑出室外纠正高层建筑跑出室外时间不足，反而更危险误区躲在床下最安全纠正床下空间狭小，易被倒塌物困住，应躲在床旁误区地震时躲在墙角会被压死纠正承重墙墙角是建筑最坚固部位之一，是理想躲避点误区地震时躲在桌子下会被砸死纠正坚固的桌子可承受倒塌物，提供生存空间震后自救与互救04震后自救方法关键原则：不放弃希望，科学等待救援，合理使用有限资源被困废墟下的生存法则：保持冷静，坚定生存信念保持冷静恐慌会加速体力消耗，坚定生存信念保护呼吸道用衣物捂住口鼻，避免吸入粉尘寻找生存空间尽量移动到有空气、相对安全的位置保存体力减少不必要的呼喊，等待救援时机发出求救信号敲击管道、墙壁，或使用哨子、手机震后互救原则1先救近处缩短响应时间2先救容易提高救援效率3先救青壮年后续参与救援确认环境安全避免余震造成二次伤害使用专业工具避免徒手挖掘造成损伤保护关键部位注意头部和脊椎保护1定位被困者2清除障碍物3创造通道4安全转移常见外伤处理止血止血方法直接压迫止血用干净布料直接按压伤口抬高伤肢将受伤部位抬高至心脏以上止血带使用仅用于大出血，记录使用时间骨折骨折处理不要随意移动伤者避免二次损伤，等待专业救援用木板、树枝等固定骨折部位临时固定，减少骨折端移动开放性骨折用干净布料覆盖伤口保护创面，预防感染烧烫伤烧烫伤处理用流动清水冲洗降温持续冲洗15-20分钟不要挑破水泡保护创面，避免感染用干净纱布覆盖loosely覆盖，不要包扎过紧心理援助与安抚地震后的心理反应心理援助方法恐惧、焦虑、失眠回避与地震相关的事物情绪波动、易怒或麻木重要提醒：心理创伤与身体伤害同样需要重视和及时治疗倾听与陪伴，让受灾者表达情绪提供安全感，告知救援进展鼓励恢复正常生活节奏严重者寻求专业心理医生帮助防震减灾从我做起05家庭防震准备饮用水每人每天至少3升，储备3天量应急食品压缩饼干、罐头等易储存食品急救包绷带、消毒液、常用药品应急工具手电筒、收音机、备用电池、多功能工具、绳索、口哨固定高大家具使用固定装置将高大家具与墙体连接，防止地震时倾倒伤人清理通道杂物保持门口、走廊、楼梯等疏散路线畅通无阻确定避震地点和疏散路线提前规划家庭避震安全区域和多条疏散逃生路线家庭应急演练每季度至少一次让应急反应成为本能，关键时刻不慌乱熟悉躲避位置和姿势掌握安全避险的正确姿态练习快速关闭水电气切断危险源，防止次生灾害模拟疏散路线和集合地点确保全家知晓逃生路径与汇合点学习使用灭火器掌握初期火灾扑救技能全家参与，明确分工每个成员都有专属职责模拟真实场景，提高反应速度贴近实战，缩短应急响应时间演练后总结，持续改进复盘优化，完善应急预案学校防震准备学校措施定期开展防震减灾知识教育每学期至少组织一次地震应急演练设置明显的疏散路线标识配备应急物资和急救设备学生技能核心熟悉教室躲避位置掌握正确的疏散路线学会保护头部和颈部听从老师指挥，不推搡拥挤定期开展防震减灾知识教育每学期至少组织一次地震应急演练设置明显的疏散路线标识配备应急物资和急救设备学校是学生安全的守护者，防震教育是必修课社区防震准备建立应急避难场所设置明显标识，便于居民快速识别组建志愿者救援队伍提升社区自救互救能力定期开展防震减灾宣传活动普及防灾知识，提高居民意识建立居民联络通讯录确保紧急情况下信息畅通避难场所功能提供临时安置、医疗救护、物资分发、信息发布等服务社区应急避难场所位置居民应熟悉本社区应急避难场所的具体位置及到达路线，确保地震发生时能够快速、有序地疏散至安全区域社区应急联络方式掌握社区应急联系人电话、社区广播频道等关键联络信息，便于灾情上报和接收官方指令邻里互助机制了解社区建立的邻里结对帮扶安排，特别关注独居老人、残障人士等弱势群体的应急照护方案地震谣言识别谣言特征精确时间地点声称"某时某地会发生大地震"冒用权威名义引用"专家预测"或"内部消息"非官方渠道传播传播渠道非官方，如微信群、朋友圈正确应对官方信息为准只相信政府发布的地震预报信息拒绝传播谣言不传播未经证实的地震消息主动核实求证向地震部门或官方媒体核实信息法律提醒：传播地震谣言造成严重后果的，将承担法律责任地震保险与保障地震保险是家庭安全网为家庭财产与重建资金提供关键保障，减轻灾后经济压力减轻地震造成的经济损失提供灾后重建资金支持保障家庭财产安全常见地震保险类型家庭财产地震保险企业财产地震保险地震人身意外伤害保险投保建议了解保险条款，明确保障范围根据所在地区地震风险选择保险定期检查保单，确保保障充足防震减灾科技发展防震减灾技术体系地震监测技术建筑抗震技术科技发展将不断提升地震预警能力和建筑安全水平预警时效提升实时监测网络缩短预警响应时间建筑