体育与健康 高二上学期 2016届 押题卷

体育与健康高二上学期2016届押题卷考试时间：90分钟满分：100分命题范围：高中体育与健康必修教材（上册）及相关运动技能规范一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）在运动生理学中，人体在进行长时间耐力运动时，主要依靠哪种供能系统来维持能量供应？A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.三磷酸腺苷循环根据篮球竞赛规则，进攻队员在运球过程中，将球从手中拍出，在球触及另一名队员或触及地面之前再次触碰球，这属于下列哪种违规行为？A.带球走B.两次运球C.持球移动D.非法运球在足球比赛中，当防守队员在本方罚球区内故意踢或企图踢球给对方队员，或用手或臂触球时，应判罚下列哪种犯规？A.间接任意球B.直接任意球C.点球D.罚球点球下列哪项指标主要用于评估人体是否处于肥胖状态？A.肺活量B.肌肉力量C.身体质量指数（BMI）D.安静心率在田径短跑项目中，起跑器的安装角度通常是为了适应不同跑法的需要，下列关于起跑器安装角度的描述，哪项是错误的？A.前起跑器抵足板与地面夹角约为40°-45°B.后起跑器抵足板与地面夹角约为70°-80°C.两起跑器之间的距离约为15-20厘米D.前后起跑器之间的距离约为20-30厘米在支撑跳跃练习中，背越式跳马（或山羊）的完整动作过程中，推手阶段的主要作用是A.产生向上的初速度B.产生向前的翻转力矩C.抬高身体重心D.保持身体平衡从运动心理学的角度来看，运动员在比赛或训练中出现的注意力不集中、情绪波动大、自信心下降等现象，通常被称为A.运动疲劳B.运动焦虑C.运动抑制D.运动动机在武术套路练习中，五步拳是基础动作，其中“弓步”的主要技术要求是A.两脚左右开立，脚尖内扣B.前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，后腿挺膝伸直C.两脚前后开立，脚尖外撇D.两脚并拢，膝关节伸直在户外运动安全急救中，当发生中暑症状时，患者出现体温升高、皮肤干燥、无汗、头晕等症状，此时应首先采取的措施是A.立即注射降温药物B.迅速移至通风阴凉处，解开衣扣，物理降温C.大量饮用冰镇饮料D.用酒精擦拭全身下列关于人体钙质营养的描述，哪项是正确的？A.钙是人体含量最少的矿物质元素B.缺钙会导致骨质疏松症C.儿童缺钙通常表现为肌肉松弛、容易抽筋D.牛奶不是补充钙质的最佳来源二、填空题（本大题共6小题，每小题1.5分，共9分。请将答案填写在题中横线上）古希腊奥林匹克运动会起源于公元前776年，是古代文明的重要标志，每四年举办一次。心脏泵血功能的强弱常用来衡量，它是心脏每分钟射出的血量。在足球运动中，当守门员在本方罚球区内故意用手或臂触碰球，且球不是通过直接进入对方球门时，应判罚点球。篮球比赛中，当进攻方在控球过程中，球出界或因犯规将球权交给对方时，称为。在体操支撑跳跃中，双手推离器械的瞬间，身体重心应迅速，以利于身体腾空。睡眠是人体恢复疲劳、调节生理机能的重要环节，青少年每天应保证小时的优质睡眠。三、判断题（本大题共5小题，每小题1分，共5分。正确的打“√”，错误的打“×”）快肌纤维（白肌纤维）的收缩速度快，力量大，但容易产生疲劳。在进行体育锻炼前，进行充分的准备活动可以降低肌肉粘滞性，预防运动损伤。在篮球比赛中，进攻方在24秒内未完成投篮，应判罚违例，由对方发球。长跑过程中，呼吸节奏应与跑步节奏相协调，一般采用两步一吸、两步一呼的呼吸方式。维生素主要参与人体的物质代谢，不提供能量，因此缺乏维生素对人体健康的影响较小。四、简答题（本大题共3小题，每小题5分，共15分）简述足球运动中脚内侧传球的基本动作要领。运动损伤的急救原则是什么？请简述RICE原则的具体内容。在篮球比赛中，什么是“带球走”违例？如何判断？五、论述题/分析题（本大题共2小题，每小题17.5分，共35分）（生理学分析）试述长跑运动中出现的“极点”现象及其生理机制，并说明如何克服“极点”。（运动心理学）结合自身实际，谈谈体育活动对调节情绪和缓解压力的作用机制，并举例说明。一、选择题C2.B3.C4.C5.C6.A7.B8.B9.B10.B二、填空题古希腊2.心输出量3.直接4.掷界外球5.抬高6.8-9三、判断题√2.√3.√4.×5.×四、简答题脚内侧传球的基本动作要领：助跑：通常采用单脚或跨步助跑，最后一步用支撑脚踏在球侧前方约30-40厘米处。支撑：支撑脚膝微屈，脚尖指向传球方向，膝关节外展，身体重心落在支撑脚上。摆臂与踢球：踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿迅速摆动，脚尖外转，脚底平贴地面，用脚内侧击球的后中部。随前动作：击球后身体重心随球前移，踢球腿自然摆动，脚尖指向出球方向。运动损伤急救原则及RICE原则：原则：先救命后治伤，先处理重患后处理轻患，先止血止痛再处理骨折，防止再损伤。RICE原则：Rest（休息）：立即停止受伤部位的运动，避免加重损伤。Ice（冰敷）：受伤后24-48小时内进行局部冰敷，每次15-20分钟，减少出血和肿胀。Compression（加压包扎）：使用弹性绷带进行适当加压包扎，限制肿胀范围。Elevation（抬高患肢）：将受伤部位抬高至心脏水平以上，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。“带球走”违例的判断：定义：运球时，持球队员在运球过程中或停止运球后，持球行走或跑动，且不符合规则规定的运球规则。判断标准：当队员控制球后，在球离开手之前或之后，中枢脚不得移动。如果中枢脚移动，即为带球走违例。在运球时，如果球在手中，双脚离地，再次落地后只能有一只脚作为中枢脚，若另一只脚也落地，则必须先拨球再移动双脚。五、论述题长跑中的“极点”现象及其生理机制与克服方法：极点现象描述：长跑开始后，随着运动强度的增加，呼吸和心跳加快，但身体机能暂时落后于运动需求，运动员会出现胸闷、气喘、下肢沉重、精神萎靡、甚至恶心呕吐等症状，这被称为“极点”。生理机制：“极点”的产生是由于运动开始后，内脏器官的惰性较大，肺通气量和心输出量不能满足肌肉组织的代谢需求，导致血液中乳酸堆积，酸性代谢产物增加，刺激呼吸和心血管中枢，产生负面反馈。克服方法：克服“极点”的重点在“深呼吸”和“调整呼吸节奏”。运动员应适当降低运动速度，加深呼吸频率和深度，加大呼吸幅度，加强呼气。随着身体适应，内脏器官的惰性被克服，摄氧量增加，机能改善，上述症状逐渐消失，进入“第二次呼吸”阶段，运动能力达到最佳状态。体育活动对调节情绪和缓解压力的作用机制及实例：作用机制：生理机制：运动能促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质具有镇静、镇痛和愉悦情绪的作用。同时，运动能降低血液中皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，缓解生理上的紧张感。心理机制：运动提供了宣泄情绪的渠道，帮助个体转移注意力，从压力源中暂时抽离。通过设定运动目标并完成，能增强自我效能感，提升自信心。实例分析：情绪调节：当在繁重的学业或工作中感到焦虑、烦躁时，进行30分钟的慢跑或打篮球等有氧运动。在