老年人口腔健康

社区健康教育讲座老年人口腔健康，从日常护理开始关爱老年朋友的口腔健康讲座导览01口腔健康知多少认识口腔健康的重要性02日常护理有方法掌握简单实用的护理技巧03常见问题巧应对了解常见口腔困扰与对策04及时就医不耽误知道何时该看医生、去哪里看01口腔健康知多少牙好，胃口就好，身体才更好牙好，胃口就好，身体才更好口腔健康是全身健康的第一道关口牙齿虽小，作用却不小牙齿连着生活的每一天：吃饭香、说话清、笑口常开一口好牙，是晚年幸福生活的好帮手牙齿虽小，作用却不小3项咀嚼食物把食物嚼碎，肠胃才好吸收辅助说话发音清楚，交流更顺畅保持笑容笑容自然，心情更舒畅牙口好，身体才更好口腔是全身健康的窗口胃口受影响牙齿不好，吃不好，营养就跟不上身体添负担口腔不干净，可能给身体添负担；有慢性病的老人，更要留意口腔卫生睡眠与心情牙疼、口臭，还会影响睡眠和与人交流的心情02日常护理有方法每天几分钟，牙齿多用几十年每天几分钟，牙齿多用几十年正确刷牙、假牙护理、饮食习惯三管齐下每天刷牙两次，每次三分钟牙刷斜放，对准牙齿和牙龈交界处的45度，小幅度轻轻颤动刷牙时间刷牙时间每天早起和睡前各刷一次，饭后用清水漱口刷牙时长每次至少3分钟，里外上下都要刷到，最后轻刷舌头刷牙要领牙刷选择软毛、小头，每3个月换一次牙膏选择使用含氟牙膏，帮助预防蛀牙假牙护理，同样要用心及时就医戴上后感觉松动或疼痛，及时找医生调整。假牙日常护理清洁每天取下假牙，用软毛牙刷蘸清水刷洗，饭后冲洗。泡戴睡前摘下，浸泡在清水或专用清洁液中，不用热水烫，以免变形。更换假牙一般用5年左右，要定期检查和更换。会吃会喝，护牙有道减减少类少吃甜食、黏性糕点、含糖饮料少喝碳酸饮料，减少对牙齿的伤害避免用牙齿开瓶盖、啃骨头等硬物增增加类多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，帮助清洁牙齿适量奶制品、豆制品，补充钙质多喝白开水，保持口腔湿润增增加类多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，帮助清洁牙齿适量奶制品、豆制品，补充钙质多喝白开水，保持口腔湿润定期检查，防患于未然小问题早发现，处理简单、花钱少“每年至少做一次口腔检查，守护牙齿健康，从定期检查开始。”—口腔保健检定期检查每年至少做一次口腔检查，不要等疼了才去看洗牙认知洗牙不可怕，相当于给牙齿做一次大扫除约预约渠道就近社区卫生服务中心可以预约口腔检查，方便就近慢慢性病提醒关注有慢性病的老人，更要按时检查口腔03常见问题巧应对小问题早处理，大麻烦不来找小问题早处理，大麻烦不来找牙疼、牙龈出血、牙齿松动这样应对牙疼起来，先记住这几点牙疼时先这样做牙疼原因很多，需要医生检查后才能判断牙疼持续超过两天，请尽快就医，不要拖延牙疼应急处理步骤1用温盐水漱口，清洁口腔2用毛巾包冰袋冷敷脸颊，减轻肿痛3暂时不吃太热、太甜、太硬的食物4不要长期自己吃止痛药硬扛牙龈出血、松动别忽视出血、松动，不是老了都一样小信号可能是大问题的苗头预警信号3项刷牙出血、咬东西出血是牙龈在报警越不刷越容易出血不要因为怕出血就不敢刷牙牙齿松动、咀嚼无力说明问题可能已经比较明显应对对策2项坚持每天正确刷牙不要用手摇晃松动的牙齿尽快到口腔科检查尽早处理，别拖成大事口干、口臭、溃疡怎么办分项解答式，覆盖老年人常见的三种口腔困扰小困扰可以自行调理，持久不愈要看医生口干少量多次喝水分次饮用，保持口腔湿润可含无糖润喉糖刺激唾液分泌，缓解干涩口臭清洁假牙每日取下清洗，去除食物残渣轻刷舌苔动作轻柔，减少异味来源多喝水冲刷口腔，减轻口气口腔溃疡少吃辛辣刺激食物减少对创面的刺激与摩擦一般一两周自行愈合多数可自愈，耐心观察即可特别提醒：口腔溃疡

超过两周

不愈合，请及时就医；长期口干，也可以向医生咨询04及时就医不耽误早看早安心，别把小病拖成大病早看早安心，别把小病拖成大病什么情况该就医、去哪里看、怎么看出现这些情况，尽快就医早发现、早治疗，是最好的护牙方式

警示牙疼剧烈，或持续超过两天别耽误，及时就医

预警牙龈反复出血、红肿这是预警信号

注意牙齿松动、脱落需要尽快治疗

警示口腔溃疡超过两周不愈合请及时就医就近就医，社区就能看牙看病时带上

医保卡

和正在服用的

药品清单第一步社区口腔科社区卫生服务中心口腔科

首选预约或现场挂号，医生检查后给出建议。第二步常规就诊流程一般流程医生检查后给出建议。第三步转诊上级问题复杂时社区医生帮助转诊到上级医院。第四步急诊兜底急症牙疼到就近综合医院口腔科急诊。避开这些误区，少走弯路观念对了，行动才跟得上常见误区正确认识牙疼不是病，忍忍就过去早看早轻松，