2026年秋冬季流感防护-企业员工中医防治方案专题讲座课件

2026年秋冬季流感防护中医防治·企业同行·未病先防·共筑屏障主讲单位：企业健康管理中心讲座时间：2026年10月防讲座导览01流感态势研判2026双毒株特征与最新监测数据02中医防治智慧治未病三阶段防护体系03企业防控落地办公场所与个人双向防护04行动号召疫苗就医习惯三位一体流感态势研判知己知彼，方能从容应对2026流感季为何来得更早、更复杂？2026流感季·防治手册01御流感不是普通感冒流感≠普通感冒，由流感病毒引起，属法定丙类传染病300万至500万例全球每年重症病例每年流感流行可导致的重症规模，重症风险不容低估。普通感冒典型症状：低烧、鼻塞流涕伴随表现：症状轻病程特点：大多3至5天自愈流感典型症状：突发高热

39℃以上伴随表现：肌肉酸痛、头痛乏力病程特点：传染性强，重症风险更高不可硬扛青壮年也可能发展成病毒性肺炎等重症，不可硬扛。2026流感季为何提前上海临床显示流感抬头比往年10至11月启动早约1至2个月2026年第35周流感核酸阳性率升至17.7%，已超过新冠跃居首位第35周流感与新冠核酸阳性率对比双毒株叠加的新模式甲型流感主导流行，乙型同步活跃，双毒株叠加成为今年新模式2026年全国流感阳性样本构成69.9%甲型流感30.1%乙型流感🔄双毒株叠加甲流与乙流同步活跃、交替扩散，取代往年单一毒株主导无空窗期流行周期拉长，几乎没有病毒空窗期🏆优势毒株甲型中A(H3N2)占比高达94.5%，为绝对优势毒株高峰预计12月中下旬南北差异明显南方省份处中流行水平，北方省份处流行间期；南方重庆等地流感持续时间相对更长10月至11月爬升期零星散发病例为主写字楼、学校等密闭场所重点高发12月至次年1月全年高峰聚集性疫情多发，重症高发气温骤降、室内密闭次年2月至3月回落期气温回升，北方收尾较慢零星病例可持续到3月中下旬谁最需要警惕高危人群“抗病毒药物仍有效：仅

0.3%

的A(H3N2)毒株对神经氨酸酶抑制剂敏感性降低”60岁及以上老年人6月龄至5岁以下儿童慢性病患者孕妇01重点人群上班族同样不可忽视15至59岁病例组检测阳性率最高，办公场所聚集传播风险高02重点人群老年人症状常不典型仅表现为浑身乏力、胃口变差、精神萎靡部分老年患者就诊时已发展为肺炎等重症，多伴有糖尿病、高血压、脑梗等基础病中医防治智慧正气存内，邪不可干未病先防、既病防变、瘥后防复2026流感季·防治手册02御中医如何看待流感“正气存内，邪不可干；虚邪贼风，避之有时”现代阐释：以元真亏虚为本、疫毒犯肺为标、气机郁滞为枢中医将流感归为温病、时行感冒范畴病机核心秋冬虚邪贼风侵袭、正气不足防治总则外避病邪、内固正气治未病三阶段防护三阶段层层递进，覆盖流感全周期治未病三阶段防护，层层递进覆盖流感全周期未病先防精准防护筑屏障艾灸、香囊、足浴、穴位保健提升正气未病先防提升正气既病防变辨证施治缩病程针对不同证型用药并配合外治疗法既病防变辨证施治瘥后防复食疗调理固本培元穴位保健助力身体机能全面恢复瘥后防复固本培元未病先防：艾灸扶正足足三里定位外膝眼下3寸、胫骨前缘功效健脾和胃、补中益气，为保健要穴椎大椎穴定位颈后第7颈椎棘突下凹陷中功效诸阳之会，振奋阳气、提高抗病能力阙神阙穴定位肚脐中央功效艾灸或隔姜灸可温补元阳、健运脾胃操作规范每周

2至3次，每穴灸

10至15分钟，以局部皮肤红润为度3岁以上儿童需在医师指导下灸身柱穴，单次不超过

5分钟，全程看护未病先防：香囊足浴中药香囊配方艾叶、藿香、佩兰、薄荷、苍术、白芷等份研末装袋用法随身携带或悬挂室内，每周更换药材，芳香化浊、避秽解毒适用尤其适合老人、儿童及体质较弱者中药足浴配方艾叶、藿香、苏叶、苍术、贯众、花椒煎煮操作水温

38至40℃，泡脚

15至20分钟，每日

1次注意避免水温过高烫伤，忌出汗过多耗伤阳气未病先防：穴位按压力度以酸胀感但不疼痛为宜，保持手部清洁预防类穴位足三里按揉1至2分钟、每日2次大椎穴温灸10至15分钟风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸，按揉2至3分钟缓解类穴位迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，缓解鼻塞流涕，每日3至4次合谷穴疏风解表、止痛太阳穴缓解头痛头晕未病先防：预防方药日常调护：避风寒·慎起居·畅情志·节饮食代表方：玉屏风散组方黄芪12g、防风6g、炒白术12g治法益气固表适用人群接触流感流行期有密切接触史者基础病基础疾病人群体弱体弱及老年患者体质分类调护体质偏弱者黄芪、太子参等泡水代茶饮普通人群金银花、芦根等清热生津既病防变：辨证用药证型主要症状治法代表方剂风寒束表恶寒重、无汗身痛、流清涕辛温解表荆防败毒散风热犯肺发热咽痛、痰黄口渴辛凉解表银翘散表寒里热发热恶寒、烦躁口干、便秘外散风寒内清里热大青龙汤热毒壅肺发热胸闷、气促痰黄清热宣肺麻杏石甘汤用药需经医师辨证，不可自行长期服用固定成方辨证论治是中医防治流感的核心法则——同是流感，证型不同，用药各异。四类证型辨证要点4项风寒束表辛温解表，荆防败毒散风热犯肺辛凉解表，银翘散表寒里热外散风寒内清里热，大青龙汤热毒壅肺清热宣肺，麻杏石甘汤既病防变：外治疗法五类外治疗法，辨证选用，既病防变刮刮痧操作沿背部膀胱经和督脉从上向下单向刮拭至出痧适用刮后饮温开水并避风罐拔罐取穴大椎、风门、肺俞适用祛风散寒、缓解肌肉酸痛针针灸风寒取

列缺、合谷、风池、风门风热取

大椎、曲池、外关

等穴血放血取穴大椎、少商

放血疗法适用表寒里热等证型汗发汗操作生姜切片煮水泡脚至膝盖，裹被微发小汗适用低热期尤宜瘥后防复：食疗调护按证型给出食疗方案，并以康复期调护完成中医三阶段闭环风寒型风寒食疗方生姜葱白红糖水功效温散风寒风热型风热食疗方薄荷菊花茶功效清热利咽暑湿型暑湿食疗方荷叶薏米粥功效清暑祛湿中医防治的边界禁忌中西医结合治疗更安全，遵循因人、因时、因地制宜原则穴位保健与食疗属预防和辅助调理手段，不能替代药物治疗需及时就医高热超过

38.5℃剧烈咳嗽、呼吸困难高热持续

3天

不退慎用与禁忌孕妇、有出血倾向者慎用艾灸皮肤破损、感染或凝血功能障碍者禁用皮内针儿童、孕妇等特殊人群用药须在医师指导下进行，避免峻烈药材企业防控落地办公场所也是防护主战场环境、个人、管理三线并进2026流感季·防治手册03御办公场所为何高危办公室人员密集、通风条件差，是流感聚集性传播的重灾区环境因素人员密集、通风条件差，形成聚集性传播温床H3N2毒株可形成气溶胶，传播距离可达5米电梯按钮、键盘等物体表面病毒可存活72小时行为因素接触污染表面后触碰口鼻，10秒内就可能感染部分员工带病上岗，加速病毒在团队内传播环境防护：通风消毒通风管理每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟上午10点与下午3点各通风30分钟，可使室内病毒浓度下降

80%以上中央空调定期清洗滤网，开启新风模式消毒管理消毒管理高频接触表面每日用含氯消毒剂或

75%酒精

擦拭

1至2次高频接触表面清单门把手电梯按钮电话键盘、鼠标水龙头会议室桌椅个人防护：洗手口罩口罩需遮盖口鼻和下巴，每

4小时

更换，潮湿污染后立即更换洗手规范内、外、夹、弓、大、立、腕步骤七步洗手法：内、外、夹、弓、大、立、腕，揉搓至少

20秒时机饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后均需洗手替代免洗洗手液可应急使用，但不能完全替代流动水洗手出现呼吸道症状时佩戴口罩进入会议室茶水间等区域时佩戴口罩与有症状同事近距离接触时佩戴口罩会议与距离管理保持

1米以上

社交距离，避免面对面紧密办公社交距离会议管理线上优先多人会议优先线上形式人数时长线下会议控制在

10人

以内、时长

30分钟

内通风净化全程开窗通风或开启空气净化器日常办公避免扎堆茶水间、食堂避免扎堆弹性工时条件允许可错峰上下班、弹性工时健康监测不带病上岗坚决不带病上岗监每日监测早晚员工每日早晚各测量一次体温，关注发热、咳嗽、咽痛等症状报及时报告就诊出现症状必须立即报告，并及时到指定医疗机构就诊台台账日报日报建立症状监测台账，实行日报制度鼓励员工主动报告、居家休息学校、托幼机构与养老机构等重点场所严格执行晨午检与因病缺勤追踪隔离与返岗管理隔离→上报→解除→返岗，堵住传播链条末端隔隔离设置与上报隔离观察室设置独立隔离观察室，满足单人单间要求，保持24小时通风2小时内上报发现疑似病例，所在部门需在2小时内上报医务部门返解除标准与返岗3天解除患者需连续3天体温正常、症状消失方可解除隔离7天观察解除隔离后继续观察7天，填写健康证明方可返回岗位14天追踪管理周期密切接触者进行14天追踪管理疫苗接种企业组织单位每年10至12月组织职工接种，接种率目标80%以上职工集中接种排统一安排医务由医务部门统一安排组织接种观现场留观30分钟接种后需现场留观30分钟，无不良反应方可离开档档案建立知情同意提供知情同意书并建立接种档案优先人群医务人员60岁以上老年人慢性病患者孕妇儿童及照护者鸡蛋过敏不再作为接种禁忌，评估后均可接种应急演练与培训培训频次每年至少组织

2次

流感防控培训内容涵盖病毒特性、防护要点、应急处置考核目标培训结束后进行考核合格率目标

95%

以上频次覆盖演练频次与覆盖每年至少组织

1次

应急演练，参演人员覆盖各部门关键岗位演练场景发现疑似病例疫情扩散医疗资源不足演练全程记录，结束后立即复盘并修订应急预案行动号召防护无小事，行动在当下疫苗筑屏障，习惯守日常2026流感季·防治手册04御疫苗：9至10月黄金期9至10月完成接种，可在高发季前建立免疫屏障抓住高发季前的窗口期，9至10月是疫苗接种的黄金时段黄金期时间窗口接种后需

2至4周

才能产生足够保护性抗体即使错过，整个流行季仍可补种，打了总比不打好2至4周可补种剂次规则流感病毒每年变异，去年接种过今年仍需重新接种9岁及以上儿童和成人每年仅需

1剂次；6月龄至9岁以下儿童首次接种需

2剂次每年重接1剂次2剂次就医：抓住48小时48小时就医窗口48至72小时用药最佳高危人群出现症状后应在48小时内就医抗流感药物在发病48至72小时内使用效果最佳抗生素对病毒无效，不可滥用需立即就诊：呼吸急促、高热持续超过3天不退退烧后至少间隔24小时再返回工作岗位，避免传染同事48小时内就医48至72小时用药立即就诊返岗间隔日常：三个习惯守健康配合均衡饮食、规律作息、适度运动，提升自身抵抗力三个习惯，筑牢日常防线日常防护勤洗手3项流动水搭配肥皂清洁双手的基础方式揉搓不少于

20秒保证充分清洁时间饭前便后与外出归来及时清洁双手常通风3项每日至少

2次保证室内空气流通每次

15分钟

以上开窗换气时长充足避免因怕冷紧闭门窗别让寒冷挡住通风戴口罩3项出入商场、地铁等密闭场所人流密集处重点防护人流密集处科学佩戴规范使用防护口罩遮住口鼻并贴合面部确保佩戴密合到位中医防护日常清单每日穴位按摩每日按揉足三里、迎香穴各1至2分钟每周艾灸保健每周艾灸足三里、大椎穴2至3次，每次10至15分钟随身香囊防护随身佩戴中药香囊，每周更换药材睡前足浴温