肾脏疾病防治

健康科普讲座肾脏疾病防治守护生命之源，从认识肾脏开始内容导览01认识肾脏了解肾脏功能与重要性02识别风险危险因素与预警信号03科学防治预防与治疗路径04健康生活日常行动指南认识肾脏肾脏是沉默的守护者了解肾脏，才能更好地保护它01肾脏的位置与结构认识结构，是理解功能的第一步位置形态肾脏位置位于腰部脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆。微观构成肾单位数量每个肾脏约拳头大小，由约

100万个肾单位

构成。功能单位肾单位构成肾单位由肾小球和肾小管组成，是肾脏的基本功能单位。分工协作过滤与回收肾小球负责过滤血液，肾小管负责回收有用物质。肾脏的三大核心功能过滤排毒每天过滤血液约

180升持续高效清除代谢废物排出代谢废物将尿素、肌酐等毒素随尿液排出体外排毒调节平衡维持内环境稳态调节水分、电解质与酸碱平衡保持电解质稳定维持

钠、钾、钙

等矿物质含量稳定平衡分泌激素分泌促红细胞生成素促进造血活化维生素D维持骨骼健康调节血压激素识别风险早发现，早干预警惕肾脏发出的求救信号02谁是肾脏病高危人群以下人群需格外关注肾脏健康高危信号早识别对照自身，判断你属于哪一类慢性病患者高血压、糖尿病、高尿酸血症患者长期用药者长期服用止痛药、某些中药或保健品者家族遗传者有肾脏病家族史的人群生活习惯欠佳者长期熬夜、饮水过少、高盐高蛋白饮食者老年群体随年龄增长，肾功能自然衰退警惕肾脏的求救信号肾脏疾病早期常无症状，出现以下信号需及时就医肾脏是沉默的器官，信号往往被忽视—及时关注尿液异常泡沫增多且不易消散尿色改变夜尿频繁水肿晨起眼睑浮肿下肢水肿疲劳乏力不明原因的疲倦食欲下降血压升高年轻患者或难控制的高血压腰痛腰部酸痛或钝痛常见肾脏疾病类型疾病类型主要特征常见诱因慢性肾炎病程漫长，逐渐损害肾功能免疫紊乱、感染糖尿病肾病糖尿病常见并发症长期血糖控制不佳高血压肾病长期高血压损害肾血管血压长期偏高肾结石尿路梗阻，引起疼痛饮水不足、代谢异常急性肾损伤肾功能短期急剧下降严重感染、药物损伤不同类型的肾脏疾病，防治重点各不相同科学防治防治有方，肾脏可护科学方法是守护肾脏的关键03预防肾脏病的核心策略💡预防胜于治疗，关键在于坚持控制基础疾病控制血糖与血压糖尿病患者控制血糖，高血压患者稳定血压定期检测定期检测尿常规与肾功能谨慎用药避免滥用药物避免长期滥用止痛药、抗生素慎用不明来源慎用来源不明的中药与保健品定期体检每年基础筛查每年至少检查一次尿常规、血肌酐高危人群加频高危人群每半年筛查一次早筛查早诊断是关键肾脏病早期发现依赖以下检查：三项检查简单易行，却常被忽视基础筛查尿常规检测尿蛋白、尿潜血是最基础的筛查手段功能评估血肌酐与估算肾小球滤过率评估肾功能水平形态检查肾脏超声观察肾脏形态、结构有无异常确诊后的治疗路径1生活方式干预低盐优质低蛋白饮食、戒烟限酒、适度运动2药物治疗针对病因用药，控制血压、血糖、蛋白尿3中西医结合在医生指导下合理使用中医药辅助治疗4肾脏替代治疗终末期患者需血液透析、腹膜透析或肾移植分级治疗，因人而异，遵从医嘱最重要健康生活行动从现在开始把护肾知识融入每一天04日常护肾的六个好习惯好习惯的积累，就是最好的护肾药方足量饮水每天适量饮水，不憋尿清淡饮食控制盐分，每天少于

6克规律作息避免长期熬夜，保证充足睡眠适度运动每周坚持有氧运动戒烟限酒减少对肾脏的损害避免受凉预防感冒和感染护肾饮食的四个原则低盐减少腌制、加工食品摄入烹饪少放盐，善用天然调味控盐天然调味优质低蛋白肾功能受损者控制蛋白总量优先选择鱼、蛋、奶等优质蛋白控蛋白优质蛋白控磷控钾肾功能不全者限制高磷高钾食物