防踩踏我们这样做

安全教育防踩踏我们这样做班会课·安全教育2026年9月课程导览01危险就在身边认识踩踏事故的成因与危害02关键时刻这样做掌握防踩踏核心自护技能03我们共同守护制定班级防踩踏行动公约CHAPTER危险就在身边拥挤中的一秒，可能改变一生踩踏不是遥远新闻，它可能发生在每一次拥挤中01踩踏不是推倒，而是窒息大多数踩踏伤亡并非被踩伤，而是拥挤窒息导致拥挤如何引发踩踏误解踩踏就是被踩到脚↓纠正真相很多人是因为挤得无法呼吸而倒下1人群密度过高胸腔被挤压胸腔被前后挤压，无法扩张呼吸拥挤窒息2连锁反应一人倒下一个人倒下，可能引发连锁反应，后面的人来不及停下连锁反应3恐慌扩散尖叫与移动混乱的尖叫和移动，会让恐慌迅速扩散恐慌扩散校园中的四个高危地点这些地方每天都在经过，也最容易被忽视。楼梯口上下行交汇课间、放学时上下行交汇台阶变窄处最危险教室门口进出瞬间集体进出瞬间前排停下、后排推挤食堂窗口排队取餐排队取餐拥挤热汤洒落引发躲避集会散场出口有限操场出口有限全班同时涌向大门三种信号说明危险在靠近从身体感受、人群状态、环境变化三个维度，教学生识别踩踏发生前的预警信号当你感到这些信号时，危险可能只剩几秒，必须立刻做出反应。身体信号3项胸口发紧呼吸受阻的生理预警呼吸变浅氧气供给不足的信号双脚离地不由自主已被拥挤人群裹挟人群信号3项人流突然停止前方拥堵已形成有人尖叫恐慌情绪在蔓延后面持续推挤踩踏风险加剧环境信号3项出口堵塞逃生通道受阻地面有障碍物易引发跌倒视线被前方完全挡住无法判断前方状况CHAPTER关键时刻这样做知道怎么做，才能不慌张把技能练成本能，关键时刻才能护住自己02牢记三要三不要三要应做要护住胸肺双手交叉抱于胸前，留出呼吸空间要顺流移动随人流方向走，不逆行不硬顶要寻找支点抓住栏杆、墙壁等固定物稳住身体三不要禁忌不要弯腰捡东西一旦弯腰极易被压倒不要停下不动突然停住会造成后方拥堵不要推挤他人推搡只会让混乱升级VS拥挤中的保命姿势这个姿势可以在模盘中练习，熟练后形成肌肉记忆，关键时刻自动做出。第1步站稳双脚

前后开立重心下沉，避免被人流冲倒第2步护胸双手

交叉抱于胸前手肘向外，撑开胸前空间第3步侧身身体

微微侧身减小正面受压面积第4步低头头部

略微低垂但保持视线观察前方四步动作·护住呼吸空间站稳双脚前后开立，重心下沉防冲倒护胸双手交叉抱于胸前，手肘向外撑开空间侧身身体微微侧身，减小正面受压面积低头头部略微低垂，保持视线观察前方如果摔倒，第一时间这样做如果不慎摔倒，请记住——保持团身，不要平躺、不要试图马上站起——摔倒后最重要的是护住头和心肺，等待人流过去1第一步蜷缩侧卧蜷缩尽量蜷缩侧卧缩小身体暴露面积2第二步十指护后脑护头双手十指交叉护住后脑肘部护住头部两侧3第三步双膝收向胸前收膝双膝收向胸前保护腹部和脏器顺流而动，寻找出口能安全移动就移动，无法移动就保护自己等待。—判断原则移顺流移动时斜向挪动顺着人流的斜向慢慢挪动，不要正面逆冲观察出口边走边观察出口，提前锁定最近的撤离方向一臂距离与前方保持一臂距离，避免被彻底贴死避靠边避险时贴墙站立人流过于密集时贴墙站立，等待人流变稀稳定支点抓住门框、立柱等稳定支点避开墙凹不要躲在墙角凹陷处，容易形成积压死角CHAPTER我们共同守护安全不是一个人的事从今天起，让防踩踏成为我们班的共同习惯03我们的班级防踩踏公约五条公约，守护全班安全五条公约，让上下楼、进出教室、排队集会都有序不慌乱公约贴在教室显眼处，每周班会回顾一次执行情况。01上下楼梯靠右行不并排、不追逐、不中途停留02进出教室不争抢让靠近门的人先走，循环有序03排队时不推搡保持半步距离，服从引导口令04发现险情立即报告老师或班干部马上吹哨暂停05每次集会先定顺序按小组有序退场，不自由散开日常做到这五条五条公约，守护全班安全每天放学前，用十秒钟检查自己：今天有没有做到这五条？课间不打闹走廊和楼梯是通道，不是游戏区书包背稳松动的物品掉落后，不要立即弯腰捡鞋带先系好进入楼梯前检查，避免中途绊倒不逆流穿行遇到对面人流时，靠边让行做自己的安全员看见拥挤先停下，不凑热闹不围观突发情况，角色分工这样定平时明确分工，关键时刻才没有人因为不知道怎么做出事故。“哨声就是命令——站定、靠边、疏导，各司其职，听指挥不乱跑。”▲

突发时刻，每个人都有自己的位置任何发现险情者——大声呼喊：“别挤了，停下来！”声音要果断清晰。全体同学听到哨声立即停止前进，原地不要移动。班干部就近引导同学

分散靠边，大声喊话稳定情绪。老师第一时间到拥挤点

逆流疏导，并呼叫支援。来一次班级防踩踏演练演练不需要真实拥挤，通过口令模拟场景即可，安全第一。四步演练流程准备阶段约定场景为“楼梯口突发拥挤”，老师讲解信号口令›演练阶段模拟拥挤中练习护胸姿势、顺流移动、触发倒地保护动作