脑卒中宣教目的

脑卒中宣教与家庭康复指导认识卒中·识别急救·预防复发·家庭康复2026年课程导览01认识脑卒中建立疾病认知与紧迫感02识别与急救掌握黄金时间窗内的行动03预防与复发控制危险因素阻断复发04家庭康复落地功能训练与生活重建05照护与同行家属支持与长期管理认识脑卒中认识它，才能战胜它01脑卒中是大脑血管的急刹车脑卒中俗称中风，是脑部血管突然破裂或阻塞，导致脑组织损伤的急性脑血管疾病。两大类型缺血性血管阻塞出血性血管破裂通俗理解大脑血管急刹车血液送不到脑细胞，或血管破开血液外溢脑组织缺氧很快坏死疾病负担每年新发

约240万例我国每年新发患者数量致死致残首要原因成年人核心定义急性脑血管疾病血管破裂或阻塞导致脑组织损伤四高特点让卒中不可忽视高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率。70%约高致残率患者遗留不同程度残疾，生活自理长期受限高死亡率部分患者急性期死亡，存活者中相当比例数年内离世↻高复发率复发风险持续存在，需长期管理▲高发病率卒中并非只盯老年人，有基础疾病者同样需要警惕两大类卒中决定救治方向同为卒中，缺血性与出血性血管病变导致，救治路径截然不同。缺血性卒中（脑梗死）血管阻塞所致血管被血栓等堵塞，脑组织供血中断。占

60%–80%大多数卒中为缺血性，是最常见类型。溶栓时间窗讨论的重点尽早开通血管，是急救的关键所在。血管阻塞出血性卒中（脑出血）血管破裂所致血管破裂出血，血液进入脑组织或脑膜。救治路径截然不同治疗思路与缺血性卒中完全不同。血管破裂分清类型，才能理解为何同是卒中，治疗手段却不同类型不同缺血与出血，病因与损伤方式相反。救治路径与重点不同先分清类型，才能选对救治方向。识别与急救时间就是大脑02一学就会的BEFAST口诀BEFAST即“要快”6项B平衡突然丧失平衡感，走路不稳E眼睛突发视力模糊、视物不清或视野缺损F面部口角歪斜，笑时嘴角不对称A手臂一侧无力麻木，平举时一侧手臂下垂S言语说话含糊或听不懂他人言语T时间任一症状出现，立即拨打120中国卒中学会2021年发布已写入《脑血管病防治指南（2024年版）》中风120帮你三秒判断嫌字母难记？试试

“中风120”

口诀1步骤01看一张脸是否不对称观察面部是否歪斜2步骤02查两只手臂是否单侧无力平举双臂，观察一侧下垂0步骤03聆听讲话是否清晰说话含糊不清、表达困难任一症状突然出现→立刻拨打120，不等、不拖。三步记住，关键时刻快速判断。时间就是大脑，分秒必争5分钟缺血→不可逆损害1分钟延误→约190万个神经元坏死4.5小时内静脉溶栓黄金窗6–24小时动脉取栓可延长至时间就是大脑，争分夺秒才能挽救神经元怀疑卒中，立即行动①

拨打120②

选择具备救治能力的卒中中心③

由救护车转运预防与复发九成卒中，可以避免03危险因素分可控与不可控预防的关键行动导向把精力花在能改变的因素上预防的关键，是聚焦可控因素，才能真正降低发病风险。不可控因素3项年龄性别遗传无法改变不必纠结可控因素重点干预高血压糖尿病高血脂

“三大元凶”房颤、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动控制三大元凶是第一道防线高血压管理3项家庭监测常备血压计，定期测量用药原则遵医嘱坚持服药，切勿自行停药减药生活方式减少高脂肪、高盐、高糖饮食，配合规律运动血压达标高血脂管理3项家庭监测常备血压计，定期测量用药原则遵医嘱坚持服药，切勿自行停药减药生活方式减少高脂肪、高盐、高糖饮食，配合规律运动血脂达标糖尿病管理3项家庭监测常备血压计，定期测量用药原则遵医嘱坚持服药，切勿自行停药减药生活方式减少高脂肪、高盐、高糖饮食，配合规律运动血糖达标九成卒中可以通过预防避免九成卒中皆可防——90%的卒中可以避免，了解危险因素并积极预防是关键。健康四大基石合理膳食，均衡营养控油盐。适量运动，每周坚持规律锻炼。戒烟限酒，远离血管损伤因素。心理平衡，保持情绪稳定平和。定期筛查血压，关注波动及早干预。血糖，警惕代谢异常风险。血脂，防止血管粥样硬化。早预防、早发现、早治疗了解危险因素，从源头主动防控。积极预防是关键，把健康主动权握在自己手中。三级预防贯穿卒中全程一级预防防发病健康生活方式从日常做起，养成良好习惯防止卒中发生从源头阻断，远离疾病风险二级预防防复发早诊断、早治疗把握时机，及时干预疾病进程防止复发规范管理，降低再次发病风险三级预防防残疾后遗症康复坚持康复训练，逐步恢复功能减轻残疾、提高生活质量重建生活能力，回归家庭社会家庭康复出院不是终点，是康复的起点04发病后六个月是康复黄金期黄金期2项发病后

6个月

内效果最佳其中

3个月

内尤为关键尽早介入长期有效1项超过

一年持续训练仍可带来功能改善持续坚持行动要点2项出院不是终点而是家庭康复的起点越早开始、越坚持恢复空间越大家庭康复肢体康复从被动到主动康复训练分两步走：被动→主动，循序渐进被动期

无法自主活动家属辅助关节活动，每个方向

10次，每天2–3组目的：防止肌肉萎缩主动期

病情稳定后桥式运动