2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普进各行各业课件

健康科普·2026秋冬2026年秋冬季流感预防科普课件科学认知·精准防护·主动接种·共筑防线日期2026年09月课件导览01认识流感真面目厘清与普通感冒的本质区别022026秋冬流行态势双毒株流行新特点与高发时间03传播链条全解析三大传播途径与风险场景04日常防护全攻略个人与环境防护实操方法05疫苗接种是关键最新指南与重点人群解读06各行各业齐行动分场景落实防控责任认识流感真面目流感不是大号感冒认清病毒本质，才能科学应对01流感不等于普通感冒把流感当普通感冒硬扛，是最大的认知误区流感vs普通感冒：四维对照对比项流感普通感冒发热39至40℃高热低热或不发热主要症状全身症状重，头痛、浑身酸痛、乏力局部症状多，鼻塞、流涕、咽痛病程较长，咳嗽乏力可持续数周一般5至7天自愈并发症肺炎、心肌炎、脑炎等几乎不会引发重症识别流感的两把钥匙核心提示流感与普通感冒在发热程度、症状分布、病程长短与并发症风险上存在本质差异接触史近期是否接触过流感患者高热特征突发高热伴全身酸痛判断关键是否接触过流感患者，是否突发高热伴全身酸痛流感病毒的基本特征传染病属性法定丙类传染病人群普遍易感病原体流感病毒·单股RNA有包膜病毒80至120纳米病毒分型分为甲、乙、丙、丁四型甲型宿主最广、亚型最多、变异最快按表面血凝素和神经氨酸酶分为若干亚型主要流行株甲型H1N1H3N2亚型乙型Victoria系病毒为何年年变异解析流感病毒两种变异方式和物理特性，说明为何流感反复流行、疫苗年年更新流感病毒年年变异：抗原漂移与抗原转变，正是流感反复流行、疫苗年年更新的根源。抗原漂移小幅变异变异幅度较小量变属量变性质引起中小型季节性流行抗原转变大幅变异变异幅度较大质变属质变性质可引发大流行潜伏期与并发症1至4天潜伏期2天平均潜伏期1至2天传染性起点症状出现前即具传染性排毒期3至7天，儿童及重症患者可超1周常见并发症肺炎中耳炎心肌炎脑炎高危人群老年人婴幼儿慢性病患者孕妇感染后更易发展为重症2026秋冬流行态势双毒株来袭，高峰已定把握时间节点，提前做好防护022026年迎来双毒株流行今年不再是单一毒株主导，而是

双毒株

共同循环双毒株叠加传播高发周期拉长、感染人数增多甲型H3N2亚型传播速度快、爆发力强儿童和成人均可中招乙型Victoria系同步流行、交替扩散多毒株重叠增加重复感染风险高发周期拉长、感染人数增多全国流感监测数据全国检出流感阳性样本型别构成流行型别占比甲型流感病毒64.1%为绝对优势流行型别乙型流感病毒35.9%占全国检出阳性样本三分之一以上甲型内部H3N2占94.2%2026秋冬流行三阶段当前态势呈

南升北稳：南方阳性率持续小幅上升，北方处于低流行期10月至11月启动爬升期零星散发为主接种疫苗黄金窗口12月至2027年1月全年最高峰聚集性疫情高发重症高发2027年2月至3月缓慢回落期北方零星病例可持续至3月中下旬疫苗匹配与耐药监测83.2%H3N2毒株疫苗类似株占比89.3%细胞株疫苗类似株占比0.3%H3N2敏感性降低占比疫苗匹配度国家流感中心抗原性分析：H3N2毒株中

83.2%

为A/Darwin/1454/2025类似株细胞株中

89.3%

为A/Darwin/1415/2025类似株，与本季疫苗匹配良好耐药性监测所有毒株对神经氨酸酶抑制剂和聚合酶抑制剂敏感仅

0.3%

的H3N2毒株对神经氨酸酶抑制剂敏感性降低，整体药物有效传播链条全解析病毒如何找上你切断传播链，从了解途径开始03飞沫传播是主要途径飞沫短距传播，一米之内即可致感染——识别高风险场景与落实预防措施是防控关键。传播原理飞沫产生感染者咳嗽、打喷嚏、大声说话时喷出直径大于5微米的含病毒飞沫飞沫传播飞沫在空气中短距离移动，1米以内被周围人吸入可致感染飞沫传播高风险场景教室办公室公共交通人员密集通风不良高风险场所预防措施规范佩戴口罩与感染者保持1米以上距离遵守咳嗽礼仪预防优先接触传播不容忽视病毒附着物体表面，接触黏膜即入侵门把手、电梯按钮、手机等被污染物体表面均可附着病毒健康人接触污染物后触摸口鼻眼等黏膜，病毒即可入侵存活时长光滑金属表面48小时布料纸张8至12小时预防措施肥皂加流动水洗手至少20秒用75%酒精擦拭高频接触物品密闭空间的气溶胶传播飞沫核直径≤5微米，可形成气溶胶悬浮数小时，传播隐蔽性强，常在人员聚集且通风不良时发生。典型场景未通风的会议室中央空调密闭空间医院隔离病房预防措施每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟，有效降低室内病毒浓度。流感带来的疾病负担范围指标数据我国流感样病例超额门急诊年均约

300.5万

人次我国严重急性呼吸道感染住院年均约

234.6万

人次我国呼吸系统疾病超额死亡年均约

9.2万

例全球感染每年约

10亿

人全球重症每年

300万至500万

例全球呼吸道相关死亡每年

29万至65万

例人群普遍易感且可反复感染，抗体有效保护仅

6至8个月日常防护全攻略防护做在日常每一个好习惯都是健康屏障04个人卫生防护四要素四道防线，守好第一关勤洗手肥皂或洗手液加流动水至少20秒遵循七步洗手法科学佩戴口罩前往人群密集或通风不良场所时规范佩戴医用外科口罩遵守咳嗽礼仪用纸巾或肘部遮挡口鼻用后纸巾立即丢弃并洗手保持社交距离与他人保持1米以上距离减少不必要聚集开窗通风与高频消毒含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，金属和皮革制品选用专用清洁剂每日开窗

2至3次，每次不少于

30分钟，避免单纯依赖消毒而忽视空气流通通风换气每日开窗

2至3次每次不少于

30分钟避免单纯依赖消毒而忽视空气流通高频接触表面消毒消毒对象消毒方式门把手、开关、电梯按键、桌面等75%酒精擦拭，或

500mg/L

含氯消毒剂处理，30分钟后清水擦拭家庭消毒与患者隔离患者单独居住，分餐不共用家庭成员外出回家后及时洗手，处理污染物后第一时间洗手患者隔离尽量单独房间居住，实行分餐制，不共用餐饮具和毛巾咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，条件允许时佩戴口罩分类消毒餐饮具首选煮沸消毒，全部浸没，水沸腾后计时不少于15分钟毛巾等织物用250至500mg/L含氯消毒剂浸泡15分钟后常规清洗健康生活方式提升免疫避免熬夜和过度劳累，防止机体免疫力下降睡眠、营养、运动，构筑免疫三道防线充足睡眠成人每天7至9小时儿童需10至12小时均衡营养多摄入富含蛋白质、维生素C和E的食物如牛肉、橙子、坚果适度运动散步、跑步、瑜伽等增强体质科学就医与合理用药出现流感样症状时的就医时机与用药原则居家休息居家休息出现流感样症状应居家休息不带病外出避免带病上班或上课48小时内用药48小时内抗病毒药物应在发病48小时内尽早使用遵医嘱遵医嘱足疗程常用药物奥司他韦、玛巴洛沙韦常用药物：奥司他韦、玛巴洛沙韦不自行使用抗生素流感为病毒感染，不自行使用抗生素疫苗接种是关键疫苗是最有效武器9至10月黄金窗口，尽早接种05疫苗为何每年都要打得过流感也建议接种：一次感染仅对单一毒株产生短期抗体，多毒株重叠流行仍可能感染流感疫苗需每年接种，源于病毒变异、抗体衰减与疫苗更新三重因素病毒变异流感病毒年年变异，去年的抗体无法抵御今年的病毒抗体衰减接种后保护性抗体一般维持6至8个月后开始明显衰减，一年后基本消退疫苗更新疫苗成分每年根据当年流行毒株进行调整谁应该优先接种所有6月龄

及以上且无接种禁忌的人都应接种所有

6月龄

及以上且无接种禁忌的人都应接种01医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员0260岁及以上老年人03慢性病患者罹患一种或多种慢性病者04脆弱人群及员工养老机构、长期护理机构、福利院等056月龄至5岁以下儿童06婴儿家庭成员6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员07重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等08孕妇疫苗种类与接种程序疫苗种类疫苗类型适用人群剂型规格三价灭活疫苗6月龄及以上0.25毫升/0.5毫升三价减毒活疫苗3至17岁每剂次0.2毫升接种剂次年龄段接种剂次6月龄至9岁以下首次接种灭活疫苗需

2剂次，间隔不少于

4周6月龄至9岁以下既往接种过仅需

1剂次3至17岁减毒活疫苗仅需

1剂次9岁及以上无论既往接种史，每年仅需

1剂次接种时机与保护效力接种时机接种后

2至4周

产生具有保护水平的抗体综合南北流行特点，通常在11月左右进入流行季，建议

9至10月

完成接种整个流行季均可接种，同一流行季完成全程接种无需重复保护效力17岁以下儿童青少年可减少53.3%至68.7%的住院风险健康成人接种后可减少42%流感样病例就诊减少59%实验室确诊流感疫苗核心作用降低重症率降低住院率降低死亡率接种建议9至10月

为黄金接种窗口2至4周

后产生抗体全季均可接种，全程后无需重复接种禁忌与注意事项明确接种禁忌，解答常见疑问，保障接种安全规范接种前请如实告知健康状况，符合条件方可安全接种暂缓接种情形2项正在患病或发热正在患流感、发热者暂不能接种康复条件需体温完全正常、症状完全消失、停药康复

3至7天

后才可接种疫苗效力流感疫苗不能百分百阻断感染，但能

显著减轻症状、缩短病程防护协同疫苗接种不能替代日常防护，仍需

戴口罩、勤洗手、保持社交距离各行各业齐行动防控没有旁观者人人尽责，共筑秋冬健康防线06学校与托幼机构防控学校、托幼机构是流感暴发疫情的高发场所，须重点防控监测管理落实晨午检出现流感样症状的学生居家隔离不带病上课环境消毒教室、活动室每日开窗通风加强门把手、桌面等高频表面消毒病例管理鼓励师生接种流感疫苗患病期间避免返校减少聚集性传播企业与办公场所防控办公场所人员密集，防控重在环境与人员双管齐下办公场所防控三管齐下从环境管理、员工管理、健康倡导三个维度落实防控措施环境管理保持办公场所通风，定期对电梯按钮、门把手等高频接触面消毒员工管理员工出现发热、咽痛、浑身酸痛等症状时居家休息，不带病上班健康倡导提供洗手设施和免洗洗手液，倡导勤洗手、科学佩戴口罩组织或鼓励员工接种流感疫苗，降低集体感染风险共筑防线人人尽责，共筑办公健康防线养老与医疗机构防控养老及长期护理机构居住人员感染后重症风险高，须重点保护医务人员优先接种疫苗，加强院感防控与探视管理，保护重点人群医务人员优先接种疫苗优先接种疫苗尽早完成接种加强院感防控患者就诊佩戴口罩陪护人员佩戴