2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普知识普及课件

2026年秋冬季流感预防科普知识认识·防护·接种·守护2026年09月课件导览01认识流感病毒厘清本质，区分流感与普通感冒02传播与风险掌握途径，识别高危人群重症信号03科学防护疫苗与日常防护双线并进04行动指南落地可执行的防护清单认识流感病毒流感不是重感冒认清病毒本质，是科学防护的第一步01流感究竟是什么病流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，属于法定丙类传染病80至120纳米病毒直径属正黏病毒科，为单股负链分节段RNA病毒甲、乙、丙、丁分为四型按核蛋白与基质蛋白分型，甲型与乙型是季节性流行的主要元凶亚型划分甲型病毒按表面血凝素与神经氨酸酶分为H1N1、H3N2等亚型甲型H3N2占比超95%当前流行毒株，以甲型H3N2亚型为主少量甲型H1N1与乙型Victoria系同期流行1至4天平均2天潜伏期通常1至4天，平均2天3至7天可超1周排毒时间儿童与免疫功能受损者可超1周流感病毒为什么每年都变自然感染与疫苗产生的抗体保护仅维持

6至8个月，人群易发生重复感染变异机制：病毒为何持续变化3项抗原漂移病毒复制中发生随机突变，表面蛋白出现微小变化，引发季节性流行，每年疫苗组分据此更新抗原转变不同亚型感染同一细胞时基因重排，产生全新毒株，可能导致大范围流行乙型病毒仅发生抗原漂移，变异较慢，多引起局部流行理化特性：病毒如何被消灭与存活2项热敏感100摄氏度2分钟、56摄氏度30分钟即可灭活，75%乙醇

与含氯消毒剂能有效杀灭耐低温干燥低温环境中可存活数月流感与普通感冒本质不同对比项流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等发热程度常突发

39至40摄氏度低热或不发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微或无局部症状咽痛干咳鼻塞相对较轻鼻塞流涕咽痛为主病程约1至2周，咳嗽乏力可持续较久5至7天可自愈并发症可致肺炎、心肌炎、脑炎几乎不引发重症从症状判断有时并不准确，最快速精确的方法是

病原检测

。传播与风险看不见的传播链掌握传播规律，才能精准阻断02三条传播途径都要防飞沫传播感染者说话、咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，被周围人吸入后侵入呼吸道最主要途径接触传播直接接触如握手，或手接触被污染的门把手、手机、餐具后触摸口鼻眼黏膜气溶胶传播在密闭、通风不良且人员密集的场所，病毒可较长时间悬浮于空气中传染源与高风险场所传染源流感患者与无症状感染者高风险场所学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所易发生暴发疫情哪些人感染后更危险流感全人群普遍易感，但重症风险并不平均分布上述人群感染后更容易发展为重症，是防护与接种的重点对象。60岁及以上老年人6月龄至5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿慢性基础疾病患者心血管疾病糖尿病慢性呼吸系统疾病孕妇及围产期女性免疫功能低下如接受化疗的肿瘤患者长期使用免疫抑制剂者并发症与重症预警信号常见并发症肺炎是流感最常见并发症，可累及神经系统、心脏、肾脏心脏并发症约占成人流感的

12%继发细菌性肺炎重症流感中约占

三分之一必须立即就医的信号体温超过

39摄氏度

并持续

48小时

以上，服退烧药下降不明显出现气喘、胸闷、胸痛、呼吸急促精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、说话不清咳嗽持续加重或咳血、咳黄色浓痰严重呕吐腹泻，无法进食喝水心慌、头晕、走路不稳、乏力到站不住指氧饱和度低于

93%出现以上信号须立即就医科学防护疫苗加习惯，双线筑防线科学防护是最经济有效的健康投资03疫苗是最经济有效的防护接种效果所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗2026-2027年度上市三价疫苗三价灭活疫苗适用人群：6月龄及以上人群剂型：0.25毫升/0.5毫升三价减毒活疫苗适用人群：3至17岁人群依据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》53.3%-68.7%17岁以下儿童青少年住院风险减少42%健康成年人流感样病例就诊减少八类人群优先接种依据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》，以下八类人群优先推荐接种医疗及聚集场所人群与一老一小等脆弱人群，均属优先推荐范围。医疗及聚集场所3类医务人员包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员人群聚集场所养老机构、长期护理机构、福利院等脆弱人群与员工重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等一老一小与脆弱人群5类60岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员孕妇接种时间与剂次怎么算最佳接种时间9至10月完成接种接种后2至4周产生具有保护水平的抗体剂次规则4项6月龄至8岁儿童·首次接种灭活疫苗2剂次，间隔至少4周6月龄至8岁儿童·既往接种过灭活疫苗1剂次6月龄至8岁儿童·接种减毒活疫苗1剂次9岁及以上儿童与成人·无论既往是否接种过1剂次同一流行季按免疫程序完成全程接种者，无需重复接种日常防护三件套口罩、洗手、咳嗽礼仪是成本最低的阻断手段三件套科学佩戴口罩人员密集场所规范佩戴乘坐公共交通时佩戴就医或接触患者时佩戴勤洗手使用肥皂和流动水搓洗20秒以上避免用未清洁的手触摸口鼻眼遵守咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻纸巾及时丢弃并洗手少聚集流感高发期尽量减少前往人群密集场所，保持1米以上社交距离环境与家庭防护要点通风与消毒，降低环境病毒载量开窗通风每日定时开窗2至3次每次20至30分钟有效降低室内病毒浓度高频接触表面消毒75%酒精擦拭手机、钥匙等含氯消毒剂处理门把手、桌面30分钟后清水擦拭家庭隔离家中出现患者时分室居住避免共用餐具生活用品单独使用并定期消毒患者居家隔离至症状完全消失后2天学校、托育机构需加强通风消毒，落实晨午检制度增强自身免疫力良好生活方式是抵御病毒的底层防线睡眠保证每晚7至8小时充足睡眠。避免熬夜。让免疫系统高效运转。饮食均衡膳食。多摄入富含蛋白质与维生素的食物。多喝水，少吃辛辣刺激食物。运动每周坚持3次中等强度运动，如快走、慢跑、室内瑜伽。成年人每周可完成150至300分钟中等强度有氧活动。搭配2至3次力量训练。保暖根据气温变化及时添衣。重点做好颈肩与腹部保暖。避免受凉降低呼吸道防御能力。行动指南防护从今天开始把知识变成习惯，把习惯变成保护04每日防护行动清单防护不是口号，而是每一天的具体动作第1环出门前出门前查看天气，及时增添衣物第2环通勤时通勤时规范佩戴口罩，减少触摸公共物品第3环到岗到校到岗到校先开窗通风，洗手后再接触口鼻第4环用餐时用餐时使用公筷公勺，避免与患者共用餐具第5环回家后回家后洗手、更换外套，对手机钥匙进行擦拭消毒第6环睡前睡前保证充足睡眠，为免疫系统充电出现症状如何科学应对早休息、早用药、早识别危险信号科学应对流感，做到居家早休息、规范就医用药居家照护2项及早居家休息不带病上班上学，减少交叉感染密切观察出现持续高热、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，立即就医就医与用药3项规范就医佩戴口罩前往附近医院发热门诊就诊，遵医嘱治疗及时用药抗流感病毒药物应尽可能在发病48小时内使用，可缩短发热时间与病程、减少并发症不滥用药物抗生素对流感病毒无效，切勿自行使用常见误区一次澄清误区与事实对照，破除五大认知偏差误常见误区误区一去年得过流感或打过疫苗，今年不用再打误区二流感就是重感冒，扛一扛就过去了误区三打了疫苗就百分之百不会得流感误区四得了流感吃抗生素好得快误区五等流感来了再打疫苗也不迟实科学事实事实一病毒每年变