2026 年秋冬季流感预防：学生良好卫生习惯防流感课件

健康教育课堂2026年秋冬季流感预防：学生良好卫生习惯养成课认清流感·养成习惯·家校同心·科学防护时间2026年9月课程导览01认清流感真面目区分流感与普通感冒，了解传播途径02卫生习惯护身符掌握洗手、口罩、咳嗽礼仪三大动作03校园家庭同心圆通风消毒、晨午检与家校协同防护04疫苗与应急双保险接种指南与科学应对流程01认清流感真面目流感不是普通感冒认清病毒真面目，防护才有方向流感不是普通感冒流感由流感病毒引起，与普通感冒有本质区别对比项流感普通感冒发热突发

39至40摄氏度

高热畏寒，持续

2至3天低热为主全身症状头痛、全身酸痛、乏力明显较轻局部症状咽痛、干咳后续出现鼻塞流涕为主病程恢复较慢3至5天

自愈风险可引发肺炎、心肌炎多不影响学习流感

起病急骤，部分同学还会出现恶心呕吐等消化道症状，容易被误判。流感病毒的三条传播路飞沫传播最主要课堂咳嗽、打喷嚏未遮挡课间近距离交谈是校园最主要的传播方式接触传播课桌椅、门把手、楼梯扶手等高频接触物品易沾染病毒触摸后再碰口鼻就可能感染气溶胶传播密闭教室、冬季空调房内病毒可长时间悬浮在空气中为什么学生更易中招40%14岁以下儿童混合感染占比以流感嗜血杆菌合并其他病原为主因学生更易中招的原因人员密集教室、食堂、宿舍空间相对密闭，同学接触频繁手卫生薄弱低年级同学洗手意识弱，共用物品多传播链短一人感染，容易在班级内快速扩散校园一旦出现病例，极易形成聚集性疫情，需要格外警惕。这些危险信号要警惕出现以下情况，说明可能发展为重症，需

立即就医

：高风险同学确诊后应尽早服用抗病毒药物，以降低重症风险。切勿因学业繁忙而硬扛。持续高热超过3天不退呼吸急促信号呼吸困难胸痛警示明显不适精神萎靡信号意识模糊严重呕吐警示无法进食秋冬为何流感高发提前防护，赶在流行高峰到来之前做好准备。环境因素气温下降，室内活动增多，开窗通风减少空气干燥，呼吸道黏膜抵抗力下降流行规律我国通常

11月

左右进入冬春季流感流行季当前流行以

甲型H3N2亚型

为主，传染性强人群免疫屏障较弱，易在校园传播流感可防可控不可怕流感可防可控，关键在于科学应对科学防护是关键，无需过度恐慌第一道防线

疫苗接种每年接种流感疫苗，是最经济有效的预防手段。第二道防线

卫生习惯勤洗手、戴口罩、守咳嗽礼仪，从日常细节做起。第三道防线

环境管理勤通风、常消毒、少聚集，切断病毒传播路径。自己健康的第一责任人02卫生习惯护身符好习惯是最好的防护盾洗手、口罩、咳嗽礼仪，一个都不能少七步洗手法要记牢1掌心相对手指并拢相互揉搓2手心对手背沿指缝揉搓3掌心相对沿指缝揉搓4弯曲手指关节在掌心揉搓5拇指在掌心中揉搓6指尖在掌心中揉搓7揉搓手腕准备工作使用

流动水和肥皂，或洗手液，双手充分打湿。手心、手背、指缝、指甲都要洗干净，每次

20秒以上。这些时刻必须洗手饭前、便后用餐前后、如厕后必须洗手外出回家后从室外回到家中先洗手接触公共物品后如门把手、扶手等公共设施咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后呼吸道分泌物接触后及时清洁触摸眼睛、鼻子、嘴巴之前手部清洁后再接触面部黏膜口罩要这样戴才对选对口罩、戴对口罩，才能发挥防护作用。选对口罩，戴对口罩，才能发挥防护作用。选对口罩建议使用医用外科口罩防护效果较好戴对口罩区分正反面，深色面朝外完全覆盖口鼻和下巴压紧鼻梁条，贴合面部不随意摘下，不露鼻孔流感流行季在教室、图书馆等公共场所请规范佩戴口罩；当班级出现流感病例时，更要坚持规范佩戴。口罩及时更换别久戴口罩连续佩戴不宜过久，通常建议

每4至6小时

更换一次。应立即更换情形3项口罩潮湿或被污染口罩变形、破损口罩有异味废弃口罩处理废弃口罩要按要求丢入指定垃圾桶，不随地丢弃，丢后及时洗手。咳嗽喷嚏守礼仪

正确做法1用纸巾遮掩口鼻2来不及取纸巾时，用手肘衣服内侧遮挡3用过的纸巾立刻丢入垃圾桶4之后立即洗手

常见误区用手掌直接捂嘴，病毒留在手上对着同学咳嗽打喷嚏一个简单的遮挡动作，就能保护自己也保护他人VS管住手不摸口鼻眼勤洗手加管住手，防护效果更扎实。眼睛、鼻子和嘴巴，是病毒进入人体的门户。风险来源双手每天接触大量公共物品，很容易沾染病毒。手部携带病毒，再去触摸眼睛、鼻子或嘴巴，就可能导致感染。管住手，做到三条不随意用手揉眼睛不用手抠鼻子不咬手指、不把手放进嘴里防护要点眼睛、鼻子和嘴巴是病毒进入人体的门户。勤洗手加管住手，防护更扎实。吃好睡好动好好体质是最好的内防线，从吃、睡、动三件事做起秋冬温差大，可采用洋葱式穿衣法，内薄外厚、随温增减，避免着凉。吃好三餐规律，多吃新鲜鱼肉蛋奶补充优质蛋白，多食用当季果蔬，保证营养均衡。睡好早睡早起，不熬夜，每天保证8至10小时充足睡眠。动好每周保持至少150分钟中等强度运动，如慢跑、打球，循序渐进增强体质。03校园家庭同心圆校园家庭齐发力通风消毒加晨检，共筑健康防线开窗通风有讲究科学通风能有效降低密闭空间病毒浓度通风标准每天开窗通风

2至3次每次不少于

30分钟保持室内外空气流通注意事项通风时注意保暖，避免因开窗着凉流感流行季节，学校大型群体性活动尽量安排在室外进行清洁消毒要科学校园环境清洁与消毒规范要求重点部位：课桌楼梯扶手门把手开关水龙头等高频接触物体表面含氯消毒剂浓度对照情形含氯消毒剂浓度班级无病例250至500毫克每升擦拭班级出现病例500毫克每升擦拭病例班级地面墙面1000毫克每升含氯消毒剂喷洒、紫外线灯照射须在无人条件下进行，醇类消毒剂适合小件物品，使用时远离明火。晨午检把好入门关晨午检是校园健康的第一道关口，需要师生共同守护。学校落实严格做好晨检、午检落实因病缺勤追踪登记发现发热伴咳嗽咽痛者立即接回及时向属地疾控中心报告学生配合如实报告自身健康状况切忌带病入校上课把好入门关，筑牢校园健康防线晨午检一个都不能漏师生共同守护每一道防线不带病上课不硬扛复课需满足：体温恢复正常、流感样症状消失48小时后，或根据医生建议返校休息好再返校，是对自己也是对他人的负责1第一步立即报告第一时间告知班主任或校医2第二步及时就医戴好口罩前往医疗机构就诊3第三步居家休息减少与同学密切接触家庭防护守好健康关居家期间保证孩子充分休息、均衡营养、多喝温水，吃容易消化的食物。健康监测密切关注孩子健康状况，发现异常及时就医居家隔离孩子患病立即居家，尽量分室居住、分餐进食高频清洁定期清洁门把手、水龙头等高频接触区域通风整洁室内定时通风，保持整洁家人接种家人接种疫苗，为不能接种的婴儿提供间接保护家校协同联防联控“三方联动，共同筑牢校园健康安全网。”学校落实健康监测、通风消毒减少聚集，暂停大型集会食堂错峰就餐家庭做好健康观察及时就医如实向学校报告情况学生做好个人防护养成良好卫生习惯不带病上学校、家、生三方联动，形成闭环管理，共同筑牢校园健康安全网。04疫苗与应急双保险疫苗加应急，防护无死角科学接种，从容应对接种疫苗最经济有效每年接种流感疫苗，是预防流感

最经济、最有效

的手段打了疫苗仍可能得普通感冒，因为普通感冒由其他病毒引起，但疫苗能明显降低得流感的风险。保护效力显著降低感染风险接种后能有效减少感染流感的机会。降低重症率即使感染，也能显著降低发展成重症的风险。重点人群优先推荐接种学生群体是流感疫苗优先推荐接种人群。疫苗局限并非百分百防感染疫苗不能百分之百防感染。大幅降低重症风险但能大幅减少重症、并发症风险。为什么每年都要接种去年接种的疫苗对今年新流行毒株的防护效果已大幅衰减，所有人群都需要重新接种本年度的新疫苗。流感病毒不断变异，抗体保护有期限，每年接种才能持续获得有效防护。01病毒会变异流感病毒每年变异，疫苗毒株配方每年更新。2026至2027年度疫苗毒株组分已完成调整。02抗体有期限接种后通常需2至4周产生保护性抗体。保护效力维持6至8个月，之后逐渐衰减。这八类人群优先接种指南明确八类重点和高风险人群优先接种：医务人员作为优先推荐接种人群，建议尽早安排接种。60岁及以上的老年人作为优先推荐接种人群，建议尽早安排接种。罹患一种或多种慢性病者作为优先推荐接种人群，建议尽早安排接种。养老机构等聚集场所脆弱人群及员工作为优先推荐接种人群，建议尽早安排接种。接种时间与剂次安排建议9至10月

完成接种，最好在当地流感流行季前完成；即使错过，整个流行季都可以补种。人群接种剂次6月龄至8岁

首次接种灭活疫苗2剂，间隔至少4周6月龄至8岁

既往接种过1剂鼻喷减毒活疫苗，3至17岁1剂9岁及以上

儿童和成人1剂接种后请在接种点

留观30分钟

再离开。出现症状科学应对及时报告、科学护理，是快速康复的关键出现症状，三步应对①

立即报告第一时间告知班主任或校医②

及时就医戴好口罩前往校医务室或发热门诊③

居家休息减少与同学近距离接触科学护理多喝温水，清淡饮食，选择粥、烂面条等易消化食物高烧可在医生指导下使用退烧药特别提醒：流感由病毒引起，抗生素无效，切勿自行滥用药物。应急处置与复课标准规范处置、达标复课才能防止疫情扩散配合疾控部门调查，如实提供信息，是每一位师生的责任。应急处置一个班级