小儿推拿讲座

小儿推拿：家长必学的绿色育儿法守护孩子健康，从一双温暖的手开始讲座时间：2026年小儿推拿专题讲座内容导览01推拿入门认识小儿推拿，了解原理与优势02核心穴位掌握常用穴位定位与功效03手法实操学会常见病症的推拿手法04家庭应用日常保健与注意事项推拿入门认识小儿推拿，开启绿色育儿之门了解原理、优势与适用年龄，建立正确认知01绿色疗法，源自千年中医智慧区别于成人推拿，小儿推拿手法更轻柔、穴位更集中、疗效更直接小儿推拿是以中医辨证论治为基础，通过特定手法作用于小儿体表穴位，调节脏腑功能的外治疗法历史渊源源于明清时期，经数百年传承发展，已形成完整理论体系理论核心以中医经络学说为基础，小儿肌肤柔嫩、经络敏感，推拿刺激可直接激发经气运行非药物属性属于非药物疗法，不经肠胃吸收，不增加肝肾代谢负担三大优势，守护孩子更安心绿色安全纯手法操作，无药物副作用，避免抗生素滥用风险不经消化系统，不伤脾胃，适合日常保健与病后调理孩子易接受手法轻柔舒适，孩子

抵触少、配合度高亲子互动中完成治疗，增进信任感与安全感效果显著对小儿常见病症如积食、感冒、夜啼等

见效快长期坚持可增强体质，减少患病频率适用广泛，这些孩子最适合明确适用人群与适应病症范围，帮助家长建立合理预期👶适用年龄0-6岁最佳年龄段，其中3岁以下婴幼儿效果尤为突出6-12岁儿童也可应用，但需适当增加操作时间与力度适用病症消化系统积食、厌食、腹泻、便秘、呕吐呼吸系统感冒、咳嗽、发热、鼻炎其他问题夜啼、睡眠不安、肌性斜颈、遗尿日常保健健脾益胃、增强免疫力、促进生长发育急性重症、皮肤破损、骨折等情况严禁推拿核心穴位找准穴位，推拿效果事半功倍掌握常用穴位定位、功效与操作要点02头面四大穴，开窍醒神第一关头面部穴位是推拿开场的常用选择，具有开窍醒神、疏风解表的作用。开窍醒神、疏风解表，四大头面穴各司其职穴位定位功效天门两眉中间至前发际成一直线疏风解表、开窍醒神坎宫自眉头沿眉弓至眉梢成一直线疏风解表、明目太阳眉梢与目外眦之间向后约一横指凹陷处疏风解表、清热明目耳后高骨耳后入发际高骨下凹陷中疏风解表、镇惊安神感冒初期推天门、坎宫、太阳、耳后高骨，可有效缓解不适手部穴位藏玄机，五脏六腑对应齐小儿推拿手部穴位最为集中，刺激手部特定区域即可调节对应脏腑功能。手部穴位最集中，刺激可调脏腑板门：手掌大鱼际平面揉板门可健脾和胃、消食化滞内八卦：手掌心周围环形区域运内八卦可宽胸理气脾经（拇指桡侧缘）补脾经：健脾益气用于食欲不振、消化不良清脾经：清热利湿用于湿热内蕴肺经（无名指掌面）补肺经：补益肺气用于久咳、易感冒清肺经：宣肺清热用于发热、咳嗽大肠经（食指桡侧缘）补大肠：涩肠固脱用于腹泻清大肠：清利肠腑用于便秘、积食躯干核心穴，调理脏腑强根基腹部穴位腹以肚脐为中心，摩腹可健脾和胃、消积导滞顺时针摩腹助消化，逆时针摩腹止腹泻天枢肚脐旁开两寸，按揉可调理大肠功能背部穴位脊柱从大椎至长强成一直线，捏脊是核心手法捏脊可调阴阳、理气血、和脏腑，是强身健体的经典操作下肢穴位足三里外膝眼下三寸，按揉可健脾和胃、强壮体质涌泉足底前三分之一凹陷处，按揉可滋阴清热、引火归元腹部穴位腹以肚脐为中心，摩腹可健脾和胃、消积导滞顺时针摩腹助消化，逆时针摩腹止腹泻天枢肚脐旁开两寸，按揉可调理大肠功能手法实操对症推拿，常见问题在家轻松应对学习常见病症的推拿方案与操作要领03四大基本手法，推拿入门基本功掌握基本手法是有效推拿的前提，核心在于轻快柔和、平稳着实。推拿强调轻快柔和、平稳着实，四种基本手法依此为纲，循序渐进。01第一法推法用拇指或食中指指面在穴位上做直线推动，单方向推进。速度宜快，每分钟约150至200次。02第二法揉法用指端或掌根在穴位上做环形旋转揉动。力度轻柔渗透，以孩子不抗拒为宜。03第三法摩法用掌心或指面在体表做环形摩擦，多用于腹部。动作缓和，带动皮下组织一起运动。04第四法捏法用拇指与食中指相对用力提捏皮肤，捏脊即由此法演化。自下而上，每次捏3至5遍。感冒推拿，四步缓解不适感冒是小儿最常见的病症，推拿以疏风解表、宣肺止咳为原则。疏风解表·宣肺止咳1开天门两拇指自眉心交替推至前发际，50至100次疏风解表，缓解头痛鼻塞2推坎宫两拇指自眉头沿眉弓推至眉梢，50至100次疏风明目，配合开天门效果更佳3揉太阳中指按揉双侧太阳穴，30至50次清热解表，缓解头痛不适4清肺经自无名指掌面指根推向指尖，100至200次宣肺清热，缓解咳嗽发热每日操作

1至2次，症状缓解后仍需巩固数日积食推拿，消食导滞一身轻积食是小儿脾胃功能尚未成熟时的常见问题，推拿以消食导滞、健脾和胃为原则。以消食导滞、健脾和胃为原则，通过五步手法助小儿运化积滞。“操作宜在饭后1小时后进行，避免过饱或过饥。”01补脾经拇指桡侧缘自指尖推向指根，100至300次，健运脾胃，增强消化能力02清大肠食指桡侧缘自虎口推向指尖，100至200次，清利肠腑，导积滞下行03揉板门拇指按揉大鱼际平面，100至300次，消食化滞，和胃降逆04摩腹掌心顺时针摩腹，3至5分钟，促进肠道蠕动，帮助消化吸收05捏脊自下而上提捏脊柱两侧皮肤，3至5遍，调和脏腑，增强脾胃功能夜啼睡不安，安神推拿助好眠夜啼与睡眠不安多因心神不宁、脾胃不和所致，推拿以安神定志、调和脾胃为原则。遵循

安神定志、调和脾胃

之大法，选穴施术，以平夜啼、安睡眠。睡前操作效果最佳，配合安静环境与固定作息效果更显著01揉小天心手掌大小鱼际交界凹陷处，中指揉按

100至200次，镇惊安神，为安神首选举措02清肝经食指掌面指根推向指尖，100至200次，清肝泻火，缓解烦躁易怒03摩百会掌心轻摩头顶百会穴，1至2分钟，安神定志，帮助入眠04揉涌泉拇指按揉足底涌泉穴，50至100次，引火归元，宁心安神家庭应用每天几分钟，守护孩子健康成长日常保健推拿与安全注意事项04日常保健推拿，每天十分钟受益一生日常保健推拿旨在增强体质、预防疾病，是小儿推拿最具普及价值的应用场景。每日十分钟，用小儿推拿为孩子体质打好基础保健推拿贵在坚持，规律操作远胜于偶尔一次长时间操作—每日保健健脾保健方（每日可选）4式补脾经拇指桡侧自指尖推向指根，100至300次摩腹顺时针摩腹，3至5分钟捏脊自下而上捏脊，3至5遍按揉足三里拇指按揉，100至300次操作频率建议3条每日或隔日操作一次，每次10至15分钟晨起或睡前进行均可，以孩子情绪平稳时为宜坚持1至3个月可明显感受到体质改善牢记规范与禁忌，安全推拿不踩雷安全是家庭推拿的第一原则，掌握规范与禁忌是负责任操作的前提。操作规范4项力度以轻柔为要，皮肤微红即可，禁止用力过猛介质可使用婴儿润肤油或爽身粉减少摩擦卫生操作前剪短指甲、洗净双手、保持手温时机饭后1小时内不宜操作，孩子哭闹时暂停禁忌警示4项皮肤破损感染、烧烫伤部位严禁推拿骨折脱位、急性扭伤等情况禁止操作急重症高热不退、精神萎靡、抽搐等须立即就医出血倾向有出血倾向疾病或严重慢性病患儿不宜自行推拿让指尖的爱，成为孩子的健康习惯小儿推拿不是一次性的治疗，而是一种持续的育儿方式。从今天开始，让推拿融入家庭的每一个日常瞬间。每一次轻柔的触摸，都是父母爱的