正确洗手预防新冠肺炎科普课件

健康科普正确洗手预防新冠肺炎科普课件科学洗手·守护健康·预防新冠日期2026年内容导览01看不见的威胁手部病菌危害与洗手必要性02七步洗手法规范洗手步骤与操作要点03洗手黄金时刻必须洗手的十大关键时机04走出洗手误区纠正常见错误认知05科学洗手护健康权威背书与习惯养成01看不见的威胁一双看似干净的手，可能携带数十万病菌手是病菌传播的中转站，科学洗手是预防新冠的第一道防线手上有多少看不见的病菌一双看似干净的手，可能携带数十万病菌若用这样的双手触摸口、鼻、眼或食物，可能引发感染。许多传染病正是通过手与黏膜或手与食物的接触完成传播。手掌3500~4500个细菌/平方厘米含大肠杆菌、沙眼菌、伤寒杆菌、痢疾菌等病菌种类20~30种指甲缝4.5万~5万个细菌/每个指甲缝隐蔽角落易藏污纳垢接触部位手是身体与外界环境接触最多的部位，容易沾染肉眼看不到的各种病菌传播途径手→口、鼻、眼手→食物洗手为何是最简单的疫苗用流动清水加肥皂洗手，可洗干净手上约90%的微生物尤其在传染病流行期间，无论手部是否有明显污染物，外出回家后都应立即洗手断切断传播关键措施洗手是切断疾病传播的重要措施，也是预防传染病的重要方法简简便经济有效方式勤洗手、科学洗手，是预防肠道、呼吸道及接触性传播疾病最简便、经济且有效的措施关关乎他人共同健康个人手卫生习惯不仅关乎自身健康，更影响家人、同事乃至整个社区的健康安全02七步洗手法内外夹弓大立腕，七步齐全才有效流动水加洗手液，揉搓不少于20秒洗多久才能洗干净揉搓时长是决定清洁效果的关键，20秒以上才稳定达到95%以上去除率揉搓时长

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病原体去除率5秒揉搓时长10秒揉搓时长15秒揉搓时长20秒以上揉搓时长建议默唱两遍《生日快乐歌》计时，确保揉搓时间充足。牢记七步洗手法口诀：

内、外、夹、弓、大、立、腕牢记七步洗手法，每一步都不遗漏，守护双手卫生内·外内：掌心相对，手指并拢相互揉搓外：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行夹·弓·大夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓弓：弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行立·腕立：弯曲指尖在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行腕：旋转揉搓手腕、手臂，双手交换进行规范洗手全流程正确的洗手需要三个要素：

流动水、洗手液或肥皂、正确揉搓步骤正确的洗手需要三个要素：流动水、洗手液或肥皂、正确揉搓步骤洗手与手消毒的适用差异，选对方法才有效洗手关键要点摘除饰物洗手前应摘除戒指、手表等饰物，卷袖过肘，避免局部藏污。冲净擦干在流动水下彻底冲净泡沫，用一次性纸巾或干净毛巾擦干，避免共用毛巾二次污染。洗手选择手部有可见污物时选择流动水洗手；无可见污物时，可用含醇速干手消毒剂揉搓至干燥。建议时长洗手环节建议时长淋湿约

5秒揉搓至少

20秒冲洗10至15秒干燥10至15秒03洗手黄金时刻接触清洁物品前，接触污染物品后把握关键时机，让洗手成为本能反应何时必须洗手核心原则：

接触清洁物品前，接触污染物品后餐餐食与用药饭前便后饭前便后、吃药之前备备餐与取物备餐准备食物、接触生肉等之后回家取物外出回家、拆快递外卖之后触接触与清洁咳嗽喷嚏咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕之后接触公用接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮后钱币清洁接触钱币、做完扫除或处理垃圾之后原核心原则接触清洁物品前接触清洁物品前接触污染物品后接触污染物品后十大洗手黄金时刻传染病流行期间，触摸门把手、电梯按键等高频接触表面后，应立即洗手或进行手消毒。关键一步高频接触表面后立即洗手，是阻断传染病传播的关键一步照护与特殊场景洗手时机接触、照顾病人前后及时阻断病原体传播抱孩子、喂食婴幼儿之前保护易感人群动物与户外接触后接触宠物或处理其排泄物之后避免动物源性污染户外活动、作业、购物之后清除环境接触风险伤口护理与眼部接触为他人处理伤口前后双向防护避免交叉感染摘戴隐形眼镜时防止手部病菌入眼04走出洗手误区洗手不是冲一冲，方法不对等于白洗避开六大误区，让每一次洗手都有效六大洗手误区方法不对，等于

白洗误区一：只用水冲不用肥皂或洗手液，无法有效去除手部污垢误区二：免洗替代水洗免洗洗手液表面始终会有物质残留误区三：用量越多越好深度清洁易损伤皮肤，反而更易让病菌侵入误区四：用水盆洗手反复搓洗后盆水已脏，多人合用污染更重这些错误认知也要纠正错误认知与正确做法，一一对照看着干净就不用洗病原微生物肉眼不可见，表面干净仍可能携带病毒细菌戴手套可代替洗手手套有一定渗透性，摘下手套后务必洗手湿巾擦拭就是洗手湿巾只能擦掉表面脏物，达不到消毒效果洗手越勤越好过度洗手会损伤皮肤屏障，降低抵抗力引起感染时间越短越好搓洗时间不足，无法有效清除病原体05科学洗手护健康洗手是最简单的疫苗，也是最经济的防护从每一次认真洗手做起，筑牢健康防线科学洗手的权威依据世界卫生组织与中国疾控中心，均倡导执行

七步洗手法权威倡导勤洗手、科学洗手，是预防肠道、呼吸道及接触性传播疾病最简便、经济且有效的措施之一规范手卫生可显著降低感染发生风险，尤其对儿童、老年人等人群价值突出标准依据洗手方法参考《医务人员手卫生规范》WS/T313-2019手消毒剂需符合国家标准GB27950《手消毒剂通用要求》让洗手成为日常习惯洗手是最简单的疫苗，也是最经济的防护让科学洗手融入日常，让干净双手成为一种习惯融入日常习惯养成科学规范把科学规范的手卫生融入日常生活长期坚持变成长期习惯多方携手协