WorkBuddy最值得使用的10个技能

WorkBuddy最值得推荐的10个技能（10月最新版）10月，Workbuddy技能生态又冒出不少非常实用的新东西，所以这一期，给大家挑了10个Workbuddy全新技能。下面我把这些技能分成内容创作、视觉设计、职场与个人成长等方向来介绍。一、写作与内容创作1、Humanizer-zh：AI写作去痕工具用AI辅助写完一篇文章，内容没什么问题，但通读一遍总觉得「AI味」很重——开口就是「此外」「至关重要」「深入探讨」，结尾必然是「总而言之」，明眼人一看就知道是机器写的，发出去之前还得自己逐句改一遍？Humanizer-zh这个技能主要解决的就是「把AI写的稿子改成人话」这个问题。它是英文原版Humanizer的中文版，规则基础来自维基百科《AI写作特征识别指南》，是维基百科编辑日常用来识别「这段话是不是AI写的」的那份公开指南。它内置了24种典型AI写作痕迹的识别规则，分成内容模式、语言语法、风格、交流习惯四大类，比如过度使用「AI词汇」、三段式排比、破折号泛滥、谄媚语气等等。你把整篇文章丢给它，它会逐句对照，把有痕迹的部分重写成自然的表达，同时保留你原本的观点。比如写完稿子后直接说：/humanizer-zh请帮我改写test-article.md这篇文章，去除里面的AI写作痕迹，核心观点保持不变临时改一段话也可以，直接贴进去就行：请用humanizer帮我改写这段话，让它更自然：

本研究深入探讨了机器学习在医疗诊断中的关键作用，突出了其在不断演变的医疗格局中的重要性。此外，它为该领域的未来发展奠定了坚实的基础。上面这段话改写之后会变成「本研究分析了机器学习在医疗诊断中的应用，重点是肺癌早期筛查……」这种具体、有信息量的表达。下图是实测改写结果。它改完之后会直接写回文件，还会输出一张改动明细表：破折号滥用4处全部改掉、「不是X，而是Y」的假对比从3次减到1处、「降维打击」这类拔高词换成了具体说法，而文章的观点、结构和标题层级一个都没动。安装方式在WorkBuddy对话框，直接说：帮我安装这个技能：

/op7418/Humanizer-zh2、写作蒸馏器：复刻任意作者的写作风格你特别喜欢某个作者的文风，想让AI模仿着写，但每次只说「模仿某某的风格」，AI写出来的东西总是形似神不似？写作蒸馏器（WritingDNA）这个技能主要解决的就是「把感觉层面的风格变成可执行的规则」这个问题。你给它一个作者的一批文章（官方建议20篇左右），它会系统性地拆解出这个作者的「写作DNA」——用词习惯、句式节奏、段落结构、情绪处理方式，整理成一份可以反复调用的规则文档。之后再让AI用这个DNA写新内容，风格就稳定多了。比如这次的实测，蒸馏对象选的是AI圈顶流博主「数字生命卡兹克」：/writing-dna-skill请分析khazix-articles文件夹里的所有文章，蒸馏出数字生命卡兹克的写作风格，生成完整的WritingDNA文档蒸馏完成之后，还可以马上验收效果：用刚才蒸馏出的WritingDNA，以这个风格写一段300字的开头，主题是「程序员做副业」仿写出来的开头是这样的：「昨天晚上，又一个程序员朋友找我吃饭。饭桌上他没聊股票，没聊房价，就聊了一件事：他想搞个副业……」短句、留白、先共情再泼冷水，熟悉卡兹克的读者应该能认出那个味道。它自带去AI味工具，和上面介绍的Humanizer-zh搭配使用效果更好：先蒸馏风格，再去除机器痕迹。实测的时候，直接把17篇「数字生命卡兹克」的文章丢给它（12篇Markdown加5篇PDF），它自己识别出了所有文件，然后一篇一篇通读：蒸馏完成后的产物是6个文件：核心的Writing-DNA.md，外加语言DNA、文章结构模板、写作视角与认知框架、视觉风格指南，直接沉淀成了一套可以反复调用的写作资产。安装方式帮我安装这个技能：

/larashero3-dotcom/writing-dna-skill3、AI中文小说创作：从零写完一本长篇小说你平常有没有遇到这样的问题：心血来潮想让AI写个小说，开头两章还挺像样，写到第三章主角的名字都变了，伏笔埋了就忘，前后设定自相矛盾？chinese-novelist-skill这个技能主要解决的就是「AI写长篇会失忆」这个问题。它会先通过几轮问答帮你确定题材、主角和核心冲突，然后建立「创作记忆」——人物设定、伏笔线索、章节摘要都会沉淀成文件，每写一章先回顾再动笔，写完还会自动校验一致性。官方说法是支持10到50章的完整小说创作。比如：使用chinese-novelist帮我写一部20章的都市悬疑小说，主角是辞职的刑警，核心冲突是查明当年师傅被害的真相。先生成大纲和第一章。哪怕你没打算真的写小说，让它写一个短篇故事给孩子当睡前读物，也是挺好玩的用法。实测下来最惊喜的是两点：一是它自己给小说起了书名《停摆》，还给了两个备选；二是写完第一章后，它主动交代「顺手埋了七处伏笔」——表带的缝法、无名指的疤、师父生前最后一句话，全都记进了人物档案，后面章节会自动呼应。人物档案、大纲、文风基准和第一章正文都是独立的文件，随时可以接着往下写：安装方式帮我安装这个技能：

/PenglongHuang/chinese-novelist-skill4、仓颉技能：把书和播客蒸馏成可以调用的技能你平常有没有遇到这样的问题：书看了不少，方法论学了一堆，当时觉得醍醐灌顶，过两个月就忘干净了，真正遇到问题的时候根本想不起来用？仓颉技能（cangjie-skill）主要解决的就是「知识看完用不上」这个问题。它可以把书籍、长视频、播客里的方法论，蒸馏成一个结构化的技能包——没错，就是生成一个新的Skill，以后遇到对应场景，AI会自动调用这套方法论帮你分析。这里特别说明一下它和上面「写作蒸馏器」的区别：写作蒸馏器蒸馏的是文风（一个人怎么说话），仓颉蒸馏的是方法论（一个人怎么做事、怎么做决策），两者正好互补。这次的实测素材是张小龙2019年微信公开课那场著名的四小时演讲全文（网上有公开文字实录）：/cangjie-skill帮我把zhangxiaolong-speeches文件夹里的演讲内容蒸馏成可调用的结构化技能包蒸馏完成后，你再问「我要设计一个工具类产品，张小龙的产品原则会怎么提醒我」，AI就会调用他「好的产品是用完即走」「不打扰用户」这些真实的方法论来分析，而不是泛泛而谈。这个技能相当于一个「技能制造机」，理论上你可以把任何收藏的好内容——书、演讲、播客——都变成技能。实测跑了23分钟，它把两万字的演讲过完了一遍完整流水线，最后编译出一个真正能用的技能包：1个入口文件、13张能力卡（比如「原动力校验法」——判断一个功能该不该做时，先别问「能不能做、有没有流量」，先问「它的原动力是什么」），还带校验和术语表。安装方式帮我安装这个技能：

/kangarooking/cangjie-skill二、视觉设计5、UIUXProMax：一句话生成整套设计系统你平常有没有遇到这样的问题：自己做个小工具、小网站，配色排版全凭感觉，做出来总有一股「土味」，但又说不出专业设计到底差在哪？UIUXProMax这个技能主要解决的就是「先把设计规范定下来，再动手做界面」这个问题。它内置了79种可检索的设计风格、192套产品配色方案、74组字体搭配和119条UX准则，一句话就能生成一整套定制化设计系统：配色、字体、组件规范、交互准则全都有。它是整个技能商店里安装量最高的技能之一。比如：/ui-ux-pro-max给我生成一套「读书笔记App」的设计系统，包含配色、字体和组件规范。产出的设计系统页面里有完整的色板、字体搭配和组件示例，之后不管做网页还是做小程序，都按这套规范来，审美直接上一个档次。实测最直观的一点：它不是拍脑袋给方案，而是真的去查了内置数据库——匹配到「Book&ReadingTracker」产品类，定了SwissModernism2.0主风格加E-Ink纸感辅风格，配色直接给到具体色值（书棕+纸黄），连「不要用彩色渐变堆叠」这种反模式都列了出来。安装方式帮我安装这个技能：

/nextlevelbuilder/ui-ux-pro-max-skill6、归藏社交媒体卡片：文章一键变小红书图组你平常有没有遇到这样的问题：文章写完了想发小红书或公众号，做配图卡片太费时间——封面、金句卡、内容页，一套做下来一两个小时就没了？归藏社交媒体卡片（guizang-social-card-skill）这个技能主要解决的就是「把文章直接变成成套的社交媒体图卡」这个问题。它是先用HTML排版再本地渲染成图，不依赖生图模型，所以风格非常稳定：小红书3:4图组、公众号21:9+1:1封面、金句卡都能出，瑞士风和电子杂志风两种风格可选。9月版推荐过同一个作者的归藏PPT，这个是他的另一款作品，专门做图文卡片。比如直接把前面Humanizer-zh改写好的那篇test-article.md丢给它：/guizang-social-card-skill把test-article.md这篇文章生成3张小红书封面图：电子杂志风、瑞士风和暗色MidnightInk。一篇文章从「AI味改写」到「多平台图卡」，正好和前面的技能串成一条完整的内容生产链。实测的三张成品：同一篇文章，电子杂志风给出「一键生成，赚不到钱」，瑞士风给出「往能力差下注」，暗色MidnightInk给出「门槛越低，越不赚钱」——同一个选题，三种完全不同的视觉体系，标题还是各自重新提炼的，不是简单换皮。安装方式帮我安装这个技能：

/op7418/guizang-social-card-skill三、职场与个人成长7、面试准备助手：interview-prep你平常有没有遇到这样的问题：好不容易拿到面试，却不知道从何准备——这个岗位考察什么、公司关注什么、可能会问哪些问题，全靠自己瞎猜，最后只能临时抱佛脚刷面经？interview-prep这个技能主要解决的就是「针对目标岗位定制面试准备方案」这个问题。你把岗位JD和自己的简历给它，它会生成一份结构化的面试准备文档：岗位要求拆解、你的经历与岗位的匹配点、大概率会被问到的问题、每个问题建议怎么答。比如：帮我做面试准备，我3天后要面美团的增长产品经理岗位，我的简历是resume.md，岗位JD是jd.md，都在当前目录下。实测下来，它读完简历和JD之后给出的判断非常直接：「你是一个懂增长的运营，不是增长产品」——这条JD真正想要的是能用产品手段和数据实验规模化解决拉新、留存的人，而简历的缺口集中在产品化经验和数据实验能力上。最后生成了一份9个章节的完整准备文档：公司竞品调研、JD逐条匹配、定制自我介绍、STAR项目追问预案、21道高频题、Gap清单和3天冲刺排期，连「面试前必须补A/B实验和SQL」这种具体的补救项都标了优先级。这个技能正好接在简历后面：简历负责拿到面试，它负责帮你通过面试。安装方式帮我安装这个技能：

/lan1177/interview-prep8、产品经理工作流：pm-skills你平常有没有遇到这样的问题：脑子里有个产品想法，想认真捋一捋，但PRD怎么写、需求怎么排优先级、OKR怎么定，这些框架知道名字却不会用，最后想法一直停留在「想法」阶段？pm-skills这个技能集合主要解决的就是「把成名的产品方法论变成能直接跑的流程」这个问题。它内置了68个产品技能加42个工作流，覆盖写PRD、画机会树、设计实验、定OKR和北极星指标这些产品经理的日常工作。你不需要先学框架，直接说出你的问题，它会选用合适的框架带你走一遍。比如：/create-prd针对「小区团购小程序」这个产品想法，写一份简版PRD。就算你不是产品经理，用它来写需求文档、给功能排优先级也很好用。实测它不只写文档，还主动把「团长开团→居民下单→到货核销→复购」的核心闭环画成了图，并且把没写进正文的部分（竞品矩阵、财务模型、法务合规）单独列出来问你要不要补：安装方式帮我安装这个技能：

/phuryn/pm-skills9、AI共读拆书：human-agent-reading你平常有没有遇到这样的问题：买了一堆书想认真读，但自己读总是坚持不下来，读完也记不住；让AI直接总结吧，得到的又是一份干巴巴的要点列表，跟看百科没什么区别？human-agent-reading（百日拆书）这个技能主要解决的就是「让读书变成一场对话」这个问题。它用的是一套百日十程的拆书框架：先根据你的阅读经历和当下在做的事情生成一份跨领域书单，分成十个章程；每天和你一起拆解一本书，不是单方面输出总结，而是结合你的生活提出核心问题，读书记录会留存下来，可以追溯。比如：/human-agent-reading/human-agent-reading我的阅读经历和近况都在reading-profile.md里，读完后帮我生成一份100本跨领域书单，分成十个章程，开启长期共读。实测时它建好了一个完整的共读工作台：100本书的总索引、阅读画像、留档纪律一应俱全，还直接开了Day1的《人类简史》拆解——不是抄书评，而是按「表面论点、核心机制、和你有什么关系」三层往里拆安装方式帮我安