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文档简介

1、每天进步一点点让心灵成长原作：龚蕾有的朋友有很高的目标，很大的理想，什么都想做，通常想一步登天，结果反而是欲速则不达。笔者更喜欢这样一句话,，就是每天进步一点点。比如，每天练习长跑，刚开始跑，想跑一千米，结果做不到，可以先跑三百米，第二天再跑四百米，坚持下去，每天进步一点点，不知,不觉，就会发现自己可以跑一千米了，而且轻松自如。在具体的实施目标的过程中，把一千米分成几个阶段，每天进步一点点，这样目标很容易就达到了，如果,你想一步就达到目标，结果反而是欲速则不达。其他任何一件事都是这样的，不论是练习弹琴，或是练习外语，或是学习知识，都不是一步就可以达到目标的，,需要长期的积累，我们可以把目标分成

2、若干个小目标，每天进步一点点，不做眼高手低，不做好高骛远，脚踏实地，一步一个脚印，每天进步一点点。什么是心,灵成长呢？有朋友说，二十一世纪是心灵的世纪，心灵的成长已成为全球性的重要课题，也是每个人一生的重要功课。每个人都渴望拥有一个成功快乐的人生，,而这主要取决于一个人的心灵成长即心理成熟的程度。人生生涯包括健康生涯、学习生涯、情感生涯、职业生涯、心理生涯、兴趣爱好生涯等。所以决定我们,生活品质的是心灵的成长。女人一生中有很多的角色，比如职业角色，家庭角色，组织角色等。职业角色中要进行职业规划，按照职业的标准和要求来做工作。,家庭角色中，定位好自己角色，做一个好母亲，做一个好妻子，做一个好女儿

3、。调整好自己的角色，调整好自己的处事心态，学会用不同的角色来面对自己的生,活和工作，这是一个女人心灵成长的重要功课。每个人有很多种情绪，比如高兴，愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等。心灵成长，就是说要学会控制好自己的情绪，了,解自己的情绪、接受自己的情绪、控制自己的极端情绪。了解自己的情绪就是要知道自己遇到哪些事会生气、遇到哪些事会高兴、遇到哪些事会悲伤等等。理解,他人的情绪、接受他人的情绪、陪伴他人的情绪、影响他人的情绪。我们要接受、接纳他人有各种不同的情绪，这是尊重事实，思考为什么有这样的情绪。要了,解、接受、利用和享受各种情绪。人的心灵成长过程并非总是单向直线进行的，而常常是一个循环往复、螺旋式上升的过程。在成长过程中的所有经历对我们,而言都是有价值的，都会带给我们一些积极的意义。丰富的人生经历是心灵成长的营养源，积极的思考是心灵成长的助推器。心灵成长可以通过吸收外界的力量,，也要靠自己的思考。一步登天做不到，但一步一个脚印能做到。一鸣惊人不好做，但一股劲做好一件事，可以做。一下成

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